最大摄氧量（VO2 Max）

最大摄氧量（VO2 Max）是指人体在运动过程中能够摄入并利用氧气的最大速率，单位为每分钟每公斤体重摄入的氧气毫升数。它是衡量有氧适能最广泛使用的单一指标，在预测耐力表现方面，其准确性几乎胜过任何其他可通过单次测试测量的指标。

真正的测量需要使用面罩、跑步机或健身车，并进行直至精疲力竭的运动。你的手表所显示的数据只是一个估计值，它是根据你多次训练中心率与配速或功率之间的关系计算得出的：如果你在相同心率下比一个月前跑得更快，那么这个估计值就会上升。

它反映的是数月而非数周的训练成果，且部分数据具有延续性。真正有意义的问题不在于你的体态与他人相比如何，而在于整个赛季中，它是否朝着你期望的方向发展。

它不是什么

手腕设备得出的估算值并非实验室测量结果，两者之间可能存在几点的差异。此外，无论由此推算出的“健身年龄”可能暗示什么，它既不是对您健康状况的定论，也不是对您寿命的预测。

您可以在 FitnessSyncer 中看到它

来自关联服务的最大摄氧量（VO2 Max）数据会在您的Dashboard上以时间轴形式绘制成图表，而我们的健身年龄计算器会将该数值转换为健身等级和健身年龄。