Erste Schritte mit Ihrem Trainer

Ihr Trainer nutzt FitnessSyncer, um die Gesundheits- und Fitnessdaten, die Sie freigeben möchten, zwischen Ihren Sitzungen zu verfolgen. Diese Anleitung führt Sie in der Reihenfolge durch die einzelnen Schritte, in der Sie diese voraussichtlich benötigen werden. Sie entscheiden, welche Daten freigegeben werden, und können Ihre Entscheidung jederzeit ändern.

1. Nehmen Sie die Einladung an und wählen Sie aus, was Sie teilen möchten
2. Ihr Trainer auf der Registerkarte „Freigabe“ und in der App
3. Nachrichten, Check-ins, Formulare und Gewohnheiten
4. Notizen in Ihren Diagrammen
5. Geplante Trainingseinheiten in Ihrem Kalender
6. Freigabe unterbrechen oder beenden
7. Fragen

Nehmen Sie die Einladung an und wählen Sie aus, was Sie teilen möchten

Ihr Trainer sendet Ihnen entweder eine Einladung per E-Mail oder stellt Ihnen einen Beitrittslink zur Verfügung. In beiden Fällen:

• Öffnen Sie die Einladung und wählen Sie „Einladung annehmen“ aus, oder öffnen Sie den Link, den Ihr Trainer Ihnen gegeben hat.
• Melden Sie sich bei FitnessSyncer an oder erstellen Sie ein kostenloses Konto. Dies ist auf dem Smartphone möglich und dauert nur wenige Minuten.
• Verbinden Sie die Geräte und Apps, die Sie bereits nutzen. Ihr Trainer wird Ihnen möglicherweise einige vorschlagen; jeder Schritt ist für sich genommen ein einzelner Vorgang, und Sie können jeden davon überspringen und später weitere hinzufügen.
• Wählen Sie aus, welche Arten von Daten Ihr Trainer einsehen darf. Es werden Ihnen die Datenarten angezeigt, um die Ihr Trainer gebeten hat; diese sind zunächst angekreuzt, und Sie können die Markierung bei jeder einzelnen wieder entfernen. Sensible Daten wie Zyklusverfolgung, Medikamente, Erkrankungen, Allergien und Blutwerte werden nur dann angezeigt, wenn Ihr Trainer danach fragt. Auf der Registerkarte „Freigabe“ können Sie später weitere Daten freigeben.
• Erfahren Sie, wie weit Ihr Trainer zurückblicken kann: die letzten 30 Tage vor dem heutigen Tag, die letzten 12 Monate oder alle von Ihnen aufgezeichneten Daten.
• Falls Ihr Trainer Sie um Berechtigungen bittet, wie beispielsweise „Trainings in meinem Kalender planen“, wird jede einzelne mit der entsprechenden Funktion aufgeführt. Die Entscheidung liegt jeweils bei Ihnen.
• Wählen Sie „Meine Daten freigeben“.

Die Daten stammen von den Uhren, Waagen und Apps, die Sie bereits nutzen; Sie müssen also nichts Neues tragen oder erfassen. FitnessSyncer erhebt keine Gebühren für die Weitergabe an Ihren Trainer; etwaige Kosten für das Coaching selbst regeln Sie direkt mit ihm. Wenn Sie fertig sind, bietet Ihnen der letzte Schritt an, Ihre Apps und Geräte zu verbinden, falls Sie dies noch nicht getan haben, und zeigt Ihnen, wo Sie die Nachrichten Ihres Trainers und die von ihm für Sie geplanten Trainingseinheiten finden.

Ihr Trainer kann Ihre Daten einsehen. Niemand außer Ihnen kann diese ändern oder löschen. Wenn Sie sich über einen Link angemeldet haben, muss Ihr Trainer Ihre Anfrage möglicherweise zunächst genehmigen; bis dahin werden keine Daten weitergegeben.

All dies können Sie später ändern. Öffnen Sie die Registerkarte „Freigabe“ Ihres Kontos: Ändern Sie unter „Ihr Trainer“ die Art der Daten, die Sie freigeben, oder die Berechtigungen unter „Was Ihr Trainer tun darf“, und wählen Sie „Änderungen speichern“ aus.

Ihr Trainer auf der Registerkarte „Freigabe“ und in der App

Auf der Website finden Sie auf der Registerkarte „Freigabe“ Ihres Kontos alle Informationen zu Ihrem Trainer. Unter dessen Namen finden Sie:

• ob Sie Ihre Daten freigeben und ab welchem Datum diese sichtbar sind;
• Links, über die Sie ihnen eine Nachricht senden, Ihren Fortschrittsbericht übermitteln, ein von ihnen gesendetes Formular ausfüllen und Ihre Gewohnheiten einsehen können;
• ihre jüngsten Kommentare sowie ein Kontrollkästchen, mit dem Sie auswählen können, ob Sie diese auch per E-Mail erhalten möchten;
• alles, was Ihr Trainer vorgeschlagen hat, wie beispielsweise Herzfrequenzzonen oder Einstiegsziele, die nur dann wirksam werden, wenn Sie diese mit „Diese Zonen verwenden“ oder „Diese Ziele hinzufügen“ akzeptieren;
• Die Dashboards wiederherstellen, die mein Trainer mit mir geteilt hat – falls Ihr Trainer Dashboards mit Ihnen teilt und Sie die aktuellste Version davon erhalten möchten;
• die Schaltflächen zum Anhalten oder Beenden der Freigabe.

Solange Sie einen Trainer haben, zeigen Ihr Dashboard, Ihr Stream und Ihr Kalender auf der Website an, wer Sie trainiert, und enthalten einen Link zu Ihren Nachrichten; wenn Ihr Trainer Ihnen geschrieben hat, wird dies dort als Erstes angezeigt. Über die Pfeife oben auf jeder Seite können Sie Ihre Unterhaltung mit ihm/ihr öffnen, und im Kalender wird angezeigt, dass die von Ihrem Trainer für Sie geplanten Trainingseinheiten dort aufgeführt sind.

In der FitnessSyncer-App öffnet sich die Registerkarte „Sync“ mit einer Karte „Ihr Coach“, sofern Sie einen Coach haben. Dort werden Ihre ungelesenen Nachrichten von Ihrem Coach, die auf Sie wartenden Formulare, die heute noch offenen Gewohnheiten sowie das von Ihrem Coach für heute geplante Training angezeigt. Tippen Sie auf einen beliebigen Eintrag, um ihn zu öffnen. Ihre Coaching-Nachrichten, Check-ins, Formulare und Gewohnheiten finden Sie ebenfalls unter „Ihr Coach“ in Ihrem Konto, auf Android sowie auf iPhone und iPad. Um die für Ihren Coach sichtbaren Inhalte anzupassen, wählen Sie „Anpassen, was Ihr Coach sieht“ auf der Karte „Ihr Coach“ oder oberhalb Ihrer Dashboard, Stream und Ihres Kalenders; daraufhin öffnet sich die Registerkarte „Freigabe“ Ihres Kontos auf FitnessSyncer.com, wobei Sie bereits angemeldet sind.

Nachrichten, Check-ins, Formulare und Gewohnheiten

Nachrichten. Sie und Ihr Trainer führen einen eigenen Chat für alle Themen, die nicht eine einzelne Trainingseinheit betreffen. Öffnen Sie diesen über die Registerkarte „Freigabe“ oder über „Coaching-Nachrichten“ in der App. Nur Sie beide können ihn einsehen. Kommentare zu einer bestimmten Trainingseinheit finden Sie bei dieser Aktivität unter Anmerkungen des Trainers, wo Sie darauf antworten können. Wenn Sie eine Nachricht von Ihrem Trainer per E-Mail erhalten, können Sie antworten, indem Sie diese E-Mail von der Adresse Ihres FitnessSyncer-Kontos aus beantworten; Ihre Antwort wird dann dem Gespräch hinzugefügt. Sie können eine von Ihnen verfasste Nachricht mit Nachricht löschen löschen; sie wird dann für Sie beide entfernt, eine bereits per E-Mail versendete Kopie kann jedoch nicht zurückgerufen werden.

Jede Nachricht und jeder Kommentar zeigt den Namen und das Profilbild der Person an, die ihn verfasst hat, oder deren Initialen, falls kein Bild vorhanden ist. Ihr Trainer sieht Ihr Bild auf dieselbe Weise.

Fortschrittsberichte. Wenn Ihr Trainer einen regelmäßigen Fortschrittsbericht anfordert, werden Sie am Fälligkeitstag in der App und per E-Mail daran erinnert. Ihre Daten für den betreffenden Zeitraum sind bereits anhand der von Ihnen geteilten Informationen ausgefüllt, sodass Sie lediglich die Fragen Ihres Trainers beantworten und anschließend „Fortschrittsbericht senden“ auswählen müssen. Sie können Ihre Antworten ändern und den Bericht erneut senden, bis der nächste Termin fällig ist.

Formulare. Ihr Trainer sendet Ihnen möglicherweise ein Formular zu, beispielsweise einen Aufnahmefragebogen, wenn Sie sich anmelden. Es wird auf der Website und in der App unter „Auszufüllende Formulare“ aufgeführt, bis Sie es mit „Antworten senden“ beantworten. Ihre Antworten werden ausschließlich an Ihren Trainer weitergeleitet.

Gewohnheiten. Wenn Ihr Trainer Gewohnheiten festgelegt hat, werden viele davon anhand der von Ihnen freigegebenen Daten – wie beispielsweise Schrittzahl oder Schlaf – automatisch abgehakt, sodass Sie nichts weiter tun müssen. Andere haken Sie selbst über Heute als erledigt markieren ab: auf der Website für den heutigen Tag und in der App für den heutigen Tag oder einen der sechs vorangegangenen Tage. Wenn Sie die für eine Gewohnheit erforderlichen Daten nicht freigeben, wird diese als „nicht freigegeben“ und nicht als „versäumt“ angezeigt.

Sie können Coaching-E-Mails auf der Registerkarte „Freigabe“ deaktivieren. Benachrichtigungen in der App richten sich nach den Einstellungen Ihres Smartphones für FitnessSyncer.

Notizen in Ihren Diagrammen

Zwei Berechtigungen entscheiden darüber, ob Ihre Diagramme zu einem Dialog mit Ihrem Trainer werden:

• Mit Notizen zu meinen Diagrammen hinzufügen und diese mit mir besprechen kann Ihr Trainer an einer beliebigen Stelle eines Ihrer Diagramme eine Notiz hinterlassen. Sie sehen diese Notiz in dem betreffenden Diagramm, gekennzeichnet als von Ihrem Trainer stammend, und Sie können beide darauf antworten.
• Mit Meine Notizen in meinen Diagrammen einsehen und darauf antworten kann Ihr Trainer die Notizen einsehen, die Sie in Ihre eigenen Diagramme eintragen, und darauf antworten. Ohne diese Einstellung bleiben Ihre Notizen privat.

Sie können beides jederzeit auf der Registerkarte „Freigabe“ ändern. Falls Ihr Trainer später um eine Berechtigung bittet, wartet die Anfrage dort darauf, dass Sie Diese Berechtigungen erteilen auswählen oder sie ablehnen. Unter Anmerkungen werden die Diagrammanmerkungen ausführlicher erläutert.

Geplante Trainingseinheiten in Ihrem Kalender

Wenn Sie Trainings in meinem Kalender planen zulassen, kann Ihr Trainer geplante Trainingseinheiten in Ihrem Kalender hinzufügen, verschieben und entfernen sowie Wettkämpfe und Trainingsphasen zu Ihrem Saisonplan hinzufügen. Eine von Ihrem Trainer geplante Trainingseinheit ist entsprechend gekennzeichnet. Während der Betreuung durch Ihren Trainer können Sie diese überspringen, jedoch nicht ändern oder löschen; sobald die Betreuung endet, können Sie sie nach Belieben ändern. FitnessSyncer leitet die Daten gemäß Ihren eigenen Planungseinstellungen an die Dienste weiter, mit denen Sie trainieren, und zeigt Ihnen anschließend an, inwieweit die Durchführung mit dem Plan übereinstimmte.

Jedes geplante Training verfügt über einen eigenen Chat, sodass Sie und Ihr Trainer sich vor oder nach dem Training darüber austauschen können. Von Ihnen selbst geplante Trainingseinheiten bleiben Ihr Eigentum. Auf der Seite „Trainingskalender“ wird die Planung ausführlich erläutert.

Freigabe unterbrechen oder beenden

Öffnen Sie die Registerkarte „Freigabe“ Ihres Kontos. Unter „Ihr Trainer“:

• Freigabe unterbrechen verbirgt Ihre Daten vor Ihrem Trainer, bis Sie Freigabe fortsetzen auswählen. Nur Sie können die von Ihnen angehaltene Freigabe wieder aufnehmen. Falls Ihr Trainer die Freigabe angehalten hat, wählen Sie Trainer bitten, die Freigabe wieder aufzunehmen, woraufhin Ihr Trainer um seine Zustimmung gebeten wird. Auf der Registerkarte „Freigabe“ wird angezeigt, dass die Freigabe aussteht, und wir informieren Sie, sobald die Genehmigung vorliegt. Während die Freigabe pausiert ist, wird das FitnessSyncer Pro, das Ihnen im Rahmen des Abonnements Ihres Trainers zur Verfügung stand, unterbrochen und erst wieder freigeschaltet, wenn Sie die Freigabe fortsetzen.
• Die Beendigung der Freigabe beendet die Beziehung, und das FitnessSyncer Pro, das Ihnen durch das Abonnement Ihres Trainers gewährt wurde, endet damit. Ihr Trainer kann Sie auch entfernen; in diesem Fall werden Sie per E-Mail darüber informiert.

Es wird nichts gelöscht. Sie behalten Ihr Konto und alle Ihre Daten, und Ihre eigenen Notizen zu den Diagrammen bleiben in Ihrem Besitz. Die von Ihrem Trainer geplanten Trainingseinheiten bleiben in Ihrem Kalender und in allen Diensten, an die sie gesendet wurden, erhalten, und Sie können sie ändern oder löschen. Ihre Nachrichten mit Ihrem Trainer werden als vergangene Konversation gespeichert, die Sie beide weiterhin auf der Website einsehen können. Ihr Trainer kann Ihre Daten, Ihre Check-ins oder Ihre Formularantworten nicht mehr einsehen. Was geschieht, wenn das Coaching endet? Hier finden Sie die vollständige Antwort, einschließlich der Informationen dazu, was wieder verfügbar wird, wenn Sie erneut mit demselben Trainer zusammenarbeiten.

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