體脂百分比

體脂率是指脂肪組織佔您總體重的比例。其餘部分，包括肌肉、骨骼、器官和水分，即為您的瘦體重，兩者相加即為您的總體重。

當人們說想了解自己的身體組成時，通常指的就是這項測量數據，因為它能區分單憑體重無法區分的兩項指標。減去五公斤脂肪同時增加兩公斤肌肉的情況，在此處會清晰顯示，但在體重計上卻幾乎看不出差異。

健康的體脂率範圍因性別而異，因為女性體內含有男性所沒有的「必需脂肪」。通常引用的數值大約是男性 10% 至 20%，女性 18% 至 28%，運動員的數值較低，且隨著年齡增長，這些範圍也會擴大。

這不是什麼

智慧體重計的讀數並非精確測量值；而是基於生物電阻抗法的估算值，該技術會讓微弱電流通過您的身體，並根據電阻值推斷身體組成。此測量結果會受您的水分狀態影響，因此同一個人早晚測量的數值可能相差兩個百分點。 請每次在相同條件下進行體重測量，並關注趨勢而非單一數值。

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體脂百分比來自任何能報告此數值的連線體重計，並會與您的其他體成分數據一同顯示在您的 Dashboard 上。您可以針對此數值設定目標。