Mulailah bersama pelatih Anda
Pelatih Anda menggunakan FitnessSyncer untuk memantau data kesehatan dan kebugaran yang Anda pilih untuk dibagikan, di antara sesi-sesi Anda. Panduan ini akan memandu Anda melaluinya sesuai urutan yang mungkin Anda perlukan. Anda yang menentukan apa yang akan dibagikan, dan Anda dapat mengubah keputusan tersebut kapan saja.
- Terima undangan dan pilih apa yang ingin Anda bagikan
- Pelatih Anda di tab "Berbagi" dan di dalam aplikasi
- Pesan, laporan perkembangan, formulir, dan kebiasaan
- Catatan mengenai grafik Anda
- Latihan yang direncanakan di kalender Anda
- Jeda atau hentikan berbagi
- Pertanyaan
Terima undangan dan pilih apa yang ingin Anda bagikan
Pelatih Anda akan mengirimkan undangan melalui email atau memberikan tautan untuk bergabung. Apa pun caranya:
- Buka undangan tersebut dan pilih Terima undangan tersebut, atau buka tautan yang diberikan oleh pelatih Anda.
- Masuk ke FitnessSyncer, atau buat akun gratis. Prosesnya dapat dilakukan di ponsel dan hanya membutuhkan beberapa menit.
- Hubungkan perangkat dan aplikasi yang sudah Anda gunakan. Pelatih Anda mungkin menyarankan beberapa di antaranya; masing-masing merupakan satu langkah, dan Anda dapat melewati langkah mana pun serta menambahkan yang lain nanti.
- Pilih jenis data apa saja yang dapat dilihat oleh pelatih Anda. Anda akan ditampilkan jenis-jenis data yang diminta oleh pelatih Anda, yang pada awalnya sudah dicentang, dan Anda dapat menghapus centang pada salah satunya. Data sensitif seperti pelacakan siklus menstruasi, obat-obatan, kondisi kesehatan, alergi, dan hasil pemeriksaan darah hanya akan ditampilkan jika pelatih Anda memintanya. Anda dapat membagikan lebih banyak data nanti di tab "Berbagi".
- Baca seberapa jauh data yang dapat dilihat oleh pelatih Anda: 30 hari sebelum hari ini, 12 bulan sebelumnya, atau semua data yang telah Anda catat.
- Jika pelatih Anda meminta izin, seperti Merencanakan sesi latihan di kalender saya, masing-masing izin tersebut tercantum beserta fungsi yang diizinkannya. Setiap izin adalah pilihan Anda.
- Pilih Bagikan data saya.
Data tersebut berasal dari jam tangan, timbangan, dan aplikasi yang sudah Anda gunakan, jadi tidak perlu memakai perangkat baru atau mencatat data tambahan. FitnessSyncer tidak memungut biaya apa pun untuk berbagi data dengan pelatih Anda; biaya untuk layanan pembinaan itu sendiri merupakan urusan antara Anda dan pelatih. Setelah selesai, langkah terakhir menawarkan untuk menghubungkan aplikasi dan perangkat Anda jika belum terhubung, serta menunjukkan di mana pesan pelatih Anda dan latihan yang mereka rencanakan untuk Anda akan ditampilkan.
Pelatih Anda dapat melihat data Anda. Tidak ada orang lain selain Anda yang dapat mengubah atau menghapusnya. Jika Anda bergabung melalui tautan, pelatih Anda mungkin perlu menyetujui permintaan Anda terlebih dahulu, dan tidak ada data yang dibagikan sampai mereka menyetujuinya.
Anda dapat mengubah semua ini nanti. Buka tab "Berbagi" di akun Anda: di bawah profil pelatih Anda, ubah jenis data yang Anda bagikan, atau izin terkait apa yang boleh dilakukan oleh pelatih Anda, lalu pilih Simpan perubahan.
Pelatih Anda di tab "Berbagi" dan di dalam aplikasi
Di situs web, tab "Berbagi" pada akun Anda merupakan tempat untuk semua hal yang berkaitan dengan pelatih Anda. Di bawah nama mereka, Anda akan menemukan:
- apakah Anda sedang berbagi, dan mulai tanggal berapa data Anda dapat dilihat;
- tautan untuk mengirim pesan kepada mereka, mengirimkan laporan perkembangan Anda, mengisi formulir yang mereka kirimkan, dan melihat kebiasaan Anda;
- komentar terbaru mereka, serta kotak untuk memilih apakah Anda juga ingin menerimanya melalui email;
- apa pun yang diusulkan oleh pelatih Anda, seperti zona detak jantung atau sasaran awal, yang hanya berlaku jika Anda menerimanya dengan Gunakan zona-zona ini atau Tambahkan tujuan-tujuan ini;
- Kembalikan dasbor yang telah dibagikan oleh pelatih saya kepada saya: jika pelatih Anda membagikan dasbor kepada Anda dan Anda ingin mendapatkan versi terbarunya kembali;
- tombol untuk menjeda atau menghentikan berbagi.
Selama Anda memiliki pelatih, bagian Dashboard, Stream, dan Kalender di situs web akan menunjukkan siapa yang melatih Anda, disertai tautan ke pesan-pesan Anda; ketika pelatih Anda telah mengirim pesan kepada Anda, informasi tersebut akan muncul di sana terlebih dahulu. Ikon peluit di bagian atas setiap halaman membuka percakapan Anda dengan mereka, dan Kalender menunjukkan bahwa latihan yang direncanakan pelatih Anda untuk Anda akan muncul di sana.
Di aplikasi FitnessSyncer, tab Sinkronisasi akan terbuka dengan kartu Pelatih Anda jika Anda memiliki pelatih. Kartu ini menampilkan pesan yang belum dibaca dari pelatih Anda, formulir yang menunggu Anda, kebiasaan yang masih terbuka hari ini, dan latihan yang direncanakan pelatih Anda untuk hari ini. Ketuk salah satunya untuk membukanya. Pesan pembinaan, check-in, formulir, dan kebiasaan Anda juga terdapat di bawah "Pelatih Anda" di akun Anda, di Android, iPhone, dan iPad. Untuk mengubah apa yang dilihat pelatih Anda, pilih “Ubah apa yang dilihat pelatih Anda” pada kartu “Pelatih Anda” atau di atas Dashboard, Stream, dan Kalender, lalu tab “Berbagi” di akun Anda akan terbuka di FitnessSyncer.com, dengan Anda sudah masuk.
Pesan, laporan perkembangan, formulir, dan kebiasaan
Pesan. Anda dan pelatih Anda memiliki obrolan tersendiri untuk hal-hal yang tidak berkaitan dengan satu sesi latihan tertentu. Buka obrolan tersebut dari tab "Berbagi", atau dari bagian "Pesan pembinaan" di dalam aplikasi. Hanya Anda berdua yang dapat melihatnya. Komentar mengenai satu sesi latihan terdapat pada aktivitas tersebut, di bawah Komentar pembinaan, di mana Anda dapat membalasnya. Ketika pesan dari pelatih Anda sampai kepada Anda melalui email, Anda dapat menjawabnya dengan membalas email tersebut dari alamat akun FitnessSyncer Anda, dan balasan Anda akan ditambahkan ke percakapan tersebut. Anda dapat menghapus pesan yang Anda tulis dengan Hapus pesan; pesan tersebut akan dihapus bagi Anda berdua, tetapi salinan yang telah dikirim melalui email tidak dapat ditarik kembali.
Setiap pesan dan komentar menampilkan nama serta foto profil orang yang menulisnya, atau inisialnya jika tidak ada foto. Pelatih Anda melihat foto Anda dengan cara yang sama.
Laporan perkembangan. Jika pelatih Anda meminta laporan perkembangan rutin, Anda akan diingatkan melalui aplikasi dan email pada hari tenggat waktu. Data Anda untuk periode tersebut sudah terisi berdasarkan apa yang Anda bagikan, sehingga Anda hanya perlu menjawab pertanyaan pelatih Anda, lalu pilih "Kirim laporan perkembangan". Anda dapat mengubah jawaban Anda dan mengirimkannya kembali hingga batas waktu berikutnya.
Formulir. Pelatih Anda mungkin mengirimkan formulir kepada Anda, seperti kuesioner pendaftaran saat Anda bergabung. Formulir tersebut terdaftar di bawah Formulir yang harus diisi di situs web dan di aplikasi hingga Anda mengisinya dengan Kirim jawaban. Jawaban Anda hanya akan dikirimkan kepada pelatih Anda.
Kebiasaan. Jika pelatih Anda menetapkan kebiasaan, banyak di antaranya yang dicentang secara otomatis berdasarkan data yang Anda bagikan, seperti jumlah langkah atau tidur, sehingga Anda tidak perlu melakukan apa pun. Kebiasaan lainnya dapat Anda centang sendiri dengan Tandai sebagai sudah selesai hari ini: di situs web untuk hari ini, dan di aplikasi untuk hari ini atau salah satu dari enam hari sebelumnya. Jika Anda tidak membagikan data yang dibutuhkan oleh suatu kebiasaan, kebiasaan tersebut akan ditampilkan sebagai "tidak dibagikan" alih-alih "terlewat".
Anda dapat menonaktifkan email pembinaan di tab Berbagi. Pemberitahuan di aplikasi mengikuti pengaturan ponsel Anda untuk FitnessSyncer.
Catatan mengenai grafik Anda
Dua izin menentukan apakah grafik Anda akan menjadi bagian dari percakapan dengan pelatih Anda:
- Menambahkan catatan ke grafik saya dan mendiskusikannya dengan saya memungkinkan pelatih Anda meninggalkan catatan pada titik tertentu di salah satu grafik Anda. Anda akan melihatnya di grafik tersebut, ditandai sebagai catatan dari pelatih Anda, dan Anda berdua dapat membalasnya.
- Melihat catatan yang saya tulis di grafik saya dan membalasnya memungkinkan pelatih Anda melihat catatan yang Anda tulis pada grafik Anda sendiri dan menanggapinya. Tanpa fitur ini, catatan Anda tetap bersifat pribadi.
Anda dapat mengubah salah satunya kapan saja di tab "Berbagi". Jika pelatih Anda meminta izin nanti, permintaan tersebut akan menunggu di sana hingga Anda memilih Izinkan izin-izin ini atau menolaknya. Bagian Anotasi menjelaskan catatan grafik secara lebih rinci.
Latihan yang direncanakan di kalender Anda
Jika Anda mengizinkan Merencanakan sesi latihan di kalender saya, pelatih Anda dapat menambahkan, memindahkan, dan menghapus latihan yang direncanakan di kalender Anda, serta menambahkan lomba dan fase latihan ke rencana musim Anda. Latihan yang direncanakan oleh pelatih Anda akan menyebutkan hal tersebut. Selama Anda dilatih, Anda dapat melewatkannya tetapi tidak dapat mengubah atau menghapusnya; setelah pembinaan berakhir, Anda bebas mengubahnya. FitnessSyncer meneruskannya ke layanan yang Anda gunakan untuk berlatih, sesuai dengan pengaturan Perencanaan Anda sendiri, dan setelah Anda melakukannya, akan menampilkan bagaimana hasilnya dibandingkan dengan rencana.
Setiap sesi latihan yang direncanakan memiliki obrolan tersendiri, sehingga Anda dan pelatih Anda dapat membicarakannya sebelum atau sesudah Anda melakukannya. Sesi latihan yang Anda rencanakan sendiri tetap menjadi milik Anda. Halaman kalender latihan menjelaskan perencanaan secara terperinci.
Jeda atau hentikan berbagi
Buka tab "Berbagi" di akun Anda. Di bawah bagian "Pelatih Anda":
- Jeda berbagi menyembunyikan data Anda dari pelatih Anda hingga Anda memilih Lanjutkan berbagi. Hanya Anda yang dapat melanjutkan berbagi yang telah Anda hentikan. Jika pelatih Anda yang menghentikannya, pilih Mintalah pelatih Anda untuk melanjutkan berbagi dan pelatih Anda akan diminta untuk menyetujuinya. Tab "Berbagi" akan menampilkan status "menunggu", dan kami akan memberi tahu Anda saat pelatih Anda menyetujuinya. Selama fitur ini ditangguhkan, semua FitnessSyncer Pro yang Anda dapatkan dari langganan pelatih Anda akan dihentikan, dan akan kembali aktif saat Anda melanjutkan berbagi.
- Menghentikan berbagi akan mengakhiri hubungan tersebut, dan semua FitnessSyncer Pro yang Anda peroleh dari langganan pelatih Anda akan berakhir bersamanya. Pelatih Anda juga dapat menghapus Anda, dan Anda akan diberi tahu melalui email jika hal itu terjadi.
Tidak ada yang dihapus. Anda tetap memiliki akun dan semua data Anda, serta catatan grafik pribadi Anda tetap menjadi milik Anda. Latihan yang direncanakan oleh pelatih Anda tetap ada di kalender Anda dan di layanan mana pun yang telah dikirimkan, dan Anda dapat mengubah atau menghapusnya. Pesan-pesan Anda dengan pelatih disimpan sebagai riwayat percakapan yang masih dapat Anda berdua baca di situs web. Pelatih Anda tidak lagi dapat melihat data Anda, laporan perkembangan Anda, atau jawaban formulir Anda. Apa yang terjadi saat pembinaan berakhir? memiliki jawaban lengkapnya, termasuk apa yang akan terjadi jika Anda bekerja sama dengan pelatih yang sama lagi.
Pertanyaan
Apa yang dilihat oleh pelatih saya?
Hanya jenis data yang Anda centang saat mendaftar, terhitung sejak tanggal mulai yang ditampilkan kepada Anda saat itu. Data sensitif seperti pelacakan siklus menstruasi, obat-obatan, kondisi kesehatan, dan alergi tidak akan pernah dibagikan kecuali jika program pelatih Anda memintanya dan Anda menyetujuinya.
Anda dapat memeriksa dan mengubah pilihan Anda kapan saja dari tab "Berbagi" di akun Anda.
Di mana saya bisa melihat komentar pelatih saya?
Pada aktivitas itu sendiri, atau pada latihan yang direncanakan di kalender Anda, di bawah Komentar pembinaan, di mana Anda juga dapat membalas. Catatan yang ditulis pelatih Anda pada salah satu grafik Anda akan muncul di grafik tersebut. Fitur ini berfungsi di situs web dan di aplikasi iOS serta Android. Komentar terbaru Anda tercantum di tab "Berbagi" pada akun Anda, yang juga merupakan tempat Anda memilih apakah ingin menerimanya melalui email.
Bagaimana cara mengirim pesan ke pelatih saya atau mengirim laporan perkembangan?
Buka tab "Sharing" di akun Anda dan pilih "Kirim pesan" di bawah profil pelatih Anda, atau buka pesan pelatihan di aplikasi FitnessSyncer. Jika pelatih Anda meminta laporan rutin, "Kirim laporan perkembangan Anda" juga tersedia di sana. Data Anda diisi berdasarkan apa yang Anda bagikan, jadi Anda hanya perlu menjawab pertanyaan pelatih Anda, dan Anda dapat mengubah jawaban Anda serta mengirimkannya kembali hingga batas waktu berikutnya. Formulir yang dikirimkan pelatih Anda, seperti kuesioner awal, tercantum di sana dan di aplikasi FitnessSyncer hingga Anda menjawabnya.
Apa itu kartu "Your coach" di aplikasi ini?
Di aplikasi FitnessSyncer, tab Sinkronisasi akan terbuka dengan kartu "Pelatih Anda" jika Anda memiliki pelatih. Kartu ini menampilkan pesan yang belum dibaca dari pelatih Anda, formulir yang menunggu Anda, kebiasaan yang masih terbuka hari ini, dan latihan yang direncanakan pelatih Anda untuk hari ini. Ketuk salah satunya untuk membukanya.
Bagaimana cara menjeda atau menghentikan berbagi dengan pelatih saya?
Buka tab "Berbagi" di akun Anda. Di sebelah nama pelatih Anda, Anda dapat menjeda berbagi data, yang dapat Anda batalkan kapan saja (jika pelatih Anda yang menjedanya, mintalah mereka untuk melanjutkannya dan kami akan memberi tahu Anda saat mereka menyetujuinya), atau menghentikan berbagi data, yang akan mengakhiri hubungan tersebut. Di aplikasi FitnessSyncer, opsi “Ubah apa yang dilihat pelatih Anda” akan membuka tab tersebut untuk Anda. Apa pun pilihannya, akun dan data Anda tetap menjadi milik Anda. Jika langganan pelatihan pelatih Anda mencakup FitnessSyncer Pro untuk Anda, fitur tersebut akan berhenti sementara saat berbagi dihentikan dan akan aktif kembali saat Anda melanjutkan berbagi.
Apa yang terjadi ketika sesi pelatihan berakhir?
Pelatihan berakhir ketika Anda berhenti berbagi atau ketika pelatih Anda menghapus Anda. Tidak ada yang dihapus. Anda tetap memiliki akun FitnessSyncer dan semua data Anda. Yang berubah:
- Pelatih Anda tidak dapat lagi melihat data Anda. Catatan pribadi mereka tentang Anda, serta laporan kemajuan dan jawaban formulir Anda, tidak lagi terlihat oleh mereka.
- Catatan pelatih Anda pada grafik Anda serta balasannya disembunyikan dari Anda berdua, begitu pula komentar pada latihan Anda dan latihan yang direncanakan. Catatan yang Anda tulis pada grafik Anda sendiri tetap menjadi milik Anda, dan Anda tetap dapat melihatnya.
- Pesan-pesan Anda dengan pelatih Anda disimpan sebagai riwayat percakapan yang masih dapat Anda berdua baca di situs web. Tidak ada pesan baru yang dapat dikirim di sana.
- Latihan yang direncanakan oleh pelatih Anda tetap tersimpan di kalender Anda dan di layanan mana pun yang telah dikirimkan, dan Anda dapat mengubah atau menghapusnya.
- Entri rencana musim yang dikunci oleh pelatih Anda kini dapat Anda ubah atau hapus.
- Anda masih dapat membaca laporan kemajuan dan formulir yang telah Anda kirim di halaman laporan kemajuan Anda.
- FitnessSyncer Pro apa pun yang ditanggung oleh langganan pelatih Anda akan berakhir. Untuk tetap menikmati fitur-fitur FitnessSyncer Pro, Anda dapat berlangganan sendiri kapan saja dari halaman Go Pro.
Pelatih Anda akan diberi tahu saat Anda berhenti berbagi data, dan Anda akan diberi tahu melalui email saat pelatih Anda menghapus Anda.
Jika Anda bekerja sama lagi dengan pelatih yang sama, pesan, catatan, dan catatan grafik Anda sebelumnya akan muncul kembali. Menghapus akun FitnessSyncer Anda akan menghapus riwayat pembinaan ini secara permanen, dan pelatih Anda akan diberi tahu melalui email bahwa Anda telah menghapusnya.
Saya sudah membayar untuk FitnessSyncer Pro. Apakah saya harus terus membayar?
Jika langganan pelatihan pelatih Anda mencakup FitnessSyncer Pro untuk klien, Anda tidak perlu memiliki langganan sendiri selama Anda masih terdaftar di dalamnya. Jika langganan pelatihan pelatih Anda berakhir, maka FitnessSyncer Pro yang dicakupnya juga akan berakhir. Kami akan memberi tahu Anda, dan Anda dapat meningkatkan ke FitnessSyncer Pro sendiri untuk tetap menikmati fitur-fiturnya. Anda dapat membatalkan langganan Anda di tempat Anda membelinya, di FitnessSyncer.com, di Apple App Store, atau di Google Play. Kami tidak dapat membatalkan langganan yang dibeli melalui Apple atau Google untuk Anda.
