FitnessSyncer Dashboard

FitnessSyncer Dashboard je přehledový panel, který vám umožňuje sledovat vývoj vašeho zdravotního stavu a fyzické kondice v čase pomocí grafů a tabulek. Rychle odhalíte trendy či odchylky ve svých tréninkových rutinách a udržíte si motivaci.

Dashboard vychází výhradně z údajů, které máte v FitnessSyncer, takže pokud chcete začít s Dashboard, přidejte zdroje dat nebo položku FitnessSyncer Notebook.

Data můžete filtrovat pomocí ikony filtru , kde můžete odstranit duplicitní údaje nebo vybrat zdroje, které se mají v zobrazení použít. Uživatelé FitnessSyncer Pro si také mohou vybrat typy aktivit, které si přejí zobrazit, například pouze tréninky běhu, plavání a jízdy na kole.

Ve výchozím nastavení zobrazujeme data v týdenní granularitě. Toto nastavení můžete změnit kliknutím na ikonu granularity grafu , kde si můžete vybrat mezi denní, týdenní nebo měsíční granularitou.

Nastavení imperiálních či metrických jednotek a časové pásmo pro zobrazení na Dashboard můžete upravit ve svém profilu. Upozorňujeme, že pokud jste si uložili kopii Dashboard, možná budete muset ručně změnit údaje v grafech, aby odpovídaly vašim preferencím.

Dashboard můžete také sdílet se svou rodinou, přáteli a kolegy pomocí ikony sdílení . Po výběru této možnosti budete dotázáni, zda chcete sdílet aktuální Dashboard nebo všechny řídicí panely, a poté budete mít možnost sdílet danou položku na Facebook, X, e-mailem nebo zveřejnit odkaz. Sdílení můžete zrušit v sekci Sdílení ve svém profilu.

Každý graf, který stojí za bližší prozkoumání, může vyplnit celou obrazovku. Stačí na něj najet kurzorem a kliknout na ikonu rozbalení v jeho horním rohu – graf se pak zobrazí v velikosti celého okna. Stisknutím ikony zavření nebo klávesy Escape se graf vrátí na původní místo a do původní velikosti. Jedná se pouze o způsob zobrazení grafu, takže se nic neukládá: filtry, granularita i samotný graf zůstávají beze změny a filtry kontingenční tabulky lze i nadále použít, i když je graf zobrazen na celé obrazovce.

Klikněte na libovolný bod v grafu, u kterého je v dolní části uvedeno datum, a přidejte poznámku o tom, co se tehdy dělo, aby vám i po několika měsících byl výrazný výkyv stále srozumitelný. Poznámky se vážou k naměřené hodnotě, nikoli k grafu, takže se jedna poznámka zobrazí všude tam, kde se daná data objeví.

Graf vykreslený po jednotlivých dnech představuje souhrn, přičemž naměřené hodnoty pod ním jsou často mnohem podrobnější. V takových případech se vedle ikony pro rozbalení grafu zobrazí druhá ikona . Po jejím stisknutí se graf roztáhne na celou obrazovku a zobrazí skutečné naměřené hodnoty, přičemž v horní části se objeví řada tlačítek pro volbu úrovně detailu. Grafy za jednotlivé dny nabízejí možnosti „Za hodinu“ a „Za minutu“, grafy za jednotlivé měsíce nabízejí možnost „Za den“ a tak dále. Tyto možnosti se zobrazují pouze v případě, že je k dispozici dostatek dat, aby to mělo smysl; graf teploty sestavený ze dvou naměřených hodnot týdně je tedy nenabízí. Možnost „Za minutu“ je funkcí FitnessSyncer Pro; všechny ostatní úrovně jsou dostupné pro všechny.

Každý graf vám také může zobrazit čísla, na nichž je založen. Stiskněte ikonu tabulky vedle tlačítka pro rozbalení a hodnoty daného grafu se otevřou jako tabulka, kterou můžete prohlížet a třídit podle libovolného sloupce, přičemž data jsou uvedena na boku a každý sloupec představuje jednu řadu. Tlačítko „Stáhnout“ v této tabulce uloží stejná čísla jako soubor CSV, který lze otevřít v tabulkovém procesoru.

Editor poznámek nabízí totéž pro jeden konkrétní bod. Kliknutím na úterý v grafu dnů se nad poznámkou zobrazí tlačítko „Zobrazit každou hodinutohoto úterý“, které otevře právě tyto hodiny namísto těch nejnovějších. V každém případě se jedná pouze o způsob zobrazení vašich dat, stejně jako v případě zobrazení na celou obrazovku: nic se neukládá, samotný graf zůstává beze změny a po zavření okna se graf vrátí přesně do původního stavu.

Uživatelé v rámci bezplatného tarifu mají přístup pouze k údajům za posledních 30 dní a nemohou si přizpůsobit ovládací panel. Zjistěte více o tom, jak se stát uživatelem FitnessSyncer Pro.

Dostupné zprávy

FitnessSyncer obsahuje několik předdefinovaných přehledů, které můžete otevřít z nabídky „Načíst přehled“ . Tyto přehledy jsou k dispozici pro všechny účty, včetně bezplatné verze:

• Výchozí Dashboard: Standardní přehledová stránka, která se zobrazí při první návštěvě FitnessSyncer Dashboard a obsahuje grafy znázorňující vaše údaje o zdraví a kondici.
• Zpráva o zdravotním stavu: Stručný přehled vašich nejnovějších zdravotních údajů – vaše osobní údaje spolu s nejnovějšími hodnotami krevního tlaku, hladiny glukózy, cholesterolu a hmotnosti, a dále vaše aktuální alergie, zdravotní potíže a užívané léky.
• Zpráva o srdci: Grafy sledující stav vašeho srdce v průběhu času, včetně klidové, minimální, maximální a průměrné srdeční frekvence, variability srdeční frekvence (HRV), saturace kyslíkem (SpO₂), dechové frekvence, srdeční frekvence během spánku a typů spánku.
• Zpráva o cukrovce a hladině glukózy: Grafy sledující vaši hladinu glukózy, odhadovanou hodnotu A1C vypočítanou z průměrné hladiny glukózy za posledních 90 dní, dobu, po kterou se vaše hladina pohybovala v normálním rozmezí, nad ním i pod ním, hladinu glukózy v závislosti na denní době, vztah mezi hladinou glukózy a příjmem sacharidů a glykemickou zátěží a souhrnné informace o vaší stravě.
• Zpráva o kvalitě spánku: Grafy sledující počet hodin spánku, efektivitu spánku, spánkový deficit, HRV, srdeční frekvenci během spánku, typy spánku, počet probuzení a dobu usínání. Zároveň zobrazuje vaše poslední noci pod sebou, přičemž každá je rozdělena na fáze zaznamenané vaším zařízením, takže můžete vidět, kdy jste byli v hlubokém spánku nebo vzhůru a jak dlouho.
• Zpráva o složení těla: Grafy sledující vaši hmotnost, index tělesné hmotnosti (BMI), podíl tuku, tukovou hmotu, beztukovou hmotu, svalovou hmotu, procentuální podíl vody v těle, kostní hmotu a souhrnný graf zobrazující vaši tukovou hmotu, svalovou hmotu a kostní hmotu.
• Zpráva o krevním tlaku: Grafy sledující váš systolický a diastolický krevní tlak, pulzní tlak, počet měření krevního tlaku, střední arteriální tlak a puls.
• Zpráva o VO₂ max a kondičním věku: Vaše aktuální hodnoty VO₂ max, kondiční kategorie a kondičního věku spolu s grafem znázorňujícím vývoj vaší hodnoty VO₂ max v čase.
• Zpráva o sledování cyklu: Grafy znázorňující vývoj zaznamenaných hodnot hladiny hormonu Flow, bazální tělesné teploty, cervikálního hlenu a výsledků ovulačních testů v průběhu času.
• ECG Zpráva: Souhrn záznamů ECG synchronizovaných z vašeho Apple Watch, Fitbit, Withings nebo jiného zařízení podporujícího ECG – kolik jste jich pořídili, jaké je jejich rozdělení podle klasifikace, kterou nahlásilo vaše zařízení, a vlnová křivka vašeho nejnovějšího záznamu. Klasifikace vždy pochází ze zařízení, které záznam pořídilo, a neslouží k diagnostickým účelům.
• Trendy: Co se skutečně změnilo. Porovnáváme poslední čtyři týdny u každého sledovaného ukazatele s předchozími třemi měsíci a informujeme vás pouze o těch, u nichž došlo k výraznému posunu – změna musí být jak statisticky významná, tak dostatečně velká, aby měla význam, než se dostane do přehledu, takže běžný měsíc nám toho moc neřekne. Ke každé změně je připojen graf, na kterém jsou vedle sebe zobrazeny oba průměry, a tabulka uvádí zbytek, včetně všeho, co jsme nemohli ověřit kvůli příliš malému počtu zaznamenaných dnů.
• Přehled dat: Přehled o tom, odkud vaše data pocházejí a kam jsou odesílána, včetně schématu vašich zdrojů a cílů dat.
• Zpráva o cílech: Jak si vedete v plnění cílů, které jste si stanovili. Opakující se cíle – denní počet kroků, týdenní vzdálenost – ukazují, jak často je plníte, vaši aktuální sérii a vaši nejlepší sérii, přičemž graf vyznačuje každé období, ve kterém jste cíl splnili. U cíle s pevně stanovenou hodnotou, jako je například váha, kterou chcete dosáhnout, se místo toho zobrazí odhad, kdy tohoto cíle dosáhnete při zachování současného tempa.

Ve zprávách o krevním tlaku, cukrovce a hladině glukózy a o tělesném složení se pomocí možnosti „Pro návštěvu“ na panelu nástrojů otevře FitnessSyncer Tisk pro stejná data, jaká jsou uvedena ve zprávě, připravený k tisku nebo uložení jako PDF pro konkrétní schůzku.

Pokud používáte některou z našich aplikací, součásti sekce „Přehledy“ patří také funkce „Vaše nejlepší výsledky“ a „Žebříčky“.

Uživatelé FitnessSyncer Pro mají rovněž přístup k níže popsanému nástroji FitnessSyncer Report Sampler.

Kteroukoli z těchto vestavěných sestav můžete skrýt v nabídce „Načtení sestavy“, aniž byste cokoli mazali; viz „Seznam výchozích sestav“ a FitnessSyncer Notebook „Kategorie“ na stránce „Předvolby“.

Chcete-li dostávat některou z těchto zpráv e-mailem ve formátu PDF – ať už denně, týdně nebo měsíčně –, přidejte si cíl „Zprávy e-mailem ve formátu PDF“. Tato služba je zdarma a uživatelé verze Pro si navíc mohou vybrat i vlastní přehledové panely.

Přehledové panely pro uživatele FitnessSyncer Pro

Uživatelé FitnessSyncer Pro mají v FitnessSyncer Dashboard k dispozici nejrozsáhlejší možnosti. Můžete si přizpůsobit ovládací panel, vytvářet neomezený počet přehledů, využívat pokročilé funkce filtrování, včetně filtrování podle sportu a časového období, a mnoho dalšího!

Kromě možnosti filtrovat podle typu aktivity můžete také rychle zobrazit různé pohledy na svá data pomocí předvoleb nebo si přizpůsobit časové rozmezí , abyste se mohli zaměřit přesně na data, která vás zajímají.

FitnessSyncer Pro Uživatelé si také mohou přizpůsobit a uložit neomezený počet přehledových panelů s celou řadou vizualizací dat, které vám pomohou vytěžit z vašich dat maximum.

FitnessSyncer Ukázky zpráv

FitnessSyncer nabízí celou řadu grafů a možností jejich nastavení. Abychom vám usnadnili rychlý start, připravili jsme pro vás FitnessSyncer Report Sampler, který vám ukáže všechna vaše data v různých grafech, které jsme již vytvořili.

Líbí se vám některý? Klikněte na ikonu ozubeného kolečka a poté vyberte možnost „Přidat do Dashboard“. Tím si budete moci vybrat Dashboard, do kterého jej chcete přidat.

Všechny grafy na této stránce vycházejí z vašich údajů. Pokud například nemáte údaje o krevním tlaku, grafy krevního tlaku se nezobrazí.

Dashboard Přizpůsobení

Chcete-li přizpůsobit FitnessSyncer Dashboard, klikněte na ikonu ozubeného kolečka .

Po přepnutí do režimu úprav se v horní části obrazovky zobrazí panel s aktuálními vlastnostmi sestavy. Zobrazí se všechny grafy spojené se sestavou (i ty bez dat) a u každého z nich bude k dispozici nabídka v podobě ozubeného kolečka.

V dialogovém okně v horní části obrazovky můžete:

• Změňte název sestavy úpravou pole „Název sestavy“
• Vytvořte kopii sestavy výběrem možnosti „Uložit jako“ — Upozorňujeme, že nelze uložit, pokud se Dashboard stále načítá.
• Zprávu smažte výběrem možnosti „Smazat“
• Všechny změny v přehledu zrušíte výběrem možnosti „Obnovit“
• Ukončení režimu úprav „Zrušit“
• Přidání nových grafů do řídicího panelu kliknutím na tlačítko „Nový graf“.
• Vlastnosti sestavy, jako jsou například barvy, můžete změnit pomocí tlačítka „Vlastnosti“.

Chcete-li vytvořit nový prázdný report, proveďte to v nabídce „Report Load“ () a vyberte ikonu .

Na každém z grafů můžete:

• Pořadí grafů můžete změnit pouhým kliknutím a přetažením grafů na požadované místo.
• Vlastnosti grafu můžete změnit pomocí ikony ozubeného kolečka , která se nachází vedle grafu, a výběrem možnosti „Vlastnosti“.
• Grafy můžete klonovat tak, že kliknete na ikonu ozubeného kolečka vedle grafu a vyberete možnost „Klonovat graf“ pro klonování přímo v sestavě nebo „Klonovat do Dashboard“ pro klonování do jiné sestavy.
• Grafy odstraníte tak, že kliknete na ikonu ozubeného kolečka vedle grafu a vyberete možnost Odstranit.
• Šířku některých grafů můžete změnit tak, že kliknete na ikonu ozubeného kolečka vedle grafu a vyberete možnost „Přepnout šířku“.
• Podkladová data většiny grafů si můžete stáhnout tak, že kliknete na ikonu ozubeného kolečka v blízkosti grafu a vyberete možnost Stáhnout CSV.

Editor grafů zabírá celou obrazovku, přičemž graf, na kterém právě pracujete, se nachází vedle nastavení, nikoli za nimi. Nastavení jsou seskupena do sekcí, které lze otevírat a zavírat, a pole v horní části seznamu umožňuje prohledávat všechna nastavení najednou, takže stačí zadat část názvu nastavení, místo abyste ho museli hledat v jednotlivých skupinách.

Změna jakékoli volby ponechá graf v původním stavu a nad ním se zobrazí tlačítko „Náhled“, protože překreslení grafu znamená nové načtení dat. Stisknutím tlačítka „Náhled“ si změnu prohlédnete, nebo stisknutím tlačítka „Použít“ ji uložíte a editor zavřete.

Dokud je editor otevřený, jsou všechny ovládací prvky patřící k samotnému grafu – například vlastní výběr metriky v grafu „Porovnání trendů“ – zašedlé a nefungují. Tyto prvky totiž graf překreslují na základě uložených nastavení, nikoli na základě těch, které právě upravujete, a tím by vaše změny zrušily. Graf proto upravujte raději pomocí seznamu možností.

Referenční pásma

Za vašimi údaji se v několika grafech zobrazují stínované a označené pásma, jako například „Normální“, „Zvýšené“, „Horečka“ a podobně. Tyto pásma slouží k tomu, že samotné číslo je těžko srozumitelné: systolický tlak 128 nebo hodnota kyslíku 94 % vám moc neřeknou, dokud neuvidíte, do jakého rozsahu spadají. Tyto pásma se automaticky zobrazují na každém grafu, který znázorňuje jednotlivé měření, pro něž máme k dispozici rozsahy, a to v FitnessSyncer Dashboard, ve vestavěných přehledech a v FitnessSyncer Porovnání.

Odkud čísla pocházejí, závisí na způsobu měření, a proto je dobré vědět, o jaký druh měření se jedná:

• Vaše vlastní nastavení. U glukózy se používají mezní hodnoty, které jste nastavili ve svém profilu, a u srdeční frekvence a výkonových zón se používají zóny, které jste tam nakonfigurovali. Pokud zapnete možnost „Použít můj rozsah glukózy“ namísto standardních rozsahů, bude se jako indikátor používat vaše vyšší hodnota. Pokud se vám nějaký rozsah nezdá správný, můžete jej jednoduše změnit.
• Váš věk a pohlaví. Hodnoty VO₂ max a klidová srdeční frekvence se posuzují podle tabulek upravených podle vašeho profilu, protože to, co je považováno za dobrou klidovou srdeční frekvenci ve věku 25 let, se liší od hodnoty ve věku 65 let. Délka spánku se rozděluje do skupin pouze podle věku.
• Pevně stanovené rozmezí. U krevního tlaku, kyslíku, BMI, viscerálního tuku, tělesné teploty a cholesterolu se používají zveřejněná, široce uznávaná rozmezí, která se u jednotlivých osob neliší.

Dnešní měření pomocí náramků: krevní tlak (systolický a diastolický), hladina glukózy, A1C, kyslík, BMI, viscerální tuk, VO₂ max, srdeční frekvenční zóny, výkonové zóny, ECG srdeční frekvence a — nově — tělesná teplota, cholesterol (celkový, HDL, LDL a triglyceridy), klidová srdeční frekvence a délka spánku.

Je třeba mít na paměti dvě věci. Hladina HDL cholesterolu se chová opačně než ostatní: u celkového cholesterolu, LDL a triglyceridů platí, že čím nižší hodnota, tím lepší, zatímco u HDL je to naopak – čím vyšší, tím lepší. A u teploty těla se předpokládá měření v ústech nebo v uchu; měření v podpaží obvykle ukazuje nižší hodnotu a rektální měření vyšší, a my nemáme jak zjistit, jakou metodu jste použili.

Tyto rozsahy popisují naměřenou hodnotu; neposkytují diagnózu. Jejich účelem je zpřehlednit naměřenou hodnotu, nikoli sdělit, co to znamená pro vaše zdraví. Žádná informace na této stránce nepředstavuje lékařskou radu a pokud vás naměřená hodnota znepokojuje, měli byste se poradit se svým lékařem.

Nastavení zprávy

Vlastnosti můžete změnit kliknutím na tlačítko „Vlastnosti“ v režimu úprav sestavy v horní části obrazovky.

Barvy použité ve většině grafů můžete změnit na kartě Barvy.

Na kartě Nastavení můžete změnit výchozí nastavení „Graf podle“ a rozsah sestavy.

Nastavení grafu

Hlavní výhodou FitnessSyncer Dashboard pro uživatele verze Pro je možnost přidávat do řídicího panelu vlastní grafy a upravovat stávající grafy podle vlastních potřeb. V této části se budeme zabývat různými dostupnými možnostmi.

Existují 4 kategorie grafů, které budou popsány níže:

• Grafy: sem patří všechny typy grafických znázornění, jako jsou plošné, čárové, výsečové a další.
• Klíčové ukazatele výkonnosti: sem patří přehledy klíčových ukazatelů výkonnosti, a to buď v textové, nebo vizuální podobě.
• Sady: jedná se o předem připravené FitnessSyncer možnosti, jako jsou například sada KPI cílů, ShoeRenew zprávy o celoživotních údajích, tabulky osobních údajů a zprávy o alergiích, zdravotních stavech a lécích.
• Prvky uživatelského rozhraní: jedná se o předem připravené FitnessSyncer prvky uživatelského rozhraní, jako jsou navigace ve zprávách, filtry zdrojů a sekce s nadpisy.

Grafy

Grafy představují grafické znázornění vašich dat.

FitnessSyncer obsahuje dva typy grafů, z nichž jeden umožňuje vložit pouze jeden datový prvek na jeden graf. Mezi tyto grafy patří:

• Výsečový graf
• Kruhový graf s otvorem: Podobný jako výsečový graf, ale s otvorem uprostřed
• Graf s teplotní mapou: Zobrazuje rozložení dat podle popularity na základě konfigurace teplotní mapy.
• Tabulkové grafy: Údaje zobrazené v tabulce

Druhý typ grafu umožňuje zobrazit více datových položek. Mezi tyto grafy patří:

• Plošný graf: Graf, ve kterém je vyplněna oblast od 0 do aktuální položky.
• Graf s rozsahem hodnot: Graf znázorňuje průměrnou hodnotu jako čáru a rozsah dat jako plochu kolem průměru.
• Sloupcový graf: Zobrazuje data ve sloupcích
• Boxplotový graf znázorňuje rozsah vašich dat a skvěle se hodí pro údaje jako hladina glukózy nebo srdeční frekvence, kde:
  • spodní pruha (čára) představuje nejnižší hodnotu
  • horní čára představuje maximální hodnotu
  • tento graf znázorňuje rozsah od 25. do 75. percentilu
  • čára v rámečku znázorňuje 50. percentil (medián)
• Sloupcový graf: Zobrazuje data ve sloupcích
• Histogram: Zobrazuje četnost dat, například kolik vašich běhů má délku 3 míle, 5 míle atd.
• Trvání položky podle dne: Podobně jako v nástroji Daily Analyzer zobrazuje vaše aktivity a spánek za každý den podle hodin a trvání.
• Čárový graf: Graf tvořený pouze čarou
• Bodový graf: Bodový graf znázorňuje vztahy mezi vašimi daty na základě štítků použitých ke seskupení.
• Pavoučí graf: Na základě kategorií zobrazuje data ve formě pavoučí sítě.
• Skládaný sloupcový graf: Sloupcový graf, ve kterém nejsou kategorie zobrazeny vedle sebe, ale jsou naskládány jedna na druhou.
• Skládaný sloupcový graf: Sloupcový graf, ve kterém nejsou kategorie zobrazeny vedle sebe, ale jsou naskládány jedna na druhou.
• Variabilní výsečový graf: Výsečový graf ve dvou rozměrech.

Dvě možnosti v části „Obecná nastavení“ grafu () mění způsob, jakým se graf interpretuje, nikoli to, co měří:

• Barvy podle cíle: v plošném, čárovém, sloupcovém nebo pruhovém grafu je každý bod zbarven podle toho, zda dané období splnilo cíl pro dané pole, nikoli podle palety zprávy. Směr je dán samotným cílem, takže počet kroků, který chcete mít nad 10 000, a počet kalorií, který chcete mít pod 2 200, se oba zobrazí zeleně, pokud se nacházíte na správné straně čáry. Období, ve kterém byl cíl jen těsně nedosažen, je vybarveno jinak než období, ve kterém byl cíl výrazně nedosažen, a to, co se považuje za „jen těsně“, se odvozuje od toho, jak moc se daná metrika obvykle pohybuje, nikoli od procenta, které musíte vybrat.
• Skrýt, pokud neobsahují všechna pole data: v grafu porovnávajícím dvě nebo více polí se graf zcela skryje, pokud jedno z nich nemá v zobrazeném období co zobrazit. Bez této funkce by se při porovnání, jako je například glukóza versus sacharidy, graf stále zobrazoval i v případě, že jste nezaznamenali žádné jídlo, což by vypadalo spíše jako výsledek než jako mezera v datech.

FitnessSyncer Pro Uživatelé mají k dispozici také kontingenční tabulky a kontingenční grafy, které jsou popsány níže a které umožňují změnit způsob členění dat, aniž by bylo nutné graf znovu vytvářet.

Kontingenční tabulky a kontingenční grafy

Uživatelům FitnessSyncer Pro jsou k dispozici kontingenční tabulky a kontingenční grafy, které představují nejrychlejší a nejjednodušší způsob, jak prozkoumat vaše data. Namísto toho, abyste předem určovali, co by měl graf zobrazovat, vyberete, co chcete měřit, a poté upravujete způsob členění dat, dokud se neobjeví odpověď, kterou hledáte.

Pokud jste již používali kontingenční tabulky v tabulkovém procesoru, bude vám to připadat povědomé. V sekci „Data“ vyplníte čtyři seznamy:

• Hodnoty: to, co se měří, například kalorie, vzdálenost nebo průměrná srdeční frekvence. Můžete přidat více než jednu hodnotu.
• Řádky: způsob, jakým jsou data rozdělena podél strany tabulky, například podle aktivity.
• Sloupce: způsob členění údajů v horní části tabulky, například podle měsíců.
• Filtry: které hodnoty zahrnout – volí se přímo v hotové tabulce nebo grafu, nikoli v editoru.

Řádky i sloupce mohou obsahovat více než jednu položku, čímž se vzájemně vnořují – například položka „Aktivita“ v rámci položky „Poskytovatel“ – a položky lze přetahováním měnit v pořadí. Každá veličina se sčítá tak, jak je u ní obvyklé, takže kalorie se sčítají, zatímco průměrná srdeční frekvence se průměruje, a vy si nemusíte vybírat.

To, podle čeho můžete data rozdělit, závisí na tom, co měříte. Kromě datumu, aktivity, poskytovatele, zdroje, jídla a kontextu glukózy FitnessSyncer nabízí popisná pole přímo uvnitř dat samotných – zda byla aktivita zadána ručně nebo zaznamenána zařízením, název aktivity, ke kterému jídlu se vztahuje záznam o stravě, úroveň toku u záznamu o sledování cyklu, klasifikaci ECG a tak dále. Každé z těchto polí je pojmenováno podle druhu dat, z nichž pochází, například „Výživa: Jídlo“ nebo „Spánek: Typ spánku“, takže na první pohled poznáte, která z nich se hodí pro to, co právě měříte.

Dvě z nich se vztahují na vše, co sledujete, ať už měříte cokoli: „Štítek“ a „Komentář“. Jelikož jeden záznam může obsahovat několik štítků najednou, výběrem štítku ze seznamu „Filtry“ zobrazíte všechny záznamy s tímto štítkem, i když obsahují i jiné. Pokud je však použijete jako řádek nebo sloupec, zobrazí se štítky daného záznamu společně jako jedna skupina, takže součty se stále sčítají.

Pole „Komentář“ udává, zda jste k záznamu přidali poznámku, nikoli její obsah – při seskupení podle samotné poznámky byste dostali jeden řádek na každý záznam.

Funkce „Výběr data“ vám navíc umožňuje zvolit, jak podrobně chcete data rozdělit – podle dne, týdne, měsíce nebo roku.

Filtry

Všechno, co zadáte do seznamu „Filtry“, se nad hotovou tabulkou nebo grafem zobrazí jako sada zaškrtávacích políček – jedno pro každou hodnotu, která se ve vašich datech skutečně vyskytuje. Zaškrtněte ta, která chcete, a stiskněte tlačítko „Použít“. V dlouhých seznamech lze vyhledávat a odškrtnutím všech políček získáte prázdnou tabulku, místo aby se vše vrátilo do původního stavu.

Toto filtrování je dočasné a týká se pouze aktuálního zobrazení, takže můžete libovolně procházet data, aniž byste změnili sestavu. Chcete-li si vybrané filtry zachovat, uložte sestavu. Pokud je nastavíte při úpravách grafu, stanou se výchozím nastavením grafu při každém jeho načtení.

Filtry fungují také v aplikacích FitnessSyncer pro iOS a Android. Zaškrtněte požadované hodnoty a klepněte na „Použít“ – tabulka nebo graf se okamžitě překreslí. Stejně jako na webových stránkách se výběr v aplikacích projeví pouze v aktuálním zobrazení; chcete-li sadu filtrů uložit, uložte sestavu na FitnessSyncer.com. Starší verze aplikací zobrazují kontingenční tabulku nebo kontingenční graf s již uloženými filtry, bez zaškrtávacích políček.

Pivotní grafy

Pivotní graf je totéž, co je zobrazeno jako graf namísto tabulky; stejné řádky, sloupce, hodnoty a filtry, takže si jej můžete vytvořit a zobrazit v obou podobách. Vyberte tvar pomocí možnosti „Kreslit jako“ v horní části sekce „Data“ ; jsou nabízeny pouze tvary, které mohou smysluplně znázornit tabulku čísel, a výsečový nebo prstencový graf použije součty řádků.

Stejně jako u jiných grafů můžete zobrazit podkladová data kontingenční tabulky pomocí ikony tabulky , která se nachází vedle ní, a odtud je stáhnout.

Klíčové ukazatele výkonnosti

Klíčové ukazatele výkonnosti představují shrnutí vašich dat do jediné číselné hodnoty, která vám pomůže rychle přijmout příslušná opatření.

Aby bylo možné vypočítat jedinou číselnou hodnotu, klíčové ukazatele výkonnosti nejprve agregují data podle časového období (denně, týdně nebo měsíčně v závislosti na granularitě grafu ) a poté agregují jednotlivá období, čímž vznikne jediná konečná hodnota.

Existují tři typy vizualizací klíčových ukazatelů výkonnosti:

• Klíčový ukazatel výkonnosti: Jedná se o textové vyjádření číselné hodnoty, které zahrnuje číslo, jednotku a název.
• Plný ukazatel: Jedná se o procentuální znázornění hodnoty, které zobrazuje číslo na ukazateli až do 100 %.
• Graf se třemi kruhy: Jedná se o znázornění až tří jednotlivých procentuálních podílů v procentuální podobě.

U klíčového ukazatele výkonnosti (KPI) budou hodnoty krevního tlaku a indexu tělesné hmotnosti barevně odlišeny podle toho, zda jsou považovány za vysoké či nikoli. Tuto funkci můžete deaktivovat v obecných nastaveních grafu .

Klíčový ukazatel výkonnosti (KPI) může také obsahovat malý graf období, z nichž se hodnota odvozuje. Zapněte možnost „Zahrnout graf“ v obecných nastaveních grafu a dlaždice se doplní o miniaturní graf každého období, které se do hodnoty promítlo, takže můžete vidět, zda se hodnota, se kterou jste spokojeni, vyvíjela plynule, nebo zda došlo k jednorázovému skokovému nárůstu. Pokud je změna oproti předchozímu období větší, než je obvyklý pohyb dané metriky, dlaždice tuto změnu také vykáže; rozdíl menší než obvyklá variace se nezobrazuje, protože označování běžných týdenních výkyvů za trend je způsob, jakým se čísla mohou stát zavádějícími.

U grafů typu „Solid Gauge“ a „Three Ring“ by čísla měla být vyjádřena v procentech, aby z grafu vyplýval smysl. V opačném případě nemusí výsledky dávat smysl. Pokud používáte cíle FitnessSyncer, automaticky převedeme metriky založené na cílech na procenta na základě stanoveného cíle.

Kolekce

FitnessSyncer nabízí dva různé typy sbírek.

Prvním typem sbírek jsou přednastavené sbírky, ze kterých si můžete vybrat:

• Sada KPI pro cíle: Jedná se o sadu klíčových ukazatelů výkonnosti, které vycházejí z vašich nastavených cílů a zobrazují vám například údaje o tom, jak často jste tyto cíle splnili.
• Pokrok v plnění cílů podle období: Tabulka obsahující všechny cíle, které jste si stanovili pro jednotlivá nedávná období, barevně odlišená podle toho, zda bylo v daném období cíle dosaženo, s hodnotou, kterou jste do jednotlivých buněk zaznamenali. Poskytuje odpověď na otázku „Které cíle skutečně plním?“ napříč všemi cíli najednou, což graf pro každý cíl samostatně nedokáže.
• Dnešní pokrok v plnění cílů: U každého cíle se zobrazuje jeden pruh, který ukazuje, jak daleko jste se dostali k dnešnímu cíli, přičemž samotný cíl je vyznačen. Cíle, které se pohybují směrem dolů, jako je například maximální hmotnost nebo limit kalorií, jsou znázorněny stejným způsobem jako cíle, které se pohybují směrem nahoru, takže plný pruh vždy znamená, že si vedete dobře.
• ShoeRenew Sada trvalých ukazatelů životnosti: Zobrazí trvalý ukazatel pro každou z vašich nakonfigurovaných FitnessSyncer ShoeRenew úloh, takže můžete rychle zjistit, v jakém stavu jsou vaše boty nebo jiné sledované vybavení.

Druhým typem kolekce je „Předkonfigurovaná kolekce tabulek“, ze které si můžete vybrat:

• Tabulka osobních údajů: V této tabulce jsou uvedeny vaše osobní údaje.
• Alergie: V těchto tabulkách můžete uvést všechny alergie, které máte, nebo jste měli v minulosti.
• Onemocnění: V těchto tabulkách si můžete zobrazit všechna onemocnění, která jste kdy měli, včetně současných i minulých.
• Léky: V těchto tabulkách můžete uvést všechny léky, které užíváte, nebo které jste užíval/a v současnosti či v minulosti.

Prvky uživatelského rozhraní

Abychom vám pomohli vytvářet velmi praktické řídicí panely, připravili jsme sadu komponent uživatelského rozhraní.

Navigace v přehledu

Funkce „Navigace mezi přehledy“ vám umožňuje propojit několik přehledů a rychle se k nim přesunout výběrem jednoho z nich.

Pokud tuto možnost vyberete, zobrazí se sekce „“ v části „Zprávy“, kde můžete přetahovat dříve vytvořené zprávy ze sekce „Dostupné zprávy“ do sekce „Zprávy“ nebo měnit pořadí položek v seznamu.

Zlom sekce

Oddílová mezera odděluje jednotlivé oddíly zpráv. Na samotném řídicím panelu to nezpůsobuje žádnou vizuální změnu.

Filtr zdroje

Filtr zdrojů vám umožňuje rychle filtrovat podle konkrétního zdroje na základě jeho názvu. Pokud například pojmenujete své kanály „Aktivita“ a „Spánek“ stejným názvem Fitbit, můžete pomocí této možnosti rychle filtrovat přehled tak, aby obsahoval pouze data ze zdroje Fitbit.

Název

Položka „Název“ vám umožňuje vkládat popisky do přehledů. V sekci „Obecné“ můžete zadat název, podnázev a u vybraných účtů také obrázky.

Graf

V sekci „Graf“ se vybírá typ grafu (jak je popsáno výše) a příslušné možnosti pro daný graf. Možnosti se odvíjejí od samotného typu grafu a zahrnují:

• Úprava formátu čísel, například zda se mají zobrazovat desetinná místa, či nikoli, nebo zda se jedná o časové údaje.
• Popisky: U některých grafů je nutné data opatřit popisky, aby byl graf srozumitelný.
• Typ rozptylu: Typ algoritmu rozptylu.
• Snížení za období
• Redukční koeficient pro konečný výsledek klíčových ukazatelů výkonnosti
• Typ teplotní mapy
• Třídění a seskupování tabulek
• Možnost tabulky pro vytvoření tabulky založené na cílech.
• Možnost v tabulce pro přidání řádku s celkovým součtem (pokud je v tabulce více než jeden řádek)
• Změna pořadí dat v grafech, jako jsou sloupcové grafy
• Úroveň detailu dat, včetně nastavení po sekundách, minutách a hodinách, pokud to vaše zdroje dat umožňují. Graf vykresluje jeden bod za každé období, takže nejjemnější nastavení pokrývají kratší časový úsek než ostatní: graf v minutách zobrazuje poslední tři dny a graf v sekundách zobrazuje poslední den, zatímco graf v hodinách a hrubší nastavení využívají celý vámi vybraný časový rozsah.
• Jak chcete zacházet s hodnotou „No Data“? Můžete ji buď považovat za neexistující (výchozí nastavení), nebo za 0.
• Jak chcete zacházet s nulou? Můžete ji buď považovat za 0 (výchozí nastavení), nebo ji považovat za neexistující.

Mezi značkovače patří:

• Zdroj dat (výchozí nastavení)
• Denní doba
• Relativní denní doba (například ráno, poledne, večer)
• Jídlo (například snídaně, oběd, večeře)
• Název aktivity
• Datová jednotka
• Kontext glukózy
• Statické hodnoty, jako jsou kalorie

Údaje

Sekce „Data“ se zobrazí vždy, když jsou požadována data.

Pokud graf vyžaduje pouze jednu položku, uživatelské rozhraní bude tvořit jednoduchý výběrový prvek pro daný datový typ.

Pokud lze použít více položek, můžete do grafu přidat libovolný počet datových položek nebo položky z aktuálního seznamu odstranit. Doporučujeme nemíchat nesourodé datové typy, například nezobrazovat datová pole v mílích a kilometrech současně.

Několik grafů, u nichž je nutné zadat určitý počet datových polí. Například graf Variwide Pie Chart vyžaduje přesně dvě datová pole a graf Three Ring Chart vyžaduje nanejvýš tři datová pole.

– Obecné informace

Sekce „Obecné“ se zobrazuje v různých kontextech grafů. Obsahuje následující nastavení v závislosti na aktuálním grafu:

• Název grafu
• Podtitul grafu
• Možnost zobrazit určité grafy v šířce 100 % namísto jejich přirozené velikosti.
• Možnost zobrazit něco i v případě, že graf neobsahuje žádná data.
• Možnost zobrazit nebo skrýt osu X a osu Y přímo v grafech
• Možnost zobrazit cíle jako součást grafu.
• Možnost přepsat nastavení „Rozsah“ a „Zobrazit podle“ pro graf.

Filtry

Většina grafů obsahuje sekci „Filtry“, pokud pracují s daty. Tyto filtry fungují stejně jako ostatní FitnessSyncer filtry.