- A1C
- Podstawowa temperatura ciała
- Tempo metabolizmu podstawowego
- Procentowa zawartość tkanki tłuszczowej
- Wskaźnik masy ciała
- Deficyt kaloryczny
- Zmienność poziomu glukozy
- Zmienność rytmu serca
- Strefy tętna
- Beztłuszczowa masa ciała
- Faza lutealna
- Makroskładniki odżywcze
- Średnie ciśnienie tętnicze
- Maksymalny ciężar dla jednego powtórzenia
- Powtórzenia w rezerwie
- Tętno spoczynkowe
- Deficyt snu
- Efektywność snu
- Czas zasypiania
- Fazy snu
- Czas w zakresie
- Całkowity dzienny wydatek energetyczny
- Obciążenie treningowe
- VO2 Max
VO2 Max
VO2 Max to maksymalna szybkość, z jaką organizm może pobierać i wykorzystywać tlen podczas ćwiczeń, wyrażona w mililitrach tlenu na kilogram masy ciała na minutę. Jest to najczęściej stosowana pojedyncza miara wydolności tlenowej, która pozwala przewidzieć wyniki wytrzymałościowe lepiej niż niemal każda inna miara, którą można zmierzyć w ramach jednego testu.
Prawdziwy pomiar wymaga użycia maski, bieżni lub roweru oraz wysiłku prowadzącego do wyczerpania. Dane podawane przez zegarek to szacunki, obliczone na podstawie zależności między tętnem a tempem lub mocą na podstawie wielu sesji: jeśli przy tym samym tętnie poruszasz się szybciej niż miesiąc temu, szacowana wartość wzrasta.
Odzwierciedla on postępy w treningu na przestrzeni miesięcy, a nie tygodni, i jest częściowo dziedziczony. Istotne nie jest to, jak twoje wyniki wypadają na tle innych osób, ale czy w ciągu sezonu zmierzają one w pożądanym przez ciebie kierunku.
Czym nie jest
Szacunkowa wartość z urządzenia noszonego na nadgarstku nie jest pomiarem laboratoryjnym, a różnica między nimi może wynosić kilka punktów. Nie jest to również werdykt dotyczący Twojego stanu zdrowia ani prognoza dotycząca długości życia, niezależnie od tego, co może sugerować wyliczony na tej podstawie wiek fitness.
Gdzie go zobaczysz w FitnessSyncer
Wartość VO2 Max otrzymana z podłączonej usługi jest przedstawiana na wykresie w funkcji Dashboard w funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funkcji funk
