FitnessSyncer Vergleichen Sie

Mit FitnessSyncer „Vergleichen“ können Sie zwei oder mehr Einträge aus Ihrem FitnessSyncer Stream miteinander vergleichen. Wenn Sie beispielsweise trainieren, können Sie mit FitnessSyncer „Vergleichen“ zwei Trainingseinheiten gegenüberstellen, um zu sehen, wie sie sich unterscheiden, und um Erkenntnisse darüber zu gewinnen, worauf Sie sich konzentrieren müssen, um sich zu verbessern.

Sie können zwei oder mehr Elemente derselben Art miteinander vergleichen, beispielsweise zwei Läufe, zwei Nächte Schlaf, zwei Gewichtsmessungen, zwei ECG-Aufzeichnungen oder die Zyklusverfolgung desselben Tages, wie sie von zwei verschiedenen Diensten erfasst wurde. FitnessSyncer „Vergleichen“ führt keine Vermischung verschiedener Arten durch, da es keinen sinnvollen Zusammenhang zwischen einem Lauf und einer Gewichtsmessung gibt. Erkrankungen, Medikamente und Allergien sind nicht vergleichbar und werden nicht berücksichtigt, da dies in der Regel keinen Sinn ergibt.

Es gibt zwei Möglichkeiten, einen Vergleich zu beginnen. Aus FitnessSyncer Stream:

• Wählen Sie in FitnessSyncer Stream das Symbol „ vergleichen“ aus.
• Wählen Sie für jeden Punkt, den Sie vergleichen möchten, das Kontrollkästchen „Vergleichen“ im Abschnitt „Key Performance Indicator (KPI)“ aus.
• Sobald zwei oder mehr Artikel ausgewählt sind, wird die Schaltfläche „Vergleichen“ aktiviert. Klicken Sie darauf, um den Vergleich anzuzeigen.

Oder, wenn Sie sich einen Artikel bereits ansehen, direkt vom Artikel aus:

• Wählen Sie das Symbol „ vergleichen“ auf dem Element aus.
• Markieren Sie die Artikel, mit denen Sie einen Vergleich anstellen möchten. Die Liste enthält Ihre anderen Artikel derselben Art, sortiert nach dem neuesten zuerst, aus allen Quellen, und es gibt ein Suchfeld, über das Sie einen älteren Artikel finden können.
• Wählen Sie „Vergleichen“ aus. Der Artikel, mit dem Sie begonnen haben, wird immer mit einbezogen; Sie wählen also nur die anderen aus.

Ganz gleich, was Sie vergleichen – FitnessSyncer „Vergleichen“ zeigt für jede Kennzahl, die zu dieser Art von Element erfasst wird, ein Säulendiagramm mit einem Balken pro Element an, sodass Ihnen die Unterschiede sofort ins Auge fallen. Bei einigen Arten gibt es noch weitere Informationen.

Nicht alles, was ein Eintrag erfasst, ist eine Zahl. Wenn eine Eintragsart eher Antworten als Messwerte erfasst – beispielsweise den Durchflussgrad, die Qualität des Zervixschleims oder das Ergebnis eines Ovulationstests –, ordnet FitnessSyncer Compare diese stattdessen in einer Tabelle an, wobei jede Zeile einem Feld und jede Spalte einem Eintrag entspricht, und hebt dabei alle Punkte hervor, bei denen die Einträge voneinander abweichen. Felder, die von keinem der beiden Einträge erfasst wurden, werden dennoch aufgeführt, da „beide leer“ Teil der Antwort ist, wenn Sie überprüfen, ob zwei Dienste übereinstimmen.

Vergleich einzelner Messwerte

Ein Messwert für Blutzucker, Blutdruck, Sauerstoffsättigung, Temperatur, Cholesterin oder Gewicht ist eine einzelne Zahl, und zwei nebeneinander stehende Zahlen sagen für sich genommen nicht viel aus. FitnessSyncer „Vergleichen“ fügt den Kontext hinzu, der ihnen eine Bedeutung verleiht.

• Wo jeder Messwert in Ihrem persönlichen Verlauf einzuordnen ist. Unter den Balken geben wir an, bei wie vielen Ihrer Messwerte der letzten 90 Tage der jeweilige Wert höher lag, sodass Sie erkennen können, ob ein Wert für Sie ungewöhnlich ist.
• Ob der Unterschied tatsächlich besteht. Jede Kennzahl unterliegt von Tag zu Tag eigenen Schwankungen. Wir vergleichen die Differenz zwischen Ihren beiden Messwerten mit den für Sie üblichen Schwankungsbreiten dieser Kennzahl und geben klar an, ob sie größer als gewöhnlich ist oder innerhalb der üblichen Bandbreite liegt.
• Die Tageszeit. Blutdruck, Blutzucker und Körpertemperatur folgen alle einem täglichen Rhythmus, sodass ein morgendlicher Messwert nicht ganz mit einem abendlichen vergleichbar ist. Wenn Ihre beiden Messwerte im Abstand von mehreren Stunden ermittelt wurden, weisen wir ausdrücklich darauf hin.
• Was zwischen den Messwerten lag. Unterhalb der Balken befindet sich ein Diagramm, das die Messwerte auf beiden Seiten jedes einzelnen Wertes darstellt, sodass Sie erkennen können, ob es sich bei einem Wert um den Höchstwert eines Anstiegs oder um einen gewöhnlichen Punkt auf einer flachen Linie handelte. Wie weit der Bereich auf beiden Seiten reicht, hängt davon ab, wie oft die Messung erfolgt: ein halber Tag bei Blutzucker, zwei Wochen bei Blutdruck, ein Jahr bei Cholesterin.
• Was Sie sonst noch in diesem Zusammenhang notiert haben. Welche sportlichen Aktivitäten Sie ausgeübt und welche Mahlzeiten Sie in denselben 24 Stunden zu sich genommen haben, damit ein Messwert nicht nur als reiner Wert erscheint, sondern auch mit einer möglichen Ursache in Verbindung gebracht werden kann.

Schattierte Balken hinter einem Diagramm verdeutlichen die Bedeutung der Zahlen, sofern diese allgemein anerkannt ist, wie beispielsweise die von Ihnen festgelegten Grenzwerte für den Blutzucker, die Standardkategorien für den Blutdruck und so weiter. Sie dienen der Erläuterung der Messwerte; sie stellen keine Diagnose dar, und nichts hier ersetzt Ihren Arzt.

Für einige dieser Angaben benötigen wir historische Daten als Grundlage. Wenn eine Messung in Ihrem Konto neu ist oder Sie diese erst wenige Male erfasst haben, lassen wir diese Angaben lieber weg, anstatt Vermutungen anzustellen.

Vergleich von Aktivitäten

Sofern Ihre Aktivitäten mit einer aufgezeichneten Strecke verbunden sind, erstellt FitnessSyncer Compare zudem Liniendiagramme, in denen die beiden Datenreihen – Herzfrequenz, Tempo, Leistung, Trittfrequenz und die übrigen Werte – übereinandergelegt werden.

Diese werden nach der verstrichenen Zeit sortiert: Die 30. Minute einer Fahrt steht über der 30. Minute der anderen Fahrt, unabhängig von deren Länge, und es entsteht eine Lücke an der Stelle, an der eine Aktivität nicht aufgezeichnet wurde. Eine Pause in einer Fahrt führt also nicht dazu, dass alles, was danach folgt, nicht mehr mit der anderen Fahrt synchron ist.

Vergleich des Schlafes

Wenn Sie zwei oder mehr Schlafnächte miteinander vergleichen, FitnessSyncer werden die Schlafdiagramme der einzelnen Nächte übereinander angeordnet, wobei dieselben Farben verwendet werden, die Sie auf der jeweiligen Nachtseite sehen. Wenn Sie eine Spalte von oben nach unten verfolgen, erfahren Sie, wie sich die jeweilige Nacht zu diesem Zeitpunkt entwickelt hat.

Da keine zwei Nächte genau zum selben Zeitpunkt beginnen, wählen Sie mithilfe des „Align by“-Auswahlfelds oberhalb der Diagramme aus, woran Sie sie ausrichten möchten:

• Einschlafbeginn: Geben Sie für jede Nacht den Zeitpunkt an, zu dem Sie tatsächlich eingeschlafen sind. Dies ist die Standardeinstellung und dient dazu, zwischen „spät ins Bett gegangen“ und „hat eine Weile gebraucht, um einzuschlafen“ zu unterscheiden.
• Schlafenszeit: Richten Sie den Beginn jeder Nacht so aus, dass beide Diagramme gleichzeitig beginnen.
• Uhr: Tragen Sie beide Nächte in eine Uhr ein. Eine Nacht, die später begann, wird so lange als „wach“ angezeigt, bis der Schlaf für diese Nacht einsetzt; somit ist der Unterschied hinsichtlich des Zeitpunkts, zu dem Sie zu Bett gegangen sind, als dieser Zeitblock erkennbar.
• Aufwachen: Ordnen Sie die Momente nach dem Aufwachen so an, dass die Nächte ausgehend von einem gemeinsamen Morgen rückwärts verlaufen.

Klicken Sie auf einen beliebigen Block in einem Schlafdiagramm, und mit FitnessSyncer „Vergleichen“ erfahren Sie, wie sich jede Nacht an genau dieser Stelle verlaufen ist – nicht nur die, auf die Sie geklickt haben.

Unterhalb der Grafiken finden Sie eine Tabelle mit Vergleichswerten, die nicht auf der Seite der jeweiligen Nacht aufgeführt sind, wie beispielsweise die Wachzeit nach dem Einschlafen, die Zeit bis zum Erreichen des REM-Schlafs und des Tiefschlafs, die längste ununterbrochene Schlafphase, die Anzahl der Aufwachphasen pro Stunde sowie den prozentualen Anteil der einzelnen Schlafphasen an der gesamten Nacht. Hinzu kommen Ihre Herzfrequenz in jeder Schlafphase sowie Ihre Herzfrequenz, HRV, Atemfrequenz und Sauerstoffwerte über die gesamte Nacht hinweg.

Vergleich von ECG-Aufzeichnungen

Ein Vergleich der ECG-Aufzeichnungen verdeutlicht Ihnen drei Dinge.

• Aufnahmedaten: Die Details jeder Aufnahme im direkten Vergleich: Klassifizierung, durchschnittliche Frequenz, Dauer, Quelle, Abtastrate, Ableitung sowie alle von Ihnen festgestellten Symptome. Alle Abweichungen zwischen den Aufnahmen werden hervorgehoben, sodass die Unterschiede besonders ins Auge fallen.
• Vergleich der Streifen: Die Kurven selbst, übereinander angeordnet, erstrecken sich jeweils über die gesamte Länge ihrer Aufzeichnung auf gemeinsam genutztem klinischem Millimeterpapier. Ein zweiter Streifen hat in jedem Streifen die gleiche Breite, sodass beim Ablesen einer Spalte Gleiches mit Gleichem verglichen wird, und das Papier wird seitlich weitergespult, um eine lange Aufzeichnung zu durchlaufen.
• Überprüfung der Quellenkonformität: siehe unten.

ECG Der Vergleich umfasst jeweils zwei bis vier Aufnahmen. Lange Aufnahmen werden unterstützt, jedoch zeigen die Übersichten nur die ersten fünf Minuten; öffnen Sie die jeweilige Seite einer Aufnahme, um den gesamten Inhalt zu lesen.

Wenn Sie zwei Aufzeichnungen vergleichen, die scheinbar denselben Herzschlag zeigen und von zwei verschiedenen Diensten stammen – etwa im Abstand von wenigen Sekunden oder aus unterschiedlichen Quellen –, führt FitnessSyncer Compare eine Überprüfung der Quelltreue durch: Dabei werden die Unterschiede in der Abtastrate, der Signalamplitude und dem zeitlichen Ablauf zwischen den beiden Aufzeichnungen berücksichtigt. Dies beantwortet die Frage: „Haben mir beide Dienste dieselbe Aufzeichnung geliefert?“, wobei es sich um eine Frage zu Ihren Diensten handelt, nicht zu Ihrem Herzen. Es handelt sich nicht um einen klinischen Vergleich, und nichts in FitnessSyncer Compare ist ein solcher.

Falls sich „Compare“ nicht öffnen lässt

• Bitte wählen Sie mindestens zwei Artikel aus. Mit nur einem Artikel lässt sich kein Vergleich anstellen.
• Wählen Sie Elemente derselben Art aus. Ein Lauf und eine Nacht Schlaf lassen sich nicht miteinander vergleichen.
• Wählen Sie für ECG bitte nicht mehr als vier Aufnahmen aus.

FitnessSyncer Die Vergleichsfunktion ist auf FitnessSyncer.com verfügbar, in FitnessSyncer für iOS und in FitnessSyncer für Android. Öffnen Sie in den Apps ein Element aus FitnessSyncer Stream und wählen Sie das Symbol „Vergleichen“ () aus; die Stream-eigene Mehrfachauswahl zum Vergleichen ist nur auf der Website verfügbar.