使用 FitnessSyncer 追蹤生理週期

FitnessSyncer 會將您的月經週期紀錄與其他健康及健身資料一併保存。在「週期追蹤」項目中，您可以針對每一天記錄以下四項中的任一項：經血量、基礎體溫、子宮頸黏液，以及排卵測試結果。只需記錄其中一項即可，無需全部四項。

您的週期資料來自何處

這些服務可將您的月經週期追蹤資料傳送至 FitnessSyncer：

FitnessSyncer 可將您的月經週期追蹤資料傳送至：

您也可以在 FitnessSyncer Notebook 中自行記錄資料：選擇「月經週期追蹤」作為類型，填入相關資訊，然後儲存。月經週期資料也會以 CSV 的形式透過您的雲端硬碟傳輸，分別存放在 CycleFlowLevel、CycleBasalBodyTempCelsius（或 CycleBasalBodyTempFahrenheit）、CycleCervicalMucus 以及 CycleOvulationTest 這些欄位中。

「月經週期追蹤」報告

Dashboard 內建「月經週期追蹤」報告，所有帳號皆可免費使用。報告頂端會顯示您的週期天數、當前階段，以及距離下次預估月經來潮還剩多少天。其下方則顯示您的預測受孕期與排卵日期、預測的準確度（以及該預測所依據的已記錄週期數），以及您的平均週期長度和黃體期長度。報告的其餘部分則以圖表形式呈現您所記錄的資料：包括經血量、宮頸黏液及排卵測試的每週概況，以及您隨時間變化的基礎體溫。

預測需要幾個完整的週期。在您記錄到足夠多的週期之前，報告會直接指出這一點，而非進行推測。

生理週期預測是根據您自己記錄的歷史資料所作出的估算。這些預測並非醫療建議，亦非避孕方法。

詢問您的 AI 助理

透過 FitnessSyncer MCP Server，AI 助理能根據與報告相同的預測結果，告訴您當前的週期天數、下次月經預計來臨的時間以及受孕期，並能為您記錄相關資料。

我可以隱藏「生理週期追蹤」功能嗎？

是的。在「偏好設定」頁面中，您可以將「月經週期追蹤」報告從 Dashboard 中隱藏，並將「月經週期追蹤」類別從筆記本中隱藏。系統並不會刪除任何資料，您隨時都可以重新顯示這些內容。

誰可以查看我的週期資料？

只有您自己，除非您另有決定。您連接到 FitnessSyncer 的應用程式或 AI 助理，只有在您明確授予該權限的情況下，才能讀取您的週期資料；您可以在個人檔案中檢視或撤銷已授予的權限。關於與他人分享資料，請參閱「分享」部分。

「經期追蹤」功能會與 Apple Health 和 Google Health Connect 同步嗎？

是的，兩個方向都適用。在 FitnessSyncer 應用程式中，請於 iOS 上的 Apple Health 或 Android 上的 Google Health Connect 下，開啟「經期追蹤」功能，以進行讀取、寫入或兩者皆可。首次使用時，您的手機會要求您允許記錄月經流量、基礎體溫、子宮頸黏液及排卵測試。