FitnessSyncer을 이용한 생리 주기 추적
FitnessSyncer은 생리 주기 기록을 다른 건강 및 피트니스 데이터와 함께 관리해 줍니다. ‘생리 주기 추적’ 항목에서는 하루에 다음 네 가지 중 하나를 기록할 수 있습니다: 생리량, 기초 체온, 자궁경부 점액, 배란 테스트 결과. 이 중 하나만 기록해도 충분하며, 네 가지를 모두 기록할 필요는 없습니다.
생리 주기 데이터의 출처
다음 서비스들은 사용자의 생리 주기 추적 데이터를 FitnessSyncer로 전송할 수 있습니다:
- DropBox (CSV)
- DropBox (파일)
- OneDrive (CSV)
- OneDrive (파일)
- Amazon S3 (CSV)
- Amazon S3 (파일)
- Google Drive (CSV)
- Google Drive (파일)
- Apple Health
- Google Health Connect
- Google Health Web (베타)
FitnessSyncer은 귀하의 생리 주기 추적 데이터를 다음 주소로 전송할 수 있습니다:
- DropBox (CSV)
- DropBox (파일)
- OneDrive (CSV)
- OneDrive (파일)
- Amazon S3 (CSV)
- Amazon S3 (파일)
- Google Drive (CSV)
- Google Drive (파일)
- Apple Health
- Google Health Connect
- Google Health Web (베타)
FitnessSyncer Notebook에서 직접 항목을 기록할 수도 있습니다. 유형으로 ‘생리 주기 추적’을 선택하고, 해당 내용을 입력한 후 저장하면 됩니다. 생리 주기 데이터는 CSV을 통해 클라우드 드라이브로 전송되며, CycleFlowLevel, CycleBasalBodyTempCelsius(또는 CycleBasalBodyTempFahrenheit), CycleCervicalMucus, CycleOvulationTest 열에 저장됩니다.
생리 주기 추적 보고서
Dashboard에는 모든 계정에서 무료로 이용할 수 있는 생리 주기 추적 보고서가 내장되어 있습니다. 상단에는 생리 주기 일수, 현재 단계, 다음 생리 예정일까지 남은 일수가 표시됩니다. 그 아래에는 예상 가임기 및 배란일, 예측의 신뢰도 및 예측의 근거가 된 기록된 생리 주기 수, 평균 생리 주기 길이 및 황체기 길이가 표시됩니다. 보고서의 나머지 부분에는 사용자가 기록한 내용을 차트로 보여줍니다: 월경량, 자궁경부 점액, 배란 테스트에 대한 주간 현황과 시간 경과에 따른 기초 체온 추이입니다.
예측을 하려면 몇 번의 완전한 주기가 필요합니다. 충분한 데이터를 기록할 때까지는 보고서가 추측하기보다는 그 사실을 그대로 알려줍니다.
생리 주기 예측은 사용자가 직접 기록한 생리 이력을 바탕으로 한 추정치입니다. 이는 의학적 조언이 아니며, 피임 방법도 아닙니다.
AI 비서에게 물어보기
FitnessSyncer MCP Server를 사용하면, AI 어시스턴트가 보고서와 동일한 예측 정보를 바탕으로 생리 주기 일수, 다음 생리 예정일, 가임기를 알려줄 뿐만 아니라, 사용자를 대신해 기록을 남길 수도 있습니다.
생리 주기 추적 기능을 숨길 수 있나요?
네. ‘환경설정’ 페이지에서 Dashboard의 ‘생리 주기 추적’ 보고서와 ‘노트북’의 ‘생리 주기 추적’ 카테고리를 숨길 수 있습니다. 데이터가 삭제되는 것은 아니며, 언제든지 다시 표시할 수 있습니다.
누가 내 생리 주기 데이터를 볼 수 있나요?
생리 주기 추적 기능은 Apple Health 및 Google Health Connect과 연동되나요?
네, 양방향 모두 가능합니다. FitnessSyncer 앱에서 iOS의 Apple Health 또는 Android의 Google Health Connect 항목 아래에 있는 ‘생리 주기 추적’ 기능을 읽기, 쓰기 또는 둘 다 허용하도록 설정하세요. 처음 사용할 때, 휴대폰에서 생리 주기, 기초 체온, 자궁경부 점액 및 배란 테스트에 대한 접근 권한을 허용해 달라고 요청합니다.
