FitnessSyncer Primerjaj

FitnessSyncer Funkcija »Primerjaj« vam omogoča primerjavo dveh ali več elementov iz vaše FitnessSyncer Stream. Če na primer trenirate, vam funkcija FitnessSyncer »Primerjaj« omogoča primerjavo dveh treningov, da vidite, v čem se razlikujeta, in vam ponudi vpogled v to, na kaj se morate osredotočiti, da bi se izboljšali.

Lahko primerjate kateri koli dve ali več postavk iste vrste, na primer dva teka, dve noči spanja, dve tehtanji, dva ECG zapisa ali spremljanje ciklusa istega dne, kot sta ga zabeležili dve različni storitvi. FitnessSyncer Primerjava ne bo združevala različnih vrst podatkov, saj ni smiselno primerjati teka z tehtanjem. Zdravstveno stanje, zdravila in alergije niso primerljivi in niso na voljo, saj to na splošno nima smisla.

Primerjavo je mogoče začeti na dva načina. Iz FitnessSyncer Stream:

• V FitnessSyncer Stream izberite ikono »Primerjaj «.
• Za vsak element, ki ga želite primerjati, v razdelku »Ključni kazalniki uspešnosti (KPI)« označite ustrezno potrditveno polje »Primerjaj«.
• Ko izberete dva ali več izdelkov, se bo gumb »Primerjaj« aktiviral. Kliknite ga, da si ogledate primerjavo.

Ali pa, ko si že ogledujete izdelek, neposredno iz samega izdelka:

• Na elementu izberite ikono »« za primerjavo.
• Označite elemente, s katerimi ga želite primerjati. Seznam vsebuje vaše druge elemente iste vrste, razvrščene po datumu, od najnovejšega naprej, iz vseh virov; na voljo je tudi iskalno polje za iskanje starejših elementov.
• Izberite »Primerjaj«. Izdelek, s katerim ste začeli, je vedno vključen, zato izberete le ostale.

Ne glede na to, kaj primerjate, FitnessSyncer Compare prikaže stolpični diagram za vsako metriko, ki jo ta vrsta elementa beleži, z enim stolpcem na element, tako da so razlike prva stvar, ki jo opazite. Nekatere vrste ponujajo še več.

Ni vse, kar posamezni element beleži, številka. Kadar nek element beleži odgovore namesto meritev – nivo pretoka, kakovost materničnega sluza, rezultat testa ovulacije – FitnessSyncer jih funkcija »Primerjaj« namesto tega prikaže v tabeli, z eno vrstico na polje in enim stolpcem na element, pri čemer poudari vse, v čemer se elementi ne ujemajo. Polja, ki jih noben element ni zabeležil, so še vedno navedena, saj je »oba prazna« del odgovora, ko preverjate, ali se dve storitvi ujemata.

Primerjava posameznih meritev

Meritev glukoze, krvnega tlaka, kisika, temperature, holesterola ali telesne teže je ena številka, dve številki, postavljeni druga ob drugi, pa same po sebi ne povedo veliko. FitnessSyncer Primerjava doda kontekst, zaradi katerega ti podatki dobijo pomen.

• Kje se posamezna vrednost uvršča v vaši osebni zgodovini. Pod stolpci je navedeno, od koliko vaših vrednosti v zadnjih 90 dneh je bila posamezna vrednost višja, tako da lahko ugotovite, ali je ta vrednost za vas neobičajna.
• Ali je razlika resnična. Vsak kazalnik se iz dneva v dan spreminja samostojno. Primerjamo razliko med vašima dvema odčitkoma z običajnim razponom tega kazalnika pri vas in jasno navedemo, ali je razlika večja od običajne ali pa je v okviru običajnega razpona.
• Čas dneva. Krvni tlak, glukoza in telesna temperatura sledijo dnevnemu ritmu, zato jutranja meritev ni povsem primerljiva z večerno. Kadar sta bili vaši dve meritvi opravljeni z nekaj urami razlike, to tudi navedemo.
• Kaj je bilo med posameznimi meritvami. Pod stolpci je prikazan graf iste vrednosti na obeh straneh vsake meritve, tako da lahko vidite, ali je bila vrednost vrh naraščanja ali le običajna točka na ravni črti. Kako daleč na obeh straneh, je odvisno od tega, kako pogosto se izvaja meritev: pol dneva za glukozo, dva tedna za krvni tlak, eno leto za holesterol.
• Kaj še ste zabeležili v zvezi s tem. Vadbo, ki ste jo opravili, in hrano, ki ste jo pojedli v istih 24 urah, tako da je ob vrednosti naveden tudi možen vzrok in ne le sama vrednost.

Obarvani pasovi za grafikonom prikazujejo pomen vrednosti, kadar je ta dobro uveljavljen, na primer mejne vrednosti, ki ste jih določili za glukozo, standardne kategorije krvnega tlaka in podobno. Ti pasovi opisujejo izmerjeno vrednost; ne gre za diagnozo, prav tako pa nič od tega ne more nadomestiti vašega zdravnika.

Za nekatere od teh podatkov potrebujemo zgodovinske podatke kot podlago. Če je neka meritev za vaš račun nova ali če ste jo zabeležili le nekajkrat, te podatke izpustimo, namesto da bi ugibali.

Primerjava dejavnosti

Če se vaše aktivnosti beležijo kot pot, aplikacija FitnessSyncer Compare nariše tudi črtne grafe, ki prikazujejo obe vrednosti hkrati – srčni utrip, tempo, moč, kadenco in ostale podatke.

Te so razvrščene po pretečenem času: trideset minut ene vožnje je nad tridesetimi minutami druge vožnje, ne glede na njuno dolžino, medtem ko se pojavi vrzel tam, kjer dejavnost ni bila zabeležena. Zato prekinitev v eni vožnji ne povzroči, da bi se vse, kar sledi, časovno ne ujemalo z drugo vožnjo.

Primerjava spanja

Ko primerjate dve ali več noči spanja, FitnessSyncer Primerjava grafov spanja za vsako noč prikaže enega nad drugim, pri čemer se uporabljajo iste barve, kot jih vidite na strani posamezne noči. Če sledite stolpcu navzdol, boste videli, kako je potekala vsaka noč v tistem trenutku.

Ker se nobeni dve noči ne začneta v istem trenutku, lahko z izbirnikom »Align by« nad grafikoni sami izberete, po čem jih želite razvrstiti:

• Zaspavanje: označite trenutek, ko ste vsako noč dejansko zaspali. To je privzeta nastavitev, ki razlikuje med pozno odhodom v posteljo indolgim časom, potrebnim za zaspavanje.
• Čas spanja: poravnajte začetek vsake noči, tako da se oba grafa začneta istočasno.
• Ura: obe noči vnesite v eno uro. Noč, ki se je začela pozneje, se prikazuje kot budna, dokler se ne začne njen spanec, tako da je razlika v času, ko ste šli spat, vidna kot ta časovni blok.
• Prebujenje: zabeleži trenutek, ko si se zbudil, tako da se noči štejejo nazaj od skupnega jutra.

Kliknite kateri koli blok v grafu spanja in funkcija FitnessSyncer Primerjaj vam bo pokazala, kaj se je vsako noč dogajalo v istem trenutku, ne le tisto, na katero ste kliknili.

Pod grafikoni boste našli tabelo primerljivih podatkov, ki niso navedeni na strani, posvečeni tej noči, kot so čas budnosti po zaspanju, kako dolgo je trajalo, da ste dosegli fazo REM in globok spanec, najdaljši neprekinjen spanec, število prebujenj na uro ter kolikšen delež noči je vsaka faza zavzemala, skupaj s srčnim utripom v vsaki fazi spanja ter srčnim utripom, HRV, dihalno frekvenco in kisikom skozi noč.

Primerjava posnetkov ECG

Primerjava posnetkov ECG vam pokaže tri stvari.

• Podatki o posnetkih: podrobnosti o vsakem posnetku so prikazane vzporedno: klasifikacija, povprečna hitrost, trajanje, vir, frekvenca vzorčenja, vodilo in morebitni simptomi, ki ste jih zabeležili. Vse, kar se v posnetkih razlikuje, je poudarjeno, tako da je tisto, kar se razlikuje, najbolj opazno.
• Primerjava trakov: same krivulje, ena nad drugo, vsaka pa se razteza po celotni dolžini svojega zapisa na skupnem kliničnem milimetrskem papirju. Vsak trak ima enako širino, zato se pri branju po stolpcu primerja enako z enakim, papir pa se pomika v stran, da se lahko prehaja po dolgem zapisu.
• Preverjanje verodostojnosti vira: glej spodaj.

ECG Primerjava zajema od dveh do štirih posnetkov hkrati. Podprti so tudi daljši posnetki, vendar so na trakovih prikazane le prve pet minut; če želite prebrati celoten posnetek, odprite njegovo stran.

Če primerjate dva posnetka, ki se zdita prikazovati isti srčni utrip in sta bila prejeta iz dveh različnih storitev – morda posneta v razmiku nekaj sekund ali iz različnih virov –, funkcija FitnessSyncer Primerjaj doda preverjanje zanesljivosti vira: razliko v frekvenci vzorčenja, amplitudi signala in časovnem zamiku med njima. To odgovarja na vprašanje »Ali sta mi obe storitvi posredovali isti posnetek?«, kar je vprašanje o vaših storitvah, ne pa o vašem srcu. Ne gre za klinično primerjavo, in nič v FitnessSyncer Compare ni klinično.

Če se program »Compare« ne odpre

• Izberite vsaj dva izdelka. Enega samega ni mogoče primerjati z ničemer.
• Izberite predmete iste vrste. Tek in nočni spanec se ne moreta med seboj primerjati.
• Za ECG izberite največ štiri posnetke.

FitnessSyncer Funkcija »Primerjaj« je na voljo v FitnessSyncer.com, v FitnessSyncer za iOS in v FitnessSyncer za Android. V aplikacijah odprite element iz FitnessSyncer Stream in izberite ikono Primerjaj ; funkcija Stream za primerjavo več izbranih elementov je na voljo le na spletni strani.