FitnessSyncer Összehasonlítás

A FitnessSyncer Összehasonlítás funkcióval összehasonlíthatod a FitnessSyncer Stream-ban szereplő két vagy több elemet. Például, ha edzesz, a FitnessSyncer Összehasonlítás funkcióval összehasonlíthatod két edzést, hogy megnézd, miben különböznek egymástól, és így rálátást nyerhetsz arra, mire kell összpontosítanod a fejlődés érdekében.

Bármely két vagy több azonos típusú elemet összehasonlíthatsz, például két futást, két éjszakai alvást, két mérlegelést, két ECG felvételt, vagy ugyanazon nap cikuskövetési adatait, ahogyan azokat két különböző szolgáltatás rögzítette. A FitnessSyncer Összehasonlítás funkció nem keveri össze a különböző típusú adatokat, mivel nincs értelme összehasonlítani például egy futást egy mérlegeléssel. Az egészségügyi állapotok, gyógyszerek és allergiák nem összehasonlíthatóak, és nem is érhetők el, mivel ez általában értelmetlen lenne.

Az összehasonlításnak kétféle módja van. A FitnessSyncer Stream-ból:

• A FitnessSyncer Stream-ből válassza ki az „ összehasonlítása” ikont.
• Minden összehasonlítani kívánt elemnél jelölje be az „Összehasonlítás” jelölőnégyzetet a „Fő teljesítménymutatók (KPI)” szakaszban.
• Amint két vagy több elemet kijelöl, az „Összehasonlítás” gomb aktívvá válik. Kattintson rá az összehasonlítás megtekintéséhez.

Vagy ha éppen egy terméket nézel, akkor magából a termékből:

• Válassza ki az elem melletti „” összehasonlítás ikonját.
• Jelölje be azokat az elemeket, amelyekkel összehasonlítani szeretné. A listán az összes forrásból származó, azonos típusú többi eleme szerepel, a legújabbaktól kezdve, és van egy keresőmező is, amellyel régebbi elemeket is megtalálhat.
• Válassza az „Összehasonlítás” lehetőséget. A kiindulási elem mindig szerepel a listában, így csak a többit kell kiválasztania.

Bármit is hasonlíts össze, a FitnessSyncer Compare minden olyan mutatóhoz, amelyet az adott elem rögzít, oszlopdiagramot jelenít meg, elemenként egy oszloppal, így a különbségek az első dolog, amit meglátsz. Bizonyos típusoknál ennél többet is kapsz.

Nem minden, amit egy elem rögzít, szám. Ha egy elem nem mérési értéket, hanem válaszokat rögzít – például az áramlás szintjét, a méhnyaknyák minőségét vagy egy ovulációs teszt eredményét –, akkor a FitnessSyncer Compare ezeket táblázatba rendezi: egy sor egy mezőre, egy oszlop egy elemre, és kiemeli azokat a pontokat, amelyekben az elemek nem egyeznek. Azok a mezők, amelyeket egyik elem sem rögzített, szintén szerepelnek a listában, mert a „mindkettő üres” is a válasz része, amikor azt ellenőrizzük, hogy két szolgáltatás egyezik-e egymással.

Egyes mérési eredmények összehasonlítása

A vércukorszint, a vérnyomás, az oxigénszint, a testhőmérséklet, a koleszterinszint vagy a testsúly értéke egyetlen szám, és két egymás mellett álló szám önmagában nem sokat árul el. FitnessSyncer A „Hasonlítsd össze!” funkció hozzáadja azt a kontextust, amelynek köszönhetően ezek az értékek értelmet nyernek.

• Az egyes mérési értékek helye a saját adataidban. Az oszlopok alatt feltüntetjük, hogy az elmúlt 90 nap során hány mérési értéked volt alacsonyabb az adott értéknél, így láthatod, hogy egy adott érték szokatlan-e a számodra.
• Hogy valódi-e a különbség. Minden mutató napról napra önállóan változik. Összehasonlítjuk a két mérési érték közötti eltérést azzal, hogy az adott mutató általában mennyit ingadozik az Ön esetében, és egyértelműen megmondjuk, hogy az eltérés nagyobb-e a szokásosnál, vagy annak határain belül marad.
• A napszak. A vérnyomás, a vércukorszint és a testhőmérséklet egyaránt napi ritmust követ, ezért a reggeli és az esti mérési eredmények nem teljesen összehasonlíthatók. Ha a két mérést órák közötti időeltolódással végezték, ezt kifejezetten megjelöljük.
• Mi volt az egyes mérési értékek között. A oszlopok alatt egy diagram látható, amelyen az egyes mérési értékek mindkét oldalán ugyanazt a mérési tartományt ábrázolják, így látható, hogy egy adott érték egy emelkedés csúcsa volt-e, vagy csak egy átlagos pont egy egyenes vonalon. Az, hogy milyen távolságot foglal el mindkét oldalon, a mérés gyakoriságától függ: a glükóz esetében fél nap, a vérnyomás esetében két hét, a koleszterin esetében egy év.
• Mit jegyeztél még fel ezzel kapcsolatban? Milyen testmozgást végeztél és mit ettél ugyanazon a 24 órás időszakban, így az egyes mérési eredmények mellé feljegyezheted a lehetséges okokat is, és nem csak a puszta értékeket.

A diagram mögötti árnyékolt sávok azt mutatják, mit jelentenek az értékek azokban az esetekben, ahol ez egyértelműen meghatározott – például a glükózszintre beállított normatartomány határai, a vérnyomás szokásos kategóriái stb. Ezek az értékeket magyarázzák; nem minősülnek diagnózisnak, és semmi sem helyettesítheti az orvos tanácsát.

Ezek közül néhányhoz szükség van korábbi adatokra. Ha egy mérési érték új a fiókodban, vagy csak néhányszor rögzítetted, akkor ezeket kihagyjuk, ahelyett, hogy találgatnánk.

Tevékenységek összehasonlítása

Ha a tevékenységeidhez rögzített útvonal tartozik, a FitnessSyncer Compare ezen felül vonaldiagramokat is rajzol, amelyek egymásra helyezik a két adatot – pulzusszám, tempó, teljesítmény, pedálfordulatszám és a többi.

Ezeket az eltelt idő szerint sorolják fel: az egyik út 30. perce a másik út 30. perce felett jelenik meg, függetlenül azok hosszától, és ott, ahol egy tevékenységet nem rögzítettek, rés jelenik meg. Így az egyikben bekövetkező szünet nem okoz eltérést a másikban az azt követő időpontok között.

Az alvás összehasonlítása

Ha két vagy több éjszakai alvást hasonlítasz össze, a FitnessSyncer összehasonlító ábra az egyes éjszakák alvási grafikonjait egymás fölé helyezi, ugyanazokat a színeket használva, mint az adott éjszaka saját oldalán. Ha az oszlopot lefelé követed, megtudhatod, mi történt az egyes éjszakákon az adott pillanatban.

Mivel nincs két olyan éjszaka, amely pontosan ugyanabban a pillanatban kezdődne, a grafikonok felett található „Align by” választó segítségével te döntheted el, hogy mit vesz alapul a sorba rendezéshez:

• Elalvás kezdete: jelöld meg minden éjszaka azt a pillanatot, amikor ténylegesen elaludtál. Ez az alapértelmezett beállítás, és ez különbözteti meg a „későn feküdtem le” és a„sokáig tartott, míg elaludtam”eseteket.
• Alvásidő: igazítsd össze az egyes éjszakák kezdetét, hogy mindkét grafikon egyszerre induljon.
• Óra: mindkét éjszakát helyezd el egy órára. A később kezdődött éjszaka addig ébrenként jelenik meg, amíg a saját alvási időszak meg nem kezdődik, így a lefekvés időpontjának különbsége abban az időtartamban látható.
• Ébredés: jegyezd fel, mikor ébredtél fel, így az éjszakák visszafelé haladnak egy közös reggeltől számítva.

Kattints az alvási grafikon bármelyik blokkjára, és a FitnessSyncer Összehasonlítás funkció megmutatja, hogy az adott időpontban minden éjszaka hogyan alakult, nem csak az, amelyikre rákattintottál.

A grafikonok alatt található egy táblázat, amely olyan összehasonlításra érdemes adatokat tartalmaz, amelyek nem szerepelnek az adott éjszaka saját oldalán, például az elalvás utáni ébrenlét idejét, mennyi idő alatt érte el a REM-fázist és a mélyalvást, a leghosszabb megszakítás nélküli alvási szakasz, az óránkénti ébredések száma, valamint az egyes fázisok aránya az éjszaka során, továbbá a pulzusszám az egyes alvási fázisokban, valamint a pulzusszám, a HRV, a légzésszám és az oxigénszint az éjszaka folyamán.

A ECG felvételek összehasonlítása

A ECG felvételek összehasonlítása három dolgot tár fel.

• Felvételi adatok: az egyes felvételek adatai egymás mellett: besorolás, átlagos sebesség, időtartam, forrás, mintavételi frekvencia, vezeték, valamint az általad észlelt tünetek. A felvételek közötti eltéréseket kiemeljük, így a különbségek azonnal szembetűnnek.
• A csíkok összehasonlítása: maguk a görbék, egymás felett elhelyezve, mindegyik a felvétel teljes hosszán végigfut a közös klinikai grafikus papíron. Minden csíkon a második oszlop azonos szélességű, így az oszlopok lefelé haladva a hasonló értékeket lehet összehasonlítani, és a papír oldalirányban görgethető a hosszú felvétel végigkövetéséhez.
• Forráshűségi ellenőrzés: lásd alább.

ECG Az összehasonlítás egyszerre két és négy felvételt vesz figyelembe. Hosszú felvételek is támogatottak, de a sávok csak az első öt percüket mutatják; a teljes tartalom elolvasásához nyissa meg a felvétel saját oldalát.

Ha összehasonlítasz két, látszólag azonos szívverést rögzítő felvételt, amelyek két különböző szolgáltatástól származnak – akár pár másodperc különbséggel rögzítve, akár különböző forrásokból –, a FitnessSyncer Compare elvégzi a forráshűségi ellenőrzést: megvizsgálja a mintavételi frekvencia, a jel amplitúdója és az időzítés közötti eltéréseket. Ez választ ad arra a kérdésre, hogy „mindkét szolgáltatás ugyanazt a felvételt adta-e nekem?”, ami a szolgáltatásokra vonatkozik, nem pedig a szívedre. Ez nem klinikai összehasonlítás, és a FitnessSyncer Compare-ban semmi sem az.

Ha a Compare nem nyílik meg

• Válasszon ki legalább két elemet. Egyetlen elemmel nem lehet összehasonlítani semmit.
• Válasszon ki egyfajta dolgokat! A futást és az éjszakai alvást nem lehet egymással összehasonlítani.
• A ECG esetében legfeljebb négy felvételt válasszon ki.

A FitnessSyncer összehasonlítási funkció elérhető a FitnessSyncer.com-n, a FitnessSyncer-ban a iOS esetében, valamint a FitnessSyncer-ban a Android esetében. Az alkalmazásokban nyisson meg egy elemet a FitnessSyncer Stream-ből, és válassza ki az „Összehasonlítás” ikont; a Stream saját többelemű összehasonlítási funkciója csak a weboldalon érhető el.