Planificación de entrenamientos en FitnessSyncer

Planificas los entrenamientos en el FitnessSyncer Calendar, el mismo calendario en el que se muestran tus actividades registradas. Los entrenamientos que introduces tú, los que tu entrenador planifica con tu permiso y los que importas aparecen cada uno en su día respectivo junto a tus actividades registradas, y una vez que has completado uno, FitnessSyncer muestra cómo ha ido en comparación con el plan.

«Calendario», en la barra de navegación situada en la parte superior de cada página, abre el calendario. En el calendario, Planifica una sesión de entrenamiento permite planificar una sesión para hoy, y Más opciones abre las páginas de planificación: Entrenamientos y planes guardados, Importar entrenamientos, Generar un plan de entrenamiento, Exportar calendario, Plan de temporada y Configuración de planificación. Cada una de ellas es una página independiente y la mayoría también cuenta con un icono en la barra de herramientas del calendario. Utiliza Elementos que se van a mostrar en el calendario para elegir si se muestran los entrenamientos programados o para ver únicamente estos.

• Planificar una sesión de entrenamiento
• Crear los pasos
• Hecho, no realizado u omitido
• Cómo fue respecto al plan
• Repetir una sesión de entrenamiento
• Entrenamientos y planes guardados
  • ¿Puede FitnessSyncer elaborarme un plan de entrenamiento?
  • ¿Puedo añadir archivos ZWO o ERG a mi biblioteca de entrenamientos?
  • ¿Pueden los entrenadores de una misma organización compartir entrenamientos y planes guardados?
• Planificar una temporada de cara a una carrera
• Archivos de entrenamiento
• Enviar entrenamientos a otros servicios e importarlos desde ellos
  • ¿Dónde están mis ajustes de planificación?
• En la aplicación FitnessSyncer
• Ver tu plan en otro sitio
• Con un entrenador

Planificar una sesión de entrenamiento

Cada día del calendario tiene su propio botón «», que planifica una sesión de entrenamiento para ese día. «Planifica una sesión de entrenamiento», o el icono «» de la barra de herramientas del calendario, planifica una sesión para hoy.

Una sesión de entrenamiento tiene un tipo de actividad, una fecha, un nombre y notas, y luego, o bien pasos, o bien un tiempo y una distancia previstos. Una nueva sesión de entrenamiento comienza con tres pasos ya configurados: un calentamiento y un enfriamiento que duran cada uno hasta que pulses el botón de vuelta, y 20 minutos de ejercicio entre ambos. La mayoría de las sesiones siguen este esquema, por lo que modificar la parte central suele ser más rápido que empezar desde cero. Si prefieres planificar un tiempo o una distancia, introdúcelos y deja esos tres pasos tal y como están; la sesión se planificará entonces en función de ese tiempo o esa distancia.

Cuando cada paso tiene una duración determinada, los pasos se suman hasta alcanzar la duración prevista del entrenamiento. Un paso que finaliza tras recorrer una distancia o al pulsar el botón de vuelta no tiene una duración propia, por lo que debes asignarle a ese entrenamiento su Minutos previstos para indicar cuánto tiempo dura. Wahoo solo acepta un entrenamiento cuando sabe cuánto dura, y la página del entrenamiento lo indica cuando no se ha enviado uno por ese motivo.

Crear los pasos

En la sección «Pasos», Paso a paso enumera los pasos uno tras otro. Para cada paso, puedes elegir:

• Su intensidad: un calentamiento, un esfuerzo activo, un periodo de recuperación o descanso, o un enfriamiento.
• Cómo termina: tras un tiempo determinado, una distancia, un número de calorías o repeticiones, o al pulsar el botón de vuelta.
• Su objetivo, si lo tiene: frecuencia cardíaca, potencia, ritmo o cadencia, ya sea en valores exactos, como porcentaje de tu umbral o como zona de entrenamiento.
• Una nota, que un reloj o una aplicación que muestre notas presenta durante el paso.

Añadir un paso lo coloca antes del enfriamiento, que es donde suelen ir las nuevas actividades. Añadir una repetición añade una serie de intervalos, con el número de repeticiones y los pasos que los componen. Los botones de flecha suben o bajan un paso, y el botón × lo elimina.

Las distancias y los ritmos se expresan en millas o kilómetros, según las unidades de tu perfil, y en yardas o metros en el caso de la natación. Los porcentajes y las zonas se calculan a partir de tu frecuencia cardíaca y tus zonas de potencia indicadas en tu perfil, así como del ritmo umbral que hayas establecido en los ajustes de «Planificación». No se da nada por sentado hasta que lo configures: en ese caso, el porcentaje o el objetivo de zona no se incluyen en lo que recibe el servicio o el archivo, y la comparación muestra ese paso sin objetivo.

En su lugar, escribir los pasos

Si prefieres escribirlo, Como texto muestra el mismo entrenamiento en formato de texto, y puedes alternar entre ambos en cualquier momento sin perder nada. Cada paso ocupa una línea propia que comienza con un guión. Una línea sin guión, como «Calentamiento» o «Enfriamiento», indica el nombre de la parte del entrenamiento que aparece a continuación, y una línea como «5x» inicia una repetición. Por ejemplo:

• Calentamiento
• - 10m 65% FTP
• 5x
• - 3m 105% FTP
• - 2m Z1 Power
• Enfriamiento
• - 10m Z1 Power

Un paso dura un tiempo (10m, 90s), una distancia (400mtr, 2km, 1mi), hasta que pulses el botón de vuelta (lap) o un número de repeticiones (12reps). En un paso, m son minutos y mtr son metros. Su objetivo puede ser un porcentaje de tu potencia umbral o de tu ritmo umbral (65% FTP, 90% Pace) o de tu frecuencia cardíaca máxima (80% HR), una zona (Z2 HR, Z3 Power), un valor (250w, 140bpm, 85rpm) o un ritmo (4:30/km). Un porcentaje sin nada después corresponde a tu potencia umbral en una salida en bicicleta y a tu ritmo umbral en cualquier otra actividad. Una zona sin ninguna palabra después, como Z2, es una zona de potencia en una salida en bicicleta y una zona de frecuencia cardíaca en cualquier otro caso. Un porcentaje de tu frecuencia cardíaca umbral, como 95% LTHR, se guarda como nota, ya que FitnessSyncer guarda tu frecuencia cardíaca máxima y no tu umbral.

Una línea como «5x» repite los pasos que hay debajo hasta la siguiente línea en blanco. Cualquier palabra de un paso que FitnessSyncer no reconozca se conserva como nota del paso, por lo que no se pierde nada de lo que escribas. Para comprobar cómo se ha leído cada línea, cambia a Paso a paso, donde cada línea se ha convertido en un paso. Muchas aplicaciones de entrenamiento escriben las sesiones de este modo, por lo que una sesión copiada de una de ellas suele poder pegarse tal cual. Para mantener una palabra como nota independientemente de su aspecto, coloca // y un espacio antes de ella.

Entrenamientos de fuerza

Para un entrenamiento de fuerza, selecciona «Fuerza» como tipo de actividad. Cuando un paso finaliza tras un número determinado de repeticiones, Paso a paso también solicita el ejercicio y el peso que se va a levantar. Escrito en forma de texto, cada línea indica el ejercicio con sus repeticiones y el peso, y también puede indicar las series y el descanso entre ellas:

• - Warmup Goblet Squat 15reps 12kg
• - 3x10 Back Squat 60kg rest 90s
• - 4x8 Bench Press 80kg rest 2m
• Superserie 3x
• - Pull-up 8reps
• - Dumbbell Row 10reps 30kg
• - Rest 60s

3x10 significa tres series de diez repeticiones, y el peso puede expresarse en libras (lb) o en kilogramos (kg). Para alternar dos ejercicios, es decir, una superserie, colócalos debajo de una línea como «Superserie 3x». FitnessSyncer reconoce los levantamientos más comunes por su nombre (sentadillas, press, peso muerto, remo, dominadas, zancadas, flexiones de bíceps y más), y As text los enumera todos. Descarga el entrenamiento como archivo FIT y cópialo en un reloj Garmin; así aparecerán como el propio ejercicio, con su peso, de modo que el reloj muestre qué hay que levantar. Cualquier otro ejercicio se mantiene tal y como lo has escrito y se muestra como nota del paso.

Hecho, no realizado u omitido

Cada entrenamiento programado se asocia a una actividad del mismo tipo registrada ese mismo día, la que más se aproxime en duración, y se indica cómo ha ido:

• Se planifica hasta su día, mientras todavía no coincida con nada.
• Se considera completado cuando lo que has hecho se ha situado dentro del 20 % del tiempo previsto, o de la distancia prevista cuando el plan no incluye tiempo. Un entrenamiento programado sin tiempo ni distancia se da por completado con cualquier actividad que se ajuste a los criterios.
• Se completa parcialmente cuando has realizado alguna actividad que coincide, pero que se aleja más que eso. Su borde en el calendario es amarillo hasta el 50 % y rojo más allá de ese porcentaje.
• No se ha realizado, que se muestra como No se hizo en su día, cuando ha pasado su día sin que nada coincida con él.
• Se omite cuando se selecciona Saltar el entrenamiento, indicando el motivo si se ha especificado alguno. Vuelve a planificar esta sesión de entrenamiento lo anula.

Si se omite una sesión de entrenamiento, esta también se elimina de los servicios a los que se envió, y al deshacer la omisión, se vuelve a enviar.

En el calendario, un entrenamiento programado aparece esbozado hasta que se completa y se rellena una vez finalizado, y su borde izquierdo es verde, amarillo o rojo según lo cerca que haya estado de completarse, tal y como explica la leyenda situada junto a «Elementos que mostrar». Un entrenamiento que se ha completado aparece una sola vez, con un enlace a la actividad que has registrado. Un registro que llega tarde modifica la respuesta automáticamente. Un entrenamiento programado se compara con lo que has hecho incluso cuando el filtro del calendario oculta esa actividad, por lo que limitar el filtro a una sola fuente o deporte no lo marca como «no realizado».

Cómo fue respecto al plan

Abre un entrenamiento que hayas realizado, o la actividad correspondiente, para comparar ambos paso a paso. Para cada paso y cada repetición de una serie, verás lo que estaba previsto, lo que hiciste y en qué medida te mantuviste dentro del objetivo de ese paso. A lo largo de una serie de intervalos, también muestra en qué medida tu ritmo o potencia han disminuido desde el primero hasta el último, cómo ha variado tu frecuencia cardíaca y, si ya has realizado ese mismo entrenamiento anteriormente, cómo te fue en aquella ocasión.

Cuando tu dispositivo ha ejecutado el entrenamiento y ha registrado una vuelta por cada paso, las vueltas corresponden a los pasos. En caso contrario, los pasos se colocan uno tras otro desde el inicio de la grabación, tal y como se indica en la página. Una actividad sin datos detallados que permitan la comparación, como una entrada manual, se compara únicamente en función de sus totales.

En la página de la actividad, cada paso también aparece resaltado en los gráficos: en verde cuando se encontraba dentro de su objetivo, en naranja cuando no lo estaba y en gris cuando no tenía ningún objetivo. Cuando se puede trazar el objetivo de un paso, su rango aparece como una banda azul que atraviesa ese paso en el gráfico del parámetro para el que se estableció el objetivo, como la frecuencia cardíaca o la potencia. Si ya has realizado ese mismo entrenamiento anteriormente, la página incluye enlaces a esa actividad y a la opción Comparar, que muestra ambas actividades una al lado de la otra.

En la aplicación FitnessSyncer, abre un entrenamiento que hayas realizado en la pestaña «Calendario» y pulsa «Ver cómo te fue». Muestra la misma comparación: cuántos pasos alcanzaron el objetivo, el tiempo y la distancia que registraste en comparación con el plan, cada paso con lo que estaba previsto, lo que registraste y si se ajustó al objetivo, cómo se fueron reduciendo o desviando tus intervalos, y cómo te fue la última vez, con un botón para abrir la actividad que registraste.

Repetir una sesión de entrenamiento

Para realizar el mismo entrenamiento cada semana, ábrelo y selecciona Repite este entrenamiento en la barra de herramientas. Marca los días de la semana en los que se realiza e indica durante cuántas semanas, hasta un máximo de 16, y se añadirán copias al calendario a partir del día siguiente, o a partir de hoy si se trata de un entrenamiento cuyo día ya ha pasado. Por ejemplo, una carrera suave programada para un martes, que se repite los martes y jueves durante 4 semanas, añade ocho carreras suaves más al calendario. Cada copia es un entrenamiento independiente, por lo que puedes modificar, saltarte o eliminar una sin afectar a las demás.

Entrenamientos y planes guardados

Entrenamientos y planes guardados, situado debajo de Más opciones o del icono en la barra de herramientas del calendario, abre tu biblioteca. Muestra una lista de todo lo que has guardado, que puedes filtrar para ver solo los entrenamientos o planes guardados y realizar búsquedas; elige uno para abrirlo. Hasta que guardes algo, te indica cómo empezar. A partir de ahí, «Añadir al calendario» lo coloca en el día que elijas, y la barra de herramientas te permite editarlo («») o eliminarlo («»).

• Un entrenamiento guardado es un entrenamiento que se conserva para volver a utilizarlo. Selecciona Guardar en mi biblioteca en la página de un entrenamiento. Al editarlo, se modifica la copia guardada, nunca el entrenamiento que ya figura en el calendario.
• Un plan consiste en varias semanas de entrenamientos agrupados. La función «Guardar semanas como plan reutilizable», disponible en la biblioteca, copia los entrenamientos que ya figuran en tu calendario a partir del primer día, durante el número de semanas que elijas. No se produce ningún cambio en el calendario. Se puede cambiar el nombre de un plan, y cada entrenamiento que lo compone se puede editar o eliminar.

Por ejemplo, un entrenador elabora manualmente un bloque de entrenamiento de cuatro semanas para un cliente y, a continuación, lo guarda a partir del primer lunes durante cuatro semanas como «Bloque base». Para el siguiente cliente, abre el «Bloque base», selecciona el primer día de ese cliente y Añadir al calendario, y los mismos dieciséis entrenamientos aparecen en los mismos días de la semana. Un plan también se puede trasladar a los días de la semana en los que entrena un cliente: marca lunes, miércoles y sábado, y los entrenamientos de cada semana se trasladarán a esos días en orden. Deja todos los días sin marcar para mantener los días propios del plan.

Si guardas tus entrenamientos en otro servicio del que FitnessSyncer pueda leerlos, la biblioteca te ofrece la posibilidad de importarlos también desde allí.

Planificar una temporada de cara a una carrera

Con FitnessSyncer Pro, el icono del plan de temporada de la barra de herramientas del calendario abre tu plan de temporada: las carreras para las que te estás entrenando y las fases de entrenamiento que te llevan hasta ellas.

• Cada carrera tiene una fecha, un deporte y una prioridad. Una carrera «A» es aquella para la que culmina la temporada; una carrera «B» va precedida de unos días de menor intensidad; y una carrera «C» no va precedida de ningún día de menor intensidad. Cada carrera aparece en el calendario en su fecha correspondiente.
• Una fase de entrenamiento (base, desarrollo, pico, reducción progresiva, recuperación o transición) abarca un número determinado de días, con su finalidad y, si lo deseas, una carga objetivo semanal. Su nombre aparece en el calendario el primer día de cada semana que abarca.

Cuando añades una carrera en la página web y aún no hay nada en tu plan de temporada que conduzca a ella, el plan de temporada te propone fases de entrenamiento contadas hacia atrás desde el día de la carrera: base, desarrollo, pico y reducción progresiva, o menos de ellas si la carrera está cerca. Cambia sus fechas, asigna a cualquiera de ellas una carga semanal objetivo o desmarca las que no desees, y luego selecciona Guarda estas fases de entrenamiento. Si las omites, el plan de temporada seguirá ofreciéndolas para tu próxima carrera mientras ninguna de tus fases de entrenamiento esté en curso o por venir. En nuestras aplicaciones, añade tú mismo las fases de entrenamiento.

Debajo de ellos, el plan de temporada se desglosa semana a semana desde el primer día de la temporada hasta su última carrera o el final de su última fase de entrenamiento, lo que sea posterior: la fase de entrenamiento, su carga objetivo semanal, la carga de los entrenamientos programados y de los que has realizado, cuántos entrenamientos programados se han completado y cuántos no se han realizado, y tu estado físico y tu nivel de frescura al final de la semana. Una semana que aún no ha terminado se proyecta a partir de los entrenamientos previstos en ella, para que puedas ver en qué estado de frescura te encuentras de cara al día de la carrera mientras aún hay tiempo para modificar el plan.

La carga prevista se calcula a partir del objetivo de cada paso, situado en tus zonas de frecuencia cardíaca o de potencia, o según su porcentaje respecto a tu ritmo umbral, y se puntúa de la misma forma que la carga de entrenamiento de lo que has realizado. Cada entrenamiento se evalúa en función de las zonas y el ritmo umbral que tenías ese día, por lo que cambiar tus zonas modifica las semanas posteriores al cambio y deja las semanas anteriores tal y como estaban. Las primeras zonas que configuraste también cuentan para los días anteriores a ellas. Un calentamiento, una recuperación o un enfriamiento sin objetivo se contabilizan como tiempo de intensidad baja, y el descanso no cuenta para nada. Si no has establecido tus zonas, el plan de temporada te lo indicará, ya que los objetivos de frecuencia cardíaca se sitúan entonces en zonas estimadas a partir de tu edad, y un paso indicado en vatios no se puede asignar en absoluto.

Para finalizar un plan guardado el día de la carrera, abre el plan desde tu biblioteca y utiliza Añádelo al calendario para que el plan finalice el día de la carrera. Su primer día se cuenta hacia atrás a partir de la carrera.

Un entrenador al que permitas planificar tus entrenamientos también puede añadir carreras y fases de entrenamiento a tu plan de temporada, y solo puede modificar las que él mismo haya añadido. Puedes modificar o eliminar lo que haya añadido tu entrenador, a menos que este haya optado por mantener una entrada como privada; en ese caso, solo el entrenador que la haya añadido podrá modificarla. Cuando el programa de tu entrenador calcula la carga de entrenamiento, tu plan de temporada se proyecta según los ajustes de tu entrenador.

Archivos de entrenamiento

Importar entrenamientos, situado debajo de Más opciones o del icono en la barra de herramientas del calendario, importa entrenamientos de tres formas diferentes:

• Un archivo de entrenamiento: un archivo de entrenamiento o de texto de tipo FIT, ZWO, ERG, MRC, TCX, Garmin Connect de un máximo de 2 MB, añadido a tu calendario. Un archivo TCX que incluya su propia fecha se programará para esa fecha.
• Desde un servicio conectado: se añaden a tu calendario los entrenamientos programados allí para los últimos 7 días y los próximos 90 días. Desde Xert, este es su entrenamiento del día de hoy.
• A tu biblioteca: los entrenamientos guardados en un servicio conectado se copian en «Entrenamientos y planes guardados», listos para añadirlos a cualquier calendario en el que puedas planificarlos.

En la aplicación FitnessSyncer, selecciona «Más» y, a continuación, «Importar un entrenamiento», o bien comparte un archivo de entrenamiento con FitnessSyncer. Para guardar un archivo de entrenamiento en tu biblioteca en lugar de en un día concreto, consulta ¿Puedo guardar archivos ZWO o ERG en mi biblioteca de entrenamientos?

Descarga este entrenamiento, en la página de un entrenamiento, te ofrece el entrenamiento en cualquiera de los formatos que FitnessSyncer puede generar, para un dispositivo o una aplicación que admita ese tipo de archivo. TCX se puede leer, pero no escribir. Todo lo que un formato no pueda contener se muestra en la página en lugar de omitirse sin aviso. Los casos habituales son:

• ZWO, ERG y MRC son para salidas en bicicleta y solo conservan los pasos que duran un tiempo determinado.
• ERG y MRC solo registran la potencia, por lo que un paso sin objetivo de potencia se registra como 0 vatios.
• ZWO y ERG contienen un valor por paso, por lo que un rango se escribe indicando su valor medio, salvo en el calentamiento o el enfriamiento.
• FIT y el entrenamiento de Garmin Connect escriben un rango de zonas como su zona más baja, y un entrenamiento Garmin Connect tiene un máximo de 100 pasos.

Enviar entrenamientos a otros servicios e importarlos desde ellos

En «Configuración de planificación» es donde se establece el ritmo umbral y se elige a cuál de los servicios conectados como fuente se envían los entrenamientos programados. En «A dónde se envían los entrenamientos programados», cada servicio tiene una fila:

• Un servicio conectado tiene un interruptor. Actívalo o desactívalo y, a continuación, selecciona Guardar configuración. Al activarlo, también se envían los entrenamientos ya planificados a partir de hoy.
• Un servicio cuya conexión no permite a FitnessSyncer añadir entrenamientos muestra el mensaje «Necesita permiso», junto con un botón para volver a conectarse y concederlo.
• En la sección «Servicios aún no conectados», cada servicio que puede recibir entrenamientos programados cuenta con un botón para conectarlo.

Enviar ahora a mis servicios , en la página de un entrenamiento, vuelve a enviar ese entrenamiento. Para importar entrenamientos programados en otro servicio, utiliza Importar entrenamientos, que muestra una lista de los servicios desde los que puedes importar.

En la aplicación FitnessSyncer

La aplicación FitnessSyncer cuenta con una pestaña «Calendario»: muestra una semana a la vez, con los entrenamientos programados y los que has registrado, y te permite filtrar para ver solo unos u otros. El filtro situado junto a ellas excluye determinados tipos de datos registrados, de modo que una semana de lecturas de glucosa u oxígeno no oculte tus entrenamientos. Se guarda en ese teléfono o tableta, y también se aplica cuando un entrenador consulta el calendario de un cliente. En una tableta o un iPad con espacio suficiente, un selector de «Semana» y «Mes» muestra en su lugar el mes completo, con cada semana sombreada según la fase de su plan de temporada; toca un día para abrir su semana, y la aplicación recuerda cuál has elegido en ese dispositivo. «Planificar un entrenamiento» planifica uno, y puedes editar, omitir y eliminar tus propios entrenamientos, omitir los que haya planificado tu entrenador y crear sus pasos de la misma forma que en la página web. «Más» abre:

• Genera un plan de entrenamiento, tal y como se explica en ¿Puede FitnessSyncer elaborarme un plan de entrenamiento?.
• Entrenamientos y planes guardados, incluida la posibilidad de guardar semanas como un plan reutilizable.
• Importa un entrenamiento, desde un archivo o desde un servicio conectado.
• Exportar calendario, con el enlace a tu calendario para copiarlo. En un iPhone, «Añadir al calendario» lo suscribe en la aplicación Calendario; en Android, «Añadir a Google Calendar» abre Google Calendar para añadirlo.
• Plan de temporada.
• Configuración de planificación: tu ritmo umbral, una fila para cada servicio tal y como aparece en la página web (un interruptor, «Volver a conectar» cuando necesita permiso, o «Conectar»), y «Este teléfono», un interruptor que guarda tus próximos entrenamientos en el propio teléfono:
  • En un iPhone con iOS 17 o posterior, en la aplicación Entrenamiento de tu iPhone y Apple Watch, con sus pasos.
  • En Android, en Google Health Connect como sesiones de ejercicio programadas, para tu reloj y las aplicaciones que leen los planes de entrenamiento desde allí.

La aplicación Workout y Health Connect solo aceptan un objetivo como valor exacto, como 250 vatios o 140 latidos por minuto, por lo que un objetivo expresado en porcentaje o en zona no se muestra allí.

Cuando guardas un entrenamiento en la aplicación y uno de los servicios a los que envías los entrenamientos no ha podido recibirlo, o no ha podido recibirlo en su totalidad, la aplicación te indica qué se ha omitido y dónde antes de cerrar el entrenamiento. Después de planificar un nuevo entrenamiento, si las notificaciones de FitnessSyncer aún no están activadas, la aplicación te ofrece una vez la opción de activarlas.

Las mañanas en las que tienes un entrenamiento programado, la aplicación te lo recuerda con una notificación, siempre que hayas habilitado las notificaciones de FitnessSyncer. El widget «Próximo» muestra tu próximo entrenamiento programado, o tu plan semanal, en la pantalla de inicio.

Un entrenador que consulte el calendario de un cliente en la aplicación solo verá «Generar un plan de entrenamiento», «Entrenamientos y planes guardados» e «Importar un entrenamiento» (cuando el cliente le permite planificar) y «Plan de temporada», ya que la exportación del calendario y la configuración de planificación son competencia del cliente.

Ver tu plan en otro sitio

El enlace al calendario que te proporciona FitnessSyncer Calendar para Google Calendar, Outlook o Apple Calendar puede incluir tus entrenamientos programados, desde 30 días atrás hasta 120 días en el futuro. En Exportar calendario, marca solo Entrenamientos programados para ver un calendario exclusivo de tu plan, o junto con los otros tipos de datos para ver ambos. En Calendarios externos se explica cómo suscribirse a él.

Si utilizas un asistente AI a través del FitnessSyncer MCP Server, este puede enumerar, planificar y modificar tus entrenamientos, y indicarte cómo ha ido uno de ellos en comparación con lo previsto.

Con un entrenador

Un entrenador solo puede planificar entrenamientos en tu calendario si tú lo permites, en la pestaña «Compartir» de tu cuenta, y puedes revocar ese permiso en cualquier momento. Si un entrenamiento lo ha planificado tu entrenador, así se indicará. Puedes saltártelo, pero solo tu entrenador puede modificarlo o eliminarlo mientras te esté entrenando. Una vez que finalice el coaching, o cuando caduque la suscripción de coaching de tu entrenador, podrás modificarlo o eliminarlo tú mismo. Cada entrenamiento programado tiene su propia conversación, para que tú y tu entrenador podáis comentarlo antes o después de que lo realices.

Tu entrenador planifica en el mismo calendario que ves tú, desde tu página en su lista de clientes, con los mismos botones «Añadir», la misma biblioteca y la misma función de importación de archivos, y además puede planificar una sesión de entrenamiento para un grupo de clientes a la vez. Tú decides dónde se envía tu plan: la configuración de la planificación es exclusivamente tuya. Los entrenadores podrán ver cómo funciona desde su perspectiva en Empieza como entrenador.