FitnessSyncer Comparar

FitnessSyncer «Comparar» te permite comparar dos o más elementos de tu FitnessSyncer Stream. Por ejemplo, si estás entrenando, FitnessSyncer «Comparar» te permite comparar dos sesiones de entrenamiento para ver en qué se diferencian y te ofrece información sobre en qué debes centrarte para mejorar.

Puedes comparar dos o más elementos del mismo tipo, como dos carreras, dos noches de sueño, dos pesajes, dos ECG registros o el seguimiento del ciclo de un mismo día tal y como lo han registrado dos servicios diferentes. FitnessSyncer La función «Comparar» no mezcla tipos diferentes, ya que no tiene sentido comparar, por ejemplo, una sesión de carrera con un pesaje. Las afecciones médicas, los medicamentos y las alergias no son comparables y no están disponibles, ya que, por lo general, no tiene sentido hacerlo.

Hay dos formas de iniciar una comparación. Según FitnessSyncer Stream:

• En FitnessSyncer Stream, selecciona el icono «».
• Para cada elemento que desee comparar, marque la casilla «Comparar» correspondiente en la sección «Indicadores clave de rendimiento» (KPI).
• Una vez seleccionados dos o más artículos, se activará el botón «Comparar». Haz clic en él para ver la comparación.

O bien, cuando ya estés viendo un artículo, desde el propio artículo:

• Selecciona el icono «» del elemento.
• Marca los elementos con los que quieras compararlo. La lista contiene tus otros elementos del mismo tipo, ordenados de más reciente a más antiguo, procedentes de todas las fuentes, y hay un cuadro de búsqueda para encontrar uno más antiguo.
• Selecciona «Comparar». El artículo con el que has empezado siempre se incluye, así que solo tienes que elegir los demás.

Independientemente de lo que compares, FitnessSyncer Compare muestra un gráfico de columnas para cada métrica que registra ese tipo de elemento, con una barra por elemento, de modo que lo primero que ves son las diferencias. Algunos tipos ofrecen más información.

No todo lo que registra un elemento es un número. Cuando un tipo de elemento registra respuestas en lugar de mediciones —el nivel de un flujo, la calidad del moco cervical, el resultado de una prueba de ovulación—, FitnessSyncer Compare los incluye en una tabla, con una fila por campo y una columna por elemento, resaltando cualquier discrepancia entre los elementos. Los campos que ninguno de los elementos ha registrado siguen apareciendo en la lista, ya que «ambos en blanco» forma parte de la respuesta cuando se comprueba si dos servicios coinciden.

Comparación de lecturas individuales

Una lectura de glucosa, tensión arterial, oxígeno, temperatura, colesterol o peso es un número, y dos números uno al lado del otro no dicen gran cosa por sí solos. FitnessSyncer «Comparar» aporta el contexto que les da sentido.

• El lugar que ocupa cada lectura en tu historial personal. Debajo de las barras indicamos a cuántas de tus lecturas de los últimos 90 días superó cada una, para que puedas ver si un valor es inusual en tu caso.
• Si la diferencia es real. Cada indicador varía por sí solo de un día para otro. Comparamos la diferencia entre tus dos lecturas con la variación habitual de ese indicador en tu caso y te indicamos claramente si es mayor de lo habitual o si se encuentra dentro de los límites normales.
• La hora del día. La tensión arterial, la glucosa y la temperatura siguen un ritmo diario, por lo que una lectura matutina no es exactamente comparable con una vespertina. Cuando las dos lecturas se han tomado con varias horas de diferencia, lo indicamos.
• Lo que había entre cada lectura. Debajo de las barras, un gráfico con la misma medición a ambos lados de cada lectura, para que puedas ver si un valor correspondía al punto más alto de una subida o a un punto cualquiera en una línea plana. La distancia a ambos lados depende de la frecuencia con la que se realiza la medición: medio día para la glucosa, quince días para la tensión arterial y un año para el colesterol.
• ¿Qué más has anotado al respecto? El ejercicio que has hecho y la comida que has tomado en esas mismas 24 horas, para que cada lectura tenga una posible causa asociada y no sea solo un valor.

Las bandas sombreadas que aparecen detrás de un gráfico indican el significado de las cifras en los casos en los que está bien establecido, como los límites del rango que hayas establecido para la glucosa, las categorías estándar de la presión arterial, etc. Describen el resultado; no constituyen un diagnóstico, y nada de lo que aquí se indica sustituye al consejo de tu médico.

Para algunas de estas cosas necesitamos datos históricos como punto de partida. Si una medida es nueva en tu cuenta, o si solo la has registrado unas pocas veces, preferimos omitirla en lugar de hacer conjeturas.

Comparación de actividades

Si tus actividades incluyen un registro de trayectoria, FitnessSyncer Compare también traza gráficos lineales en los que se superponen los dos: frecuencia cardíaca, ritmo, potencia, cadencia y el resto.

Se ordenan por tiempo transcurrido: los treinta minutos de una salida aparecen por encima de los treinta minutos de la otra, independientemente de su duración, y aparece un hueco donde no se estaba registrando la actividad. Así, una pausa en una de ellas no hace que todo lo que viene después quede desincronizado con respecto a la otra.

Comparación del sueño

Cuando comparas dos o más noches de sueño, FitnessSyncer Compare superpone los gráficos de sueño de cada noche uno encima del otro, utilizando los mismos colores que aparecen en la página de cada noche. Al leer una columna de arriba abajo, podrás ver cómo fue cada noche en ese momento.

Dado que no hay dos noches que empiecen en el mismo momento, puedes elegir en qué alinearlas mediante el selector «Align by» situado encima de los gráficos:

• Inicio del sueño: marca el momento en el que realmente te quedaste dormido cada noche. Esta es la opción predeterminada, y es la que distingue entre «acostarse tarde» y «tardar un rato en conciliar el sueño».
• Hora de acostarse: alinea el inicio de cada noche, de modo que ambos gráficos empiecen al mismo tiempo.
• Reloj: pon ambas noches en un mismo reloj. Una noche que haya empezado más tarde se muestra como «despierta» hasta que comience su propio sueño, por lo que la diferencia en la hora a la que te acostaste se ve como ese bloque de tiempo.
• Despertar: organiza tu día desde el momento en que te despiertas, para que las noches transcurran al revés a partir de una mañana compartida.

Haz clic en cualquier bloque de un gráfico de sueño y la función FitnessSyncer Comparar te mostrará qué ocurría cada noche en ese mismo momento, no solo la noche en la que has hecho clic.

Debajo de los gráficos encontrarás una tabla con datos que vale la pena comparar y que no aparecen en la página dedicada a esa noche en concreto, como el tiempo que pasaste despierto tras quedarte dormido, el tiempo que tardaste en alcanzar la fase REM y el sueño profundo, el periodo ininterrumpido más largo, los despertares por hora y la proporción de la noche que ocupó cada fase, junto con tu frecuencia cardíaca en cada fase del sueño, así como tu frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), la frecuencia respiratoria y los niveles de oxígeno a lo largo de la noche.

Comparación de las grabaciones ECG

Al comparar las grabaciones ECG, se observan tres cosas.

• Datos de las grabaciones: los detalles de cada grabación, presentados en paralelo: clasificación, frecuencia media, duración, fuente, frecuencia de muestreo, polaridad y cualquier síntoma que hayas observado. Se resaltan las discrepancias entre las grabaciones, de modo que lo que difiere es lo que llama la atención.
• Comparación de tiras: las propias trazas, una encima de otra, cada una de ellas a lo largo de toda su extensión en papel milimetrado clínico compartido. Todas las tiras tienen la misma anchura, por lo que al leer una columna se comparan elementos similares entre sí, y el papel se desplaza lateralmente para recorrer un registro extenso.
• Comprobación de la fidelidad de la fuente: véase más abajo.

ECG La comparación se realiza entre dos y cuatro grabaciones a la vez. Se admiten grabaciones largas, pero en las fichas solo se muestran los primeros cinco minutos; abre la página de cada grabación para leerla completa.

Si comparas dos grabaciones de lo que parece ser el mismo latido cardíaco, recibidas de dos servicios diferentes —quizá grabadas con un intervalo de un par de segundos entre sí o procedentes de fuentes distintas—, FitnessSyncer Compare añade una comprobación de la fidelidad de la fuente: la diferencia en la frecuencia de muestreo, en la amplitud de la señal y en la sincronización entre ambas. Esto responde a la pregunta «¿me han proporcionado ambos servicios la misma grabación?», que es una pregunta sobre tus servicios, no sobre tu corazón. No se trata de una comparación clínica, y nada de lo que hay en FitnessSyncer Compare lo es.

Si «Compare» no se abre

• Selecciona al menos dos elementos. Con uno solo no se puede comparar nada.
• Selecciona elementos de un mismo tipo. Una carrera y una noche de sueño no se pueden comparar entre sí.
• Para ECG, selecciona un máximo de cuatro grabaciones.

FitnessSyncer La función «Comparar» está disponible en FitnessSyncer.com, en FitnessSyncer para iOS y en FitnessSyncer para Android. En las aplicaciones, abre un elemento de FitnessSyncer Stream y selecciona el icono «Comparar» ; la función de comparación con selección múltiple propia de Stream solo está disponible en la página web.