Chỉ số khối cơ thể (BMI)

Chỉ số khối cơ thể (BMI) là trọng lượng của bạn tính bằng kilôgam chia cho bình phương chiều cao của bạn tính bằng mét. Việc tính bình phương chiều cao giúp so sánh những người có kích thước khác nhau trên cùng một thang đo thay vì chỉ báo cáo trọng lượng của họ.

Các phân loại tiêu chuẩn như sau: dưới 18,5 là thiếu cân, từ 18,5 đến 24,9 là bình thường, từ 25,0 đến 29,9 là thừa cân, và từ 30,0 trở lên là béo phì. Các phân loại này áp dụng chung cho cả nam và nữ và không được điều chỉnh theo độ tuổi.

Nó được ưa chuộng vì chỉ cần hai con số mà ai cũng đã biết, và trên một nhóm người dùng rộng lớn, nó có mối tương quan tốt với những yếu tố mà các nhà nghiên cứu quan tâm. Đó chính là mục đích thiết kế của nó, và trong vai trò đó, nó thực sự rất hiệu quả.

Điều này không phải là

Chỉ số này không phải là thước đo lượng mỡ trong cơ thể và không thể phân biệt cơ bắp với các thành phần khác. Một vận động viên có vóc dáng vạm vỡ và một người có cùng trọng lượng nhưng toàn là mỡ sẽ có cùng một chỉ số, và đây là điều quan trọng nhất cần biết về chỉ số này. Chỉ số này cũng không cho biết trọng lượng tập trung ở đâu, trong khi mỡ bụng tiềm ẩn những rủi ro mà trọng lượng tương đương ở các vị trí khác không có.

Bạn có thể thấy nó ở FitnessSyncer

Hãy nhập chiều cao của bạn vào hồ sơ và chỉ số BMI của bạn sẽ được tính toán dựa trên mọi số liệu cân nặng nhận được từ cân kết nối hoặc từ Notebook, được hiển thị trên biểu đồ tại Dashboard bên cạnh các chỉ số thành phần cơ thể khác của bạn. Công cụ tính BMI của chúng tôi thực hiện tính toán thủ công.