FitnessSyncer Dashboard

FitnessSyncer Dashboard er et rapporteringsdashboard, der giver dig mulighed for at følge din sundhed og kondition over tid ved hjælp af grafer og diagrammer. Du kan hurtigt få øje på tendenser eller afvigelser i dine træningsrutiner og dermed bevare motivationen.

Dashboard er udelukkende baseret på de data, du har i FitnessSyncer, så for at komme i gang med Dashboard skal du tilføje datakilder eller en FitnessSyncer Notebook-post.

Du kan filtrere dine data ved hjælp af filterikonet , hvor du kan fjerne dubletter eller vælge de kilder, der skal vises. FitnessSyncer Pro-brugere kan også vælge, hvilke typer aktiviteter de gerne vil have vist, f.eks. kun løb, svømning og cykeltræning.

Som standard vises dataene med en ugentlig detaljeringsgrad. Du kan ændre dette ved at klikke på ikonet for diagramdetaljeringsgrad , hvor du kan vælge mellem dag, uge eller måned.

Du kan indstille, om skærmen på Dashboard skal vise måleenheder i det imperiale eller metriske system, samt tidszonen, i din profil. Bemærk, at hvis du har gemt en kopi af Dashboard, kan det være nødvendigt at ændre dataene for diagrammerne manuelt, så de afspejler dine præferencer.

Du kan også dele Dashboard med din familie, venner og kolleger via delingsikonet . Når du vælger denne mulighed, bliver du spurgt, om du ønsker at dele den aktuelle Dashboard eller alle dashboards, og du får derefter mulighed for at dele elementet på Facebook, X, via e-mail eller ved at poste et link. Du kan tilbagekalde din deling i afsnittet »Deling« i din profil.

Ethvert diagram, der er værd at se nærmere på, kan fylde hele skærmen. Hold markøren over det, og tryk på udvidelsesikonet i det øverste hjørne, så vises diagrammet i samme størrelse som hele vinduet. Tryk på lukkeikonet eller Escape-tasten, så vender det tilbage til sin oprindelige placering og størrelse. Dette er blot en måde at se på et diagram på, så intet gemmes: filtre, detaljeringsgrad og selve diagrammet forbliver uændrede, og filtre fra en pivottabel kan stadig anvendes, mens diagrammet vises i fuld skærm.

Klik på et punkt på et hvilket som helst diagram med en dato nederst for at skrive en bemærkning om, hvad der skete, så en pludselig stigning stadig giver mening for dig flere måneder senere. Bemærkningerne følger målingen i stedet for diagrammet, så en bemærkning vises, uanset hvor de pågældende data vises.

Et diagram, der tegnes dag for dag, er et resumé, og målingerne nedenunder er ofte langt mere detaljerede. Når det er tilfældet, viser diagrammet et ekstra ikon, , ved siden af udvidelsesikonet. Tryk på det, og diagrammet fylder skærmen og viser, hvad der faktisk blev registreret, med en række knapper øverst, hvor man kan vælge, hvor detaljeret man vil se på dataene. Et dagsdiagram tilbyder »Pr. time« og »Pr. minut«, et månedsdiagram tilbyder »Pr. dag« og så videre. Dette vises kun, når der er nok data til, at det kan betale sig, så et temperaturdiagram baseret på to målinger om ugen tilbyder ikke denne funktion. »Pr. minut« er en FitnessSyncer Pro-funktion; alle andre niveauer er tilgængelige for alle.

Hvert diagram kan også vise dig tallene bag det. Tryk på tabelikonet ved siden af udvidelsesikonet, så åbnes diagrammets egne værdier som en tabel, som du kan læse og sortere efter enhver kolonne, med datoerne i siden og én kolonne pr. serie. En Download-knap i tabellen gemmer de samme tal som en CSV-fil, klar til at blive åbnet i et regneark.

Notatredigeringsprogrammet tilbyder det samme for et enkelt tidspunkt. Hvis du klikker på en tirsdag i et dagsdiagram, vises der en knap med teksten »Vis hver time på den pågældende tirsdag« over notatet, som åbner de pågældende timer i stedet for de seneste. Uanset hvad er dette blot en måde at se på dine data på, ligesom når du går til fuld skærm: intet gemmes, selve diagrammet forbliver uændret, og når du lukker vinduet, vender diagrammet tilbage til nøjagtig den tilstand, det var i før.

Brugere på vores gratis abonnement kan kun se data fra de seneste 30 dage og kan ikke tilpasse kontrolpanelet. Læs mere om, hvordan du bliver FitnessSyncer Pro.

Tilgængelige rapporter

FitnessSyncer indeholder et par færdiglavede rapporter, som du kan åbne fra menuen »Report Load« . Disse er tilgængelige for alle konti, herunder gratisabonnementet:

• Standard Dashboard: Det standarddashboard, der vises, når du besøger FitnessSyncer Dashboard for første gang, med grafer, der viser dine sundheds- og træningsdata.
• Sundhedsrapport: Et hurtigt overblik over dine seneste sundhedsdata — dine personlige oplysninger samt dine seneste målinger af blodtryk, blodsukker, kolesterol og vægt, og desuden dine aktuelle allergier, lidelser og medicin.
• Hjerterapport: Grafer, der viser udviklingen i dit hjertes sundhed over tid, herunder hvilepuls, minimumpuls, maksimumpuls og gennemsnitspuls, hjertefrekvensvariabilitet (HRV), iltindhold (SpO2), åndedrætsfrekvens, puls under søvn samt søvnfordeling efter type.
• Diabetes- og blodsukkerrapport: Diagrammer, der viser dit blodsukker, et estimeret A1C-tal baseret på dit gennemsnitlige blodsukker de seneste 90 dage, hvor lang tid du har været inden for, over og under målområdet, blodsukker fordelt på tidspunktet på døgnet, blodsukker i forhold til kulhydrater og glykæmisk belastning samt dine samlede ernæringsoplysninger.
• Rapport om søvnkvalitet: Diagrammer, der viser dine søvntimer, søvneffektivitet, søvnunderskud, HRV, hjertefrekvens under søvn, søvn fordelt efter type, opvågninger og tid til at falde i søvn. Den viser også dine seneste nætter under hinanden, hver opdelt i de faser, som din enhed har registreret, så du kan se, hvornår du var i dyb søvn eller vågen, og hvor længe.
• Rapport om kropssammensætning: Diagrammer, der viser din vægt, BMI, fedtprocent, fedtmasse, fedtfri masse, muskelmasse, vandprocent i kroppen, knoglemasse samt et samlet diagram over din fedtmasse, muskelmasse og knoglemasse.
• Blodtryksrapport: Diagrammer, der viser dit systoliske og diastoliske blodtryk, pulstryk, antal blodtryksmålinger, gennemsnitligt arterielt tryk og puls.
• Rapport om VO2max og konditionsalder: Din seneste VO2max, konditionskategori og konditionsalder samt et diagram, der viser udviklingen i din VO2max over tid.
• Rapport om cyklusovervågning: Diagrammer, der viser dine registrerede værdier for blødningsmængde, basal kropstemperatur, livmoderhalsslim og resultater af ægløsningstests over tid.
• ECG Rapport: Et resumé af de ECG-optagelser, der er synkroniseret fra din Apple Watch, Fitbit, Withings eller en anden ECG-kompatibel enhed — hvor mange du har foretaget, hvordan de fordeler sig efter den klassificering, din enhed har rapporteret, samt bølgeformen for din seneste optagelse. Klassificeringen stammer altid fra den enhed, der har foretaget optagelsen, og er ikke beregnet til diagnostisk brug.
• Tendenser: Hvad der rent faktisk har ændret sig. Vi sammenligner de sidste fire uger for hver af de nøgletal, vi følger, med de tre måneder, der gik forud, og fortæller kun om dem, der virkelig har bevæget sig — en ændring skal både være statistisk signifikant og stor nok til at have betydning, før den får en plads her, så en almindelig måned siger ikke ret meget. Hver ændring ledsages af et diagram, der viser de to gennemsnit side om side, og en tabel viser resten, herunder alt det, vi ikke kunne kontrollere, fordi der var registreret for få dage.
• Dataoversigt: Et overblik over, hvor dine data kommer fra, og hvor de sendes hen, herunder et diagram over dine datakilder og -destinationer.
• Målrapport: En oversigt over, hvordan det går med de mål, du har sat dig. Tilbagevendende mål — f.eks. et dagligt skridtantal eller en ugentlig distance — viser, hvor ofte du når dem, din nuværende række og din bedste række, med et diagram, der markerer hver periode, hvor du har nået målet. Et mål med et fast mål, såsom en vægt, du skal nå, får i stedet et skøn over, hvornår du vil nå det med din nuværende fremgang.

I rapporterne om blodtryk, diabetes og blodsukker samt kropssammensætning åbner indstillingen »For et besøg« i værktøjslinjen FitnessSyncer Udskriv for de samme datoer, som rapporten viser, klar til udskrivning eller gemning som en PDF til en aftale.

Hvis du bruger en af vores apps, indeholder rapporterne også »Your Best« og »Leaderboards«.

FitnessSyncer Pro-brugere har også adgang til FitnessSyncer-rapportudvælgeren, der beskrives nedenfor.

Du kan skjule enhver af disse indbyggede rapporter fra menuen »Indlæs rapport« uden at slette noget; se »Standardrapportliste« og FitnessSyncer Notebook »Kategorier« på siden »Indstillinger«.

Hvis du ønsker at modtage en af disse rapporter via e-mail som en PDF-fil – hver dag, hver uge eller hver måned – skal du tilføje en destination med navnet »Rapporter via e-mail som PDF-filer«. Det er gratis, og Pro-brugere kan desuden vælge deres egne dashboards.

Dashboards til FitnessSyncer Pro-brugere

FitnessSyncer Pro-brugere får den bedste oplevelse på FitnessSyncer Dashboard. Du kan tilpasse kontrolpanelet, oprette et ubegrænset antal rapporter, benytte avancerede filtreringsfunktioner – blandt andet efter sportsgren og datointerval – og meget mere!

Ud over muligheden for at filtrere efter aktivitetstype kan du også hurtigt få forskellige visninger af dine data ved hjælp af forudindstillingerne eller tilpasse datointervallet for at zoome ind på netop de data, du er interesseret i.

FitnessSyncer Pro-brugere kan også tilpasse og gemme et ubegrænset antal dashboards med mange forskellige datavisualiseringer, så du kan få mest muligt ud af dine data.

FitnessSyncer Rapportoversigt

FitnessSyncer indeholder en lang række diagrammer og muligheder for konfiguration af diagrammer. For at hjælpe dig med hurtigt at komme i gang har vi FitnessSyncer Report Sampler, som viser alle dine data i forskellige diagrammer, vi allerede har oprettet.

Har du fundet en, du kan lide? Klik på tandhjulsikonet , og vælg derefter indstillingen »Føj til Dashboard«. Så kan du vælge den Dashboard, du vil føje den til.

Alle graferne på denne side er baseret på dine data. Hvis du f.eks. ikke har blodtryksdata, vil der ikke være nogen blodtryksgrafer.

Dashboard Tilpasning

For at tilpasse FitnessSyncer Dashboard skal du klikke på tandhjuls-ikonet.

Når du går ind i redigeringsfunktionen, vil du se et panel øverst på skærmen med rapportens aktuelle egenskaber. Alle diagrammer, der er knyttet til rapporten (også dem uden data), vises og har et tandhjulsmenu tilknyttet.

Fra dialogboksen øverst på skærmen kan du:

• Du kan ændre rapportnavnet ved at redigere feltet »Rapportnavn«
• Opret en kopi af rapporten ved at vælge »Gem som« — Bemærk, at du ikke kan gemme, mens en Dashboard stadig indlæses.
• Slet rapporten ved at vælge »Slet«
• Fortryd alle ændringer i rapporten ved at vælge »Nulstil«
• Afslut redigeringsfunktionen »Annuller«
• Man tilføjer nye diagrammer til et dashboard ved at klikke på knappen »Nyt diagram«.
• Du kan ændre rapportens egenskaber, f.eks. farver, ved at klikke på knappen »Egenskaber«.

Hvis du vil oprette en ny, tom rapport, skal du gøre det fra menuen »Report Load« () ved at vælge ikonet .

På hvert af diagrammerne kan du:

• Du kan omarrangere diagrammerne ved blot at klikke på dem og trække dem til den ønskede placering.
• Du kan ændre egenskaberne for et diagram ved at klikke på tandhjulsikonet , der findes ved siden af diagrammet, og derefter vælge indstillingen »Egenskaber«.
• Du kan klone diagrammer ved at klikke på tandhjulsikonet ved siden af et diagram og vælge »Klon diagram« for at klone rapporten direkte, eller »Klon til Dashboard« for at klone den til en anden rapport.
• Du kan fjerne diagrammer ved at klikke på tandhjulsikonet ved siden af et diagram og vælge indstillingen »Fjern«.
• Du kan ændre bredden på bestemte diagrammer ved at klikke på tandhjulsikonet ved siden af et diagram og vælge indstillingen »Skift bredde«.
• Du kan downloade baggrundsdataene for de fleste diagrammer ved at klikke på tandhjulsikonet ved siden af et diagram og vælge indstillingen »Download CSV«.

Diagramredigeringsprogrammet fylder hele skærmen, og det diagram, du arbejder på, vises ved siden af indstillingerne i stedet for bag dem. Indstillingerne er inddelt i sektioner, som du kan åbne og lukke, og søgefeltet øverst på listen søger i dem alle på én gang, så du kan indtaste en del af navnet på en indstilling i stedet for at lede efter den i de enkelte grupper.

Når du ændrer en indstilling, forbliver diagrammet uændret, og der vises en knap med teksten »Forhåndsvisning« oven over det, da en gentegning betyder, at dataene skal hentes igen. Tryk på »Forhåndsvisning« for at se ændringen, eller på »Anvend« for at gemme den og lukke redigeringsvinduet.

Når redigeringsvinduet er åbent, er alle kontrolelementer, der hører til selve diagrammet – såsom trend sammenligningsdiagrammets egen måleværdi-vælger – nedtonet og virker ikke. De tegner diagrammet på ny ud fra de gemte indstillinger i stedet for dem, du er i gang med at redigere, og vil derfor fortryde dine ændringer. Du bør i stedet ændre diagrammet via indstillingslisten.

Referencemusikgrupper

Flere grafer er inddelt i farvede bånd med betegnelser bag dine data, såsom »Normal«, »Forhøjet«, »Feber« og så videre. De findes, fordi et tal i sig selv er svært at tolke: et systolisk tryk på 128 eller en iltmåling på 94 % siger ikke meget, før man kan se, hvilket interval det falder inden for. Båndene vises automatisk på alle grafer, der viser en enkelt måling, som vi har intervaller for, på FitnessSyncer Dashboard, i de indbyggede rapporter og i FitnessSyncer Sammenlign.

Hvor tallene stammer fra, afhænger af målemetoden, og det er værd at vide, hvilken type man ser på:

• Dine egne indstillinger. Blodsukkeret bruger de grænseværdier, du har angivet i din profil, og puls- og effektzoner bruger de zoner, du har konfigureret der. Hvis du aktiverer »Brug mit blodsukkerniveau« i stedet for standardgrænseværdierne, vil dit højeste tal blive brugt som indikator. Hvis et bånd ser forkert ud for dig, er det netop den slags, du nemt kan ændre.
• Din alder og dit køn. VO₂ max og hvilepuls vurderes ud fra tabeller, der er tilpasset din profil, for hvad der er en god hvilepuls som 25-årig, er ikke det samme som som 65-årig. Søvnvarigheden inddeles udelukkende efter alder.
• Faste referenceintervaller. Blodtryk, iltindhold, BMI, visceralt fedt, kropstemperatur og kolesterol måles ud fra offentliggjorte, bredt anvendte referenceintervaller, der ikke varierer fra person til person.

Dagens målinger med armbånd: blodtryk (systolisk og diastolisk), blodsukker, A1C, ilt, BMI, visceralt fedt, VO2 Max, pulszoner, effektzoner, ECG-puls og — som noget nyt — kropstemperatur, kolesterol (total, HDL, LDL og triglycerider), hvilepuls og søvnlængde.

Der er to ting, man skal huske på. HDL-kolesterolet fungerer modsat de andre: For total kolesterol, LDL og triglycerider gælder det, at et lavere tal ligger i det bedre interval, mens det for HDL er et højere tal, der gælder. Og kropstemperaturintervallerne forudsætter en måling i munden eller i øret; en måling under armen viser typisk et lavere tal, og en rektal måling et højere, og vi har ingen mulighed for at vide, hvilken måling du har foretaget.

Værdierne beskriver en måling; de stiller ikke en diagnose. De er der for at gøre et tal let at aflæse, ikke for at fortælle dig, hvad det betyder for dit helbred. Intet på denne side udgør lægelig rådgivning, og hvis en måling giver anledning til bekymring, bør du tale med din læge.

Indstillinger for rapporter

Du kan ændre egenskaberne ved at klikke på knappen »Egenskaber« i rapportredigeringsfunktionen øverst på skærmen.

Du kan ændre de farver, der bruges i de fleste diagrammer, under fanen »Farve«.

Du kan ændre rapportens standardindstilling for »Graf efter« og omfanget under fanen »Indstillinger«.

Diagramindstillinger

Det meste af styrken ved FitnessSyncer Dashboard for Pro-brugere ligger i muligheden for at tilføje egne diagrammer til dashboardet og redigere de eksisterende diagrammer, så de passer til dine behov. I dette afsnit gennemgås de forskellige tilgængelige muligheder.

Der er 4 diagramkategorier, som vil blive gennemgået nedenfor:

• Diagrammer: Dette omfatter alle former for diagramvisualiseringer, herunder arealdiagrammer, linjediagrammer, cirkeldiagrammer og meget mere.
• Nøgletal: Dette omfatter oversigter over nøgletal, enten i tekstform eller i visuel form.
• Samlinger: Dette er færdigpakkede FitnessSyncer-løsninger, såsom mål-KPI-sæt, ShoeRenew livstidsrapporter, tabeller med personoplysninger samt rapporter om allergier, helbredstilstande og medicin.
• UI-elementer: Dette er færdigpakkede FitnessSyncer UI-elementer, såsom rapportnavigation, kildefiltre og titelafsnit.

Diagrammer

Diagrammer er grafiske fremstillinger af dine data.

FitnessSyncer har to typer diagrammer, hvoraf den ene kun kan indeholde ét dataelement pr. diagram. Disse diagrammer omfatter:

• Cirkeldiagram
• Donutdiagram: Ligner et cirkeldiagram, men med et hul i midten
• Varme kort-diagram: Viser populariteten af datafordelingen baseret på en varme kort-konfiguration.
• Tabeldiagrammer: Data præsenteret i tabelform

Den anden type diagram giver dig mulighed for at få vist flere dataelementer. Disse diagrammer omfatter:

• Arealdiagram: Et diagram, hvor området fra 0 til det aktuelle element er udfyldt.
• Område-spændsdiagram: Diagrammet viser gennemsnitsværdien som en linje og dataspændet som et område omkring gennemsnittet.
• Søjlediagram: Viser dataene i søjler
• Et boksplot viser spændvidden i dine data og er særdeles velegnet til data som blodsukker eller puls, hvor:
  • den nederste streg er den laveste værdi
  • den øverste streg er den maksimale værdi
  • Feltet viser intervallet fra den 25. til den 75. percentil
  • Linjen i boksen angiver den 50. percentil (medianen)
• Søjlediagram: Viser dataene i søjler
• Histogram: Viser datafordelingen, f.eks. hvor mange af dine løbeture der er på 3 miles, 5 miles osv.
• Varighed pr. dag: Ligesom Daily Analyzer viser denne funktion dine aktiviteter og din søvn pr. dag, opdelt efter time og varighed.
• Linjediagram: Diagram, der kun består af en linje
• Spredningsdiagram: Et spredningsdiagram viser sammenhængen mellem dine data baseret på en mærkningsfunktion til gruppering.
• Spindeldiagram: Viser data fordelt på kategorier i et spindelvævsmønster.
• Stablet søjlediagram: Et søjlediagram, hvor kategorierne ikke er placeret side om side, men derimod er stablet oven på hinanden.
• Stablet søjlediagram: Et søjlediagram, hvor kategorierne ikke er placeret side om side, men derimod er stablet oven på hinanden.
• Variabelt cirkeldiagram: Cirkeldiagram med to dimensioner.

To indstillinger under »Generelle indstillinger« for diagrammet, , ændrer måden, hvorpå et diagram vises, snarere end hvad det måler:

• Farve efter mål: I et areal-, linje-, søjle- eller stangdiagram farvelægges hvert punkt alt efter, om den pågældende periode har nået målet for feltet, i stedet for at følge rapportens farvepalet. Retningen bestemmes af selve målet, så et skridtantal, der skal være over 10.000, og et kalorieindtag, der skal være under 2.200, vises begge i grønt, når du befinder dig på højre side af linjen. En periode, der kun lige akkurat ikke nåede målet, er skraveret anderledes end en, der var langt fra målet, og hvad der tæller som »kun lige akkurat«, beregnes ud fra, hvor meget den pågældende måling normalt svinger, snarere end ud fra en procentdel, du selv skal vælge.
• Skjul, medmindre alle felter indeholder data: I et diagram, der sammenligner to eller flere felter, skal diagrammet skjules helt, når et af felterne ikke har noget at vise for den periode, der vises på skærmen. Uden denne indstilling vises en sammenligning som f.eks. »Glukose« mod »Kulhydrater« stadig, selvom du ikke har registreret nogen mad, hvilket ser ud som et resultat snarere end et hul.

FitnessSyncer Pro-brugere har desuden adgang til pivottabeller og pivotdiagrammer, som beskrives nedenfor, og som giver dig mulighed for at omarrangere opdelingen af dine data uden at skulle genopbygge diagrammet.

Pivottabeller og pivottabeller

Pivottabeller og pivottabeller er tilgængelige for FitnessSyncer Pro-brugere, og de udgør den hurtigste og nemmeste måde at udforske dine data på. I stedet for på forhånd at bestemme, hvad et diagram skal vise, vælger du, hvad der skal måles, og omarrangerer derefter opdelingen, indtil det svar, du leder efter, dukker op.

Hvis du har brugt pivottabeller i et regneark, vil disse virke bekendte. I afsnittet »Data« udfylder du fire lister:

• Værdier: det, der måles, f.eks. kalorier, distance eller gennemsnitlig puls. Du kan tilføje flere end én.
• Rækker: hvordan dataene er opdelt på siden af tabellen, f.eks. efter aktivitet.
• Kolonner: hvordan dataene er opdelt øverst, f.eks. efter måned.
• Filtre: hvilke værdier der skal medtages, vælges direkte i den færdige tabel eller det færdige diagram i stedet for i redigeringsværktøjet.

Rækker og kolonner kan hver især indeholde mere end én post, hvilket skaber en indlejret struktur — f.eks. »Aktivitet« under »Udbyder« — og du kan trække i posterne for at ændre rækkefølgen. Hver måleenhed sammenfattes på den måde, den normalt sammenfattes på, så kalorier summeres, mens gennemsnitlig puls beregnes som et gennemsnit, og du behøver ikke at vælge mellem dem.

Hvad du kan opdele dataene efter, afhænger af, hvad du måler. Ud over dato, aktivitet, udbyder, kilde, måltid og glukosekontekst tilbyder FitnessSyncer de beskrivende felter inde i selve dataene — om en aktivitet blev indtastet manuelt eller registreret af en enhed, en aktivitets titel, hvilken mad en ernæringspost vedrørte, et cyklusregistreringsindlægs flowniveau, en ECG's klassifikation og så videre. Hvert af disse felter er opkaldt efter den datatype, det stammer fra, f.eks. »Ernæring: Mad« eller »Søvn: Søvntype«, så du med et blik kan se, hvilke der passer til det, du måler.

To af dem gælder for alt, hvad du holder styr på, uanset hvad du måler: »Tag« og »Kommentar«. Da en post kan have flere tags på én gang, vil du ved at vælge et tag på listen »Filtre« få vist alle poster med det pågældende tag, selvom de også har andre tags. Hvis du i stedet bruger dem som en række eller kolonne, vises en postens tags samlet som én gruppe, så totalerne stadig stemmer.

I kolonnen »Kommentar« kan du se, om du har skrevet en bemærkning til en post, men ikke hvad bemærkningen indeholdt — hvis du grupperer efter selve bemærkningen, vil du få én række pr. post.

Med »Vælg dato« kan du også vælge, hvor detaljeret du vil opdele datoen — efter dag, uge, måned eller år.

Filtre

Alt, hvad du tilføjer til listen »Filtre«, vises oven over den færdige tabel eller det færdige diagram som en række afkrydsningsfelter – ét for hver værdi, der rent faktisk findes i dine data. Markér de felter, du ønsker, og tryk på »Anvend«. Du kan søge i lange lister, og hvis du fjerner markeringen fra alle felter, får du en tom tabel i stedet for, at alt bliver sat tilbage.

Denne filtrering er midlertidig og påvirker kun den aktuelle visning, så du kan udforske rapporten frit uden at ændre den. Gem rapporten for at bevare de filtre, du har valgt. Hvis du indstiller dem, mens du redigerer diagrammet, bliver de diagrammets udgangspunkt, hver gang det indlæses.

Filtre fungerer også i FitnessSyncer-appsene til iOS og Android. Markér de ønskede værdier, og tryk på »Anvend«, hvorefter netop den pågældende tabel eller det pågældende diagram gentegnes. Ligesom på hjemmesiden ændrer det, du vælger i appsene, kun din aktuelle visning; for at gemme et sæt filtre skal du gemme rapporten på FitnessSyncer.com. Ældre versioner af appsene viser en pivottabel eller et pivottabell med de gemte filtre allerede anvendt, uden afkrydsningsfelterne.

Pivot-diagrammer

Et pivottabeldiagram er det samme, blot tegnet som en graf i stedet for en tabel; de samme rækker, kolonner, værdier og filtre, så du kan oprette et og se det på begge måder. Vælg figuren med indstillingen »Tegn som« øverst i afsnittet »Data« ; der vises kun de figurer, der på en meningsfuld måde kan gengive en tabel med tal, og en cirkel- eller ringdiagram vil anvende række-totalerne.

Ligesom med andre diagrammer kan du se de underliggende data for en pivottabel ved at klikke på tabelikonet , der står ved siden af, og downloade dem derfra.

Nøgletal

Nøgletal er sammenfatninger af dine data i form af en enkelt talværdi, der kan hjælpe med hurtigt at sætte handling i gang.

For at udlede den enkelte numeriske værdi sammenfatter nøgletallene først dataene efter dataperiode (dagligt, ugentligt eller månedligt i henhold til diagrammets detaljeringsgrad ) og sammenfatter derefter hver af disse perioder for at udlede en enkelt slutværdi.

Der findes tre typer af visualiseringer af nøgletal:

• Nøgletal: Dette er en tekstuel angivelse af tallet, der omfatter tallet, enheden og betegnelsen.
• Fyldt måler: Dette er en procentbaseret visning af tallet, hvor tallet vises på en måler op til 100 %.
• Tre-ring-diagram: Dette er en procentbaseret fremstilling af op til 3 individuelle procenttal.

For nøgletallet (KPI) vil værdierne for blodtryk og BMI blive farvelagt afhængigt af, om de betragtes som høje eller ej. Du kan deaktivere denne funktion i diagrammets generelle indstillinger .

En nøgletalindikator kan også indeholde en lille graf, der viser de perioder, der ligger bag tallet. Aktiver »Inkluder graf« i diagrammets generelle indstillinger , og flisen får en sparkline for hver periode, der indgår i værdien, så du kan se, om et tal, du er tilfreds med, er opstået gradvist eller som et enkelt udslag. Hvis ændringen i forhold til den foregående periode er større end den normale variation i målet, viser flisen også denne ændring; en forskel, der er mindre end den sædvanlige variation, udelades, fordi det at kalde almindelige ugentlige udsving for en tendens er med til at skabe misforståelser omkring tallet.

For diagrammerne »Solid Gauge« og »Three Ring« skal tallene angives i procent for at give mening i diagrammet. Ellers giver resultaterne muligvis ikke mening. Hvis du bruger FitnessSyncer-mål, konverterer vi automatisk målbaserede nøgletal til procenter baseret på det angivne mål.

Samlinger

FitnessSyncer tilbyder to forskellige typer samlinger.

Den første type samling er de forudkonfigurerede samlinger, som du kan vælge imellem:

• Mål-KPI-sæt: Dette er et sæt nøgletal, der alle er baseret på dine konfigurerede mål, og som viser data såsom, hvor ofte du har nået dine konfigurerede mål.
• Målfremskridt pr. periode: En tabel med alle de mål, du har sat for hver af de seneste perioder, farvekodet alt efter, om den pågældende periode nåede sit mål, med det tal, du har indtastet i hver celle. Den giver svar på spørgsmålet »Hvilke mål holder jeg egentlig?« på tværs af dem alle på én gang, hvilket et diagram pr. mål ikke kan.
• Dagens fremskridt mod målet: En bjælke pr. mål, der viser, hvor langt du er nået hen mod dagens mål, hvor målet er markeret. Mål, der går nedad – f.eks. en vægt- eller kaloriebegrænsning – vises på samme måde som mål, der går opad, så en fyldt bjælke betyder altid, at du klarer dig godt.
• ShoeRenew Lifetime Solid Gauge-sæt: Dette viser en Solid Gauge for hver af dine konfigurerede FitnessSyncer ShoeRenew-opgaver, så du hurtigt kan se, hvordan det går med dine sko eller andet udstyr, du holder styr på.

Den anden type samling er den forudkonfigurerede tabelsamling, som du kan vælge imellem:

• Tabel med personlige oplysninger: Denne tabel viser dine personlige oplysninger.
• Allergier: I disse tabeller kan du angive alle allergier, du har haft, herunder både nuværende og tidligere.
• Sygdomme: I disse tabeller kan du se alle, nuværende eller tidligere sygdomme, du har haft.
• Medicin: I disse tabeller kan du angive alle, nuværende eller tidligere lægemidler, du har taget.

UI-elementer

For at hjælpe dig med at oprette meget brugervenlige dashboards har vi inkluderet et sæt brugergrænsefladekomponenter.

Navigation i rapporten

Med rapportnavigation kan du sammenkæde flere dashboards og hurtigt navigere til dem ved at vælge et af dem.

Når du vælger denne indstilling, vises afsnittet »Rapporter «, hvor du kan trække rapporter, du tidligere har oprettet, fra afsnittet »Tilgængelige rapporter« over til afsnittet »Rapporter« eller omarrangere elementerne på listen.

Afsnitsskift

Et sektionsskift adskiller de forskellige sektioner i rapporterne. Det medfører ingen synlige ændringer på selve dashboardet.

Kildefilter

Med »Kildefilter« kan du hurtigt filtrere efter en bestemt kilde ud fra dens navn. Hvis du f.eks. giver dine feeds »Aktivitet« og »Søvn« det samme navn, nemlig Fitbit, kan du ved hjælp af denne indstilling hurtigt filtrere rapporten, så den kun viser data fra Fitbit.

Titel

Med feltet »Titel« kan du indsætte overskrifter i rapporterne. I afsnittet »Generelt« kan du indtaste en titel, en undertitel og – for udvalgte konti – billeder.

-diagram

I afsnittet »Diagram« vælger man diagramtypen (som beskrevet ovenfor) samt indstillingerne for det pågældende diagram. Indstillingerne afhænger af selve diagramtypen og omfatter:

• Formatering af tal, f.eks. om der skal vises decimaler eller ej, eller om resultaterne er tidsbaserede.
• Mærkning: I nogle diagrammer er det nødvendigt at mærke dataene, for at de giver mening i diagrammet.
• Scatter-type: Type scatter-algoritme.
• Reduktion pr. periode
• Reduktion af det endelige resultat for nøgletal
• Type af varmekort
• Sortering og gruppering af tabeller
• Tabelindstilling til oprettelse af en målbaseret tabel.
• Tabelindstilling til tilføjelse af en totalrække (hvis der er mere end én række)
• Omvendt datarækkefølge for diagrammer som f.eks. søjlediagrammer
• Datagrad, herunder pr. sekund, minut og time, hvis dine datakilder tillader det. Et diagram tegner ét punkt for hver periode, så de fineste indstillinger dækker et kortere tidsrum end de øvrige: et diagram pr. minut viser de sidste tre dage, og et diagram pr. sekund viser den sidste dag, mens diagrammer pr. time og grovere indstillinger dækker hele det datointerval, du har valgt.
• Hvordan ønsker du at behandle »No Data«? Du kan enten betragte det som fraværende (standard) eller som 0.
• Hvordan vil du behandle tallet nul? Du kan enten behandle det som 0 (standard) eller som fraværende.

Mærkningsmaskiner omfatter:

• Datakilde (standard)
• Tidspunkt på dagen
• Relativ tidspunkt på dagen (f.eks. om morgenen, ved middagstid, om aftenen)
• Måltid (f.eks. morgenmad, frokost, aftensmad)
• Aktivitetsnavn
• Dataenhed
• Glukose-kontekst
• Statiske værdier, såsom kalorier

-data

Afsnittet »Data« vises, når der kræves data.

Hvis diagrammet kun skal indeholde ét element, vil brugergrænsefladen bestå af en simpel datavælger til den pågældende datatype.

Hvis der kan anvendes flere elementer, kan du tilføje mange dataelementer til diagrammet eller fjerne elementer fra den aktuelle liste. Vi anbefaler, at du ikke blander forskellige datatyper, f.eks. ved at vise datafelter i miles og kilometer.

Der er nogle diagrammer, hvor der skal indtastes et bestemt antal datafelter. For eksempel kræver Variwide-cirkeldiagrammet nøjagtigt to datafelter, mens tre-ring-diagrammet kræver højst tre datafelter.

Generelt

Afsnittet »Generelt« vises i forskellige diagramkontekster. Det indeholder følgende indstillinger, der er baseret på det aktuelle diagram:

• Diagrammets titel
• Undertitel til diagrammet
• Mulighed for at vise bestemte diagrammer i 100 % bredde i stedet for diagrammets naturlige størrelse.
• Mulighed for at vise noget, selvom diagrammet ikke indeholder data.
• Mulighed for at vise eller skjule X- og Y-aksen på selve diagrammerne
• Mulighed for at vise mål som en del af diagrammet.
• Mulighed for at tilsidesætte indstillingerne »Omfang« og »Graf efter« for diagrammet.

-filtre

De fleste diagrammer indeholder et afsnit med filtre, hvis de arbejder med data. Disse filtre fungerer på nøjagtig samme måde som andre FitnessSyncer-filtre.