FitnessSyncer Vergelijk

Met FitnessSyncer Vergelijken kun je twee of meer items uit je FitnessSyncer Stream met elkaar vergelijken. Als je bijvoorbeeld aan het trainen bent, kun je met FitnessSyncer Vergelijken twee trainingen naast elkaar leggen om te zien hoe ze van elkaar verschillen, en zo inzicht krijgen in waar je je op moet richten om vooruitgang te boeken.

Je kunt twee of meer items van dezelfde soort met elkaar vergelijken, zoals twee hardloopsessies, twee nachten slaap, twee wegingen, twee ECG-registraties of de cyclusgegevens van dezelfde dag zoals die door twee verschillende diensten zijn vastgelegd. FitnessSyncer Vergelijken mengt geen verschillende soorten gegevens, omdat er niets zinvols te zeggen valt over een hardloopsessie naast een weging. Aandoeningen, medicijnen en allergieën zijn niet vergelijkbaar en worden niet weergegeven, aangezien dit over het algemeen geen zin heeft.

Er zijn twee manieren om een vergelijking te beginnen. Uit FitnessSyncer Stream:

• Selecteer in FitnessSyncer Stream het pictogram ‘ vergelijken’.
• Vink voor elk item dat u wilt vergelijken het selectievakje ‘Vergelijken’ aan in het gedeelte ‘Key Performance Indicator’ (KPI).
• Zodra er twee of meer items zijn geselecteerd, wordt de knop ‘Vergelijken’ actief. Klik erop om de vergelijking te bekijken.

Of, als je een artikel al bekijkt, vanuit het artikel zelf:

• Selecteer het pictogram ‘’ bij het item.
• Vink de items aan waarmee je het wilt vergelijken. De lijst bevat je andere items van hetzelfde type, met de meest recente bovenaan, uit alle bronnen, en er is een zoekvak om een ouder item te vinden.
• Kies ‘Vergelijken’. Het item waarmee je bent begonnen, wordt altijd meegenomen, dus je hoeft alleen de andere items te selecteren.

Wat je ook vergelijkt, FitnessSyncer Compare toont voor elke statistiek die voor dat type item wordt bijgehouden een kolomdiagram, met één balk per item, zodat de verschillen meteen in het oog springen. Bij sommige typen krijg je nog meer informatie.

Niet alles wat een item registreert, is een getal. Wanneer een bepaald type item antwoorden registreert in plaats van meetwaarden — zoals een doorstroomniveau, de kwaliteit van het baarmoederhalsslijm of de uitslag van een ovulatietest — FitnessSyncer zet Compare deze gegevens in een tabel, met één rij per veld en één kolom per item, waarbij eventuele verschillen tussen de items worden gemarkeerd. Velden die door geen van beide items zijn geregistreerd, worden nog steeds weergegeven, omdat „beide leeg“ deel uitmaakt van het antwoord wanneer je controleert of twee diensten met elkaar overeenkomen.

Vergelijking van afzonderlijke meetwaarden

Een meetwaarde voor glucose, bloeddruk, zuurstof, temperatuur, cholesterol of gewicht is slechts één getal, en twee getallen naast elkaar zeggen op zichzelf nog niet veel. FitnessSyncer Vergelijken voegt de context toe die ervoor zorgt dat ze betekenis krijgen.

• Waar elke meting in je eigen geschiedenis past. Onder de balken geven we aan van hoeveel van je metingen in de afgelopen 90 dagen de betreffende waarde hoger was dan, zodat je kunt zien of een waarde voor jou afwijkend is.
• Of het verschil echt is. Elke meetwaarde schommelt van dag tot dag op zichzelf. We vergelijken het verschil tussen je twee metingen met de mate waarin die meetwaarde bij jou normaal gesproken varieert, en geven duidelijk aan of het verschil groter is dan normaal of binnen de gebruikelijke bandbreedte valt.
• Het tijdstip van de dag. Bloeddruk, bloedglucose en lichaamstemperatuur volgen allemaal een dagelijks ritme, dus een meting in de ochtend is niet helemaal vergelijkbaar met een meting in de avond. Wanneer er tussen je twee metingen enkele uren zitten, vermelden we dat.
• Wat er tussen de meetwaarden in lag. Onder de balken staat een grafiek met dezelfde meting aan weerszijden van elke waarde, zodat je kunt zien of een getal het hoogtepunt van een stijging was of gewoon een punt op een vlakke lijn. Hoe ver aan weerszijden hangt af van hoe vaak de meting wordt uitgevoerd: een halve dag voor glucose, twee weken voor bloeddruk, een jaar voor cholesterol.
• Wat je verder nog in die periode hebt bijgehouden. Welke oefeningen je hebt gedaan en wat je hebt gegeten in diezelfde 24 uur, zodat bij elke meting een mogelijke oorzaak staat vermeld en het niet alleen bij een waarde blijft.

De gearceerde stroken achter een grafiek geven aan wat de waarden betekenen wanneer daar duidelijkheid over bestaat, zoals de door u ingestelde grenswaarden voor de bloedsuikerspiegel, de standaardcategorieën voor bloeddruk, enzovoort. Ze geven een toelichting op de meetwaarde; het is geen diagnose, en niets hier kan het advies van uw arts vervangen.

Voor sommige zaken hebben we historische gegevens nodig om mee te werken. Als een meting nieuw is voor je account, of als je deze slechts een paar keer hebt geregistreerd, laten we deze buiten beschouwing in plaats van te gissen.

Activiteiten vergelijken

Als je activiteiten een geregistreerd traject bevatten, tekent FitnessSyncer Compare ook lijngrafieken waarin de twee gegevens over elkaar worden gelegd — hartslag, tempo, vermogen, cadans en de rest.

Deze worden gerangschikt op basis van de verstreken tijd: dertig minuten van de ene rit staan boven dertig minuten van de andere, ongeacht de lengte ervan, en er ontstaat een gat op het moment dat er geen gegevens werden geregistreerd. Een pauze in de ene rit zorgt er dus niet voor dat alles wat daarna volgt niet meer synchroon loopt met de andere rit.

Slaap vergelijken

Als je twee of meer nachten met elkaar vergelijkt, FitnessSyncer worden de grafieken van elke nacht boven elkaar weergegeven, in dezelfde kleuren als op de pagina van die betreffende nacht. Als je de kolom van boven naar beneden doorleest, zie je wat er op dat moment tijdens elke nacht gebeurde.

Omdat geen twee nachten op hetzelfde moment beginnen, kun je met de ‘Align by’-keuzeschakelaar boven de grafieken zelf bepalen waarop je ze wilt uitlijnen:

• Het moment waarop je in slaap valt: geef voor elke nacht aan op welk moment je daadwerkelijk in slaap bent gevallen. Dit is de standaardinstelling, en hiermee wordt onderscheid gemaakt tussen ‘laat naar bed gaan’ en ‘een tijdje nodig hebben om in slaap te vallen’.
• Slaaptijd: zorg ervoor dat het begin van elke nacht op één lijn ligt, zodat beide grafieken tegelijk beginnen.
• Klok: zet beide nachten op één klok. Een nacht die later begon, wordt weergegeven als ‘wakker’ totdat de slaap voor die nacht begint, zodat het verschil in bedtijd zichtbaar is als dat tijdsblok.
• Wakker worden: noteer het moment waarop je wakker werd, zodat de nachten achteruit lopen vanaf een gezamenlijke ochtend.

Klik op een willekeurig blok in een slaapgrafiek en FitnessSyncer Vergelijken laat je zien wat er elke nacht op datzelfde moment gebeurde, niet alleen op het moment waarop je hebt geklikt.

Onder de grafieken vind je een tabel met vergelijkbare cijfers die niet op de pagina van de betreffende nacht staan, zoals de tijd dat je wakker was na het in slaap vallen, hoe lang het duurde om de REM-slaap en diepe slaap te bereiken, de langste ononderbroken slaapperiode, het aantal keren wakker worden per uur, en het aandeel van elke slaapfase in de nacht, samen met uw hartslag in elke slaapfase, en uw hartslag, HRV, ademhalingsfrequentie en zuurstofgehalte gedurende de nacht.

Vergelijking van ECG-opnames

Als je de ECG-opnames met elkaar vergelijkt, vallen drie dingen op.

• Opnamegegevens: de details van elke opname naast elkaar: classificatie, gemiddelde snelheid, duur, bron, samplefrequentie, lead en eventuele symptomen die je hebt genoteerd. Alles waar de opnames van elkaar afwijken, wordt gemarkeerd, zodat de verschillen meteen opvallen.
• Vergelijk de stroken: de curven zelf, de ene boven de andere, die elk over de volledige lengte van hun registratie lopen op gemeenschappelijk klinisch ruitjespapier. De tweede strook heeft in elke strook dezelfde breedte, zodat je bij het aflezen van een kolom gelijksoortige gegevens met elkaar kunt vergelijken, en het papier schuift zijwaarts om door een lange registratie te bladeren.
• Controle van de bronbetrouwbaarheid: zie hieronder.

ECG Bij een vergelijking worden telkens twee tot vier opnames tegelijk bekeken. Lange opnames worden ondersteund, maar op de stroken worden alleen de eerste vijf minuten weergegeven; open de pagina van een opname om de volledige opname te bekijken.

Als je twee opnames vergelijkt van wat dezelfde hartslag lijkt te zijn, afkomstig van twee verschillende diensten – misschien opgenomen binnen een paar seconden na elkaar of afkomstig uit verschillende bronnen – voegt FitnessSyncer Compare een bronbetrouwbaarheidscontrole toe: het verschil in samplefrequentie, signaalamplitude en timing tussen beide opnames. Dit geeft antwoord op de vraag „hebben beide diensten mij dezelfde opname geleverd?”, wat een vraag is over je diensten, niet over je hart. Het is geen klinische vergelijking, en niets in FitnessSyncer Compare is dat.

Als Compare niet opent

• Selecteer ten minste twee items. Met slechts één item kun je niets vergelijken.
• Kies dingen van één soort. Een hardloopsessie en een nacht slapen zijn niet met elkaar te vergelijken.
• Kies voor ECG maximaal vier opnames.

FitnessSyncer De vergelijkingsfunctie is beschikbaar op FitnessSyncer.com, in FitnessSyncer voor iOS en in FitnessSyncer voor Android. Open in de apps een item uit FitnessSyncer Stream en selecteer het Vergelijken--pictogram; de eigen vergelijkingsfunctie met meervoudige selectie van Stream is alleen op de website beschikbaar.