Kroppsfettprocent

Kroppsfettprocenten är den andel av din totala kroppsvikt som består av fettvävnad. Allt annat, det vill säga muskler, ben, organ och vatten, utgör din magra kroppsmassa, och de två tillsammans utgör din vikt.

Det är det mått som folk vanligtvis menar när de säger att de vill veta sin kroppssammansättning, eftersom det skiljer mellan de två saker som vikten i sig inte kan skilja på. Att gå ner fem kilo i fett samtidigt som man bygger upp två kilo muskler syns här, men märks knappt på vågen.

Vad som anses vara ett hälsosamt intervall varierar beroende på kön, eftersom kvinnor har ett nödvändigt fettlager som män inte har. De siffror som vanligtvis anges är ungefär 10 till 20 procent för män och 18 till 28 procent för kvinnor, med lägre värden för idrottare, och intervallen blir bredare med åldern.

Vad det inte är

Ett värde från en smart våg är inte en mätning; det är en uppskattning baserad på bioelektrisk impedans, där en svag ström leds genom kroppen och kroppssammansättningen beräknas utifrån motståndet. Värdet påverkas av hur väl hydrerad du är, vilket innebär att samma person kan få två procentenheter skillnad mellan morgon och kväll. Väg dig under samma förhållanden varje gång och titta på trenden snarare än på siffran.

Var du ser den i FitnessSyncer

Kroppsfettprocenten hämtas från alla anslutna vågar som rapporterar denna uppgift och visas i ett diagram tillsammans med resten av din kroppssammansättning i din Dashboard. Du kan sätta upp ett mål för denna uppgift.