Індекс маси тіла

Індекс маси тіла — це ваша вага в кілограмах, поділена на квадрат вашого зросту в метрах. Саме піднесення зросту до квадрата дозволяє порівняти людей різного зросту, а не просто вказувати їхню вагу.

Стандартні категорії такі: нижче 18,5 — недостатня вага, від 18,5 до 24,9 — нормальна вага, від 25,0 до 29,9 — надмірна вага, 30,0 і вище — ожиріння. Вони однакові для чоловіків і жінок і не коригуються з урахуванням віку.

Він популярний, оскільки для нього потрібні дві цифри, які всім вже відомі, і в широкій групі він добре корелює з тим, що цікавить дослідників. Саме для цього він і був розроблений, і в цій ролі він справді добре справляється.

Чим це не є

Це не показник вмісту жиру в організмі, і він не дозволяє відрізнити м’язи від будь-чого іншого. Атлет з потужною статурою та людина, яка має таку саму вагу у вигляді жиру, отримують однаковий індекс — і це найважливіше, що потрібно про нього знати. Він також нічого не говорить про те, де саме зосереджена вага, а жир у ділянці живота несе ризики, яких немає у разі такої самої ваги в інших ділянках тіла.

Де його можна побачити в FitnessSyncer

Вкажіть свій зріст у профілі, і ваш ІМТ буде розраховано на основі кожної ваги, що надходить із підключених ваг або з «Ноутбука», та відображено на графіку у вашому Dashboard поряд з іншими показниками складу тіла. Наш калькулятор ІМТ розраховує його вручну.