Kroppsfettprosent

Kroppsfettprosent er andelen av din totale kroppsvekt som består av fettvev. Alt annet, det vil si muskler, bein, organer og vann, utgjør din magre kroppsmasse, og disse to delene til sammen utgjør din vekt.

Det er denne målingen folk vanligvis tenker på når de sier at de vil vite kroppssammensetningen sin, fordi den skiller mellom to ting som vekten alene ikke kan skille mellom. Å miste fem kilo fett samtidig som man bygger opp to kilo muskler, vises her, men merkes knapt på vekten.

Hva som regnes som et sunt fettnivå varierer etter kjønn, fordi kvinner har essensielt fett som menn ikke har. Tallene som vanligvis oppgis, ligger på omtrent 10 til 20 prosent for menn og 18 til 28 prosent for kvinner, med lavere verdier for idrettsutøvere, og intervallene blir bredere med alderen.

Hva det ikke er

En avlesning fra en smartvekt er ikke en måling; det er et estimat basert på bioelektrisk impedans, der en liten strøm sendes gjennom kroppen din og sammensetningen beregnes ut fra motstanden. Den påvirkes av hvor hydrert du er, så den samme personen kan få to prosentpoengs forskjell mellom morgen og kveld. Vei deg under de samme forholdene hver gang, og se på trenden i stedet for selve tallet.

Der du ser den i FitnessSyncer

Kroppsfettprosent hentes fra enhver tilkoblet vekt som rapporterer denne verdien, og vises i et diagram sammen med resten av kroppssammensetningen din på Dashboard. Du kan sette deg et mål for denne verdien.