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FitnessSyncer を使った生理周期管理

FitnessSyncerでは、その他の健康・フィットネスデータとともに、月経周期の記録も管理できます。「月経周期トラッキング」の項目では、1日につき以下の4つの項目のうちいずれかを記録できます：経血量、基礎体温、子宮頸管粘液、排卵検査の結果。これら4つすべてを記録する必要はなく、いずれか1つを記録すれば十分です。

月経周期データの出典

これらのサービスは、 生理周期の記録 データをFitnessSyncerに送信することができます：

FitnessSyncerは、 生理周期の記録 データを以下の宛先に送信できます：

FitnessSyncer Notebookで自分で記録を入力することもできます。タイプとして「生理周期の追跡」を選択し、必要な情報を入力して保存してください。生理周期のデータは、CSVとしてクラウドドライブに転送され、CycleFlowLevel、CycleBasalBodyTempCelsius（またはCycleBasalBodyTempFahrenheit）、CycleCervicalMucus、CycleOvulationTestの各列に格納されます。

「生理周期追跡レポート」

Dashboardには、すべてのアカウントで無料で利用できる「生理周期追跡」レポートが組み込まれています。上部には、生理周期の日数、現在のフェーズ、次の生理までの残り日数が表示されます。 その下には、予測される妊娠可能期間と排卵日、予測の信頼度と予測の根拠となった記録済み周期数、平均周期日数および黄体期日数が表示されます。レポートの残りの部分には、ユーザーが記録した内容がグラフで表示されます。具体的には、経血量、子宮頸管粘液、排卵検査の結果、および経時的な基礎体温の週ごとの推移が確認できます。

予測を行うには、数回の完全なサイクルが必要です。十分なデータが蓄積されるまでは、レポートは推測ではなく、その旨を明記します。

生理周期の予測は、ご自身が記録した履歴に基づいて算出された推定値です。これらは医学的なアドバイスではなく、避妊法でもありません。

AIのアシスタントに尋ねる

FitnessSyncer MCP Server を使えば、AI アシスタントが、レポートと同じ予測に基づいて、生理周期の日数、次の生理の予定日、そして排卵期を教えてくれるほか、代わりに記録を残すこともできます。

生理周期の記録を非表示にすることはできますか？

はい。「設定」ページでは、Dashboard から「生理周期記録」レポートを、ノートブックから「生理周期記録」カテゴリを非表示にすることができます。データが削除されることはなく、いつでも再び表示させることができます。

私のサイクルデータは誰に見られるのですか？

特に別の設定をしない限り、あなただけが閲覧できます。FitnessSyncerに接続したアプリやAIアシスタントがあなたの周期データを閲覧できるのは、あなたがその権限を明示的に許可した場合に限られます。また、プロフィール画面で許可内容を確認したり、取り消したりすることができます。他の人とデータを共有する方法については、「共有」をご覧ください。

生理周期の追跡機能は、Apple HealthおよびGoogle Health Connectと同期しますか？

はい、双方向で可能です。FitnessSyncerアプリで、iOSのApple HealthまたはAndroidのGoogle Health Connectの下にある「生理周期トラッキング」を、読み取り、書き込み、またはその両方のいずれかについてオンにしてください。 初回は、スマートフォンから、月経周期、基礎体温、子宮頸管粘液、排卵検査の許可を求めるメッセージが表示されます。

関連項目

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