FitnessSyncer Compare

A função FitnessSyncer Comparar permite que o(a) senhor(a) compare dois ou mais itens da sua FitnessSyncer Stream. Por exemplo, se o(a) senhor(a) estiver treinando, a função FitnessSyncer Comparar permite comparar dois treinos para verificar em que eles diferem e fornecer informações sobre o que o(a) senhor(a) precisa focar para melhorar.

É possível comparar quaisquer dois ou mais itens do mesmo tipo, como duas corridas, duas noites de sono, duas pesagens, duas ECG gravações ou o acompanhamento do ciclo menstrual de um mesmo dia, conforme registrado por dois serviços diferentes. FitnessSyncer A função “Comparar” não mistura tipos, pois não há nada de útil a se dizer sobre uma corrida ao lado de uma pesagem. Condições médicas, medicamentos e alergias não são comparáveis e não estão disponíveis, uma vez que, em geral, isso não faz sentido.

Existem duas maneiras de iniciar uma comparação. De acordo com FitnessSyncer Stream:

• Em FitnessSyncer Stream, selecione o ícone “Comparar ”.
• Para cada item que desejar comparar, marque a caixa de seleção “Comparar” na seção Indicador-chave de desempenho (KPI).
• Assim que dois ou mais itens forem selecionados, o botão “Comparar” ficará ativo. Clique nele para visualizar a comparação.

Ou, quando já estiver visualizando um item, diretamente no próprio item:

• Selecione o ícone “Comparar ” no item.
• Marque os itens com os quais deseja comparar. A lista contém seus outros itens do mesmo tipo, ordenados do mais recente para o mais antigo, provenientes de todas as fontes, e há um campo de pesquisa para localizar um item mais antigo.
• Selecione “Comparar”. O item inicial é sempre incluído; portanto, basta selecionar os demais.

Seja qual for a comparação que o senhor fizer, o FitnessSyncer Compare exibe um gráfico de colunas para cada métrica registrada por esse tipo de item, com uma barra por item, de modo que as diferenças sejam a primeira coisa que o senhor veja. Alguns tipos oferecem mais do que isso.

Nem tudo o que um item registra é um número. Quando um tipo de item registra respostas em vez de medições — um nível de fluxo, a qualidade do muco cervical, o resultado de um teste de ovulação — FitnessSyncer o Compare os coloca em uma tabela, com uma linha por campo e uma coluna por item, destacando qualquer divergência entre os itens. Os campos que nenhum dos itens registrou ainda são listados, pois “ambos em branco” faz parte da resposta quando se verifica se dois serviços estão de acordo.

Comparação de leituras isoladas

Uma leitura de glicemia, pressão arterial, oxigênio, temperatura, colesterol ou peso é um único número, e dois números lado a lado, por si só, não dizem muito. FitnessSyncer O recurso “Comparar” acrescenta o contexto que lhes dá significado.

• Onde cada valor se situa no seu histórico. Abaixo das barras, informamos quantos dos seus valores registrados nos últimos 90 dias foram superados por cada um deles, para que o(a) senhor(a) possa verificar se um determinado valor é incomum para o(a) senhor(a).
• Se a diferença é real. Cada indicador varia por conta própria de um dia para o outro. Comparamos a diferença entre suas duas leituras com a variação normal desse indicador no seu caso e indicamos claramente se ela está acima do habitual ou dentro da variação normal.
• A hora do dia. A pressão arterial, a glicemia e a temperatura seguem um ritmo diário; portanto, uma leitura matinal não é exatamente comparável a uma noturna. Quando suas duas leituras foram feitas com algumas horas de intervalo, nós indicamos isso.
• O que se situava entre os valores medidos. Abaixo das barras, um gráfico com a mesma medição em ambos os lados de cada valor, para que você possa verificar se um número representava o pico de um aumento ou um ponto comum em uma linha plana. A distância em cada lado depende da frequência com que a medição é realizada: meio dia para a glicose, duas semanas para a pressão arterial, um ano para o colesterol.
• O que mais o(a) senhor(a) registrou em relação a isso. Os exercícios que praticou e os alimentos que ingeriu nessas mesmas 24 horas, para que cada leitura tenha uma possível causa associada a ela e não apenas um valor.

As faixas sombreadas atrás de um gráfico mostram o que os números significam nos casos em que isso está bem estabelecido, como os limites dentro da faixa que o(a) senhor(a) definiu para a glicemia, as categorias padrão de pressão arterial e assim por diante. Elas descrevem o resultado; não constituem um diagnóstico, e nada aqui substitui o seu médico.

Para algumas dessas informações, é necessário ter um histórico como base. Se uma métrica for nova na sua conta ou se você a tiver registrado apenas algumas vezes, nós a deixamos de fora, em vez de fazer suposições.

Comparando atividades

Se suas atividades possuírem um registro de trajetória, o FitnessSyncer Compare também traça gráficos de linhas que sobrepõem os dois — frequência cardíaca, ritmo, potência, cadência e os demais parâmetros.

Elas são ordenadas por tempo decorrido: os trinta minutos de um percurso aparecem acima dos trinta minutos do outro, independentemente de suas durações, e surge uma lacuna no ponto em que uma atividade não estava sendo registrada. Assim, uma pausa em um deles não faz com que tudo o que vem depois fique desfasado em relação ao outro.

Comparando o sono

Ao comparar duas ou mais noites de sono, FitnessSyncer o Compare Stacks sobrepone os gráficos de sono de cada noite, um acima do outro, utilizando as mesmas cores que você vê na página específica de cada noite. Ao ler uma coluna de cima para baixo, você poderá saber como estava o sono em cada noite naquele momento.

Como não há duas noites que comecem exatamente no mesmo momento, o senhor escolhe o critério de alinhamento usando o seletor “Alinhar por” acima dos gráficos:

• Início do sono: identifique o momento em que o senhor realmente adormeceu em cada noite. Essa é a configuração padrão e é o que distingue “ter ido dormir tarde” de “ter demorado para adormecer”.
• Hora de dormir: alinhe o início de cada noite, de modo que ambos os gráficos comecem ao mesmo tempo.
• Relógio: coloque ambas as noites em um único relógio. Uma noite que começou mais tarde é exibida como “acordada” até o início do seu próprio sono; assim, a diferença no horário em que o senhor foi dormir fica visível como esse intervalo de tempo.
• Despertar: registre o momento em que acordou, para que as noites sejam contadas de trás para frente a partir de uma manhã compartilhada.

Clique em qualquer bloco de um gráfico de sono e a função FitnessSyncer Comparar mostrará o que ocorreu em cada noite nesse mesmo momento, e não apenas naquela em que você clicou.

Abaixo dos gráficos, você encontrará uma tabela com dados que vale a pena comparar e que não constam na página específica daquela noite, tais como o tempo em que esteve acordado após adormecer, o tempo que levou para atingir o sono REM e o sono profundo, o período ininterrupto mais longo, os despertares por hora e a proporção de cada fase no total da noite, juntamente com sua frequência cardíaca em cada fase do sono, bem como sua frequência cardíaca, VFC, frequência respiratória e níveis de oxigênio ao longo da noite.

Comparando as gravações ECG

A comparação das gravações ECG revela três aspectos.

• Dados das gravações: os detalhes de cada gravação apresentados lado a lado: classificação, frequência média, duração, fonte, taxa de amostragem, canal e quaisquer sintomas que o(a) senhor(a) tenha observado. Qualquer discrepância entre as gravações é destacada; portanto, o que difere é o que se destaca.
• Comparação de tiras: os próprios traços, um acima do outro, cada um percorrendo toda a extensão de seu registro em papel milimetrado clínico compartilhado. A largura de cada traço é a mesma em todas as tiras; assim, ao ler uma coluna, compara-se o que é semelhante, e o papel se desenrola lateralmente para percorrer um registro longo.
• Verificação da fidelidade da fonte: veja abaixo.

ECG A comparação é feita entre duas e quatro gravações por vez. Gravações longas são aceitas, mas as faixas mostram apenas os primeiros cinco minutos; abra a página da gravação para ler o conteúdo completo.

Se o senhor comparar duas gravações do que parece ser o mesmo batimento cardíaco, recebidas de dois serviços diferentes — talvez feitas com alguns segundos de diferença entre si ou provenientes de fontes distintas —, o FitnessSyncer Compare realiza uma verificação da fidelidade da fonte: a diferença na taxa de amostragem, na amplitude do sinal e no tempo entre elas. Isso responde à pergunta “os dois serviços me forneceram a mesma gravação?”, que é uma questão relacionada aos seus serviços, e não ao seu coração. Não se trata de uma comparação clínica, e nada no FitnessSyncer Compare o é.

Caso o Compare não abra

• Selecione pelo menos dois itens. Não há como comparar apenas um.
• Selecione itens de um mesmo tipo. Uma corrida e uma noite de sono não podem ser comparadas entre si.
• Para ECG, selecione no máximo quatro gravações.

A função “Comparar” está disponível no FitnessSyncer.com, no FitnessSyncer para o iOS e no FitnessSyncer para o Android. Nos aplicativos, abra um item em FitnessSyncer Stream e selecione o ícone “Comparar” ; a função de comparação com seleção múltipla do próprio Stream está disponível apenas no site.