FitnessSyncer
Ρωτήστε τον βοηθό μας AI   Τα αιτήματά μου για υποστήριξη   Επικοινωνήστε μαζί μας
Διατροφή και νερό
Κέντρο βοήθειας   •   Πηγές δεδομένων

Διατροφή και νερό

Ένα στοιχείο «Διατροφή» καταγράφει τρόφιμα, νερό ή και τα δύο. Ένα γεύμα μπορεί να περιλαμβάνει τις θερμίδες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά, τα κορεσμένα λιπαρά, τις πρωτεΐνες, τις φυτικές ίνες, τη ζάχαρη, το νάτριο, τη χοληστερόλη, το κάλιο, το ασβέστιο, το σίδηρο και τις βιταμίνες Α, C και D, καθώς και πληροφορίες σχετικά με το ποιο γεύμα ήταν και τι φάγατε. Ένα ποτήρι νερό αποτελεί επίσης στοιχείο διατροφής.

Από πού προέρχονται οι καταχωρήσεις σας

Αυτές οι υπηρεσίες μπορούν να στείλουν τα δεδομένα σας Διατροφή στο FitnessSyncer:

FitnessSyncer μπορεί να στείλει τα δεδομένα σας Διατροφή στη διεύθυνση:

Μπορείτε επίσης να καταχωρίσετε εσείς οι ίδιοι ένα γεύμα ή ένα ποτό στο FitnessSyncer Notebook. Οι μονάδες μέτρησης για το νερό και για την ενέργεια, θερμίδες ή κιλοτζάουλ, ορίζονται στις «Προτιμήσεις» σας.

Τα τρόφιμα και το νερό διατηρούνται χωριστά

Το φαγητό και το νερό αποτελούν δύο ξεχωριστά μέρη μιας καταχώρησης, και το καθένα από αυτά μπορεί να λείπει. Όταν στέλνουμε τις καταχωρήσεις σας σε άλλη υπηρεσία, ένα ποτήρι νερό μεταφέρεται ως «νερό» και ποτέ ως γεύμα χωρίς περιεχόμενο.

Μπορώ να παρακολουθώ το νερό που πίνω;

Ναι. Η πηγή μας για τη διατροφή αντλεί τα στοιχεία σχετικά με το νερό που πίνετε από τις υπηρεσίες που τα καταγράφουν, ενώ μπορείτε να τα καταχωρίσετε και εσείς οι ίδιοι στο Notebook μας.

Δείτε τι τρώτε

Το Dashboard καταγράφει τις θερμίδες σας ανά γεύμα και κάθε ένα από τα θρεπτικά συστατικά σας με την πάροδο του χρόνου, ενώ μπορείτε να ορίσετε έναν στόχο για τις θερμίδες ή τους υδατάνθρακες που καταναλώνετε καθημερινά. Τα γεύματά σας εμφανίζονται επίσης στο Stream και στον Daily Analyzer.

Γεύματα και γλυκόζη

Εάν καταγράφετε επίσης τα επίπεδα γλυκόζης σας, η Αναφορά για τον διαβήτη και τη γλυκόζη τα απεικονίζει σε γράφημα σε σχέση με τους υδατάνθρακες και το γλυκαιμικό φορτίο σας. Όταν χρησιμοποιείτε έναν συνεχή μετρητή γλυκόζης, ένα γεύμα που έχετε καταναλώσει τουλάχιστον τρεις φορές εμφανίζει τα επίπεδα γλυκόζης σας μετά από κάθε μία από αυτές τις φορές σε ένα γράφημα, ώστε να μπορείτε να δείτε πώς σας επηρεάζει αυτό το γεύμα· δείτε τη σύγκριση με τις άλλες καταχωρίσεις σας.

Ζητώντας από τον βοηθό σας AI

Με το FitnessSyncer MCP Server, ένας βοηθός AI μπορεί να σας δείξει πώς επηρεάζει το συνηθισμένο πρωινό σας τα επίπεδα γλυκόζης, συγκρίνοντας το πρωινό σας σήμερα με άλλες φορές που το καταναλώσατε.

Δείτε επίσης

Το FitnessSyncer χρησιμοποιεί απαραίτητα cookies για να σας συνδέσει και να απομνημονεύσει τις ρυθμίσεις σας. Με τη συγκατάθεσή σας, χρησιμοποιούμε επίσης cookies ανάλυσης για να κατανοήσουμε τον τρόπο με τον οποίο οι χρήστες χρησιμοποιούν αυτόν τον ιστότοπο. Μάθετε περισσότερα