목표 범위 내 시간

‘목표 범위 내 시간’은 하루 중 혈당 수치가 상한 및 하한 목표치(가장 일반적으로 70~180 mg/dL 또는 3.9~10.0 mmol/L) 사이에 머문 시간의 비율을 의미합니다. 이 수치는 목표 범위 초과 시간 및 목표 범위 미달 시간과 함께 보고되며, 이 세 가지의 합이 하루 전체를 구성합니다.

이 지표는 단순히 일일 평균값을 나타내는 것이 아니라 하루 동안의 변화를 상세히 보여주기 때문에, 지속적인 모니터링이 가능한 모든 분야에서 선호되는 측정 기준으로 자리 잡았습니다. 하루 종일 안정적으로 목표 범위 내에 머무른 사람과 수치가 낮고 높게 요동친 사람이 평균값과 A1C 수치를 공유하더라도, 두 사람의 하루를 서로 비교할 수는 없습니다.

흔히 언급되는 목표치는 하루 중 70%를 목표 범위 내에 유지하고, 4% 미만을 그 범위를 벗어나는 것으로 하는 것입니다. 대부분의 사람들에게 더 중요한 것은 수치의 변화 추세와, 어떤 식사나 하루 중 어떤 시간대에 수치가 목표 범위를 벗어났는지를 파악하는 것입니다.

이것이 아닌 것

이 수치의 의미는 측정 기준 범위에 따라 달라지며, 기본 범위가 모든 사람에게 적합한 것은 아닙니다. 또한 이 범위를 벗어난 모든 시간을 동일하게 취급하기 때문에, 식사 후 잠시 나타나는 급격한 상승도 오랫동안 서서히 상승하는 경우와 동일하게 간주됩니다.

FitnessSyncer에서 이 텍스트를 볼 수 있는 위치

환경 설정에서 최저 및 최고 혈당 수치와 목표 비율을 설정하면, 혈당 데이터를 바탕으로 목표 범위 내 체류 시간이 계산되어 ‘Dashboard’에 차트로 표시되며, 내장된 당뇨병 보고서에 요약되어 제공됩니다. 또한 차트에서 해당 범위를 음영 처리하여 표시할 수도 있습니다.