Παρακολούθηση κύκλου με το FitnessSyncer
Το FitnessSyncer αποθηκεύει τα στοιχεία του εμμηνορροϊκού σας κύκλου μαζί με τα υπόλοιπα δεδομένα για την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση. Σε μια καταχώριση «Παρακολούθηση κύκλου» μπορείτε να καταγράψετε οποιοδήποτε από τα τέσσερα ακόλουθα στοιχεία για κάθε ημέρα: την ένταση της ροής, τη βασική θερμοκρασία του σώματος, την τραχηλική βλέννα και το αποτέλεσμα ενός τεστ ωορρηξίας. Αρκεί ένα από αυτά· δεν χρειάζεται να καταγράψετε και τα τέσσερα.
Από πού προέρχονται τα δεδομένα του κύκλου σας
Αυτές οι υπηρεσίες μπορούν να στείλουν τα δεδομένα σας Παρακολούθηση κύκλου στο FitnessSyncer:
- DropBox (CSV)
- DropBox (Αρχεία)
- OneDrive (CSV)
- OneDrive (Αρχεία)
- Amazon S3 (CSV)
- Amazon S3 (Αρχεία)
- Google Drive (CSV)
- Google Drive (Αρχεία)
- Apple Health
- Google Health Connect
- Google Health Web (Βήτα)
FitnessSyncer μπορεί να στείλει τα δεδομένα σας Παρακολούθηση κύκλου στη διεύθυνση:
- DropBox (CSV)
- DropBox (Αρχεία)
- OneDrive (CSV)
- OneDrive (Αρχεία)
- Amazon S3 (CSV)
- Amazon S3 (Αρχεία)
- Google Drive (CSV)
- Google Drive (Αρχεία)
- Apple Health
- Google Health Connect
- Google Health Web (Βήτα)
Μπορείτε επίσης να καταχωρίσετε οι ίδιοι τις εγγραφές στο FitnessSyncer Notebook: επιλέξτε «Παρακολούθηση κύκλου» ως τύπο, συμπληρώστε τα στοιχεία που διαθέτετε και αποθηκεύστε. Τα δεδομένα κύκλου μεταφέρονται επίσης ως CSV μέσω του cloud drive σας, στις στήλες CycleFlowLevel, CycleBasalBodyTempCelsius (ή CycleBasalBodyTempFahrenheit), CycleCervicalMucus και CycleOvulationTest.
Η αναφορά παρακολούθησης κύκλου
Το Dashboard διαθέτει μια ενσωματωμένη αναφορά παρακολούθησης κύκλου, η οποία παρέχεται δωρεάν σε κάθε λογαριασμό. Στο πάνω μέρος εμφανίζει την ημέρα του κύκλου σου, την τρέχουσα φάση σου και πόσες ημέρες απομένουν μέχρι την αναμενόμενη επόμενη περίοδό σου. Κάτω από αυτά εμφανίζονται το προβλεπόμενο παράθυρο γονιμότητας και η ημερομηνία ωορρηξίας, ο βαθμός αξιοπιστίας της πρόβλεψης και ο αριθμός των καταγεγραμμένων κύκλων στους οποίους βασίζεται, καθώς και η μέση διάρκεια του κύκλου και της ωχρινικής φάσης. Το υπόλοιπο της αναφοράς παρουσιάζει σε γραφήματα τα στοιχεία που καταγράψατε: εβδομαδιαίες απεικονίσεις της ροής, της τραχηλικής βλέννας και των τεστ ωορρηξίας, καθώς και της βασικής θερμοκρασίας του σώματός σας με την πάροδο του χρόνου.
Για τις προβλέψεις απαιτούνται μερικοί πλήρεις κύκλοι. Μέχρι να καταγράψετε αρκετούς από αυτούς, η αναφορά το επισημαίνει αυτό, αντί να προβαίνει σε εικασίες.
Οι προβλέψεις κύκλου είναι εκτιμήσεις που βασίζονται στο δικό σας ιστορικό. Δεν αποτελούν ιατρική συμβουλή ούτε μέθοδο αντισύλληψης.
Ζητώντας από τον βοηθό σας AI
Με το FitnessSyncer MCP Server, μια βοηθός AI μπορεί να σας ενημερώσει για την ημέρα του κύκλου σας, πότε αναμένεται η επόμενη περίοδός σας και πότε είναι η γόνιμη περίοδός σας, χρησιμοποιώντας τις ίδιες προβλέψεις με την αναφορά, και μπορεί να καταχωρίσει μια εγγραφή για εσάς.
Μπορώ να αποκρύψω την παρακολούθηση του κύκλου;
Ναι. Στη σελίδα «Προτιμήσεις» μπορείτε να αποκρύψετε την αναφορά «Παρακολούθηση κύκλου» από το Dashboard και την κατηγορία «Παρακολούθηση κύκλου» από το Σημειωματάριο. Δεν διαγράφεται τίποτα και μπορείτε να τα εμφανίσετε ξανά ανά πάσα στιγμή.
Ποιος μπορεί να δει τα δεδομένα του κύκλου μου;
Μόνο εσύ, εκτός αν αποφασίσεις διαφορετικά. Μια εφαρμογή ή ένας AI βοηθός που συνδέεις με το FitnessSyncer μπορεί να διαβάσει τα δεδομένα του κύκλου σου μόνο αν του παραχωρήσεις συγκεκριμένα αυτή την άδεια, ενώ μπορείς να ελέγξεις ή να ανακαλέσεις τις άδειες που έχεις παραχωρήσει από το προφίλ σου. Δες την ενότητα «Κοινή χρήση» για να μάθεις πώς να μοιράζεσαι τα δεδομένα σου με κάποιον άλλο.
Η λειτουργία «Παρακολούθηση κύκλου» συγχρονίζεται με τα Apple Health και Google Health Connect;
Ναι, και στις δύο κατευθύνσεις. Στην εφαρμογή FitnessSyncer, ενεργοποιήστε την «Παρακολούθηση κύκλου» για ανάγνωση, εγγραφή ή και τα δύο, στην ενότητα Apple Health στο iOS ή στο Google Health Connect στο Android. Την πρώτη φορά, το τηλέφωνό σας θα σας ζητήσει να επιτρέψετε την καταγραφή της εμμηνορροϊκής ροής, της βασικής θερμοκρασίας του σώματος, της τραχηλικής βλέννας και των τεστ ωορρηξίας.
