FitnessSyncer
AI asistanımıza danışın   Destek Taleplerim   Bize Ulaşın
Beslenme ve Su
Yardım Merkezi   •   Veri Kaynakları

Beslenme ve Su

Beslenme öğesi, yiyecek, su veya her ikisini birden kaydeder. Bir öğün, hangi öğün olduğu ve ne yediğiniz bilgisinin yanı sıra kalori, karbonhidrat, yağ, doymuş yağ, protein, lif, şeker, sodyum, kolesterol, potasyum, kalsiyum, demir ve A, C ve D vitaminleri gibi besin değerlerini de içerebilir. Bir bardak su da bir Beslenme öğesidir.

Girdilerinizin kaynağı

Bu hizmetler, Beslenme verilerinizi FitnessSyncer'e gönderebilir:

FitnessSyncer Beslenme verilerinizi şu adrese gönderebilir:

FitnessSyncer Notebook'de bir öğün veya içeceği kendiniz de kaydedebilirsiniz. Su ve enerji birimleri (kalori veya kilojul) Tercihler bölümünden ayarlanır.

Yiyecek ve su ayrı tutulur

Yiyecek ve su, bir girdinin iki ayrı parçasıdır ve her ikisi de eksik olabilir. Girdilerinizi başka bir hizmete gönderdiğimizde, bir bardak su “su” olarak aktarılır ve asla içinde hiçbir şey olmayan bir öğün olarak aktarılmaz.

İçtiğim suyu takip edebilir miyim?

Evet. Beslenme kaynağımız, içtiğiniz suyu bunu kaydeden hizmetlerden alır; ayrıca bunu Not Defterimize kendiniz de girebilirsiniz.

Ne yediğinizi görmek

Dashboard, zaman içinde öğün bazında kalori ve her bir besin maddesini grafik olarak gösterir; ayrıca her gün tükettiğiniz kalori veya karbonhidrat miktarı için bir hedef belirleyebilirsiniz. Öğünleriniz ayrıca Stream'de ve Günlük Analiz Aracı'nda da görünür.

Yemekler ve glikoz

Glikoz değerlerinizi de kaydediyorsanız, Diyabet ve Glikoz Raporu bu değerleri karbonhidrat alımınız ve glisemik yükünüzle karşılaştırarak grafik haline getirir. Sürekli glikoz monitörü çalışır durumdayken, en az üç kez yediğiniz bir öğün, her bir öğünden sonraki glikoz değerlerinizi tek bir grafikte gösterir; böylece o öğünün vücudunuzda nasıl bir etki yarattığını görebilirsiniz; bkz. Diğer girişlerinizle karşılaştırma.

AI asistanınıza sormak

FitnessSyncer MCP Server sayesinde, bir AI asistanı, bu sabahki kahvaltınızı diğer kahvaltılarınızla karşılaştırarak, her zamanki kahvaltınızın kan şekerinize nasıl etki ettiğini size gösterebilir.

Ayrıca bakınız

FitnessSyncer, oturum açmanız ve ayarlarınızı hatırlaması için zorunlu çerezler kullanır. İzninizle, kullanıcıların bu web sitesini nasıl kullandığını anlamak amacıyla analiz çerezleri de kullanıyoruz. Daha Fazla Bilgi Edinin