FitnessSyncer Порівняйте

FitnessSyncer Функція «Порівняти» дозволяє порівняти два або більше елементів із вашого FitnessSyncer Stream. Наприклад, якщо ви тренуєтеся, FitnessSyncer функція «Порівняти» дозволяє порівняти два тренування, щоб побачити, чим вони відрізняються, і зрозуміти, на чому вам слід зосередитися для покращення результатів.

Ви можете порівняти будь-які два або більше елементів одного типу, наприклад: два пробіги, дві ночі сну, два зважування, два ECG записи або дані про цикл за один і той самий день, записані двома різними сервісами. FitnessSyncer Функція «Порівняти» не поєднує різні типи даних, оскільки немає сенсу порівнювати пробіжку з результатами зважування. Стан здоров’я, ліки та алергії не підлягають порівнянню і не доступні для аналізу, оскільки це, як правило, не має сенсу.

Існує два способи розпочати порівняння. З FitnessSyncer Stream:

• У вікні FitnessSyncer Stream натисніть на піктограму «Порівняти ».
• Для кожного елемента, який ви бажаєте порівняти, встановіть прапорець «Порівняти» у розділі «Ключові показники ефективності (KPI)».
• Як тільки буде вибрано два або більше елементів, кнопка «Порівняти» стане активною. Натисніть її, щоб переглянути порівняння.

Або, якщо ви вже переглядаєте товар, безпосередньо з сторінки товару:

• Виберіть піктограму «Порівняти» () на елементі.
• Позначте елементи, з якими ви хочете порівняти цей елемент. У списку містяться інші ваші елементи того самого типу, розташовані в порядку від найновіших до найстаріших, з усіх джерел; також є поле пошуку для знаходження старішого елемента.
• Виберіть «Порівняти». Елемент, з якого ви почали, завжди враховується, тому вам потрібно вибрати лише інші.

Незалежно від того, що ви порівнюєте, FitnessSyncer Compare відображає стовпчасту діаграму для кожного показника, який фіксується для даного типу елемента, з одним стовпчиком на кожен елемент, тож відмінності — це перше, що ви бачите. Деякі типи елементів мають додаткові можливості.

Не всі дані, що фіксуються в елементі, є числовими. У випадках, коли певний елемент фіксує відповіді, а не вимірювання — рівень виділень, якість цервікальної слизу, результат тесту на овуляцію — FitnessSyncer функція «Порівняти» розміщує їх у таблиці: один рядок на поле та один стовпець на елемент, виділяючи ті моменти, щодо яких елементи не збігаються. Поля, дані яких не зафіксовані жодним елементом, все одно відображаються у списку, оскільки «обидва поля порожні» є частиною відповіді, коли ви перевіряєте, чи збігаються дані двох сервісів.

Порівняння окремих показань

Показник рівня глюкози, артеріального тиску, кисню, температури, холестерину чи ваги — це лише одне число, а два числа, розміщені поруч, самі по собі мало про що свідчать. FitnessSyncer Функція «Порівняти» додає контекст, завдяки якому ці цифри набувають сенсу.

• Яке місце займає кожне значення у вашій особистій історії. Під стовпчиками вказано, скільки ваших значень за останні 90 днів було нижчими за кожне з них, щоб ви могли визначити, чи є це значення для вас нетиповим.
• Чи є ця різниця реальною. Кожен показник змінюється з дня на день. Ми порівнюємо різницю між двома вашими показниками з тим, наскільки цей показник зазвичай коливається у вашому випадку, і чітко зазначаємо, чи є вона більшою, ніж зазвичай, чи знаходиться в межах норми.
• Час доби. Артеріальний тиск, рівень глюкози та температура підкоряються добовому ритму, тому порівняння ранкових показників із вечірніми не є цілком коректним. Якщо ваші два виміри були зроблені з інтервалом у кілька годин, ми про це зазначаємо.
• Що знаходиться між показаннями. Під шкалою наведено графік, на якому відображено значення того самого показника по обидва боки від кожного окремого показання, щоб можна було визначити, чи є це значення вершиною зростання, чи звичайною точкою на рівній лінії. Відстань у обидва боки залежить від періодичності вимірювань: півдня для глюкози, два тижні для артеріального тиску, рік для холестерину.
• Що ще ви записали у зв’язку з цим. Які вправи ви виконували та що їли протягом тих самих 24 годин, щоб поруч із показником було вказано можливу причину, а не лише саме значення.

Затінені смуги за графіком показують, що означають ці цифри, якщо це добре відомо, наприклад, встановлені вами межі норми рівня глюкози, стандартні категорії артеріального тиску тощо. Вони лише описують показання; вони не є діагнозом, і ніщо з наведеного тут не може замінити консультацію лікаря.

Для деяких з цих показників необхідні дані за попередні періоди. Якщо певний показник з’явився у вашому обліковому записі нещодавно або ви фіксували його лише кілька разів, ми не враховуємо його, аби не робити припущень.

Порівняння видів діяльності

Якщо під час ваших тренувань ведеться запис даних, FitnessSyncer Compare також будує лінійні графіки, накладаючи один на одного показники — частоту серцебиття, темп, потужність, частоту кроків та інші.

Вони впорядковані за часом, що минув: тридцять хвилин однієї поїздки розташовані вище тридцяти хвилин іншої, незалежно від їхньої тривалості, а там, де активність не фіксувалася, з’являється пробіл. Отже, пауза в одній поїздці не призводить до того, що все, що йде за нею, виходить із синхронізації з іншою.

Порівняння сну

Якщо порівнювати дві або більше ночей сну, FitnessSyncer Compare stacks накладає графіки сну за кожну ніч один на одного, використовуючи ті самі кольори, що й на сторінці, присвяченій конкретній ночі. Проглядаючи стовпець зверху вниз, ви зможете дізнатися, що відбувалося кожної ночі в цей момент.

Оскільки жодні дві ночі не починаються в один і той самий момент, ви можете вибрати, за яким критерієм їх вирівнювати, за допомогою селектора «Align by» над графіками:

• Початок сну: вкажіть момент, коли ви фактично заснули кожної ночі. Це значення встановлено за замовчуванням, і саме воно дозволяє відрізнити випадки, коли людина пішла спати пізно, від випадків, коли їй знадобився певний час, щоб заснути.
• Час сну: вирівняйте початок кожної ночі так, щоб обидва графіки починалися одночасно.
• Годинник: додайте обидві ночі на один годинник. Ніч, яка почалася пізніше, відображається як час неспання до моменту початку власного сну, тому різниця в часі, коли ви лягли спати, видно у вигляді цього проміжку часу.
• Пробудження: позначте момент, коли ви прокинулися, щоб ночі відраховувалися назад від спільного ранку.

Клацніть на будь-якому блоці на графіку сну, і функція FitnessSyncer «Порівняти» покаже, що відбувалося кожної ночі саме в цей момент, а не лише тієї ночі, на яку ви клацнули.

Під графіками ви знайдете таблицю показників, які варто порівняти, але яких немає на сторінці, присвяченій саме цій ночі, — наприклад, час перебування у стані неспання після засинання, час, за який настали фази швидкого сну та глибокого сну, найдовший безперервний період сну, кількість пробуджень на годину, а також частку кожної фази сну у загальній тривалості ночі, разом із частотою серцевих скорочень у кожній фазі сну, а також частотою серцевих скорочень, варіабельністю серцевого ритму (ВСР), частотою дихання та рівнем кисню протягом ночі.

Порівняння записів ECG

Порівняння записів ECG дозволяє виявити три речі.

• Дані запису: детальна інформація про кожен запис у порівняльному вигляді: класифікація, середня частота, тривалість, джерело, частота дискретизації, провід та будь-які симптоми, які ви зафіксували. Усі розбіжності між записами виділено, тож те, що відрізняється, одразу кидається в очі.
• Порівняння смужок: самі криві, розташовані одна над іншою, кожна з яких простягається на всю довжину свого запису на загальному клінічному міліметровому папері. Друга смужка має однакову ширину на кожній смужці, тому, читаючи стовпчик зверху вниз, можна порівнювати подібне з подібним, а папір прокручується вбік, щоб переміщатися по довгому запису.
• Перевірка достовірності джерела: див. нижче.

ECG Порівняння здійснюється одночасно для двох–чотирьох записів. Підтримуються довгі записи, але на смужках відображаються лише перші п’ять хвилин; щоб прочитати весь текст, відкрийте сторінку відповідного запису.

Якщо ви порівнюєте два записи, які, як видається, відображають одне й те саме серцебиття, отримані від двох різних сервісів — можливо, зроблені з інтервалом у кілька секунд або з різних джерел, — функція FitnessSyncer «Порівняти» додає перевірку достовірності джерела: різницю в частоті дискретизації, амплітуді сигналу та часових інтервалах між ними. Це дає відповідь на питання «чи надали обидва сервіси мені однаковий запис?», яке стосується ваших сервісів, а не вашого серця. Це не є клінічним порівнянням, як і жодна інша функція в FitnessSyncer Compare.

Якщо програма «Compare» не відкривається

• Виберіть щонайменше два елементи. Один елемент порівняти ні з чим.
• Виберіть предмети одного виду. Пробіжку та нічний сон не можна порівнювати між собою.
• Для ECG виберіть не більше чотирьох записів.

Функція «Порівняти» доступна на FitnessSyncer.com, у FitnessSyncer для iOS та у FitnessSyncer для Android. У додатках відкрийте елемент із FitnessSyncer Stream і натисніть піктограму «Порівняти» ; функція порівняння з можливістю вибору декількох елементів, властива Stream, доступна лише на веб-сайті.