Comece agora com seu treinador
Seu treinador utiliza o FitnessSyncer para acompanhar os dados de saúde e condicionamento físico que você decidir compartilhar, entre suas sessões. Este guia orienta você passo a passo, na ordem em que provavelmente precisará dessas informações. Você decide o que será compartilhado e pode mudar de ideia a qualquer momento.
- Aceite o convite e escolha o que deseja compartilhar
- Seu treinador na aba “Compartilhamento” e no aplicativo
- Mensagens, check-ins, formulários e hábitos
- Notas sobre seus gráficos
- Treinos programados em sua agenda
- Pausar ou interromper o compartilhamento
- Perguntas
Aceite o convite e escolha o que deseja compartilhar
Seu treinador envia a você um convite por e-mail ou fornece um link de inscrição. Em ambos os casos:
- Abra o convite e selecione Aceite o convite, ou abra o link que seu treinador deu a você.
- Faça login no FitnessSyncer ou crie uma conta gratuita. O processo pode ser feito pelo celular e leva apenas alguns minutos.
- Conecte os dispositivos e aplicativos que você já utiliza. Seu treinador pode sugerir alguns; cada um deles representa uma etapa, e você pode pular qualquer uma delas e adicionar outras posteriormente.
- Escolha quais tipos de dados seu treinador poderá ver. São apresentados os tipos solicitados pelo seu treinador, marcados por padrão, e você pode desmarcar qualquer um deles. Dados confidenciais, como acompanhamento do ciclo menstrual, medicamentos, condições médicas, alergias e exames de sangue, só são apresentados quando seu treinador os solicitar. Você poderá compartilhar mais informações posteriormente na aba “Compartilhamento”.
- Veja até que ponto no passado seu treinador pode ver: os 30 dias anteriores a hoje, os 12 meses anteriores ou tudo o que você registrou.
- Caso seu treinador solicite permissões, como Planejando treinos na minha agenda, cada uma delas é listada com o que permite que ele faça. A escolha é sua.
- Selecione Compartilhar meus dados.
Os dados vêm dos relógios, balanças e aplicativos que você já utiliza, portanto, não há nada novo para usar ou registrar. O FitnessSyncer não cobra nada pelo compartilhamento com seu treinador; qualquer valor pelo coaching em si é combinado entre você e ele. Quando terminar, a última etapa oferece a opção de conectar seus aplicativos e dispositivos, caso ainda não o tenha feito, e mostra onde estarão as mensagens do seu treinador e os treinos que ele planejar para você.
Seu treinador pode visualizar seus dados. Ninguém além de você pode alterá-los ou excluí-los. Caso tenha se cadastrado por meio de um link, talvez seja necessário que seu treinador aprove sua solicitação primeiro, e nada será compartilhado até que isso ocorra.
É possível alterar tudo isso posteriormente. Abra a aba “Compartilhamento” da sua conta: na seção do seu treinador, altere os tipos de dados que você compartilha ou as permissões relacionadas ao que o seu treinador pode fazer e selecione Salvar alterações.
Seu treinador na aba “Compartilhamento” e no aplicativo
No site, a aba “Compartilhamento” da sua conta reúne todas as informações sobre o seu treinador. Abaixo do nome dele, você encontrará:
- se você está compartilhando e a partir de que data seus dados ficam visíveis;
- links para enviar uma mensagem a eles, enviar seu relatório de progresso, preencher um formulário que eles enviaram e visualizar seus hábitos;
- os comentários recentes dele e uma caixa para escolher se você também deseja recebê-los por e-mail;
- qualquer coisa que seu treinador tenha proposto, como zonas de frequência cardíaca ou metas iniciais, que só entram em vigor se você as aceitar com Utilize essas zonas ou Adicione essas metas;
- Restaurar os painéis que meu coach compartilhou comigo: caso seu treinador compartilhe painéis com você e você deseje receber a versão mais recente deles;
- os botões para pausar ou interromper o compartilhamento.
Enquanto você tiver um treinador, seu Dashboard, Stream e Calendário no site indicam quem é seu treinador, com um link para suas mensagens; quando seu treinador tiver escrito para você, isso aparece ali primeiro. O apito na parte superior de cada página abre sua conversa com ele, e o Calendário informa que os treinos que seu treinador planeja para você aparecem nele.
No aplicativo FitnessSyncer, a aba “Sincronização” abre com um cartão “Seu treinador”, caso o senhor tenha um treinador. Ele mostra as mensagens não lidas do seu treinador, os formulários que aguardam o senhor, os hábitos ainda pendentes para hoje e o treino que o seu treinador planejou para hoje. Toque em qualquer um deles para abri-lo. Suas mensagens de coaching, check-ins, formulários e hábitos também estão em “Seu coach” na sua conta, em Android, iPhone e iPad. Para alterar o que seu coach vê, selecione “Alterar o que seu coach vê” no cartão “Seu coach” ou acima de Dashboard, Stream e “Calendário”, e a aba “Compartilhamento” da sua conta será aberta em FitnessSyncer.com, já com você conectado.
Mensagens, check-ins, formulários e hábitos
Mensagens. Você e seu treinador têm uma conversa só de vocês para qualquer assunto que não seja sobre um único treino. Abra-a na aba Compartilhamento ou em Mensagens de coaching no aplicativo. Apenas vocês dois a veem. Os comentários sobre um treino ficam nessa atividade, em Comentários do treinador, onde você pode responder. Quando uma mensagem do seu treinador chegar por e-mail, você poderá respondê-la respondendo a esse e-mail a partir do endereço da sua conta FitnessSyncer, e sua resposta será adicionada à conversa. Você pode excluir uma mensagem que escreveu com Excluir mensagem; ela é removida para ambos, mas uma cópia já enviada por e-mail não pode ser recuperada.
Cada mensagem e comentário exibe o nome e a foto de perfil da pessoa que o escreveu, ou suas iniciais caso não haja foto. Seu treinador vê sua foto da mesma forma.
Avaliações de progresso. Se o seu treinador solicitar uma avaliação periódica, você receberá um lembrete no aplicativo e por e-mail no dia do vencimento. Seus dados referentes ao período já estão preenchidos com base no que você compartilha; portanto, basta responder às perguntas do seu treinador e, em seguida, selecionar Enviar relatório de andamento. Você pode alterar suas respostas e reenviá-la até o vencimento da próxima.
Formulários. Seu treinador pode enviar um formulário a você, como um formulário de cadastro quando você se inscreve. Ele fica listado em Formulários a serem preenchidos no site e no aplicativo até que você o responda com Enviar respostas. Suas respostas são enviadas apenas ao seu treinador.
Hábitos. Se o seu treinador definiu hábitos, muitos deles são marcados como concluídos pelos dados que você compartilha, como passos ou sono, de modo que você não precisa fazer nada. Os outros você mesmo marca como concluídos com Marcar como concluído hoje: no site, para hoje, e no aplicativo, para hoje ou qualquer um dos seis dias anteriores. Se você não compartilha os dados de que um hábito precisa, ele aparece como não compartilhado, e não como não cumprido.
É possível desativar os e-mails de coaching na aba Compartilhamento. As notificações no aplicativo seguem as configurações do seu celular para o FitnessSyncer.
Notas sobre seus gráficos
Duas permissões determinam se seus gráficos se tornarão uma conversa com seu treinador:
- O Adicionar notas aos meus gráficos e discuti-las comigo permite que seu treinador deixe uma observação em um ponto específico de qualquer um dos seus gráficos. Você a vê nesse gráfico, marcada como proveniente do seu treinador, e ambos podem responder.
- O Visualizar as anotações que faço nos meus gráficos e responder a elas permite que seu treinador veja as anotações que você faz em seus próprios gráficos e responda a elas. Sem ele, suas anotações permanecem privadas.
Você pode alterar qualquer um deles a qualquer momento na guia “Compartilhamento”. Se o seu treinador solicitar uma permissão posteriormente, a solicitação ficará aguardando lá para que você escolha Conceda essas permissões ou a recuse. A seção Anotações explica as notas dos gráficos com mais detalhes.
Treinos programados em sua agenda
Se você permitir Planejando treinos na minha agenda, seu treinador poderá adicionar, mover e remover treinos planejados no seu calendário e adicionar provas e fases de treinamento ao seu plano da temporada. Um treino planejado pelo seu treinador é identificado como tal. Enquanto ele for seu treinador, você pode pular o treino, mas não alterá-lo nem excluí-lo; quando o coaching terminar, você poderá alterá-lo. O FitnessSyncer envia o treino para os serviços com os quais você treina, seguindo suas próprias configurações de planejamento e, depois que você o fizer, mostra como ele se saiu em relação ao plano.
Cada treino planejado tem sua própria conversa, para que você e seu treinador possam conversar sobre ele antes ou depois de você realizá-lo. Os treinos que você planeja por conta própria continuam sendo seus. A página do calendário de treinamento explica o planejamento em detalhes.
Pausar ou interromper o compartilhamento
Abra a aba “Compartilhamento” da sua conta. Na seção “Seu treinador”:
- Suspender o compartilhamento oculta seus dados do seu treinador até que você selecione Retomar o compartilhamento. Somente você pode retomar um compartilhamento que pausou. Se o seu treinador o pausou, selecione Peça ao seu treinador para retomar o compartilhamento e será solicitado a ele que aprove. A aba Compartilhamento indica que a solicitação está aguardando, e avisaremos você quando ele aprovar. Enquanto estiver pausado, qualquer FitnessSyncer Pro que a assinatura do seu treinador concedia a você é interrompido e volta quando você retomar.
- Parar de compartilhar encerra a relação, e qualquer FitnessSyncer Pro que a assinatura do seu treinador concedia a você termina com ela. Seu treinador também pode remover você, e você será informado por e-mail se isso acontecer.
Nada é excluído. Você mantém sua conta e todos os seus dados, e suas próprias anotações nos gráficos continuam sendo suas. Os treinos planejados pelo seu treinador permanecem no seu calendário e em qualquer serviço para o qual tenham sido enviados, e você pode alterá-los ou excluí-los. Suas mensagens com seu treinador são mantidas como uma conversa anterior que ambos ainda podem ler no site. Seu treinador não poderá mais ver seus dados, seus check-ins ou suas respostas aos formulários. O que acontece quando o coaching termina? tem a resposta completa, incluindo o que volta caso você trabalhe novamente com o mesmo treinador.
Perguntas
O que meu treinador vê?
Apenas os tipos de dados que você marcou ao se cadastrar, a partir da data de início que foi exibida naquele momento. Dados confidenciais, como acompanhamento do ciclo menstrual, medicamentos, condições de saúde e alergias, nunca são compartilhados, a menos que o programa do seu coach os solicite e você concorde.
O(a) senhor(a) pode revisar e alterar suas opções a qualquer momento na guia “Compartilhamento” da sua conta.
Onde posso ver os comentários do meu treinador?
Na própria atividade ou em um treino planejado em sua agenda, na seção “Comentários do treinador”, onde você também pode responder. Uma nota que seu treinador escreve em um de seus gráficos aparece nesse gráfico. Isso funciona no site e nos aplicativos iOS e Android. Seus comentários mais recentes estão listados na aba “Compartilhamento” da sua conta, que é também onde você escolhe se deseja recebê-los por e-mail.
Como posso enviar uma mensagem ao meu coach ou fazer um check-in?
Abra a aba “Compartilhamento” da sua conta e selecione “Envie uma mensagem” na seção do seu treinador, ou abra as “Mensagens de treinamento” no aplicativo FitnessSyncer. Caso seu treinador solicite um check-in regular, o “Envie seu relatório de progresso” também estará disponível. Seus dados são preenchidos com base no que você compartilha; portanto, basta responder às perguntas do seu coach, e você pode alterar suas respostas e reenviá-las até o prazo da próxima avaliação. Um formulário que seu coach lhe enviou, como um questionário inicial, fica listado ali e no aplicativo FitnessSyncer até que você o preencha.
O que é o cartão “Seu treinador” no aplicativo?
No aplicativo FitnessSyncer, a aba “Sincronizar” abre com um cartão “Seu treinador”, caso você tenha um treinador. Ele mostra suas mensagens não lidas do seu treinador, os formulários que estão aguardando sua resposta, os hábitos ainda pendentes para hoje e o treino que seu treinador planejou para hoje. Toque em qualquer um deles para abri-lo.
Como faço para pausar ou interromper o compartilhamento com meu coach?
Abra a aba “Compartilhamento” da sua conta. Ao lado do nome do seu treinador, você pode pausar o compartilhamento, ação que pode ser desfeita a qualquer momento (se o seu treinador tiver pausado o compartilhamento, peça a ele para retomá-lo e nós o informaremos assim que ele aprovar), ou interromper o compartilhamento, o que encerra a relação. No aplicativo FitnessSyncer, a opção “Alterar o que seu coach vê” abre essa aba para você. De qualquer forma, sua conta e seus dados continuam sendo seus. Se a assinatura de coaching do seu coach incluía o FitnessSyncer Pro para você, ela será suspensa enquanto o compartilhamento estiver pausado e retomada quando você o reativar.
O que acontece quando o acompanhamento termina?
O acompanhamento termina quando o(a) senhor(a) interrompe o compartilhamento ou quando o(a) seu(sua) coach o(a) remove. Nada é excluído. O(a) senhor(a) mantém sua conta FitnessSyncer e todos os seus dados. O que muda:
- Seu treinador não pode mais ver seus dados. As anotações particulares dele sobre você, bem como seus relatórios de progresso e respostas aos questionários, não estão mais visíveis para ele.
- As anotações do seu treinador em seus gráficos e as respostas a elas ficam ocultas para ambos, assim como os comentários sobre seus treinos e treinos planejados. As anotações que o senhor escreve em seus próprios gráficos permanecem suas, e o senhor continua podendo visualizá-las.
- Suas mensagens com seu treinador são mantidas como uma conversa anterior que ambos ainda podem ler no site. Não é possível enviar nada novo nessa conversa.
- Os treinos planejados pelo seu treinador permanecem na sua agenda e em qualquer serviço para o qual tenham sido enviados, e o(a) senhor(a) pode alterá-los ou excluí-los.
- As entradas do plano de temporada que seu treinador bloqueou passam a estar à sua disposição para que você as altere ou exclua.
- Ainda é possível ler os relatórios de progresso e os formulários que o(a) senhor(a) enviou na sua página de relatórios de progresso.
- Qualquer FitnessSyncer Pro que a assinatura do seu treinador cobria para você é encerrado. Para manter os recursos do FitnessSyncer Pro, você pode assiná-lo por conta própria a qualquer momento na página Go Pro.
Seu treinador é informado quando você interrompe o compartilhamento, e você é notificado por e-mail quando seu treinador o remove.
Caso volte a trabalhar com o mesmo treinador, suas mensagens, anotações e notas em gráficos anteriores estarão disponíveis novamente. A exclusão da sua conta FitnessSyncer remove definitivamente esse histórico de coaching, e seu treinador será informado por e-mail de que você a excluiu.
Eu já pago pelo FitnessSyncer Pro. Preciso continuar pagando?
Se a assinatura de coaching do seu treinador incluir o FitnessSyncer Pro para clientes, você não precisará de uma assinatura própria enquanto estiver inscrito nela. Se a assinatura de coaching do seu treinador terminar, o FitnessSyncer Pro coberto por ela também terminará. Nós o informaremos, e o(a) senhor(a) poderá fazer o upgrade para o FitnessSyncer Pro por conta própria para manter seus recursos. O(a) senhor(a) pode cancelar a sua assinatura onde quer que a tenha adquirido, no FitnessSyncer.com, no Apple App Store ou no Google Play. Não podemos cancelar por o(a) senhor(a) uma assinatura adquirida pela Apple ou pelo Google.
