身體質量指數

身體質量指數（BMI）是將您的體重（以公斤為單位）除以身高（以公尺為單位）的平方。透過將身高平方，才能讓體型不同的人在可比的標準下進行評估，而非僅單純報告體重。

標準分類如下：18.5 以下為體重過輕、18.5 至 24.9 為正常、25.0 至 29.9 為超重，以及 30.0 及以上為肥胖。這些分類對男性和女性均適用，且未根據年齡進行調整。

此指標之所以廣受歡迎，是因為它僅需兩個眾所皆知的數字，且在龐大樣本群中，其結果與研究人員關注的指標具有良好的相關性。這正是其設計初衷，而在這方面，它確實表現出色。

這不是什麼

這並非體脂測量值，也無法區分肌肉與其他組織。體格魁梧的運動員與體重相同但多為脂肪的人，其指數會相同——這正是關於此指標最關鍵的一點。此外，該指數也無法反映體重分布的位置，而腹部脂肪所帶來的健康風險，是同等體重但分布於其他部位所沒有的。

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請在個人資料中填寫身高，系統便會根據從連線體重計或「筆記本」傳來的每筆體重數據，自動計算出您的 BMI，並將其與其他體成分數據一同顯示在您的 Dashboard 圖表上。我們的 BMI 計算器會手動計算出該數值。