FitnessSyncer
Hãy hỏi trợ lý AI của chúng tôi   Các phiếu hỗ trợ của tôi   Liên hệ với chúng tôi
Dinh dưỡng và Nước
Trung tâm trợ giúp   •   Nguồn dữ liệu

Dinh dưỡng và Nước

Một mục "Dinh dưỡng" ghi lại thông tin về thực phẩm, nước uống hoặc cả hai. Một bữa ăn có thể chứa thông tin về calo, carbohydrate, chất béo, chất béo bão hòa, protein, chất xơ, đường, natri, cholesterol, kali, canxi, sắt và các vitamin A, C và D, cùng với thông tin về bữa ăn đó là bữa nào và bạn đã ăn gì. Một ly nước cũng là một mục Dinh dưỡng.

Nguồn gốc của các mục nhập của bạn

Các dịch vụ này có thể gửi dữ liệu Dinh dưỡng của bạn đến FitnessSyncer:

FitnessSyncer có thể gửi dữ liệu Dinh dưỡng của bạn đến:

Bạn cũng có thể tự ghi lại bữa ăn hoặc đồ uống trong phần "FitnessSyncer Notebook". Đơn vị đo lường cho nước và năng lượng (calo hoặc kilojoule) được thiết lập trong phần "Tùy chọn".

Thực phẩm và nước được tách riêng

Thực phẩm và nước là hai phần riêng biệt của một mục nhập, và một trong hai phần này có thể bị thiếu. Khi chúng tôi gửi các mục nhập của bạn đến một dịch vụ khác, việc uống một ngụm nước sẽ được ghi nhận là "nước" chứ không bao giờ được ghi nhận là một bữa ăn trống rỗng.

Tôi có thể theo dõi lượng nước mình uống không?

Đúng vậy. Nguồn Dinh dưỡng của chúng tôi sẽ tự động ghi nhận lượng nước bạn uống từ các dịch vụ theo dõi dữ liệu này, và bạn cũng có thể tự ghi lại lượng nước uống trong Sổ tay của chúng tôi.

Theo dõi những gì bạn ăn

Dashboard theo dõi lượng calo theo từng bữa ăn và từng chất dinh dưỡng của bạn theo thời gian, đồng thời bạn có thể đặt mục tiêu về lượng calo hoặc carbohydrate tiêu thụ mỗi ngày. Các bữa ăn của bạn cũng xuất hiện trên Stream và trong Daily Analyzer.

Bữa ăn và đường huyết

Nếu bạn cũng ghi lại mức đường huyết của mình, biểu đồ trong Báo cáo Tiểu đường và Đường huyết sẽ so sánh mức đường huyết với lượng carbohydrate và chỉ số tải đường huyết của bạn. Khi máy theo dõi đường huyết liên tục đang hoạt động, một bữa ăn mà bạn đã ăn ít nhất ba lần sẽ hiển thị mức đường huyết sau mỗi bữa ăn trên cùng một biểu đồ, giúp bạn thấy tác động của bữa ăn đó đối với cơ thể; so sánh với các mục nhập khác của bạn.

Hỏi trợ lý AI của bạn

Với FitnessSyncer MCP Server, trợ lý AI có thể cho bạn biết bữa sáng thường ngày của bạn ảnh hưởng như thế nào đến lượng đường huyết bằng cách so sánh bữa sáng hôm nay với những lần bạn ăn bữa sáng đó trước đây.

Xem thêm

FitnessSyncer sử dụng các cookie cần thiết để đăng nhập cho bạn và ghi nhớ cài đặt của bạn. Với sự cho phép của bạn, chúng tôi cũng sử dụng các cookie phân tích để hiểu cách mọi người sử dụng trang web này. Tìm hiểu thêm