Začnite s svojim trenerjem
Vaš trener uporablja FitnessSyncer za spremljanje podatkov o zdravju in telesni pripravljenosti, ki ste se jih odločili deliti, med vašimi srečanji. Ta vodnik vas popelje skozi postopek v vrstnem redu, v katerem ga boste verjetno potrebovali. Vi odločate, kaj se deli, in lahko kadarkoli spremenite mnenje.
- Sprejmite povabilo in izberite, kaj želite deliti
- Vaš trener na zavihku »Deljenje« in v aplikaciji
- Sporočila, poročila o napredku, obrazci in navade
- Opombe k vašim grafom
- Načrtovani treningi v vašem koledarju
- Začasno ustavite ali prenehajte z deljenjem
- Vprašanja
Sprejmite povabilo in izberite, kaj želite deliti
Vaš trener vam bo poslal povabilo po e-pošti ali vam posredoval povezavo za pridružitev. V obeh primerih:
- Odprite povabilo in izberite Sprejmi povabilo ali odprite povezavo, ki vam jo je dal vaš trener.
- Prijavite se v FitnessSyncer ali ustvarite brezplačen račun. Deluje na telefonu in traja le nekaj minut.
- Povežite naprave in aplikacije, ki jih že uporabljate. Vaš trener vam bo morda nekaj predlagal; vsak korak je samostojen, zato lahko katerega koli preskočite in druge dodate kasneje.
- Izberite, katere vrste podatkov lahko vidi vaš trener. Na voljo so vam vrste, ki jih zahteva vaš trener, in so že privzeto označene; katero koli od njih lahko odznačite. Občutljivi podatki, kot so spremljanje menstrualnega cikla, zdravila, zdravstvena stanja, alergije in krvne preiskave, so na voljo le, če jih vaš trener zahteva. Kasneje lahko na zavihku »Deljenje« delite še več podatkov.
- Preberite, koliko nazaj lahko vaš trener vidi: 30 dni pred današnjim dnem, 12 mesecev pred tem ali vse, kar ste zabeležili.
- Če vaš trener zaprosi za dovoljenja, kot je na primer Načrtovanje vadb v mojem koledarju, je vsako od njih navedeno skupaj z opisom, kaj mu omogoča. Odločitev o vsakem je vaša.
- Izberite Deli moje podatke.
Podatki prihajajo iz ur, tehtnic in aplikacij, ki jih že uporabljate, zato ni treba nositi ali beležiti ničesar novega. FitnessSyncer vam za deljenje podatkov s trenerjem ne zaračuna ničesar; morebitni stroški za sam coaching so dogovor med vami in trenerjem. Ko končate, vam zadnji korak ponudi, da povežete svoje aplikacije in naprave, če tega še niste storili, ter vam prikaže, kje boste našli sporočila svojega trenerja in vadbe, ki jih bo za vas načrtoval.
Vaš trener lahko pregleduje vaše podatke. Nihče razen vas jih ne more spreminjati ali izbrisati. Če ste se pridružili prek povezave, bo morda vaš trener moral najprej odobriti vašo zahtevo, dokler tega ne stori, pa se nič ne deli.
Vse to lahko kasneje spremenite. Odprite zavihek »Deljenje« v svojem računu: pod svojim trenerjem spremenite vrste podatkov, ki jih delite, ali dovoljenja v razdelku »Kaj lahko počne vaš trener«, in izberite Shrani spremembe.
Vaš trener na zavihku »Deljenje« in v aplikaciji
Na spletni strani je v zavihku »Deljenje« vašega računa zbrano vse, kar zadeva vašega trenerja. Pod njegovim imenom najdete:
- ali podatke delite in od katerega datuma so vaši podatki vidni;
- povezave, prek katerih jim lahko pošljete sporočilo, jim posredujete poročilo o napredku, izpolnite obrazec, ki so vam ga poslali, in si ogledate svoje navade;
- njihove najnovejše komentarje ter polje, v katerem lahko izberete, ali jih želite prejemati tudi po e-pošti;
- vse, kar je predlagal vaš trener, na primer območja srčnega utripa ali začetni cilji, ki začnejo veljati šele, če jih sprejmete z Uporabite te cone ali Dodajte te cilje;
- Obnovi nadzorne plošče, ki mi jih je delil moj trener, če vaš trener z vami deli nadzorne plošče in želite znova dobiti njegovo najnovejšo različico;
- gumbe za začasno prekinitev ali ustavitev deljenja.
Če imate trenerja, vam Dashboard, Stream in Koledar na spletni strani prikazujejo, kdo vas trenira, skupaj s povezavo do vaših sporočil; ko vam trener napiše, se to najprej prikaže tam. Piščalka na vrhu vsake strani odpre vaš pogovor z njim, v koledarju pa je navedeno, da so v njem prikazani treningi, ki jih za vas načrtuje trener.
V aplikaciji FitnessSyncer se zavihek »Sinhronizacija« odpre s kartico »Tvoj trener«, če imaš trenerja. Prikazuje neprebrana sporočila tvojega trenerja, obrazce, ki te čakajo, navade, ki so danes še odprte, in vadbo, ki jo je tvoj trener načrtoval za danes. Tapnite katero koli od njih, da ga odprete. Vaša sporočila trenerja, prijave, obrazci in navade so prav tako v razdelku »Vaš trener« v vašem računu, na Android ter na iPhone in iPad. Če želite spremeniti, kaj vidi vaš trener, izberite »Spremeni, kaj vidi tvoj trener« na kartici »Tvoj trener« ali nad vašim Dashboard, Stream in Koledarjem, pri čemer se na FitnessSyncer.com odpre zavihek »Deljenje« vašega računa, v katerega ste že prijavljeni.
Sporočila, poročila o napredku, obrazci in navade
Sporočila. Z vašim trenerjem imate na voljo ločen pogovor za vse, kar ni povezano z enim samim treningom. Odprete ga lahko v zavihku »Deljenje« ali v razdelku »Sporočila trenerja« v aplikaciji. Vidita ga le vidva. Komentarji o posameznem treningu so pri tej aktivnosti, pod Komentarji trenerja, kjer lahko odgovorite. Ko prejmete sporočilo od svojega trenerja po e-pošti, lahko odgovorite tako, da na to e-pošto odgovorite z naslova svojega računa FitnessSyncer, in vaš odgovor se doda v pogovor. Sporočilo, ki ste ga napisali, lahko izbrišete z Izbriši sporočilo; tako bo odstranjeno za vaju oba, kopije, ki je bila že poslana po e-pošti, pa ni mogoče preklicati.
Vsako sporočilo in komentar prikazuje ime in profilno sliko osebe, ki ga je napisala, ali njene inicialke, če nima slike. Vaš trener vidi vašo sliko na enak način.
Poročanje o napredku. Če vaš trener zahteva redno poročanje o napredku, vas aplikacija in e-pošta na dan roka opomnita na to. Vaši podatki za to obdobje so že vneseni na podlagi tega, kar delite, zato morate le odgovoriti na vprašanja trenerja, nato pa izbrati Pošlji poročilo o napredku. Odgovore lahko spremenite in jih ponovno pošljete, dokler ni čas za naslednje poročilo.
Obrazci. Vaš trener vam lahko pošlje obrazec, na primer vpisni vprašalnik ob vpisu. Na spletni strani in v aplikaciji je naveden pod oznako Obrazci za izpolnitev, dokler ga ne izpolnite z oznako Pošlji odgovore. Vaši odgovori so namenjeni izključno vašemu trenerju.
Navade. Če vam je trener določil navade, se mnoge od njih samodejno odkljukajo na podlagi podatkov, ki jih delite, na primer število korakov ali spanje, zato vam ni treba storiti ničesar. Druge pa odkljukate sami z Označi kot opravljeno danes: na spletni strani za danes, v aplikaciji pa za danes ali kateri koli od šestih prejšnjih dni. Če ne delite podatkov, ki jih navada potrebuje, se ta prikaže kot »ni deljena« in ne kot »zamujena«.
E-poštna sporočila o coachingu lahko izklopite na zavihku »Deljenje«. Obvestila v aplikaciji sledijo nastavitvam vašega telefona za FitnessSyncer.
Opombe k vašim grafom
Dve dovoljenji določata, ali bodo vaši grafi postali del pogovora z vašim trenerjem:
- Dodajanje opomb k mojim grafom in razprava o njih z mano omogoča vašemu trenerju, da pusti opombo na kateri koli točki vaših grafikonov. Opombo vidite na tem grafikonu, označeno kot sporočilo od vašega trenerja, in oba lahko odgovorita.
- Pregledovanje opomb, ki jih napišem na svoje grafe, in odgovarjanje nanje omogoča vašemu trenerju, da vidi opombe, ki jih napišete na svoje grafe, in nanje odgovori. Brez tega ostanejo vaše opombe zasebne.
Katero koli od teh lahko kadarkoli spremenite na zavihku »Deljenje«. Če vaš trener kasneje zaprosi za dovoljenje, vas bo zahteva tam čakala, da izberete Dovoli ta dovoljenja ali jo zavrnete. V razdelku Opombe so podrobneje pojasnjene opombe k grafom.
Načrtovani treningi v vašem koledarju
Če dovolite Načrtovanje vadb v mojem koledarju, lahko vaš trener v vaš koledar dodaja, premika in odstranjuje načrtovane treninge ter v vaš sezonski načrt dodaja tekmovanja in faze treninga. Trening, ki ga je načrtoval vaš trener, je označen kot tak. Medtem ko vas trener vodi, ga lahko preskočite, vendar ga ne morete spremeniti ali izbrisati; ko se coaching konča, ga lahko spreminjate sami. FitnessSyncer ga posreduje storitvam, s katerimi trenirate, v skladu z vašimi nastavitvami načrtovanja, in ko ga opravite, prikaže, kako je potekal v primerjavi z načrtom.
Vsak načrtovan trening ima svoj pogovor, tako da se lahko o njem pogovorite s svojim trenerjem pred ali po izvedbi. Treningi, ki jih načrtujete sami, ostanejo vaši. Stran s koledarjem treningov podrobno pojasnjuje načrtovanje.
Začasno ustavite ali prenehajte z deljenjem
Odprite zavihek »Deljenje« v svojem računu. Pod »Vaš trener«:
- Zaustavi deljenje skrije vaše podatke pred trenerjem, dokler ne izberete Nadaljujte z deljenjem. Le vi lahko nadaljujete z deljenjem, ki ste ga začasno ustavili. Če ga je začasno ustavil vaš trener, izberite Prosite svojega trenerja, naj ponovno omogoči deljenje in vaš trener bo pozvan, da to odobri. Na zavihku »Deljenje« je navedeno, da se čaka, in vas bomo obvestili, ko bo trener odobril. Medtem ko je deljenje začasno ustavljeno, se vse funkcije FitnessSyncer Pro, ki vam jih je omogočila naročnina vašega trenerja, ustavijo, ponovno pa se vzpostavijo, ko deljenje ponovno vzpostavite.
- Z izbiro »Prenehaj z deljenjem« se razmerje prekine, s tem pa se izteče tudi FitnessSyncer Pro, ki vam ga je omogočila naročnina vašega trenerja. Trener vas lahko tudi odstrani, o čemer boste obveščeni po e-pošti.
Nič se ne izbriše. Ohranite svoj račun in vse svoje podatke, vaše lastne opombe k grafom pa ostanejo vaše. Vadbe, ki jih je načrtoval vaš trener, ostanejo v vašem koledarju in v vseh storitvah, kamor so bile poslane, vi pa jih lahko spremenite ali izbrišete. Vaša sporočila s trenerjem se shranijo kot pretekli pogovor, ki ga lahko oba še vedno prebereta na spletni strani. Vaš trener ne more več videti vaših podatkov, vaših poročil o napredku ali vaših odgovorov na obrazce. Kaj se zgodi, ko se coaching konča? vsebuje celoten odgovor, vključno s tem, kaj se vrne, če ponovno sodelujete z istim trenerjem.
Vprašanja
Kaj vidi moj trener?
Samo tiste vrste podatkov, ki ste jih označili ob vpisu, in sicer od začetnega datuma, ki vam je bil v tistem trenutku prikazan. Občutljivi podatki, kot so spremljanje menstrualnega cikla, zdravila, zdravstvena stanja in alergije, se nikoli ne posredujejo, razen če jih program vašega trenerja zahteva in vi s tem soglašate.
Svoje izbire lahko kadarkoli pregledate in spremenite v zavihku »Deljenje« v svojem računu.
Kje lahko vidim komentarje svojega trenerja?
Na sami aktivnosti ali na načrtovanem treningu v vašem koledarju, pod Komentarji trenerja, kjer lahko tudi odgovorite. Opomba, ki jo vaš trener napiše na enega od vaših grafikonov, se prikaže na tem grafikonu. To deluje na spletni strani ter v aplikacijah iOS in Android. Vaši najnovejši komentarji so navedeni na zavihku »Deljenje« v vašem računu, kjer lahko tudi izberete, ali jih želite prejemati po e-pošti.
Kako lahko pošljem sporočilo svojemu trenerju ali mu sporočim, da je vse v redu?
Odprite zavihek »Deljenje« v svojem računu in pod svojim trenerjem izberite »Pošlji sporočilo« ali pa v aplikaciji FitnessSyncer odprite »Sporočila trenerja«. Če vaš trener zahteva redno poročanje, je tam tudi »Pošljite poročilo o napredku«. Vaši podatki se vnesejo na podlagi tega, kar delite, zato odgovarjate le na vprašanja svojega trenerja, odgovore pa lahko spremenite in jih ponovno pošljete, dokler ni čas za naslednje. Obrazec, ki vam ga je poslal trener, na primer uvodni vprašalnik, je naveden tam in v aplikaciji FitnessSyncer, dokler ga ne izpolnite.
Kaj je kartica »Tvoj trener« v aplikaciji?
V aplikaciji FitnessSyncer se zavihek »Sinhronizacija« odpre s kartico »Tvoj trener«, če imaš trenerja. Prikaže neprebrana sporočila tvojega trenerja, obrazce, ki te čakajo, navade, ki so danes še odprte, in vadbo, ki jo je tvoj trener načrtoval za danes. Dotakni se katerega koli od njih, da ga odpreš.
Kako lahko začasno prekinem ali ustavim deljenje z mojim trenerjem?
Odprite zavihek »Deljenje« v svojem računu. Ob imenu svojega trenerja lahko začasno ustavite deljenje, kar lahko kadarkoli razveljavite (če ga je začasno ustavil vaš trener, ga prosite, naj ga ponovno vzpostavi, mi pa vas bomo obvestili, ko bo to odobril), ali pa prenehate z deljenjem, s čimer se razmerje konča. V aplikaciji FitnessSyncer se z možnostjo »Spremeni, kaj vidi tvoj trener« odpre ta zavihek. V obeh primerih tvoj račun in tvoji podatki ostanejo tvoji. Če je naročnina tvojega trenerja vključevala FitnessSyncer Pro zate, se ta ustavi, ko je deljenje začasno ustavljeno, in se ponovno vzpostavi, ko ga ponovno vzpostaviš.
Kaj se zgodi, ko se trening konča?
Mentorstvo se konča, ko prenehate deliti podatke ali ko vas mentor odstrani. Nič se ne izbriše. Ohranite svoj račun FitnessSyncer in vse svoje podatke. Kaj se spremeni:
- Vaš trener ne more več videti vaših podatkov. Njegove zasebne opombe o vas, vaši napredek in odgovori na vprašalnik mu niso več vidni.
- Opombe vašega trenerja na vaših grafikonih in odgovori nanje so skriti pred vama obema, prav tako pa so skriti tudi komentarji o vaših treningih in načrtovanih treningih. Opombe, ki jih napišete na svoje grafikone, ostanejo vaše in jih še vedno vidite.
- Vaša sporočila s trenerjem se shranijo kot pretekli pogovor, ki ga lahko oba še vedno prebereta na spletni strani. V njem ni mogoče pošiljati novih sporočil.
- Treningi, ki jih je načrtoval tvoj trener, ostanejo v tvojem koledarju in v vseh storitvah, v katere so bili poslani, ti pa jih lahko spremeniš ali izbrišeš.
- Vnosi v sezonskem načrtu, ki jih je vaš trener zaklenil, so zdaj na voljo za spreminjanje ali brisanje.
- Na strani s poročili o napredku lahko še vedno preberete poročila o napredku in obrazce, ki ste jih poslali.
- Vsak FitnessSyncer Pro, ki ga je za vas krila naročnina vašega trenerja, se izteče. Če želite ohraniti funkcije FitnessSyncer Pro, se lahko kadarkoli sami naročite na strani Go Pro.
Vaš trener je obveščen, ko prenehate deliti podatke, vi pa prejmete obvestilo po e-pošti, ko vas trener odstrani iz seznama.
Če ponovno sodelujete z istim trenerjem, so vaša prejšnja sporočila, opombe in opombe k grafom spet na voljo. Izbris računa FitnessSyncer trajno izbriše to zgodovino coachinga, vaš trener pa bo prek e-pošte obveščen, da ste ga izbrisali.
Za FitnessSyncer Pro že plačujem. Ali moram še naprej plačevati?
Če naročnina vašega trenerja vključuje storitev FitnessSyncer Pro za stranke, medtem ko ste vključeni v to storitev, ne potrebujete lastne naročnine. Če se naročnina vašega trenerja izteče, se izteče tudi storitev FitnessSyncer Pro, ki jo je pokrivala. O tem vas bomo obvestili, vi pa lahko sami nadgradite na FitnessSyncer Pro, da ohranite njegove funkcije. Svojo naročnino lahko prekinete tam, kjer ste jo kupili, na FitnessSyncer.com, v Apple App Store ali v Google Play. Naročnine, kupljene prek Apple ali Google, ne moremo prekiniti za vas.
