FitnessSyncer Porovnaj

FitnessSyncer Funkcia „Porovnať“ vám umožňuje porovnať dve alebo viac položiek z vášho FitnessSyncer Stream. Ak napríklad trénujete, funkcia FitnessSyncer „Porovnať“ vám umožní porovnať dva tréningy, zistiť, v čom sa líšia, a poskytne vám informácie o tom, na čo sa máte zamerať, aby ste sa zlepšili.

Môžete porovnať ľubovoľné dve alebo viac položiek rovnakého druhu, napríklad dva behy, dve noci spánku, dve váženia, dva ECG záznamy alebo sledovanie cyklu v ten istý deň tak, ako ho zaznamenali dve rôzne služby. FitnessSyncer Funkcia Porovnať nezlučuje rôzne typy údajov, pretože porovnanie behu s vážením nemá žiadny zmysel. Zdravotné stavy, lieky a alergie nie sú porovnateľné a nie sú k dispozícii, keďže to vo všeobecnosti nemá zmysel.

Existujú dva spôsoby, ako začať porovnanie. Z FitnessSyncer Stream:

• V okne FitnessSyncer Stream kliknite na ikonu „Porovnať “.
• Pri každej položke, ktorú chcete porovnať, zaškrtnite políčko „Porovnať“ v časti „Kľúčové ukazovatele výkonnosti (KPI)“.
• Akonáhle vyberiete dve alebo viac položiek, tlačidlo Porovnať sa aktivuje. Kliknutím naň si môžete zobraziť porovnanie.

Alebo, ak si už prezeráte nejaký produkt, priamo z tohto produktu:

• Kliknite na ikonu „Porovnať“ () pri danej položke.
• Zaškrtnite položky, s ktorými ho chcete porovnať. Zoznam obsahuje vaše ostatné položky rovnakého druhu, zoradené od najnovších po najstaršie, zo všetkých zdrojov, a k dispozícii je vyhľadávacie pole na vyhľadanie staršej položky.
• Vyberte možnosť „Porovnať“. Položka, od ktorej ste začali, je vždy zahrnutá, takže stačí vybrať len ostatné.

Nech už porovnávate čokoľvek, funkcia FitnessSyncer Porovnať zobrazí stĺpcový graf pre každú métriku, ktorú daný typ položky zaznamenáva, pričom každý stĺpec predstavuje jednu položku, takže rozdiely sú to prvé, čo uvidíte. Niektoré typy ponúkajú ešte viac.

Nie všetko, čo položka zaznamenáva, je číslo. Ak určitý typ položky zaznamenáva skôr odpovede ako merania – úroveň výtoku, kvalitu cervikálneho hlienu, výsledok ovulačného testu – funkcia FitnessSyncer Compare ich namiesto toho zaradí do tabuľky, kde jeden riadok zodpovedá jednému poľu a jeden stĺpec jednej položke, pričom zvýrazní všetko, v čom sa položky nezhodujú. Pole, ktoré neboli zaznamenané ani v jednej položke, sú aj tak uvedené, pretože „obe prázdne“ je súčasťou odpovede, keď overujete, či sa dve služby zhodujú.

Porovnanie jednotlivých meraní

Hodnota glukózy, krvného tlaku, kyslíka, teploty, cholesterolu alebo hmotnosti je len jedno číslo, a dve čísla vedľa seba vám samy osebe veľa neprezradia. FitnessSyncer Funkcia „Porovnať“ pridáva kontext, vďaka ktorému tieto čísla nadobúdajú zmysel.

• Ako sa jednotlivé hodnoty zaradia do vašej vlastnej histórie. Pod stĺpcami uvádzame, koľko vašich hodnôt za posledných 90 dní bolo nižších ako daná hodnota, aby ste mohli zistiť, či je daná hodnota pre vás nezvyčajná.
• Či je tento rozdiel skutočný. Každý ukazovateľ sa zo dňa na deň mení individuálne. Porovnáme rozdiel medzi vašimi dvoma hodnotami s tým, ako veľmi sa tento ukazovateľ u vás zvyčajne mení, a jasne vám povieme, či je tento rozdiel väčší než zvyčajne, alebo sa pohybuje v rámci bežného rozpätia.
• Čas dňa. Krvný tlak, hladina glukózy aj telesná teplota podliehajú dennému rytmu, takže ranné meranie nie je úplne porovnateľné s večerným. Ak boli vaše dve merania vykonané s niekoľkohodinovým časovým odstupom, uvádzame to.
• Čo sa nachádzalo medzi jednotlivými hodnotami. Pod stĺpcami je graf s rovnakými meraniami na oboch stranách každej hodnoty, takže môžete zistiť, či daná hodnota predstavovala vrchol stúpania alebo bežný bod na rovnej línii. Rozsah na oboch stranách závisí od frekvencie merania: pol dňa v prípade glukózy, dva týždne v prípade krvného tlaku, rok v prípade cholesterolu.
• Čo ďalšie ste v súvislosti s tým zaznamenali. Aké cvičenie ste vykonali a čo ste jedli počas tých istých 24 hodín, aby sa pri každom nameranom údaji uvádzala aj jeho možná príčina, a nie len samotná hodnota.

Tienované pruhy za grafom znázorňujú význam číselných hodnôt v prípadoch, kde je tento význam jasne stanovený, napríklad pri hraniciach referenčného rozmedzia, ktoré ste si nastavili pre hladinu glukózy, štandardných kategóriách krvného tlaku a podobne. Tieto pruhy slúžia na vysvetlenie nameraných hodnôt; nejde o diagnózu a nič z toho nenahrádza poradu s vaším lekárom.

Niektoré z týchto údajov si vyžadujú historické údaje, z ktorých by sme mohli vychádzať. Ak je daná hodnota vo vašom účte nová alebo ste ju zaznamenali len niekoľkokrát, radšej ju vynecháme, ako by sme mali hádať.

Porovnanie činností

Ak vaše aktivity obsahujú zaznamenanú trasu, aplikácia FitnessSyncer Compare tiež vykreslí čiarové grafy, v ktorých sa prekrývajú údaje o srdcovej frekvencii, tempe, výkone, kadencii a ďalších parametroch.

Sú zoradené podľa uplynutého času: tridsať minút jednej jazdy sa nachádza nad tridsiatimi minútami tej druhej, bez ohľadu na ich dĺžku, a tam, kde sa aktivita nezaznamenávala, sa objaví medzera. Pauza v jednej z nich teda nespôsobí, že by sa všetko, čo nasleduje po nej, posunulo mimo synchronizácie s druhou.

Porovnanie spánku

Ak porovnávate dve alebo viac nocí spánku, FitnessSyncer Porovnanie zobrazenie grafov spánku za jednotlivé noci nad sebou, pričom sa používajú rovnaké farby, aké vidíte na stránke príslušnej noci. Pri prehliadaní stĺpca zhora nadol zistíte, ako prebiehal spánok v danom okamihu.

Keďže žiadne dve noci nezačínajú v rovnakom okamihu, pomocou voliča „Align by“ nad grafmi si môžete vybrať, podľa čoho ich zoradiť:

• Nástup spánku: označte moment, kedy ste v danú noc skutočne zaspali. Toto je predvolené nastavenie, ktoré rozlišuje medzi situáciou, keď ste išli spať neskoro, a situáciou, keď vám zaspávanie trvalo dlhšie.
• Čas uloženia sa spať: zosúlaďte začiatok každej noci tak, aby oba grafy začínali súčasne.
• Hodiny: zoskupte obe noci do jedného grafu. Noc, ktorá začala neskôr, sa zobrazuje ako bdelá až do začiatku spánku, takže rozdiel v čase, kedy ste išli spať, je viditeľný ako tento časový úsek.
• Prebudenie: zaznamenajte si čas, kedy ste sa prebudili, aby sa noci počítali spätne od spoločného rána.

Kliknite na ľubovoľný blok v grafe spánku a funkcia FitnessSyncer Porovnať vám ukáže, čo sa v danom okamihu dialo každú noc, nielen v tú noc, na ktorú ste klikli.

Pod grafmi nájdete tabuľku porovnateľných údajov, ktoré nie sú uvedené na stránke venovanej danej noci, ako napríklad čas bdelosti po zaspávaní, ako dlho trvalo, kým ste dosiahli REM spánok a hlboký spánok, najdlhší nepretržitý úsek spánku, počet prebudení za hodinu a aký podiel na celkovej dĺžke noci mala každá fáza spánku, spolu s vašou srdcovou frekvenciou v každej fáze spánku, ako aj s vašou srdcovou frekvenciou, HRV, dýchacou frekvenciou a hladinou kyslíka počas celej noci.

Porovnanie záznamov ECG

Porovnaním záznamov ECG zistíte tri veci.

• Údaje o nahrávkach: podrobnosti o každej nahrávke vedľa seba: klasifikácia, priemerná rýchlosť, trvanie, zdroj, vzorkovacia frekvencia, vedenie a akékoľvek symptómy, ktoré ste zaznamenali. Všetko, v čom sa nahrávky nezhodujú, je zvýraznené, takže to, čo sa líši, je to, čo upúta pozornosť.
• Porovnanie pásikov: samotné záznamy, umiestnené jeden nad druhým, z ktorých každý pokrýva celú dĺžku svojho záznamu na spoločnom klinickom milimetrovom papieri. Druhý má v každom pásiku rovnakú šírku, takže pri čítaní po stĺpci sa porovnávajú rovnaké údaje a papier sa posúva do strany, aby bolo možné prechádzať dlhým záznamom.
• Kontrola vernosti zdroja: pozri nižšie.

ECG Porovnanie zahŕňa dva až štyri záznamy naraz. Podporované sú aj dlhé záznamy, avšak v prehľade sa zobrazujú len ich prvých päť minút; ak si chcete prečítať celý záznam, otvorte jeho vlastnú stránku.

Ak porovnáte dva záznamy toho, čo vyzerá ako ten istý srdcový tep, získané z dvoch rôznych služieb – napríklad zaznamenané v priebehu niekoľkých sekúnd po sebe alebo z rôznych zdrojov –, funkcia FitnessSyncer Porovnať vykoná kontrolu vernosti zdroja: porovná rozdiely vo vzorkovacej frekvencii, amplitúde signálu a časovom posune medzi nimi. Tým sa odpovie na otázku „poskytli mi obe služby rovnaký záznam?“, čo je otázka týkajúca sa vašich služieb, nie vášho srdca. Nie je to klinické porovnanie a nič v nástroji FitnessSyncer Compare ním nie je.

Ak sa aplikácia Compare neotvorí

• Vyberte aspoň dve položky. Jednu položku nemožno s ničím porovnať.
• Vyberte položky jedného druhu. Beh a noc strávená spánkom sa nedajú navzájom porovnávať.
• V prípade ECG vyberte najviac štyri nahrávky.

Funkcia „Porovnať“ je k dispozícii v aplikácii FitnessSyncer.com, v aplikácii FitnessSyncer pre iOS a v aplikácii FitnessSyncer pre Android. V aplikáciách otvorte položku z FitnessSyncer Stream a vyberte ikonu Porovnať ; vlastná funkcia porovnania viacerých položiek v Stream je k dispozícii iba na webovej stránke.