FitnessSyncer Porównaj

FitnessSyncer Funkcja „Porównaj” pozwala porównać dwa lub więcej elementów z Twojej FitnessSyncer Stream. Na przykład, jeśli trenujesz, funkcja FitnessSyncer „Porównaj” pozwala porównać dwa treningi, aby sprawdzić, czym się różnią, i daje wgląd w to, na czym powinieneś się skupić, aby osiągnąć postępy.

Można porównać dowolne dwa lub więcej elementów tego samego rodzaju, na przykład dwa biegi, dwie noce snu, dwa pomiary wagi, dwa ECG zapisy lub dane dotyczące cyklu z tego samego dnia zarejestrowane przez dwie różne usługi. Funkcja FitnessSyncer Porównaj nie łączy różnych rodzajów danych, ponieważ nie ma sensu porównywać biegu z pomiarem wagi. Schorzenia, leki i alergie nie podlegają porównaniu i nie są dostępne w tej funkcji, ponieważ zazwyczaj nie ma to sensu.

Istnieją dwa sposoby rozpoczęcia porównania. Z FitnessSyncer Stream:

• W oknie FitnessSyncer Stream wybierz ikonę „Porównaj ”.
• Dla każdego elementu, który chcesz porównać, zaznacz pole wyboru „Porównaj” w sekcji „Kluczowe wskaźniki efektywności (KPI)”.
• Po zaznaczeniu co najmniej dwóch pozycji przycisk „Porównaj” stanie się aktywny. Kliknij go, aby wyświetlić porównanie.

Albo, gdy już przeglądasz dany produkt, bezpośrednio z poziomu tego produktu:

• Wybierz ikonę „Porównaj” () przy danym elemencie.
• Zaznacz pozycje, z którymi chcesz to porównać. Lista zawiera inne pozycje tego samego rodzaju, uporządkowane według daty dodania (najnowsze na początku), pochodzące ze wszystkich źródeł; dostępne jest również pole wyszukiwania, które pozwala znaleźć starsze pozycje.
• Wybierz opcję „Porównaj”. Element, od którego zacząłeś, jest zawsze uwzględniony, więc wystarczy wybrać pozostałe.

Niezależnie od tego, co porównujesz, funkcja FitnessSyncer Porównaj wyświetla wykres słupkowy dla każdego wskaźnika rejestrowanego przez dany rodzaj pozycji, z jednym słupkiem na pozycję, dzięki czemu różnice rzucają się w oczy od razu. Niektóre rodzaje pozycji oferują więcej niż to.

Nie wszystkie dane rejestrowane przez daną pozycję mają postać liczbową. W przypadku gdy dana pozycja rejestruje odpowiedzi zamiast pomiarów — poziom przepływu, jakość śluzu szyjkowego, wynik testu owulacyjnego — funkcja FitnessSyncer „Porównaj” umieszcza je w tabeli, gdzie każdy wiersz odpowiada jednemu polu, a każda kolumna jednej pozycji, zaznaczając wszelkie rozbieżności między pozycjami. Pola, których żadna z pozycji nie wypełniła, są nadal wyświetlane, ponieważ „oba puste” stanowi część odpowiedzi podczas sprawdzania zgodności dwóch usług.

Porównanie pojedynczych odczytów

Wynik pomiaru poziomu glukozy, ciśnienia krwi, stężenia tlenu, temperatury, cholesterolu czy masy ciała to tylko jedna liczba, a dwie liczby obok siebie same w sobie niewiele mówią. FitnessSyncer Funkcja „Porównaj” dodaje kontekst, dzięki któremu nabierają one znaczenia.

• Jak dany odczyt wpisuje się w Twoją historię. Pod słupkami podajemy, od ilu odczytów z ostatnich 90 dni każdy z nich był wyższy, dzięki czemu możesz sprawdzić, czy dana wartość jest dla Ciebie nietypowa.
• Czy różnica jest rzeczywista. Każdy wskaźnik zmienia się z dnia na dzień w sposób niezależny. Porównujemy różnicę między dwoma odczytami z uwzględnieniem tego, jak bardzo dany wskaźnik zazwyczaj się u Ciebie waha, i jasno stwierdzamy, czy różnica ta jest większa niż zwykle, czy mieści się w normie.
• Pora dnia. Ciśnienie krwi, poziom glukozy i temperatura podlegają rytmowi dobowemu, więc poranny odczyt nie jest w pełni porównywalny z wieczornym. Jeśli dwa odczyty zostały wykonane w odstępie kilku godzin, zaznaczamy to.
• W czym polegał odczyt. Poniżej słupków znajduje się wykres przedstawiający te same pomiary po obu stronach każdego odczytu, dzięki czemu można sprawdzić, czy dana wartość stanowiła szczyt wzrostu, czy też zwykły punkt na płaskiej linii. Zakres tych wartości zależy od częstotliwości pomiarów: pół dnia w przypadku glukozy, dwa tygodnie w przypadku ciśnienia krwi, rok w przypadku cholesterolu.
• Co jeszcze zapisałeś w związku z tym. Jakie ćwiczenia wykonałeś i co zjadłeś w ciągu tych samych 24 godzin, dzięki czemu obok wyniku widnieje potencjalna przyczyna, a nie tylko sama wartość.

Cieniowane paski za wykresem pokazują, co oznaczają poszczególne wartości w przypadkach, w których jest to dobrze ustalone, np. w przypadku ustalonych przez Ciebie granic normy stężenia glukozy, standardowych kategorii ciśnienia krwi itp. Opisują one odczyt; nie stanowią one diagnozy, a żadna z tych informacji nie zastępuje porady lekarza.

W niektórych przypadkach potrzebujemy danych historycznych, aby móc to obliczyć. Jeśli dany pomiar pojawił się na Twoim koncie po raz pierwszy lub zarejestrowałeś go zaledwie kilka razy, pomijamy go, zamiast zgadywać.

Porównanie działań

Jeśli Twoje aktywności zawierają zarejestrowaną trasę, aplikacja FitnessSyncer Compare wyświetla również wykresy liniowe nakładające się na siebie — tętno, tempo, moc, kadencję i pozostałe parametry.

Są one uporządkowane według upływającego czasu: trzydzieści minut jednej jazdy znajduje się powyżej trzydziestu minut drugiej jazdy, niezależnie od ich długości, a w miejscu, gdzie aktywność nie była rejestrowana, pojawia się luka. Dzięki temu przerwa w jednej z nich nie powoduje, że wszystko, co następuje po niej, nie jest zsynchronizowane z drugą.

Porównanie snu

Porównując dwie lub więcej nocy snu, FitnessSyncer funkcja „Porównaj” wyświetla wykresy snu z poszczególnych nocy jeden nad drugim, używając tych samych kolorów, co na stronie poświęconej danej nocy. Przeglądając kolumnę od góry do dołu, można sprawdzić, jak przebiegała dana noc w danym momencie.

Ponieważ żadne dwie noce nie zaczynają się w tym samym momencie, możesz wybrać, według jakiego kryterium chcesz je wyrównać, korzystając z selektora „Align by” znajdującego się nad wykresami:

• Zasypianie: zaznacz moment, w którym faktycznie zasnąłeś każdej nocy. Jest to ustawienie domyślne i pozwala odróżnić sytuację, w której położyłeś się spać późno, od sytuacji, w której zasypianie zajęło ci trochę czasu.
• Czas snu: wyrównaj początek każdej nocy, tak aby oba wykresy zaczynały się w tym samym momencie.
• Zegar: umieść obie noce na jednym zegarze. Noc, która rozpoczęła się później, jest wyświetlana jako czas czuwania aż do momentu rozpoczęcia snu, dzięki czemu różnica w porze pójścia spać jest widoczna jako ten przedział czasowy.
• Pobudka: ustal porę, o której się obudziłeś, tak aby noce liczyły się wstecz od wspólnego poranka.

Kliknij dowolny blok na wykresie snu, a funkcja FitnessSyncer „Porównaj” pokaże Ci, jak wyglądała każda noc w tym samym momencie, a nie tylko ta, którą kliknąłeś.

Pod wykresami znajduje się tabela zawierająca dane, które warto porównać, a których nie ma na stronie poświęconej tej konkretnej nocy – na przykład czas czuwania po zaśnięciu, czas potrzebny do osiągnięcia fazy REM i snu głębokiego, najdłuższy nieprzerwany okres snu, liczbę przebudzeń na godzinę oraz udział poszczególnych faz w całej nocy, a także tętno w każdej fazie snu oraz tętno, zmienność rytmu serca (HRV), częstotliwość oddechów i poziom tlenu w ciągu całej nocy.

Porównanie nagrań ECG

Porównanie nagrań ECG pozwala dostrzec trzy rzeczy.

• Dane dotyczące nagrań: szczegółowe informacje o każdym nagraniu przedstawione obok siebie: klasyfikacja, średnia prędkość, czas trwania, źródło, częstotliwość próbkowania, przewód oraz wszelkie odnotowane objawy. Wszelkie rozbieżności między nagraniami są podświetlone, dzięki czemu różnice rzucają się w oczy.
• Porównanie pasków: same krzywe, jedna nad drugą, z których każda rozciąga się na całej długości swojego zapisu na wspólnym papierze milimetrowym. Druga krzywa ma tę samą szerokość na każdym pasku, dzięki czemu przeglądanie kolumny pozwala porównywać podobne elementy, a papier przesuwa się w bok, umożliwiając przeglądanie długiego zapisu.
• Sprawdzenie zgodności źródła: patrz poniżej.

ECG Porównanie obejmuje od dwóch do czterech nagrań jednocześnie. Obsługiwane są długie nagrania, ale na paskach wyświetlane są tylko pierwsze pięć minut; aby przeczytać całość, należy otworzyć stronę danego nagrania.

Jeśli porównasz dwa nagrania przedstawiające, jak się wydaje, ten sam bicie serca, otrzymane z dwóch różnych serwisów – być może zarejestrowane w odstępie kilku sekund lub pochodzące z różnych źródeł – funkcja FitnessSyncer Porównaj przeprowadza kontrolę wierności źródła: sprawdza różnice w częstotliwości próbkowania, amplitudzie sygnału oraz synchronizacji między nimi. Daje to odpowiedź na pytanie „czy obie usługi dostarczyły mi to samo nagranie?”, które dotyczy usług, a nie serca użytkownika. Nie jest to porównanie kliniczne, podobnie jak żadna inna funkcja w FitnessSyncer Compare.

Jeśli program „Compare” się nie otworzy

• Wybierz co najmniej dwa elementy. Nie ma sensu porównywać tylko jednego.
• Wybierz elementy tego samego rodzaju. Bieg i nocny sen nie mogą być ze sobą porównywane.
• W przypadku ECG należy wybrać nie więcej niż cztery nagrania.

Funkcja „Porównaj” jest dostępna w FitnessSyncer.com, w FitnessSyncer dla iOS oraz w FitnessSyncer dla Android. W aplikacjach otwórz element z FitnessSyncer Stream i wybierz ikonę porównania ; funkcja porównania z możliwością zaznaczenia wielu elementów, dostępna w Stream, jest dostępna wyłącznie na stronie internetowej.