Χρόνος εντός εύρους

Ο χρόνος εντός εύρους είναι το ποσοστό της ημέρας κατά το οποίο η γλυκόζη σας παρέμεινε μεταξύ ενός ανώτερου και ενός κατώτερου στόχου, συνήθως 70 έως 180 mg/dL, ή 3,9 έως 10,0 mmol/L. Αναφέρεται μαζί με τον «χρόνο πάνω από το εύρος» και τον «χρόνο κάτω από το εύρος», και οι τρεις αυτοί χρόνοι αθροίζονται για να καλύψουν ολόκληρη την ημέρα.

Έχει καταστεί η προτιμώμενη μέτρηση όπου υπάρχει δυνατότητα συνεχούς παρακολούθησης, επειδή περιγράφει την πορεία της ημέρας και όχι μόνο τον μέσο όρο της. Κάποιος που παραμένει σταθερά εντός του εύρους καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και κάποιος που κυμαίνεται από χαμηλά σε υψηλά επίπεδα μπορούν να έχουν τον ίδιο μέσο όρο και την ίδια τιμή A1C, αλλά οι ημέρες τους δεν είναι συγκρίσιμες.

Ο στόχος που αναφέρεται συνήθως είναι το 70% της ημέρας εντός του επιθυμητού εύρους, με λιγότερο από 4% κάτω από αυτό. Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία για τους περισσότερους ανθρώπους είναι η κατεύθυνση της μεταβολής και ποια γεύματα ή ώρες της ημέρας ευθύνονται για τις αποκλίσεις.

Τι δεν είναι

Η σημασία του εξαρτάται αποκλειστικά από το εύρος με το οποίο συγκρίνεται, και το τυπικό εύρος δεν είναι κατάλληλο για όλους. Επίσης, αντιμετωπίζει με τον ίδιο τρόπο όλες τις χρονικές περιόδους εκτός του εύρους, οπότε μια σύντομη απότομη αύξηση μετά από ένα γεύμα υπολογίζεται το ίδιο με μια μακρά, αργή μεταβολή.

Όπου το βλέπετε στο FitnessSyncer

Ορίστε τις χαμηλές και υψηλές τιμές γλυκόζης καθώς και το ποσοστό-στόχο στις προτιμήσεις σας, και ο χρόνος εντός εύρους υπολογίζεται από τα δεδομένα γλυκόζης σας, απεικονίζεται γραφικά στο Dashboard και συνοψίζεται στην ενσωματωμένη αναφορά για τον διαβήτη. Τα διαγράμματά σας μπορούν επίσης να χρωματιστούν ανάλογα με αυτό το εύρος.