Početak rada s vašim trenerom

Vaš trener koristi FitnessSyncer kako bi između vaših treninga pratio zdravstvene i fitness podatke koje odlučite podijeliti. Ovaj vas vodič vodi kroz postupak redoslijedom kojim ćete ga najvjerojatnije trebati. Vi odlučujete što se dijeli i možete se predomisliti u bilo kojem trenutku.

1. Prihvatite poziv i odaberite što želite podijeliti
2. Vaš trener na kartici Dijeljenje i u aplikaciji
3. Poruke, provjere napretka, obrasci i navike
4. Bilješke na vašim grafikonima
5. Planirani treninzi u vašem kalendaru
6. Pauziranje ili prestanak dijeljenja
7. Pitanja

Prihvatite poziv i odaberite što želite podijeliti

Vaš trener vam ili šalje pozivnicu e-poštom ili vam daje poveznicu za pridruživanje. U svakom slučaju:

• Otvorite pozivnicu i odaberite Prihvati poziv ili otvorite poveznicu koju vam je dao vaš trener.
• Prijavite se na FitnessSyncer ili kreirajte besplatni račun. Radi na telefonu i traje nekoliko minuta.
• Povežite uređaje i aplikacije koje već koristite. Vaš trener može predložiti neke; svaki je pojedinačni korak i možete preskočiti bilo koji od njih te kasnije dodati druge.
• Odaberite koje vrste podataka vaš trener može vidjeti. Ponuđene su vam vrste koje vaš trener traži, već označene, a možete ih i odznačiti. Osjetljivi podaci poput praćenja ciklusa, lijekova, stanja, alergija i krvnih pretraga dostupni su samo kada ih vaš trener zatraži. Više podataka možete podijeliti kasnije na kartici Dijeljenje.
• Pročitajte koliko daleko unatrag vaš trener može vidjeti: 30 dana prije danas, 12 mjeseci prije ili sve što ste zabilježili.
• Ako vaš trener zatraži dopuštenja, poput Planiranje treninga u mom kalendaru, svako je navedeno uz opis onoga što im omogućuje. Svako je na vama.
• Odaberite Podijeli moje podatke.

Podaci dolaze s satova, vaga i aplikacija koje već koristite, pa nema ništa novo za nošenje ili bilježenje. FitnessSyncer ne naplaćuje ništa za dijeljenje s vašim trenerom; svaka naknada za samu trenersku uslugu je između vas i vašeg trenera. Kada završite, posljednji korak nudi povezivanje vaših aplikacija i uređaja ako to još niste učinili i prikazuje gdje ćete nalaziti poruke vašeg trenera i treninge koje planira za vas.

Vaš trener može pregledati vaše podatke. Nitko osim vas ne može ih mijenjati ili brisati. Ako ste se pridružili putem poveznice, vaš trener možda mora prvo odobriti vaš zahtjev i ništa se neće podijeliti dok to ne učini.

Sve to možete promijeniti kasnije. Otvorite karticu Dijeljenje na svom računu: pod stavkom "Vaš trener" promijenite vrste podataka koje dijelite ili dozvole pod stavkom "Što vaš trener može raditi", a zatim odaberite Sačuvaj promjene.

Vaš trener na kartici Dijeljenje i u aplikaciji

Na web-stranici, kartica Dijeljenje vašeg računa je mjesto za sve što se tiče vašeg trenera. Ispod njihovog imena nalazite:

• dijelite li podatke i od kojeg su datuma vaši podaci vidljivi;
• poveznice za slanje poruke, slanje provjere napretka, popunjavanje obrasca koji su poslali i pregledavanje svojih navika;
• njihove nedavne komentare i okvir za odabir želite li ih primati i putem e-pošte;
• bilo što što je vaš trener predložio, kao što su zone otkucaja srca ili početni ciljevi, koji stupaju na snagu samo ako ih prihvatite pomoću Koristite ove zone ili Dodaj ove ciljeve;
• Obnovite nadzorne ploče koje mi je moj trener podijelio, ako vaš trener dijeli nadzorne ploče s vama i želite njihovu najnoviju verziju natrag;
• gumbi za pauziranje ili zaustavljanje dijeljenja.

Dok imate trenera, Dashboard, Stream i Kalendar na web-stranici pokazuju tko vas trenira, uz poveznicu na vaše poruke; kada vam je trener nešto napisao, to se prvo tamo prikazuje. Zviždaljka na vrhu svake stranice otvara vaš razgovor s njima, a u Kalendaru se prikazuju treninzi koje vaš trener planira za vas.

U aplikaciji FitnessSyncer kartica Sync se otvara karticom Vaš trener dok imate trenera. Prikazuje vaše nepročitane poruke od trenera, obrasce koji čekaju na vas, navike koje su danas još uvijek otvorene i trening koji je vaš trener isplanirao za danas. Dodirnite bilo koji od njih da biste ga otvorili. Vaši poruke trenera, check-inovi, obrasci i navike također se nalaze pod "Vaš trener" na vašem računu, na Android i na iPhone i iPad. Da biste promijenili ono što vaš trener vidi, odaberite "Promijeni ono što tvoj trener vidi" na kartici Tvoj trener ili iznad Dashboard, Stream i Kalendara, te se na FitnessSyncer.com otvara kartica Dijeljenje vašeg računa, a vi ste već prijavljeni.

Poruke, provjere napretka, obrasci i navike

Poruke. Vi i vaš trener imate vlastiti razgovor za sve što nije vezano uz jedan trening. Otvorite ga s kartice Dijeljenje ili iz poruka coachinga u aplikaciji. Vide ga samo vi i vaš trener. Komentari o jednom treningu nalaze se na toj aktivnosti, pod Komentari za treniranje, gdje im možete odgovoriti. Kada vam poruka od vašeg trenera stigne e-poštom, možete odgovoriti tako da odgovorite na tu e-poruku s adrese vašeg računa FitnessSyncer i vaš odgovor se dodaje razgovoru. Poruku koju ste napisali možete izbrisati pomoću Izbriši poruku; ona se uklanja za oboje, ali kopija već poslana e-poštom se ne može opozvati.

Svaka poruka i komentar prikazuju ime i profilnu sliku osobe koja ih je napisala, ili njezine inicijale ako nema sliku. Vaš trener vidi vašu sliku na isti način.

Provjere napretka. Ako vaš trener zatraži redovitu provjeru, primit ćete podsjetnik u aplikaciji i e-poštom na dan kada je provjera zakazana. Vaši su podaci za razdoblje već popunjeni na temelju onoga što dijelite, stoga samo odgovarate na pitanja svog trenera, a zatim odaberite Pošalji provjeru napretka. Možete promijeniti svoje odgovore i ponovno ga poslati sve dok ne istekne rok za sljedeći.

Obrasci. Vaš trener vam može poslati obrazac, poput uvodnog upitnika kada se pridružite. Naveden je pod Obrasci za popunjavanje na web-stranici i u aplikaciji dok ga ne ispunite pomoću Pošalji odgovore. Vaši odgovori idu samo vašem treneru.

Navike. Ako je vaš trener postavio navike, mnoge se označavaju podacima koje dijelite, poput koraka ili sna, pa ne morate ništa raditi. Druge označavate sami pomoću Označi kao obavljeno danas: na web-stranici za danas, a u aplikaciji za danas ili bilo koji od šest prethodnih dana. Ako ne dijelite podatke koji su potrebni za naviku, ona se prikazuje kao nedijeljena, a ne kao propuštena.

Možete isključiti e-poruke coachinga na kartici Dijeljenje. Obavijesti u aplikaciji prate postavke vašeg telefona za FitnessSyncer.

Bilješke na vašim grafikonima

Dvije dozvole određuju hoće li vaši grafikoni postati razgovor s vašim trenerom:

• Dodavanje bilješki na moje grafikone i njihovo razmatranje sa mnom omogućuje vašem treneru da ostavi bilješku na bilo kojoj točki vaših grafikona. Vidite je na tom grafikonu, označenu kao od vašeg trenera, i možete joj odgovoriti.
• Gledanje bilješki koje pišem na svojim grafikonima i odgovaranje na njih omogućuje vašem treneru da vidi bilješke koje pišete na vlastitim grafikonima i odgovori na njih. Bez njega vaše bilješke ostaju privatne.

Možete promijeniti bilo koji od njih u bilo kojem trenutku na kartici Dijeljenje. Ako vaš trener kasnije zatraži dopuštenje, zahtjev ondje čeka da odaberete Dopustite ove dozvole ili ga odbijete. Napomene detaljnije objašnjavaju bilješke na grafikonima.

Planirani treninzi u vašem kalendaru

Ako omogućite Planiranje treninga u mom kalendaru, vaš trener može dodavati, pomicati i uklanjati planirane treninge u vašem kalendaru te dodavati utrke i faze treninga u vaš plan sezone. Trening koji je vaš trener planirao označen je kao takav. Dok vas trener vodi, možete ga preskočiti, ali ga ne možete mijenjati niti brisati; nakon završetka coachinga možete ga mijenjati. FitnessSyncer prosljeđuje ga uslugama s kojima trenirate, slijedeći vaše postavke planiranja, a nakon što ga odradite, prikazuje kako je prošao u odnosu na plan.

Svaki planirani trening ima vlastiti razgovor, pa vi i vaš trener možete razgovarati o njemu prije ili nakon što ga odradite. Treninzi koje sami planirate ostaju vaši. Stranica kalendara treninga detaljno objašnjava planiranje.

Pauziranje ili prestanak dijeljenja

Otvorite karticu Dijeljenje na svom računu. Ispod vašeg trenera:

• Pauziraj dijeljenje skriva vaše podatke od vašeg trenera dok ne odaberete Nastavi dijeljenje. Samo vi možete nastaviti dijeljenje koje ste pauzirali. Ako ga je vaš trener pauzirao, odaberite Zamolite svog trenera da ponovno omogući dijeljenje i vaš trener će biti zamoljen da ga odobri. Na kartici Dijeljenje piše da se čeka, a mi ćemo vas obavijestiti kad odobre. Dok je pauzirano, svaki FitnessSyncer Pro koji vam je dala pretplata vašeg trenera prestaje, a vraća se kad nastavite.
• Zaustavljanje dijeljenja prekida vezu, a svaki FitnessSyncer Pro koji vam je trenerova pretplata dala prestaje s tim. Vaš vas trener također može ukloniti, a o tome ćete biti obaviješteni e-poštom ako to učini.

Ništa se ne briše. Zadržavate svoj račun i sve svoje podatke, a vaše bilješke na grafikonu ostaju vaše. Treninzi koje je vaš trener isplanirao ostaju u vašem kalendaru i u svim uslugama kojima su poslani, a vi ih možete mijenjati ili brisati. Vaše poruke s trenerom čuvaju se kao prethodni razgovor koji oboje još uvijek možete čitati na web-stranici. Vaš trener više ne može vidjeti vaše podatke, vaše provjere napretka ili vaše odgovore na obrasce. Što se događa kada coaching završi? sadrži cjelovit odgovor, uključujući što se vraća ako ponovno radite s istim trenerom.

Pitanja