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Nutrição e Água
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Nutrição e Água

Um item «Nutrição» regista alimentos, água ou ambos. Uma refeição pode incluir as suas calorias, hidratos de carbono, gordura, gordura saturada, proteína, fibra, açúcar, sódio, colesterol, potássio, cálcio, ferro e vitaminas A, C e D, juntamente com a indicação de que refeição foi e o que comeu. Um copo de água também é um item de «Nutrição».

De onde provêm as suas entradas

Estes serviços podem enviar os seus dados Nutrição para FitnessSyncer:

FitnessSyncer pode enviar os seus dados Nutrição para:

Também pode registar uma refeição ou uma bebida manualmente no FitnessSyncer Notebook. As unidades utilizadas para a água e para a energia, calorias ou quilojoules, são definidas nas suas Preferências.

Os alimentos e a água são mantidos separados

A alimentação e a água são duas partes distintas de uma registo, e qualquer uma delas pode estar em falta. Quando enviamos as suas registos para outro serviço, um copo de água é registado como «água» e nunca como uma refeição sem conteúdo.

Posso monitorizar a água que bebo?

Sim. A nossa fonte de nutrição obtém os dados relativos à água que bebe a partir dos serviços que os registam, e pode registá-los você mesmo no nosso Caderno.

Ver o que come

O Dashboard apresenta um gráfico das suas calorias por refeição e de cada um dos seus nutrientes ao longo do tempo, e pode definir uma meta para as calorias ou hidratos de carbono que ingere diariamente. As suas refeições também aparecem no seu Stream e no Analisador Diário.

Refeições e glicose

Se também registar a sua glicemia, o Relatório de Diabetes e Glicemia apresenta-a num gráfico em comparação com os seus hidratos de carbono e a carga glicémica. Com um monitor contínuo de glicemia em funcionamento, uma refeição que tenha consumido pelo menos três vezes mostra a sua glicemia após cada uma delas num único gráfico, para que possa ver o efeito dessa refeição no seu organismo; consulte «Em comparação com as suas outras entradas».

Perguntar ao seu assistente AI

Com o FitnessSyncer MCP Server, um assistente AI pode mostrar-lhe o efeito que o seu pequeno-almoço habitual tem nos seus níveis de glicose, comparando os valores desta manhã com os de outras ocasiões em que o tomou.

Ver também

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