体脂率

体脂率是指脂肪组织在总体重中所占的比例。其余部分，即肌肉、骨骼、内脏和水分，构成你的瘦体重，这两者相加即为你的体重。

当人们说想了解自己的体成分时，通常指的就是这一项指标，因为它能区分体重本身无法区分的两部分。减去5公斤脂肪的同时增肌2公斤，这一变化会在此处体现出来，但在体重秤上却几乎看不出来。

健康体脂率范围因性别而异，因为女性体内含有男性所没有的必需脂肪。通常引用的数值大致为：男性10%至20%，女性18%至28%，运动员的体脂率较低，且随着年龄增长，这一范围会逐渐扩大。

它不是什么

智能体脂秤显示的数值并非精确测量结果，而是基于生物电阻抗法的估算值——该技术通过向人体通入微弱电流，并根据电阻值推算身体成分。该技术对人体水分含量较为敏感，因此同一个人早晚测量的数值可能会相差两个百分点。 每次请在相同条件下称重，并关注趋势而非具体数值。

您可以在 FitnessSyncer 中看到它

体脂率数据来自任何能报告该数据的已连接体脂秤，并将与其他身体成分数据一同以图表形式显示在您的Dashboard上。您可以针对该数据设定目标。