FitnessSyncer Bandingkan

FitnessSyncer Fitur "Bandingkan" memungkinkan Anda membandingkan dua atau lebih item dari FitnessSyncer Stream Anda. Misalnya, jika Anda sedang berlatih, fitur FitnessSyncer "Bandingkan" memungkinkan Anda membandingkan dua sesi latihan untuk melihat perbedaannya dan memberikan wawasan tentang hal-hal yang perlu Anda fokuskan untuk meningkatkan performa.

Anda dapat membandingkan dua atau lebih item sejenis, seperti dua sesi lari, dua malam tidur, dua kali penimbangan berat badan, dua rekaman ECG, atau data pelacakan siklus pada hari yang sama sebagaimana dicatat oleh dua layanan yang berbeda. FitnessSyncer Fitur "Bandingkan" tidak akan mencampurkan jenis data yang berbeda, karena tidak ada informasi berguna yang dapat diambil dari membandingkan sesi lari dengan sesi penimbangan berat badan. Kondisi kesehatan, obat-obatan, dan alergi tidak dapat dibandingkan dan tidak tersedia dalam fitur ini, karena umumnya hal tersebut tidak masuk akal.

Ada dua cara untuk memulai perbandingan. Dari FitnessSyncer Stream:

• Dari FitnessSyncer Stream, pilih ikon Bandingkan .
• Untuk setiap item yang ingin Anda bandingkan, centang kotak centang "Bandingkan" pada bagian Indikator Kinerja Utama (KPI).
• Setelah dua atau lebih item dipilih, tombol "Bandingkan" akan aktif. Klik tombol tersebut untuk melihat perbandingannya.

Atau, saat Anda sedang melihat suatu barang, langsung dari halaman barang tersebut:

• Pilih ikon "Bandingkan " pada item tersebut.
• Centang item yang ingin Anda bandingkan. Daftar ini berisi item-item lain sejenis milik Anda, ditampilkan mulai dari yang terbaru, dari semua sumber, dan terdapat kotak pencarian untuk menemukan item yang lebih lama.
• Pilih "Bandingkan". Item yang Anda pilih sebagai titik awal selalu disertakan, jadi Anda hanya perlu memilih item-item lainnya.

Apa pun yang Anda bandingkan, FitnessSyncer Compare menampilkan diagram kolom untuk setiap metrik yang dicatat oleh jenis item tersebut, dengan satu batang per item, sehingga perbedaan-perbedaan itulah yang langsung terlihat. Beberapa jenis item bahkan menampilkan lebih dari itu.

Tidak semua data yang dicatat oleh suatu item berupa angka. Jika suatu jenis item mencatat jawaban alih-alih pengukuran — seperti tingkat aliran, kualitas lendir serviks, atau hasil tes ovulasi — FitnessSyncer Fitur "Bandingkan" akan menampilkannya dalam tabel, dengan satu baris per bidang dan satu kolom per item, serta menyoroti hal-hal yang tidak sesuai di antara item-item tersebut. Kolom yang tidak dicatat oleh kedua item tetap tercantum, karena “keduanya kosong” merupakan bagian dari jawaban saat Anda memeriksa apakah kedua layanan tersebut sepakat.

Membandingkan hasil pengukuran tunggal

Hasil pengukuran glukosa, tekanan darah, kadar oksigen, suhu tubuh, kolesterol, atau berat badan hanyalah satu angka, dan dua angka yang disandingkan tidak memberikan banyak informasi jika dilihat secara terpisah. FitnessSyncer Fitur "Bandingkan" menambahkan konteks yang membuat angka-angka tersebut menjadi bermakna.

• Posisi setiap hasil pengukuran dalam riwayat Anda. Di bawah setiap batang, kami mencantumkan berapa banyak hasil pengukuran Anda selama 90 hari terakhir yang nilainya lebih rendah daripada hasil tersebut, sehingga Anda dapat mengetahui apakah angka tersebut tidak biasa bagi Anda.
• Apakah perbedaan tersebut benar-benar ada. Setiap metrik mengalami fluktuasi sendiri dari hari ke hari. Kami membandingkan selisih antara dua pembacaan Anda dengan seberapa besar fluktuasi metrik tersebut biasanya terjadi pada Anda, dan secara jelas menyatakan apakah selisih tersebut lebih besar dari biasanya atau masih dalam kisaran normal.
• Waktu dalam sehari. Tekanan darah, kadar glukosa, dan suhu tubuh semuanya mengikuti ritme harian, sehingga hasil pengukuran di pagi hari tidak sepenuhnya dapat dibandingkan dengan hasil pengukuran di malam hari. Apabila kedua hasil pengukuran tersebut diambil dengan selisih waktu beberapa jam, kami akan mencantumkannya.
• Apa yang terdapat di antara nilai-nilai tersebut. Di bawah batang grafik, terdapat diagram yang menunjukkan rentang pengukuran di kedua sisi setiap nilai, sehingga Anda dapat melihat apakah angka tersebut merupakan puncak kenaikan atau sekadar titik biasa pada garis datar. Seberapa jauh rentang di kedua sisi bergantung pada seberapa sering pengukuran dilakukan: setengah hari untuk glukosa, dua minggu untuk tekanan darah, dan satu tahun untuk kolesterol.
• Apa saja yang Anda catat seputar hal tersebut. Olahraga yang Anda lakukan dan makanan yang Anda konsumsi dalam rentang waktu 24 jam yang sama, sehingga setiap hasil pengukuran memiliki kemungkinan penyebab di baliknya, bukan sekadar angka belaka.

Bagian yang diarsir di belakang grafik menunjukkan arti dari angka-angka tersebut pada hal-hal yang sudah mapan, seperti batas rentang yang Anda tetapkan untuk glukosa, kategori tekanan darah standar, dan sebagainya. Bagian tersebut menjelaskan hasil pengukuran; bagian tersebut bukanlah diagnosis, dan tidak ada satu pun informasi di sini yang dapat menggantikan peran dokter Anda.

Beberapa di antaranya memerlukan data historis sebagai dasar perhitungan. Jika suatu pengukuran masih baru di akun Anda, atau Anda baru mencatatnya beberapa kali saja, kami akan mengabaikannya daripada membuat perkiraan.

Membandingkan kegiatan

Jika aktivitas Anda dilengkapi dengan rekaman jejak, FitnessSyncer Compare juga akan menampilkan grafik garis yang menumpangkan kedua data tersebut — detak jantung, kecepatan, daya, irama kayuhan, dan lainnya.

Data ini disusun berdasarkan waktu yang telah berlalu: data pada 30 menit pertama dari satu sesi berada di atas data pada 30 menit pertama dari sesi lainnya, terlepas dari lamanya masing-masing sesi, dan muncul celah di bagian di mana aktivitas tidak terekam. Dengan demikian, jeda pada salah satu sesi tidak akan membuat data setelahnya menjadi tidak selaras dengan sesi lainnya.

Membandingkan tidur

Saat Anda membandingkan dua atau lebih malam tidur, FitnessSyncer Bandingkan grafik tidur setiap malam yang ditumpuk satu di atas yang lain, dengan menggunakan warna yang sama seperti yang Anda lihat di halaman masing-masing malam tersebut. Dengan membaca kolom tersebut dari atas ke bawah, Anda dapat mengetahui kondisi tidur pada setiap malam di titik tersebut.

Karena tidak ada dua malam yang dimulai pada saat yang sama, Anda dapat memilih kriteria apa yang akan digunakan untuk menyusunnya menggunakan pengatur “Align by” di atas grafik:

• Waktu mulai tidur: tandai saat Anda benar-benar tertidur pada setiap malam. Ini adalah pengaturan default, dan inilah yang membedakan antaratidur larut malam dengan membutuhkan waktu lama untuk tertidur.
• Waktu tidur: sesuaikan awal setiap malam, sehingga kedua grafik dimulai bersamaan.
• Jam: gabungkan kedua malam tersebut ke dalam satu jam. Malam yang dimulai lebih larut akan ditampilkan sebagai "terjaga" hingga waktu tidurnya dimulai, sehingga perbedaan waktu saat Anda tidur terlihat sebagai rentang waktu tersebut.
• Bangun: catat waktu saat kamu bangun, sehingga malam-malam itu dihitung mundur dari pagi yang dihabiskan bersama.

Klik blok mana pun pada grafik tidur, dan FitnessSyncer Compare akan menunjukkan apa yang terjadi setiap malam pada titik yang sama itu, bukan hanya pada malam yang Anda klik.

Di bawah grafik-grafik tersebut, Anda akan menemukan tabel berisi angka-angka yang layak dibandingkan namun tidak tercantum di halaman data malam tersebut, seperti lamanya waktu terjaga setelah tertidur, berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk mencapai fase REM dan tidur nyenyak, durasi tidur terpanjang tanpa terputus, frekuensi terbangun per jam, serta persentase durasi tidur malam yang dihabiskan pada setiap fase, beserta detak jantung Anda pada setiap fase tidur, serta detak jantung, HRV, laju pernapasan, dan kadar oksigen sepanjang malam.

Perbandingan rekaman ECG

Perbandingan rekaman ECG menunjukkan tiga hal kepada Anda.

• Data Rekaman: rincian setiap rekaman disajikan secara berdampingan: klasifikasi, kecepatan rata-rata, durasi, sumber, laju sampel, lead, dan gejala apa pun yang Anda catat. Setiap perbedaan antara rekaman-rekaman tersebut disorot, sehingga hal-hal yang berbeda itulah yang menonjol.
• Bandingkan Strip: jejak-jejak itu sendiri, yang ditempatkan satu di atas yang lain, masing-masing membentang sepanjang rekaman pada kertas grafik klinis yang sama. Lebar setiap strip selalu sama, sehingga saat membaca kolom secara vertikal, perbandingan dilakukan antara hal yang sejenis, dan kertas digulir ke samping untuk menelusuri rekaman yang panjang.
• Pemeriksaan Keakuratan Sumber: lihat di bawah.

ECG Perbandingan ini mencakup dua hingga empat rekaman sekaligus. Rekaman berdurasi panjang didukung, namun cuplikan yang ditampilkan hanya mencakup lima menit pertama; buka halaman rekaman tersebut untuk membaca seluruh isinya.

Jika Anda membandingkan dua rekaman yang tampaknya merupakan detak jantung yang sama, yang diterima dari dua layanan berbeda—mungkin direkam dalam selang waktu beberapa detik atau berasal dari sumber yang berbeda—FitnessSyncer Compare akan melakukan Pemeriksaan Keaslian Sumber: perbedaan laju sampel, amplitudo sinyal, dan selisih waktu di antara keduanya. Hal ini menjawab pertanyaan “apakah kedua layanan tersebut memberikan rekaman yang sama kepada saya?”, yang merupakan pertanyaan mengenai layanan Anda, bukan mengenai jantung Anda. Ini bukanlah perbandingan klinis, dan tidak ada satu pun fitur di FitnessSyncer Compare yang bersifat klinis.

Jika Compare tidak dapat dibuka

• Pilih setidaknya dua barang. Tidak ada yang bisa dibandingkan dengan satu barang saja.
• Pilihlah hal-hal yang sejenis. Berlari dan tidur semalam tidak bisa disamakan satu sama lain.
• Untuk ECG, pilih tidak lebih dari empat rekaman.

FitnessSyncer Fitur Bandingkan tersedia di FitnessSyncer.com, di FitnessSyncer untuk iOS, dan di FitnessSyncer untuk Android. Di dalam aplikasi, buka item dari FitnessSyncer Stream dan pilih ikon Bandingkan ; fitur perbandingan multi-pilih milik Stream hanya tersedia di situs web.