Testzsírszázalék

A testzsírszázalék a teljes testsúlyodnak a zsírszövet által kitevett arányát jelenti. Minden egyéb – azaz az izom, a csont, a szervek és a víz – a sovány testtömegedet alkotja, és a kettő együtt adja a testsúlyodat.

Ez az a mérőszám, amelyre az emberek általában gondolnak, amikor azt mondják, hogy szeretnék ismerni a testösszetételüket, mert ez különbözteti meg azt a két dolgot, amit a puszta testsúly nem tud. Ha valaki öt kilogramm zsírt veszít, miközben két kilogramm izmot szerez, az itt megjelenik, míg a mérlegen alig látszik.

Az egészséges tartományok nemenként eltérőek, mivel a nőknek van olyan létfontosságú zsírszövetük, amellyel a férfiak nem rendelkeznek. A szokásosan idézett értékek nagyjából 10–20 százalék a férfiaknál és 18–28 százalék a nőknél, a sportolók esetében alacsonyabbak, és a tartományok az életkor előrehaladtával szélesednek.

Ami nem az

Az intelligens mérleg kijelzése nem mérési eredmény; hanem a bioelektromos impedancia alapján számított becslés, amely során kis áramot vezetnek át a testen, és az ellenállásból következtetnek a testösszetételre. Ez érzékeny a hidratáltsági állapotra, így ugyanazon személynél reggel és este két százalékpontos eltérés is előfordulhat az eredményekben. Minden alkalommal azonos körülmények között mérje meg magát, és inkább a tendenciát figyelje, mint a számot.

Ahol látható: FitnessSyncer

A testzsírszázalékot bármely csatlakoztatott, ezt jelző mérleg szolgáltatja, és a többi testösszetételi adattal együtt ábrázolásra kerül az Dashboard alkalmazásban. Ehhez célértéket is beállíthat.