FitnessSyncer Comparați

FitnessSyncer Funcția „Compare” îți permite să compari două sau mai multe elemente din FitnessSyncer Stream. De exemplu, dacă te antrenezi, funcția FitnessSyncer „Compare” îți permite să compari două antrenamente pentru a vedea în ce fel diferă și îți oferă informații utile despre aspectele pe care trebuie să te concentrezi pentru a te îmbunătăți.

Puteți compara două sau mai multe elemente de același tip, cum ar fi două alergări, două nopți de somn, două cântăriri, două ECG înregistrări sau monitorizarea ciclului menstrual din aceeași zi, așa cum a fost înregistrată de două servicii diferite. FitnessSyncer Funcția „Compară” nu va combina tipuri diferite, deoarece nu se pot trage concluzii utile din compararea unei alergări cu o cântărire. Afecțiunile, medicamentele și alergiile nu sunt comparabile și nu sunt disponibile, deoarece, în general, acest lucru nu are sens.

Există două moduri de a începe o comparație. Din FitnessSyncer Stream:

• Din FitnessSyncer Stream, selectați pictograma „Compare ”.
• Pentru fiecare element pe care doriți să îl comparați, bifați caseta de selectare „Compare” din secțiunea Indicatori-cheie de performanță (KPI).
• Odată ce sunt selectate două sau mai multe articole, butonul „Compară” va deveni activ. Faceți clic pe el pentru a vizualiza comparația.

Sau, atunci când vizualizați deja un produs, direct din pagina produsului:

• Selectați pictograma „Compare ” de pe element.
• Bifați elementele cu care doriți să îl comparați. Lista conține celelalte elemente de același tip, afișate în ordine cronologică descrescătoare, din toate sursele, și include o casetă de căutare pentru a găsi un element mai vechi.
• Selectați „Compară”. Elementul de la care ați pornit este întotdeauna inclus, așa că trebuie să le selectați doar pe celelalte.

Indiferent ce compari, FitnessSyncer Compare afișează un grafic coloană pentru fiecare indicator înregistrat de acel tip de element, cu o bară pentru fiecare element, astfel încât diferențele să fie primul lucru pe care îl vezi. Anumite tipuri de elemente oferă mai mult decât atât.

Nu toate datele înregistrate de un element sunt numere. În cazul în care un anumit tip de element înregistrează răspunsuri în loc de măsurători — nivelul unui flux, calitatea mucusului cervical, rezultatul unui test de ovulație — FitnessSyncer Compare le prezintă într-un tabel, cu un rând pentru fiecare câmp și o coloană pentru fiecare element, evidențiind orice discrepanță între elemente. Câmpurile care nu sunt înregistrate de niciun element sunt totuși listate, deoarece „ambele goale” face parte din răspuns atunci când verificați dacă două servicii sunt în concordanță.

Compararea valorilor măsurate individual

O valoare a glicemiei, a tensiunii arteriale, a oxigenului, a temperaturii, a colesterolului sau a greutății reprezintă o singură cifră, iar două cifre afișate una lângă alta nu îți spun prea multe în sine. FitnessSyncer Funcția „Compare” adaugă contextul care le conferă semnificație.

• Unde se încadrează fiecare valoare măsurată în istoricul tău personal. Sub graficele cu bare indicăm numărul de valori măsurate din ultimele 90 de zile pe care fiecare valoare a fost mai mare decât ele, astfel încât să poți observa dacă o anumită valoare este neobișnuită pentru tine.
• Dacă diferența este reală. Fiecare indicator evoluează în mod independent de la o zi la alta. Comparăm diferența dintre cele două valori ale tale cu variația normală a acelui indicator în cazul tău și îți spunem clar dacă aceasta este mai mare decât de obicei sau se încadrează în limitele normale.
• Momentul zilei. Tensiunea arterială, glicemia și temperatura urmează toate un ritm zilnic, așa că o măsurătoare efectuată dimineața nu este comparabilă cu una efectuată seara. Atunci când cele două măsurători au fost efectuate la câteva ore distanță una de cealaltă, menționăm acest lucru.
• Ce se afla între valorile măsurate. Sub bare, un grafic care prezintă aceeași măsurătoare de o parte și de alta a fiecărei valori, astfel încât să poți vedea dacă o valoare reprezintă vârful unei creșteri sau un punct obișnuit pe o linie orizontală. Distanța de o parte și de alta depinde de frecvența cu care se efectuează măsurătoarea: o jumătate de zi pentru glucoză, două săptămâni pentru tensiunea arterială, un an pentru colesterol.
• Ce altceva ai mai înregistrat în legătură cu asta. Exercițiile fizice pe care le-ai făcut și mâncarea pe care ai consumat-o în aceleași 24 de ore, astfel încât o valoare să aibă o posibilă cauză asociată și nu doar o valoare în sine.

Benzile umbrite din spatele unui grafic indică semnificația valorilor numerice în cazurile în care aceasta este bine stabilită, cum ar fi limitele intervalului pe care le-ați stabilit pentru glicemie, categoriile standard de tensiune arterială și așa mai departe. Acestea descriu valoarea măsurată; nu reprezintă un diagnostic, iar nimic din ceea ce se găsește aici nu poate înlocui sfatul medicului dumneavoastră.

Pentru unele dintre acestea este nevoie de date istorice pe care să ne bazăm. Dacă o măsurătoare este nouă în contul tău sau dacă ai înregistrat-o doar de câteva ori, o omitem, în loc să facem presupuneri.

Compararea activităților

Dacă activitățile tale sunt înregistrate, FitnessSyncer Compare afișează și grafice liniare care suprapun cele două date — ritmul cardiac, ritmul de alergare, puterea, cadența și celelalte.

Acestea sunt ordonate în funcție de timpul scurs: segmentul de treizeci de minute dintr-o cursă se află deasupra celui de treizeci de minute din cealaltă, indiferent de durata lor, iar acolo unde o activitate nu a fost înregistrată apare un spațiu gol. Astfel, o pauză într-una dintre curse nu determină ca tot ce urmează după ea să nu mai fie sincronizat cu cealaltă.

Compararea somnului

Când compari două sau mai multe nopți de somn, FitnessSyncer Compare afișează graficele somnului pentru fiecare noapte unul deasupra celuilalt, folosind aceleași culori pe care le vezi pe pagina dedicată fiecărei nopți. Citind în jos pe o coloană, poți afla cum decurgea fiecare noapte în acel moment.

Deoarece nu există două nopți care să înceapă în același moment, poți alege pe ce criteriu să le aliniezi folosind selectorul „Align by” situat deasupra graficelor:

• Adormirea: selectează momentul în care ai adormit efectiv în fiecare noapte. Aceasta este setarea implicită și este cea care face diferența între a te culca târziu și a-ți lua ceva timp să adormi.
• Ora de culcare: aliniați începutul fiecărei nopți, astfel încât ambele grafice să înceapă simultan.
• Ceas: afișează ambele nopți pe un singur ceas. O noapte care a început mai târziu este afișată ca fiind „trează” până la începerea propriului somn, astfel încât diferența dintre momentele în care te-ai culcat este vizibilă sub forma acelui interval de timp.
• Trezirea: notează momentul în care te-ai trezit, astfel încât nopțile să se deruleze în sens invers, pornind de la o dimineață petrecută împreună.

Dacă dai clic pe orice bloc dintr-un grafic al somnului, funcția FitnessSyncer Compară îți va arăta ce se întâmpla în fiecare noapte în acel moment, nu doar în noaptea pe care ai selectat-o.

Sub grafice veți găsi un tabel cu date care merită comparate și care nu se regăsesc pe pagina dedicată acelei nopți, cum ar fi timpul petrecut în stare de veghe după adormire, cât a durat până la atingerea somnului REM și a somnului profund, cea mai lungă perioadă neîntreruptă, numărul de treziri pe oră și cât din noapte a reprezentat fiecare etapă, împreună cu ritmul cardiac în fiecare etapă de somn, precum și ritmul cardiac, variabilitatea ritmului cardiac (HRV), frecvența respiratorie și nivelul de oxigen pe parcursul nopții.

Compararea înregistrărilor ECG

Compararea înregistrărilor ECG vă arată trei lucruri.

• Date privind înregistrările: detaliile fiecărei înregistrări prezentate una lângă alta: clasificarea, rata medie, durata, sursa, rata de eșantionare, polaritatea și orice simptome pe care le-ați observat. Orice discrepanță între înregistrări este evidențiată, astfel încât diferențele să iasă în evidență.
• Compararea benzilor: trasele propriu-zise, una deasupra celeilalte, fiecare acoperind întreaga lungime a înregistrării sale pe hârtie milimetrică clinică comună. A doua bandă are aceeași lățime pe fiecare bandă, astfel încât citirea pe coloană permite compararea elementelor similare, iar hârtia se derulează lateral pentru a parcurge o înregistrare lungă.
• Verificarea fidelității sursei: vezi mai jos.

ECG Compararea se face între două și patru înregistrări simultan. Sunt acceptate înregistrările lungi, dar benzile afișează doar primele cinci minute ale acestora; deschideți pagina propriu-zisă a unei înregistrări pentru a o citi în întregime.

Dacă comparați două înregistrări ale ceea ce pare a fi aceeași bătaie a inimii, primite de la două servicii diferite — poate înregistrate la câteva secunde distanță una de cealaltă sau provenind din surse diferite —, funcția FitnessSyncer Compare adaugă o verificare a fidelității sursei: diferența dintre frecvența de eșantionare, amplitudinea semnalului și sincronizarea dintre ele. Acest lucru răspunde la întrebarea „mi-au oferit ambele servicii aceeași înregistrare?”, care se referă la serviciile dvs., nu la inima dvs. Nu este o comparație clinică, și nimic din FitnessSyncer Compare nu este.

Dacă aplicația „Compare” nu se deschide

• Selectați cel puțin două elemente. Nu se poate face nicio comparație cu un singur element.
• Alegeți elemente de același tip. O alergare și o noapte de somn nu pot fi comparate între ele.
• Pentru ECG, alegeți cel mult patru înregistrări.

Funcția „Compare” este disponibilă pe FitnessSyncer.com, în FitnessSyncer pentru iOS și în FitnessSyncer pentru Android. În aplicații, deschideți un element din FitnessSyncer Stream și selectați pictograma „Compare” ; funcția de comparare cu selecție multiplă specifică modelului Stream este disponibilă numai pe site-ul web.