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栄養と水分
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栄養と水分

「栄養」項目には、食事、水分、あるいはその両方が記録されます。食事には、カロリー、炭水化物、脂質、飽和脂肪酸、タンパク質、食物繊維、糖分、ナトリウム、コレステロール、カリウム、カルシウム、鉄分、およびビタミンA、C、Dに加え、どの食事か、何を食べたかといった情報が含まれます。コップ1杯の水も「栄養」項目として扱われます。

入力データの出所

これらのサービスは、 栄養 データをFitnessSyncerに送信することができます：

FitnessSyncerは、 栄養 データを以下の宛先に送信できます：

また、「FitnessSyncer Notebook」で食事や飲み物を自分で記録することもできます。水やエネルギー（カロリーまたはキロジュール）の単位は、「設定」で指定されています。

食べ物と水は分けて保管されています

食事と水分摂取は、1つの記録を構成する2つの別々の要素であり、どちらかが欠けている場合もあります。記録を別のサービスに送信する際、水を飲んだ場合は「水」として送信され、中身のない「食事」として送信されることはありません。

飲んだ水の量を記録できますか？

はい。当社の「栄養」機能では、水分摂取量を記録しているサービスからそのデータを取得しますが、当社の「ノートブック」で手動で記録することも可能です。

食事内容の確認

「Dashboard」では、食事ごとのカロリーや各栄養素の推移をグラフで表示し、1日の摂取カロリーや炭水化物の目標値を設定することができます。また、食事内容は「Stream」や「Daily Analyzer」にも表示されます。

食事と血糖値

血糖値も記録している場合、「糖尿病および血糖値レポート」では、炭水化物やグリセミックロードとの対比でグラフ化されます。連続血糖モニターを使用している場合、少なくとも3回以上食べた食事については、その都度の食後の血糖値が1つのグラフに表示されるため、その食事が体にどのような影響を与えるかを確認できます。「他の記録との比較」もご参照ください。

AIのアシスタントに尋ねる

FitnessSyncer MCP Server を使用すると、AI アシスタントが、今朝の朝食と過去に同じ朝食を食べた時のデータを比較し、普段の朝食が血糖値にどのような影響を与えるかを表示してくれます。

関連項目

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