FitnessSyncer Confronta

FitnessSyncer La funzione "Confronta" ti permette di confrontare due o più elementi presenti nel tuo FitnessSyncer Stream. Ad esempio, se ti stai allenando, FitnessSyncer "Confronta" ti permette di mettere a confronto due allenamenti per vedere in cosa differiscono e ti offre spunti su cosa devi migliorare.

È possibile confrontare due o più elementi dello stesso tipo, come ad esempio due sessioni di corsa, due notti di sonno, due pesate, due registrazioni ECG o il monitoraggio del ciclo mestruale dello stesso giorno così come è stato registrato da due servizi diversi. FitnessSyncer La funzione «Confronta» non mescola tipi diversi di dati, poiché non è possibile trarre alcuna informazione utile dal confronto tra una corsa e una pesata. Condizioni di salute, farmaci e allergie non sono comparabili e non sono disponibili, poiché in genere non ha senso effettuare tale confronto.

Esistono due modi per avviare un confronto. Da FitnessSyncer Stream:

• Da FitnessSyncer Stream, selezionare l'icona "Confronta ".
• Per ogni elemento che desideri confrontare, seleziona la casella di controllo “Confronta” nella sezione “Indicatori chiave di prestazione (KPI)”.
• Una volta selezionati due o più articoli, il pulsante "Confronta" risulterà attivo. Cliccaci sopra per visualizzare il confronto.

Oppure, quando stai già visualizzando un articolo, direttamente dall'articolo stesso:

• Seleziona l'icona "Confronta " sull'elemento.
• Seleziona gli elementi con cui desideri effettuare il confronto. L'elenco contiene gli altri elementi dello stesso tipo, in ordine cronologico (i più recenti per primi), provenienti da tutte le fonti; è inoltre presente una casella di ricerca che consente di trovare quelli più vecchi.
• Seleziona "Confronta". L'articolo da cui hai iniziato è sempre incluso, quindi devi selezionare solo gli altri.

Qualunque cosa tu voglia confrontare, FitnessSyncer Compare mostra un grafico a colonne per ogni parametro registrato da quel tipo di elemento, con una barra per ogni elemento, in modo che le differenze siano la prima cosa che salta all’occhio. Alcuni tipi offrono anche altre funzionalità.

Non tutto ciò che un elemento registra è un numero. Quando un tipo di elemento registra risposte anziché misurazioni — il livello di un flusso, la qualità del muco cervicale, il risultato di un test di ovulazione — FitnessSyncer Compare li inserisce invece in una tabella, con una riga per campo e una colonna per elemento, evidenziando eventuali discrepanze tra gli elementi. I campi per i quali nessuno dei due elementi ha registrato alcun dato vengono comunque elencati, poiché «entrambi vuoti» fa parte della risposta quando si verifica la concordanza tra due servizi.

Confronto tra singole letture

Un valore relativo a glucosio, pressione sanguigna, ossigeno, temperatura, colesterolo o peso è un numero, e due numeri affiancati non dicono granché di per sé. FitnessSyncer Il confronto aggiunge il contesto che conferisce loro un significato.

• Dove si colloca ogni valore nella tua cronologia personale. Sotto le barre indichiamo rispetto a quanti dei tuoi valori registrati negli ultimi 90 giorni ciascuno di essi era più alto, così puoi capire se un valore è insolito per te.
• Se la differenza è reale. Ogni parametro varia di giorno in giorno in modo indipendente. Confrontiamo la differenza tra le tue due misurazioni con l'ampiezza della variazione normale di quel parametro nel tuo caso e ti diciamo chiaramente se è superiore al solito o rientra nei limiti normali.
• L'ora del giorno. La pressione arteriosa, la glicemia e la temperatura seguono tutte un ritmo circadiano, quindi una misurazione effettuata al mattino non è del tutto paragonabile a una effettuata alla sera. Quando le due misurazioni sono state effettuate a distanza di diverse ore l'una dall'altra, lo specifichiamo.
• Cosa si trovava tra un valore e l’altro. Sotto le barre, un grafico che mostra lo stesso valore su entrambi i lati di ciascun dato, in modo da poter capire se quel numero corrispondeva al picco di un aumento o a un punto qualsiasi su una linea piatta. L’ampiezza di tale intervallo dipende dalla frequenza con cui viene effettuata la misurazione: mezza giornata per il glucosio, due settimane per la pressione sanguigna, un anno per il colesterolo.
• Cos’altro hai annotato a riguardo. L’attività fisica che hai svolto e il cibo che hai mangiato nelle stesse 24 ore, in modo che accanto a ogni valore sia indicata una possibile causa e non solo il dato in sé.

Le bande ombreggiate dietro un grafico indicano il significato dei valori nei casi in cui tale significato sia ben definito, come ad esempio i limiti di normalità impostati per la glicemia, le categorie standard della pressione arteriosa e così via. Esse descrivono il valore rilevato; non costituiscono una diagnosi e nulla di quanto riportato qui può sostituire il parere del medico.

In alcuni casi è necessario disporre di dati storici su cui basarsi. Se una misurazione è nuova nel tuo account, o se l'hai registrata solo poche volte, preferiamo escluderla piuttosto che fare ipotesi.

Confronto tra attività

Se le tue attività sono accompagnate da una traccia registrata, FitnessSyncer Compare disegna anche grafici lineari che sovrappongono i due dati: frequenza cardiaca, andatura, potenza, cadenza e tutto il resto.

Questi dati sono ordinati in base altempo trascorso: i primi trenta minuti di una corsa si trovano sopra i primi trenta minuti dell'altra, indipendentemente dalla loro durata, e si nota un'interruzione nel punto in cui l'attività non è stata registrata. Pertanto, una pausa in una delle due non fa sì che tutto ciò che segue perda la sincronizzazione con l'altra.

Confronto tra i tipi di sonno

Quando si confrontano due o più notti di sonno, FitnessSyncer il grafico del sonno di ciascuna notte viene sovrapposto l'uno sopra l'altro, utilizzando gli stessi colori visibili nella pagina dedicata a quella notte. Scorrendo la colonna verso il basso è possibile vedere come si è evoluto il sonno in quel momento specifico per ciascuna notte.

Poiché non esistono due notti che inizino nello stesso momento, puoi scegliere su cosa allinearle utilizzando il selettore “Align by” situato sopra i grafici:

• Inizio del sonno: indica il momento esatto in cui ti sei effettivamente addormentato ogni notte. Questa è l'impostazione predefinita ed è quella che distingue chi è andato a letto tardi da chi ha impiegato un po' di tempo ad addormentarsi.
• Ora di andare a letto: allinea l’inizio di ogni notte, in modo che entrambi i grafici partano contemporaneamente.
• Orologio: inserisci entrambe le notti su un unico orologio. Una notte iniziata più tardi viene visualizzata come “sveglia” fino all’inizio del proprio sonno, quindi la differenza nell’ora in cui sei andato a letto è visibile come quel blocco di tempo.
• Risveglio: metti in ordine i momenti a partire dal momento in cui ti sei svegliato, in modo che le notti scorrano all’indietro a partire da una mattina trascorsa insieme.

Clicca su un blocco qualsiasi nel grafico del sonno e FitnessSyncer "Confronta" ti mostrerà cosa succedeva ogni notte in quel preciso momento, non solo nella notte su cui hai cliccato.

Sotto i grafici troverete una tabella con dati che vale la pena confrontare e che non sono presenti nella pagina dedicata a quella notte, come il tempo trascorso da svegli dopo essersi addormentati, il tempo impiegato per raggiungere la fase REM e il sonno profondo, il periodo ininterrotto più lungo, i risvegli all’ora e la percentuale della notte rappresentata da ciascuna fase, insieme alla frequenza cardiaca in ogni fase del sonno, nonché alla frequenza cardiaca, alla variabilità della frequenza cardiaca (HRV), alla frequenza respiratoria e all’ossigeno durante la notte.

Confronto tra le registrazioni ECG

Il confronto tra le registrazioni ECG mette in evidenza tre aspetti.

• Dati delle registrazioni: i dettagli di ciascuna registrazione affiancati: classificazione, frequenza media, durata, fonte, frequenza di campionamento, polarità e eventuali sintomi rilevati. Qualsiasi discrepanza tra le registrazioni viene evidenziata, in modo che le differenze risaltino immediatamente.
• Confronto delle strisce: le tracce stesse, una sopra l’altra, ciascuna che si estende per l’intera lunghezza della propria registrazione su carta millimetrata clinica condivisa. Una seconda striscia ha la stessa larghezza in ogni striscia, quindi leggendo lungo una colonna si confrontano elementi simili tra loro, mentre la carta scorre lateralmente per percorrere una registrazione lunga.
• Verifica dell'attendibilità della fonte: vedi sotto.

ECG Il confronto viene effettuato su un numero di registrazioni compreso tra due e quattro alla volta. Sono supportate registrazioni di lunga durata, ma le schede mostrano solo i primi cinque minuti; per leggere l'intera registrazione, apri la pagina dedicata alla registrazione stessa.

Se si confrontano due registrazioni di quello che sembra essere lo stesso battito cardiaco, ricevute da due servizi diversi, magari effettuate a un paio di secondi di distanza l’una dall’altra o provenienti da fonti diverse, FitnessSyncer Compare aggiunge un controllo di fedeltà della fonte: la differenza nella frequenza di campionamento, nell’ampiezza del segnale e nella sincronizzazione tra le due registrazioni. Questo risponde alla domanda «entrambi i servizi mi hanno fornito la stessa registrazione?», che riguarda i servizi utilizzati, non il cuore. Non si tratta di un confronto clinico, e nulla in FitnessSyncer Compare lo è.

Se Compare non si apre

• Seleziona almeno due articoli. Con uno solo non c'è nulla da confrontare.
• Scegli elementi dello stesso tipo. Una corsa e una notte di sonno non sono paragonabili tra loro.
• Per ECG, selezionare non più di quattro registrazioni.

FitnessSyncer La funzione "Confronta" è disponibile su FitnessSyncer.com, in FitnessSyncer per iOS e in FitnessSyncer per Android. Nelle app, apri un elemento da FitnessSyncer Stream e seleziona l'icona di confronto ; la funzione di confronto con selezione multipla propria di Stream è disponibile solo sul sito web.