FitnessSyncer 比較

FitnessSyncer 「比較」功能可讓您比較來自 FitnessSyncer Stream 的兩項或多項項目。例如，如果您正在進行訓練，FitnessSyncer 「比較」功能可讓您比較兩組訓練內容，了解它們的差異，並協助您釐清需要著重哪些方面才能有所進步。

您可以比較任何兩項或更多同類項目，例如兩次跑步、兩晚的睡眠、兩次體重測量、兩段 ECG 錄音，或是同一天的生理週期追蹤紀錄（由兩項不同的服務所記錄）。 FitnessSyncer 「比較」功能不會混合不同類型的項目，因為將跑步記錄與體重測量結果並列比較並無實質意義。健康狀況、用藥情況及過敏史無法相互比較，且通常不會提供這些資料，因為此類比較通常沒有實質意義。

有兩種方法可以開始進行比較。根據 FitnessSyncer Stream：

• 在 FitnessSyncer Stream 中，選取「比較 」圖示。
• 對於您想要比較的每項項目，請在「關鍵績效指標（KPI）」區段中勾選其「比較」核取方塊。
• 一旦選取兩項或更多項目，「比較」按鈕便會啟用。點擊該按鈕即可查看比較結果。

或者，當您正在瀏覽某項商品時，可直接從該商品頁面：

• 選取該項目上的「比較 」圖示。
• 請勾選您想要進行比對的項目。此清單中包含您所有同類型的其他項目，按時間由新到舊排序，來源涵蓋所有管道；此外，還有一個搜尋欄位，可供您查找較舊的項目。
• 選擇「比較」。您最初選取的項目會自動包含在內，因此您只需選擇其餘項目即可。

無論您要比較什麼，FitnessSyncer Compare 都會針對該類項目所記錄的每項指標顯示一個柱狀圖，每個項目對應一個柱狀，因此差異會是您首先看到的部分。某些類別還會提供更多資訊。

項目所記錄的內容並非全是數字。當某類項目記錄的是答案而非測量值時——例如流量水準、子宮頸黏液質地、排卵測試結果——FitnessSyncer Compare 會將這些資料放入表格中，每個欄位佔一行，每個項目佔一列，並標示出各項目之間不一致之處。 即使兩項記錄中均未填入的欄位，仍會一併列出，因為在檢查兩項服務是否一致時，「兩者皆為空白」也是答案的一部分。

比較單次讀數

血糖、血壓、血氧、體溫、膽固醇或體重的數值各為一個數字，而兩個並列的數字本身並不能提供太多資訊。FitnessSyncer 「比較」則能提供讓這些數字產生意義的背景脈絡。

• 每項讀數在您個人歷史紀錄中的位置。在每根柱狀圖下方，我們會標示該讀數高於您過去 90 天內多少次讀數，讓您能判斷該數值對您而言是否異常。
• 這項差異是否真實存在？各項指標的數值每天都會獨立波動。我們會將您兩次讀數之間的差距，與該指標您平時的波動範圍進行比較，並明確指出該差距是比平時更大，還是仍在正常範圍內。
• 一天中的時間。血壓、血糖和體溫都遵循著晝夜節律，因此早晨的測量值與晚上的測量值並不能完全相提並論。當您的兩次測量值在時鐘上相隔數小時時，我們會特別說明這一點。
• 讀數之間的範圍。在橫桿下方，會顯示每項讀數兩側相同測量範圍的圖表，讓您能判斷該數值是上升趨勢的峰值，還是平緩曲線上的普通點。兩側的範圍長短取決於測量頻率：血糖為半天，血壓為兩週，膽固醇則為一年。
• 你還記錄了哪些相關資訊？同一時段內進行的運動以及攝取的食物，這樣一來，每項讀數旁就會有相應的可能原因，而不僅僅是一個數值。

圖表後方的陰影色帶顯示了已確立的數值含義，例如您設定的血糖正常範圍、標準血壓分級等。這些色帶僅用於說明測量結果；它們並非診斷依據，且此處的任何內容均不能取代您的醫師。

其中部分內容需要以歷史資料為依據。如果某項測量數據是您帳戶中的新項目，或是您僅記錄過寥寥數次，我們會將這些數據排除在外，而非憑空猜測。

活動比較

如果您的活動有記錄的軌跡，FitnessSyncer Compare 還會繪製疊加這兩者的線圖——包括心率、配速、功率、踏頻以及其他數據。

這些資料是按經過時間排序的：無論兩項活動的總長度為何，其中一項活動進行至第 30 分鐘的位置，都會位於另一項活動進行至第 30 分鐘的位置之上，而在未進行記錄的時段處會出現一個空檔。因此，其中一項活動暫停，並不會導致其後的所有內容與另一項活動的步調不一致。

睡眠的比較

當您比較兩晚或更多晚的睡眠狀況時，FitnessSyncer 會將每晚的睡眠圖表以疊加方式排列，並使用與該晚專屬頁面中相同的顏色。沿著一欄由上而下閱讀，即可了解每晚在該時間點的狀況。

由於沒有兩個夜晚是在同一時刻開始的，您可以透過圖表上方的「Align by」選擇器，選擇要將它們對齊的基準：

• 入睡時間：請標示每晚實際入睡的時刻。這是預設設定，也是區分「晚睡」與「花了一段時間才入睡」的關鍵。
• 就寢時間：將每晚的起始時間對齊，使兩張圖表同時開始。
• 時鐘：將這兩晚顯示在同一座時鐘上。較晚開始的夜晚會顯示為「醒著」狀態，直到該晚的睡眠開始為止，因此就寢時間的差異會以該段時間區塊的形式呈現出來。
• 醒來：將醒來的那一刻排成一列，如此一來，夜晚便會從共同度過的早晨開始倒數。

點擊睡眠圖表中的任何一個區塊，FitnessSyncer「比較」功能就會告訴你每晚在同一時間點的狀況，而不僅僅是你點擊的那一晚。

在圖表下方，您會看到一張值得比較的数据表，其中包含未收錄於當晚睡眠頁面中的數據，例如入睡後保持清醒的時間、 進入快速眼動睡眠（REM）與深層睡眠所需的時間、最長的連續睡眠時段、每小時的醒轉次數，以及各睡眠階段佔整晚睡眠的比例，同時還包含您在各睡眠階段的心率，以及整晚的心率、心率變異性（HRV）、呼吸頻率和血氧濃度。

比較 ECG 的錄音

比較 ECG 的記錄，可以讓你發現三件事。

• 錄音資料：將每段錄音的詳細資訊並列呈現：分類、平均速率、持續時間、來源、取樣率、導線，以及您所記錄的任何症狀。錄音內容若有不一致之處，系統會加以標示，因此差異之處便會格外顯眼。
• 比較試紙條：這些曲線本身一上一下排列，每條都橫跨共享的臨床格子紙，涵蓋其記錄的完整長度。每條試紙條中的第二條曲線寬度均相同，因此沿著一欄向下閱讀時，即可進行同類比較；而紙張則會橫向捲動，以便瀏覽整段長長的記錄。
• 來源準確性檢查：請參閱下文。

ECG 每次會比較兩至四段錄音。雖然支援長篇錄音，但摘要欄僅顯示前五分鐘的內容；若要閱讀完整內容，請開啟該錄音的專屬頁面。

若您要比較兩段看似相同的心跳錄音——這些錄音可能來自兩項不同的服務，且錄製時間相隔僅幾秒，或來自不同來源——FitnessSyncer Compare 會進行「來源忠實度檢查」：比對兩者之間的取樣率、訊號振幅以及時間差。 這回答了「這兩項服務是否都提供了相同的錄音？」這個問題，而這是一個關於您所使用的服務的問題，而非關於您的心臟。這並非臨床比較，且 FitnessSyncer Compare 中的任何功能皆非如此。

如果「比較」無法開啟

• 請選擇至少兩項。若僅有一項，則無從比較。
• 請選擇同類的項目。一次跑步與一晚的睡眠無法相提並論。
• 針對 ECG，請選擇不超過四段錄音。

FitnessSyncer 的「比較」功能可在 FitnessSyncer.com 上使用，在 FitnessSyncer 中適用於 iOS，而在 FitnessSyncer 中則適用於 Android。 在應用程式中，開啟 FitnessSyncer Stream 中的項目並點選「比較」 圖示；Stream 自身的多選比較功能僅限於網站上使用。