FitnessSyncer 비교해 보세요

FitnessSyncer ‘비교’ 기능을 사용하면 FitnessSyncer Stream에 있는 두 개 이상의 항목을 비교할 수 있습니다. 예를 들어, 운동 중이라면 FitnessSyncer ‘비교’ 기능을 통해 두 가지 운동 루틴을 비교하여 어떤 차이가 있는지 확인하고, 실력을 향상시키기 위해 어떤 부분에 집중해야 하는지에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.

같은 종류의 항목 두 개 이상을 비교할 수 있습니다. 예를 들어, 두 번의 달리기, 두 번의 수면, 두 번의 체중 측정, 두 개의 ECG 기록, 또는 서로 다른 두 서비스에서 기록한 같은 날의 생리 주기 추적 데이터 등을 비교할 수 있습니다. FitnessSyncer ‘비교’ 기능은 서로 다른 종류의 항목을 혼합하지 않습니다. 달리기 기록과 체중 측정 결과를 나란히 비교하는 것은 아무런 의미가 없기 때문입니다. 건강 상태, 복용 중인 약물, 알레르기 정보는 비교할 수 없으며, 일반적으로 의미가 없기 때문에 제공되지 않습니다.

비교를 시작하는 방법에는 두 가지가 있습니다. FitnessSyncer Stream에 따르면:

• FitnessSyncer Stream에서 ‘ 비교’ 아이콘을 선택합니다.
• 비교하고자 하는 각 항목에 대해, 핵심 성과 지표(KPI) 섹션에서 해당 항목의 ‘비교’ 확인란을 선택하십시오.
• 두 개 이상의 항목을 선택하면 ‘비교’ 버튼이 활성화됩니다. 이 버튼을 클릭하면 비교 결과를 확인할 수 있습니다.

또는, 이미 특정 상품을 보고 있는 경우, 해당 상품 페이지에서:

• 항목에 있는 ‘ 비교’ 아이콘을 선택하세요.
• 비교할 항목을 선택하세요. 이 목록에는 모든 출처에서 가져온 동일한 종류의 다른 항목들이 가장 최근 순으로 표시되며, 더 오래된 항목을 찾을 수 있는 검색 창도 있습니다.
• ‘비교’를 선택하세요. 처음에 선택한 항목은 항상 포함되므로, 나머지 항목만 선택하면 됩니다.

무엇을 비교하든, FitnessSyncer Compare는 해당 항목이 기록하는 모든 지표에 대해 열 차트를 표시하며, 항목당 하나의 막대가 표시되므로 차이점을 가장 먼저 확인할 수 있습니다. 일부 항목의 경우 이보다 더 많은 정보가 제공되기도 합니다.

항목이 기록하는 모든 내용이 숫자인 것은 아닙니다. 유량 수준, 자궁경부 점액 상태, 배란 테스트 결과 등 측정값이 아닌 답변을 기록하는 항목의 경우, FitnessSyncer Compare는 이를 표 형식으로 정리합니다. 이때 각 필드당 한 행, 각 항목당 한 열로 구성되며, 항목 간에 일치하지 않는 부분은 강조 표시됩니다. 두 항목 모두 기록되지 않은 필드도 여전히 나열됩니다. 두 서비스가 일치하는지 확인할 때 “둘 다 비어 있음”도 답변의 일부이기 때문입니다.

단일 측정값 비교

혈당, 혈압, 산소 포화도, 체온, 콜레스테롤 수치 또는 체중 측정값은 각각 하나의 숫자에 불과하며, 나란히 놓인 두 개의 숫자만으로는 그 자체로 큰 의미를 전달하지 못합니다. FitnessSyncer ‘비교’는 이 숫자들에게 의미를 부여하는 맥락을 더해줍니다.

• 각 측정값이 본인의 기록에서 어떤 위치에 있는지 확인하세요. 막대 그래프 아래에는 지난 90일 동안의 측정값 중 해당 수치가 몇 개보다 높았는지를 표시해 두었으므로, 해당 수치가 본인에게 비정상적인지 여부를 확인할 수 있습니다.
• 그 차이가 실제적인 것인지 여부. 모든 지표는 날마다 제각기 변동합니다. 저희는 두 측정값 간의 차이를 해당 지표가 일반적으로 보이는 변동 폭과 비교하여, 그 차이가 평소보다 큰지 아니면 정상 범위 내에 있는지 명확하게 알려드립니다.
• 시간대. 혈압, 혈당, 체온은 모두 일주기 리듬을 따르기 때문에, 아침에 측정한 수치와 저녁에 측정한 수치를 그대로 비교하는 것은 적절하지 않습니다. 두 측정값이 시계상으로 몇 시간 간격을 두고 측정된 경우에는 그 사실을 명시합니다.
• 측정값 사이에 표시된 내용. 막대 그래프 아래에는 각 측정값을 기준으로 양쪽에 동일한 측정 범위를 나타낸 차트가 있어, 해당 수치가 상승세의 정점인지 아니면 평평한 선상의 평범한 지점인지 확인할 수 있습니다. 양쪽 범위의 폭은 측정 빈도에 따라 달라집니다. 혈당의 경우 반나절, 혈압은 2주, 콜레스테롤은 1년입니다.
• 그 주변에 또 어떤 내용을 기록했는지. 같은 24시간 동안 한 운동과 먹은 음식 등을 기록해 두면, 측정값 옆에 그 원인이 함께 표시되어 단순히 수치만 있는 것이 아니라 원인을 파악할 수 있습니다.

그래프 뒤의 음영 처리된 띠는, 혈당 수치에 대해 설정해 둔 정상 범위나 표준 혈압 분류 등 이미 확립된 기준에 따라 해당 수치가 무엇을 의미하는지 보여줍니다. 이는 측정값을 설명해 주는 것이지 진단이 아니며, 여기에 제시된 어떤 내용도 의사의 진료를 대체할 수 없습니다.

이 중 일부는 분석의 근거가 될 과거 데이터가 필요합니다. 특정 측정 항목이 계정에 새로 추가된 것이거나, 기록된 횟수가 극히 적은 경우에는 추측하기보다는 해당 항목을 제외합니다.

활동 비교

활동 기록에 트랙이 포함되어 있다면, FitnessSyncer Compare는 심박수, 페이스, 파워, 케이던스 등 두 가지 데이터를 중첩하여 선 그래프로 표시해 줍니다.

이 데이터는 경과 시간 순으로 정렬되어 있습니다. 한 활동의 30분이 지난 시점은 다른 활동의 30분이 지난 시점보다 위에 표시되며, 각 활동의 총 지속 시간과는 무관합니다. 또한 활동이 기록되지 않았던 부분에는 공백이 나타납니다. 따라서 한 활동에서 일시 정지하더라도, 그 이후의 모든 기록이 다른 활동과 동기화되지 않게 되는 일은 없습니다.

수면 비교

두 번 이상의 수면 기록을 비교할 때, FitnessSyncer 각 밤의 수면 그래프를 서로 겹쳐서 나열하며, 해당 밤의 페이지에서 볼 수 있는 것과 동일한 색상을 사용합니다. 열을 따라 아래로 내려가면 해당 시점에 각 밤의 수면 상태가 어땠는지 알 수 있습니다.

모든 밤은 각기 다른 순간에 시작되므로, 그래프 상단의 ‘Align by’ 선택기를 사용하여 밤들을 어떤 기준으로 정렬할지 선택할 수 있습니다:

• 수면 시작: 매일 밤 실제로 잠든 시점을 표시하세요. 이것이 기본 설정이며, 이를 통해 ‘늦게 잠자리에 든 경우’와 ‘잠들기까지 시간이 걸린 경우’를 구분할 수 있습니다.
• 취침 시간: 매일 밤의 시작 시점을 맞춰 두 그래프가 동시에 시작되도록 하세요.
• 시계: 두 밤을 하나의 시계에 표시하세요. 늦게 시작된 밤은 해당 밤의 수면 시간이 시작될 때까지 ‘깨어 있음’ 상태로 표시되므로, 취침 시간의 차이를 그 시간 구간을 통해 확인할 수 있습니다.
• 기상: 잠에서 깬 순간을 기준으로 시간을 정하면, 함께 보낸 아침을 기점으로 밤의 시간이 거꾸로 흘러갑니다.

수면 그래프에서 아무 블록이나 클릭하면 FitnessSyncer ‘비교’ 기능을 통해 클릭한 시점뿐만 아니라 매일 밤 같은 시각에 어떤 활동이 있었는지 확인할 수 있습니다.

그래프 아래에는 해당 밤의 페이지에는 나와 있지 않은, 비교해 볼 만한 수치들이 담긴 표가 있습니다. 여기에는 잠든 후 깨어 있는 시간, REM 수면 및 깊은 수면에 도달하는 데 걸린 시간, 가장 길게 이어진 수면 시간, 시간당 각성 횟수, 각 수면 단계가 밤 시간 중 차지하는 비율, 각 수면 단계별 심박수, 그리고 밤 동안의 심박수, 심박 변이도(HRV), 호흡수 및 산소 포화도 등이 포함되어 있습니다.

ECG 기록 비교

ECG 기록들을 비교해 보면 세 가지 사실을 알 수 있습니다.

• 녹음 데이터: 각 녹음에 대한 세부 정보를 나란히 표시합니다: 분류, 평균 속도, 재생 시간, 출처, 샘플 레이트, 리드 및 기록해 둔 증상 등입니다. 녹음 내용 간에 일치하지 않는 부분은 강조 표시되므로, 서로 다른 점이 눈에 띄게 됩니다.
• 스트립 비교: 기록선 자체가 서로 겹쳐져 있으며, 각 기록선은 공유된 임상용 그래프 용지 위에서 해당 기록의 전체 길이를 따라 이어집니다. 모든 스트립에서 두 번째 기록선의 너비는 동일하므로, 열을 따라 내려가며 읽을 때 동일한 조건을 비교할 수 있으며, 긴 기록을 살펴보기 위해 용지를 옆으로 넘기면 됩니다.
• 출처 정확도 확인: 아래를 참조하십시오.

ECG 비교 기능은 한 번에 2개에서 4개의 녹음 파일을 대상으로 합니다. 긴 녹음 파일도 지원되지만, 요약 화면에는 처음 5분 분량만 표시됩니다. 전체 내용을 보려면 해당 녹음 파일의 상세 페이지를 열어주세요.

두 개의 서로 다른 서비스에서 수신된, 겉보기에는 동일한 심장 박동으로 보이는 두 개의 녹음 파일을 비교할 때—예를 들어, 이 녹음들이 서로 몇 초 간격으로 기록되었거나 서로 다른 출처에서 온 경우—FitnessSyncer Compare는 ‘출처 정확도확인’ 기능을 통해 샘플 레이트, 신호 진폭, 그리고 두 녹음 간의 시간적 차이를 분석합니다. 이는 “두 서비스 모두 동일한 녹음 파일을 제공했는가?”라는 질문에 대한 답을 제공하며, 이는 사용자의 심장이 아닌 서비스에 관한 질문입니다. 이는 임상적 비교가 아니며, FitnessSyncer Compare의 어떤 기능도 임상적 비교를 수행하지 않습니다.

‘Compare’가 실행되지 않는 경우

• 항목을 두 개 이상 선택하세요. 하나만으로는 비교할 수 없습니다.
• 같은 종류의 항목 중 하나를 선택하세요. 달리기와 숙면을 서로 비교할 수는 없습니다.
• ECG의 경우, 녹음 파일을 4개 이하로 선택하십시오.

FitnessSyncer 비교 기능은 FitnessSyncer.com에서, FitnessSyncer의 iOS 항목에서, 그리고 FitnessSyncer의 Android 항목에서 사용할 수 있습니다. 앱에서 FitnessSyncer Stream의 항목을 열고 '비교' 아이콘을 선택하세요. Stream 고유의 다중 선택 비교 기능은 웹사이트에서만 사용할 수 있습니다.