FitnessSyncer Dashboard

FitnessSyncer Dashboard ist ein Dashboard, mit dem Sie Ihren Gesundheits- und Fitnesszustand im Zeitverlauf anhand von Grafiken und Diagrammen verfolgen können. Erkennen Sie schnell Trends oder Abweichungen in Ihren Trainingsroutinen und bleiben Sie motiviert.

Dashboard basiert vollständig auf den Daten, die Sie in FitnessSyncer gespeichert haben. Um mit Dashboard zu beginnen, fügen Sie daher Datenquellen oder einen FitnessSyncer Notebook-Eintrag hinzu.

Sie können Ihre Daten mithilfe des Filtersymbols „“ filtern, um doppelte Daten zu entfernen oder die in der Anzeige verwendeten Quellen auszuwählen. FitnessSyncer Pro-Nutzer können zudem auswählen, welche Arten von Aktivitäten angezeigt werden sollen, beispielsweise nur Lauf-, Schwimm- und Radtrainings.

Standardmäßig werden die Daten in wöchentlicher Granularität angezeigt. Sie können dies ändern, indem Sie das Symbol für die Diagrammgranularität „“ auswählen; dabei haben Sie die Wahl zwischen „Tag“, „Woche“ oder „Monat“.

In Ihrem Profil können Sie die Einstellung für imperiale oder metrische Maßeinheiten sowie die Zeitzone der Anzeige auf dem Dashboard festlegen. Bitte beachten Sie: Falls Sie eine Kopie des Dashboard gespeichert haben, müssen Sie die Daten für die Diagramme möglicherweise manuell anpassen, damit diese Ihren Einstellungen entsprechen.

Sie können das Dashboard auch über das Symbol „Teilen“ mit Ihrer Familie, Ihren Freunden und Kollegen teilen. Wenn Sie diese Option auswählen, werden Sie gefragt, ob Sie das aktuelle Dashboard oder alle Dashboards freigeben möchten, und haben anschließend die Möglichkeit, den Eintrag auf Facebook, X, per E-Mail zu teilen oder einen Link zu veröffentlichen. Sie können die Freigabe im Abschnitt „Freigabe“ Ihres Profils widerrufen.

Jedes Diagramm, das einen genaueren Blick wert ist, kann den gesamten Bildschirm ausfüllen. Bewegen Sie den Mauszeiger darüber und klicken Sie auf das Vergrößerungssymbol „“ in der oberen Ecke – daraufhin wird das Diagramm in der Größe des gesamten Fensters dargestellt. Drücken Sie das Schließen-Symbol „“ oder die Escape-Taste, und das Diagramm kehrt an seine ursprüngliche Position und Größe zurück. Dies ist lediglich eine Möglichkeit, ein Diagramm zu betrachten; es wird also nichts gespeichert: Filter, Granularität und das Diagramm selbst bleiben unverändert, und die Filter einer Pivot-Tabelle können weiterhin angewendet werden, während das Diagramm im Vollbildmodus angezeigt wird.

Klicken Sie auf einen Punkt in einem beliebigen Diagramm, das unten ein Datum aufweist, um eine Anmerkung dazu zu verfassen, was zu diesem Zeitpunkt geschah, damit ein Ausschlag auch noch Monate später für Sie nachvollziehbar ist. Anmerkungen beziehen sich auf den Messwert und nicht auf das Diagramm selbst; daher wird eine Anmerkung immer dort angezeigt, wo der entsprechende Datenpunkt dargestellt wird.

Ein Diagramm, das Tag für Tag erstellt wird, stellt eine Zusammenfassung dar, und die darunter stehenden Messwerte sind oft weitaus detaillierter. Ist dies der Fall, bietet das Diagramm neben dem Symbol zum Erweitern ein zweites Symbol an: „“. Wenn Sie darauf klicken, füllt das Diagramm den Bildschirm aus und zeigt die tatsächlich aufgezeichneten Werte an, wobei oben eine Reihe von Schaltflächen zur Verfügung steht, mit denen Sie den Detaillierungsgrad einstellen können. Ein Tagesdiagramm bietet die Optionen „Pro Stunde“ und „Pro Minute“, ein Monatsdiagramm „Pro Tag“ und so weiter. Diese Optionen werden nur angezeigt, wenn genügend Daten vorliegen, damit sich die Darstellung lohnt; ein Temperaturdiagramm, das auf zwei Messwerten pro Woche basiert, bietet diese daher nicht an. „Pro Minute“ ist eine FitnessSyncer Pro-Funktion; alle anderen Ebenen stehen jedem Nutzer zur Verfügung.

Jedes Diagramm kann Ihnen auch die dahinterstehenden Zahlen anzeigen. Klicken Sie auf das Tabellensymbol „“ neben dem Symbol zum Erweitern, und die Werte des Diagramms werden als Tabelle angezeigt, die Sie lesen und nach beliebigen Spalten sortieren können, wobei die Daten am Rand stehen und jede Reihe eine eigene Spalte bildet. Über eine Schaltfläche „Herunterladen“ in dieser Tabelle können Sie dieselben Zahlen als CSV-Datei speichern, die Sie dann in einer Tabellenkalkulation öffnen können.

Der Notiz-Editor bietet dieselbe Funktion für einen einzelnen Punkt. Wenn Sie in einem Tagesdiagramm auf einen Dienstag klicken, erscheint oberhalb der Notiz die Schaltfläche „Jede Stundedieses Dienstags anzeigen“, über die Sie die jeweiligen Stunden anzeigen können, anstatt die aktuellsten. In beiden Fällen handelt es sich lediglich um eine Darstellungsmöglichkeit Ihrer Daten, genau wie beim Vollbildmodus: Es wird nichts gespeichert, die Grafik selbst bleibt unverändert, und beim Schließen des Fensters wird die Grafik wieder genau so angezeigt, wie sie zuvor war.

Nutzer unserer kostenlosen Tarifstufe können lediglich die Daten der letzten 30 Tage einsehen und das Dashboard nicht individuell anpassen. Erfahren Sie mehr darüber, wie Sie FitnessSyncer Pro werden können.

Verfügbare Berichte

FitnessSyncer enthält einige vorgefertigte Berichte, die Sie über das Menü „Bericht laden“ () öffnen können. Diese stehen für jedes Konto zur Verfügung, auch für die kostenlose Stufe:

• Standard Dashboard: Das Standard-Dashboard, das beim ersten Besuch von FitnessSyncer Dashboard angezeigt wird und Diagramme zur Veranschaulichung Ihrer Gesundheits- und Fitnessdaten enthält.
• Gesundheitsbericht: Ein kurzer Überblick über Ihre aktuellen Gesundheitsdaten – Ihre persönlichen Angaben sowie Ihre jüngsten Messwerte zu Blutdruck, Blutzucker, Cholesterin und Gewicht, ergänzt um Ihre aktuellen Allergien, Erkrankungen und Medikamente.
• Herzbericht: Diagramme, die Ihre Herzgesundheit im Zeitverlauf darstellen, darunter Ruheherzfrequenz, minimale, maximale und durchschnittliche Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität (HRV), Sauerstoffsättigung (SpO₂), Atemfrequenz, Herzfrequenz im Schlaf sowie Schlaf nach Art.
• Diabetes- und Blutzuckerbericht: Diagramme zur Verfolgung Ihres Blutzuckers, eines geschätzten HbA1c-Werts auf Basis Ihres durchschnittlichen Blutzuckerspiegels der letzten 90 Tage, der Zeit, die Sie innerhalb, über und unter dem Zielbereich verbracht haben, des Blutzuckers nach Tageszeit, des Verhältnisses von Blutzucker zu Kohlenhydraten und der glykämischen Last sowie Ihrer zusammengefassten Ernährungsdaten.
• Schlafqualitätsbericht: Diagramme, die Ihre Schlafdauer, Schlafeffizienz, Ihr Schlafdefizit, Ihre HRV, Ihre Herzfrequenz im Schlaf, die Schlafphasen, das Aufwachen und die Einschlafzeit aufzeichnen. Außerdem werden Ihre letzten Nächte untereinander dargestellt, jeweils unterteilt in die von Ihrem Gerät aufgezeichneten Schlafphasen, sodass Sie sehen können, wann Sie sich im Tiefschlaf befanden oder wach waren und wie lange dies jeweils dauerte.
• Bericht zur Körperzusammensetzung: Diagramme zur Verfolgung Ihres Gewichts, Ihres Body-Mass-Index, Ihres Körperfettanteils, Ihrer Fettmasse, Ihrer fettfreien Masse, Ihrer Muskelmasse, Ihres Körperwasseranteils, Ihrer Knochenmasse sowie ein kombiniertes Diagramm Ihrer Fettmasse, Muskelmasse und Knochenmasse.
• Blutdruckbericht: Diagramme zur Darstellung Ihres systolischen und diastolischen Blutdrucks, des Pulsdrucks, der Anzahl der Blutdruckmessungen, des mittleren arteriellen Drucks und der Pulsfrequenz.
• Bericht zu VO₂-Max und Fitnessalter: Ihre aktuelle VO₂-Max, Ihre Fitnesskategorie und Ihr Fitnessalter sowie eine Grafik, die die Entwicklung Ihrer VO₂-Max im Zeitverlauf veranschaulicht.
• Zyklusverfolgungsbericht: Diagramme, die Ihre erfassten Werte zu Fließniveau, Basaltemperatur, Zervixschleim und Ovulationstests im Zeitverlauf darstellen.
• ECG Bericht: Eine Zusammenfassung der ECG-Aufzeichnungen, die von Ihrem Apple Watch, Fitbit, Withings oder einem anderen ECG-fähigen Gerät synchronisiert wurden – wie viele Sie aufgenommen haben, wie diese nach der von Ihrem Gerät gemeldeten Klassifizierung aufgeschlüsselt sind und die Wellenform Ihrer letzten Aufzeichnung. Die Klassifizierung stammt stets von dem Gerät, das die Aufzeichnung erstellt hat, und dient nicht zu Diagnosezwecken.
• Trends: Was sich tatsächlich verändert hat. Wir vergleichen die letzten vier Wochen jeder von uns beobachteten Kennzahl mit den drei Monaten davor und berichten Ihnen nur über diejenigen, bei denen sich tatsächlich etwas bewegt hat – eine Veränderung muss sowohl statistisch signifikant als auch groß genug sein, um von Bedeutung zu sein, bevor sie hier Erwähnung findet; ein gewöhnlicher Monat sagt daher nur sehr wenig aus. Zu jeder Veränderung gibt es ein Diagramm, in dem die beiden Durchschnittswerte nebeneinander dargestellt sind, und eine Tabelle listet den Rest auf, einschließlich aller Werte, die wir nicht überprüfen konnten, da zu wenige Tage erfasst wurden.
• Datenübersicht: Ein Überblick darüber, woher Ihre Daten stammen und wohin sie gesendet werden, einschließlich einer grafischen Darstellung Ihrer Datenquellen und -ziele.
• Zielbericht: Wie gut Sie bei der Erreichung der von Ihnen gesetzten Ziele vorankommen. Wiederkehrende Ziele – beispielsweise die tägliche Schrittzahl oder die wöchentliche Laufstrecke – zeigen an, wie oft Sie diese erreichen, wie lange Ihre aktuelle Serie bereits andauert und was Ihre bisherige Bestleistung ist, wobei in einem Diagramm jeder Zeitraum markiert ist, in dem Sie das Ziel erreicht haben. Ein Ziel mit einem festen Wert, wie beispielsweise ein zu erreichendes Gewicht, wird stattdessen mit einer Schätzung versehen, wann Sie dieses Ziel bei Ihrem derzeitigen Tempo erreichen werden.

In den Berichten zu Blutdruck, Diabetes und Blutzucker sowie zur Körperzusammensetzung öffnet die Option „Für einen Termin“ in der Symbolleiste den FitnessSyncer-Ausdruck für denselben Zeitraum, den der Bericht anzeigt, sodass dieser sofort ausgedruckt oder als PDF für einen Termin gespeichert werden kann.

Wenn Sie eine unserer Apps nutzen, umfassen die Berichte auch die Rubriken „Ihre Besten“ und „Ranglisten“.

FitnessSyncer Pro-Benutzer haben zudem Zugriff auf den unten beschriebenen FitnessSyncer-Berichtssammelband.

Sie können jeden dieser integrierten Berichte über das Menü „Berichte laden“ ausblenden, ohne etwas zu löschen; siehe „Standardberichtsliste“ und FitnessSyncer Notebook „Kategorien“ auf der Seite „Einstellungen“.

Um einen dieser Berichte täglich, wöchentlich oder monatlich per E-Mail als PDF-Datei zu erhalten, fügen Sie bitte das Ziel „Berichte per E-Mail als PDF-Dateien“ hinzu. Dieser Service ist kostenlos, und Pro-Nutzer können zudem ihre eigenen Dashboards auswählen.

Dashboards für FitnessSyncer Pro-Benutzer

FitnessSyncer Pro-Nutzer profitieren von den umfangreichsten Funktionen auf FitnessSyncer Dashboard. Sie können das Dashboard individuell anpassen, eine unbegrenzte Anzahl von Berichten erstellen, erweiterte Filterfunktionen – unter anderem nach Sportart und Datumsbereich – nutzen und vieles mehr!

Neben der Möglichkeit, „“ nach Aktivitätstyp zu filtern, können Sie mithilfe der Voreinstellungen „“ schnell verschiedene Ansichten Ihrer Daten aufrufen oder den Datumsbereich „“ anpassen, um genau die Daten zu vergrößern, die Sie interessieren.

FitnessSyncer Pro-Nutzer können zudem eine unbegrenzte Anzahl von Dashboards mit zahlreichen Datenvisualisierungen individuell anpassen und speichern, damit Sie Ihre Daten optimal nutzen können.

FitnessSyncer Berichtssammlung

FitnessSyncer bietet eine Vielzahl von Diagrammen und Optionen zur Diagrammkonfiguration. Damit Sie schnell loslegen können, stellen wir Ihnen den FitnessSyncer-Berichts-Sampler zur Verfügung, der Ihnen alle Ihre Daten in verschiedenen, von uns bereits erstellten Diagrammen anzeigt.

Gefällt Ihnen eines davon? Klicken Sie auf das Zahnrad-Symbol und wählen Sie anschließend die Option „Zu Dashboard hinzufügen“ aus. Auf diese Weise können Sie das Dashboard auswählen, zu dem Sie es hinzufügen möchten.

Alle Diagramme auf dieser Seite basieren auf Ihren Daten. Wenn Sie beispielsweise keine Blutdruckdaten haben, werden keine Blutdruckdiagramme angezeigt.

Dashboard Anpassung

Um das FitnessSyncer Dashboard anzupassen, klicken Sie auf das Zahnrad-.

Wenn Sie in den Bearbeitungsmodus wechseln, wird oben auf dem Bildschirm ein Fenster mit den aktuellen Berichtseigenschaften angezeigt. Alle mit dem Bericht verknüpften Diagramme (auch solche ohne Daten) werden angezeigt und sind mit einem Zahnradmenü versehen.

Über das Dialogfeld am oberen Bildschirmrand haben Sie folgende Möglichkeiten:

• Ändern Sie den Namen des Berichts, indem Sie das Feld „Berichtsname“ bearbeiten.
• Erstellen Sie eine Kopie des Berichts, indem Sie „Speichern unter“ auswählen – bitte beachten Sie, dass Sie den Bericht nicht speichern können, solange ein Dashboard noch geladen wird.
• Löschen Sie den Bericht, indem Sie „Löschen“ auswählen.
• Machen Sie alle Änderungen am Bericht rückgängig, indem Sie „Zurücksetzen“ auswählen.
• Bearbeitungsmodus beenden „Abbrechen“
• Hinzufügen neuer Diagramme zu einem Dashboard durch Anklicken der Schaltfläche „Neues Diagramm“.
• Ändern Sie die Berichtseigenschaften, wie z. B. Farben, mithilfe der Schaltfläche „Eigenschaften“.

Um einen neuen, leeren Bericht zu erstellen, wählen Sie im Menü „Bericht laden“ () das Symbol aus.

In jedem der Diagramme haben Sie folgende Möglichkeiten:

• Sie können die Diagramme neu anordnen, indem Sie sie einfach anklicken und an die gewünschte Stelle ziehen.
• Sie können die Eigenschaften eines Diagramms ändern, indem Sie auf das Zahnrad-Symbol neben einem Diagramm klicken und die Option „Eigenschaften“ auswählen.
• Um Diagramme zu klonen, klicken Sie auf das Zahnrad-Symbol neben einem Diagramm und wählen Sie „Diagramm klonen“, um den Bericht direkt zu klonen, oder „Nach Dashboard klonen“, um ihn in einen anderen Bericht zu kopieren.
• Um Diagramme zu entfernen, klicken Sie auf das Zahnrad--Symbol neben einem Diagramm und wählen Sie die Option „Entfernen“ aus.
• Sie können die Breite bestimmter Diagramme ändern, indem Sie auf das Zahnrad--Symbol neben einem Diagramm klicken und die Option „Breite umschalten“ auswählen.
• Sie können die Basisdaten der meisten Diagramme herunterladen, indem Sie auf das Zahnrad-Symbol neben einem Diagramm klicken und die Option „Herunterladen CSV“ auswählen.

Der Diagrammeditor füllt den Bildschirm aus, wobei das Diagramm, an dem Sie gerade arbeiten, neben den Optionen angezeigt wird und nicht hinter diesen. Die Optionen sind in Abschnitte gruppiert, die Sie öffnen und schließen können, und über das Suchfeld oben in der Liste können Sie alle Optionen gleichzeitig durchsuchen. So können Sie einen Teil des Namens einer Einstellung eingeben, anstatt die Gruppen einzeln nach ihr abzusuchen.

Wenn Sie eine Option ändern, bleibt das Diagramm unverändert, und darüber wird eine Schaltfläche „Vorschau“ angezeigt, da ein Neuzeichnen bedeutet, dass Ihre Daten erneut abgerufen werden müssen. Klicken Sie auf „Vorschau“, um die Änderung anzuzeigen, oder auf „Übernehmen“, um sie zu speichern und den Editor zu schließen.

Solange der Editor geöffnet ist, sind alle Steuerelemente, die zum Diagramm selbst gehören – wie beispielsweise die Metrikauswahl des Trendvergleichsdiagramms – ausgegraut und haben keine Funktion. Sie zeichnen das Diagramm anhand der gespeicherten Einstellungen neu, anstatt anhand der von Ihnen bearbeiteten Einstellungen, sodass Ihre Änderungen rückgängig gemacht würden. Nehmen Sie die Änderungen am Diagramm stattdessen über die Optionsliste vor.

Referenzbänder

Hinter Ihren Daten sind in verschiedenen Diagrammen beschriftete Farbbänder eingefügt, beispielsweise „Normal“, „Erhöht“, „Fieber“ und so weiter. Diese dienen dazu, die Lesbarkeit der Zahlen zu verbessern: Ein systolischer Wert von 128 oder ein Sauerstoffwert von 94 % sagt wenig aus, solange Sie nicht erkennen können, in welchen Bereich dieser Wert fällt. Die Bereiche werden automatisch in jedem Diagramm angezeigt, das einen einzelnen Messwert darstellt, für den wir Bereiche definiert haben – auf dem FitnessSyncer Dashboard, in den integrierten Berichten und in FitnessSyncer „Vergleichen“.

Woher die Zahlen stammen, hängt von der jeweiligen Messung ab, und es ist wichtig zu wissen, um welche Art von Messung es sich handelt:

• Ihre persönlichen Einstellungen. Für den Blutzucker gelten die von Ihnen in Ihrem Profil festgelegten Grenzwerte, und für die Herzfrequenz- und Leistungszonen gelten die dort konfigurierten Bereiche. Wenn Sie die Option „Meinen Blutzuckerbereich anstelle der Standardbereiche verwenden“ aktivieren, wird Ihr hoher Wert als Indikator herangezogen. Sollte Ihnen ein Bereich falsch erscheinen, können Sie diesen ganz einfach ändern.
• Ihr Alter und Ihr Geschlecht. Die VO₂-Max und die Ruheherzfrequenz werden anhand von Tabellen bewertet, die auf Ihr Profil abgestimmt sind, denn was mit 25 Jahren eine gute Ruheherzfrequenz ist, gilt mit 65 Jahren nicht mehr als solche. Die Schlafdauer wird ausschließlich nach dem Alter in Kategorien eingeteilt.
• Feste Referenzbereiche. Für Blutdruck, Sauerstoffsättigung, BMI, viszerales Fett, Körpertemperatur und Cholesterin werden veröffentlichte, allgemein anerkannte Referenzbereiche herangezogen, die nicht von Person zu Person variieren.

Heute durchgeführte Messungen mit den Armbändern: Blutdruck (systolisch und diastolisch), Blutzucker, HbA1c, Sauerstoffsättigung, BMI, viszerales Fett, VO₂-Max, Herzfrequenzzonen, Leistungszonen, ECG-Herzfrequenz sowie – neu – Körpertemperatur, Cholesterin (Gesamtcholesterin, HDL, LDL und Triglyceride), Ruheherzfrequenz und Schlafdauer.

Zwei Dinge, die Sie beachten sollten. Der HDL-Cholesterinwert verhält sich anders als die anderen Werte: Bei Gesamtcholesterin, LDL und Triglyceriden gilt ein niedrigerer Wert als besser, während bei HDL ein höherer Wert besser ist. Bei den Angaben zur Körpertemperatur wird von einer oralen oder ohrseitigen Messung ausgegangen; eine Messung unter dem Arm ergibt in der Regel einen niedrigeren Wert, eine rektale Messung einen höheren, und wir haben keine Möglichkeit zu erfahren, welche Messmethode Sie gewählt haben.

Die Farbbänder dienen der Darstellung eines Messwerts; sie stellen keine Diagnose dar. Sie sollen einen Wert lesbar machen, nicht Ihnen sagen, was dieser für Ihre Gesundheit bedeutet. Nichts auf dieser Seite stellt eine medizinische Beratung dar, und ein Messwert, der Ihnen Anlass zur Sorge gibt, sollte mit Ihrem Arzt besprochen werden.

Berichtseinstellungen

Sie können die Eigenschaften ändern, indem Sie im Berichtsbearbeitungsmodus oben auf dem Bildschirm auf die Schaltfläche „Eigenschaften“ klicken.

Auf der Registerkarte „Farbe“ können Sie die in den meisten Diagrammen verwendeten Farben ändern.

Auf der Registerkarte „Einstellungen“ können Sie die Standardeinstellung für „Nach“ sowie den Geltungsbereich des Berichts ändern.

Diagrammkonfiguration

Die größte Stärke von FitnessSyncer Dashboard für Pro-Nutzer liegt in der Möglichkeit, eigene Diagramme zum Dashboard hinzuzufügen und die vorhandenen Diagramme an Ihre Bedürfnisse anzupassen. In diesem Abschnitt werden die verschiedenen verfügbaren Optionen erläutert.

Es gibt vier Diagrammkategorien, auf die im Folgenden eingegangen wird:

• Diagramme: Dies umfasst alle Diagrammdarstellungen, darunter Flächen-, Linien- und Kreisdiagramme sowie weitere.
• Leistungskennzahlen: Dazu gehören Zusammenfassungen von Leistungskennzahlen, entweder in textlicher oder in visueller Form.
• Sammlungen: Hierbei handelt es sich um vorgefertigte FitnessSyncer-Optionen, wie beispielsweise das Ziel-KPI-Set, ShoeRenew-Lebenszeitberichte, Tabellen mit persönlichen Angaben sowie Berichte zu Allergien, Erkrankungen und Medikamenten.
• UI-Elemente: Hierbei handelt es sich um vorgefertigte FitnessSyncer UI-Elemente, wie beispielsweise die Berichtsnavigation, Quellenfilter und Titelbereiche.

Diagramme

Diagramme sind grafische Darstellungen Ihrer Daten.

FitnessSyncer verfügt über zwei Arten von Diagrammen, von denen eines nur ein Datenelement pro Diagramm zulässt. Zu diesen Diagrammen gehören:

• Kreisdiagramm
• Ringdiagramm: Ähnlich wie ein Kreisdiagramm, jedoch mit einem Loch in der Mitte
• Heatmap-Diagramm: Zeigt die Häufigkeit der Datenverteilung auf der Grundlage einer Heatmap-Konfiguration an.
• Tabellen: Daten in Tabellenform

Bei der anderen Art von Diagramm können Sie mehrere Datenelemente anzeigen lassen. Zu diesen Diagrammen gehören:

• Flächendiagramm: Ein Diagramm, bei dem der Bereich von 0 bis zum aktuellen Element ausgefüllt ist.
• Flächen-Streuungsdiagramm: Das Diagramm stellt den Durchschnittswert als Linie und die Streuung der Daten als Fläche um den Durchschnittswert herum dar.
• Balkendiagramm: Stellt die Daten in Balken dar
• Ein Boxplot-Diagramm zeigt die Streuung Ihrer Daten an und eignet sich hervorragend für Daten wie Blutzucker oder Herzfrequenz, bei denen:
  • Der untere Balken (die Linie) stellt den niedrigsten Wert dar
  • Der obere Whisker (die Linie) stellt den Maximalwert dar
  • Das Diagramm stellt den Bereich vom 25. bis zum 75. Perzentil dar
  • Die Linie im Diagramm stellt das 50. Perzentil (Median) dar.
• Säulendiagramm: Stellt die Daten in Säulen dar
• Histogramm: Zeigt die Häufigkeit der Daten an, z. B. wie viele Ihrer Läufe 3 Meilen, 5 Meilen usw. lang sind.
• Dauer der Aktivitäten pro Tag: Ähnlich wie beim „Daily Analyzer“ werden hier Ihre Aktivitäten und Ihr Schlaf pro Tag nach Stunden und Dauer angezeigt.
• Liniendiagramm: Diagramm, das ausschließlich aus einer Linie besteht
• Streudiagramm: Das Streudiagramm veranschaulicht die Beziehungen zwischen Ihren Daten auf der Grundlage einer Beschriftung zur Gruppierung.
• Spinnendiagramm: Stellt Daten anhand von Kategorien in Form eines Spinnennetzes dar.
• Gestapeltes Balkendiagramm: Ein Balkendiagramm, bei dem die Kategorien nicht nebeneinander, sondern übereinander angeordnet sind.
• Gestapeltes Säulendiagramm: Ein Säulendiagramm, bei dem die Kategorien nicht nebeneinander, sondern übereinander angeordnet sind.
• Variables Kreisdiagramm: Kreisdiagramm mit zwei Dimensionen.

Zwei Optionen in den allgemeinen Einstellungen des Diagramms – „“ – beeinflussen die Darstellung des Diagramms, nicht jedoch die gemessenen Werte:

• Farbgebung nach Ziel: In einem Flächen-, Linien-, Säulen- oder Balkendiagramm wird jeder Punkt je nachdem eingefärbt, ob in dem jeweiligen Zeitraum das Ziel für das Feld erreicht wurde, und nicht anhand der Farbpalette des Berichts. Die Ausrichtung ergibt sich aus dem Ziel selbst: So werden beispielsweise eine Schrittzahl, die über 10.000 liegen soll, und eine Kalorienzahl, die unter 2.200 liegen soll, beide grün dargestellt, wenn Sie sich auf der richtigen Seite der Linie befinden. Ein Zeitraum, der das Ziel nur knapp verfehlt hat, wird anders schattiert als einer, der es deutlich verfehlt hat, und was als „nur knapp“ gilt, ergibt sich aus der üblichen Schwankungsbreite dieser Kennzahl und nicht aus einem Prozentsatz, den Sie festlegen müssen.
• Ausblenden, sofern nicht alle Felder Daten enthalten: Bei einem Diagramm, in dem zwei oder mehr Felder verglichen werden, soll das Diagramm vollständig ausgeblendet werden, wenn eines der Felder für den auf dem Bildschirm angezeigten Zeitraum keine Daten enthält. Ohne diese Einstellung wird ein Vergleich wie „Glukose“ gegenüber „Kohlenhydrate“ auch dann dargestellt, wenn Sie keine Nahrungsaufnahme erfasst haben, was eher wie ein Befund als wie eine Lücke wirkt.

FitnessSyncer Pro-Benutzern stehen zudem Pivot-Tabellen und Pivot-Diagramme zur Verfügung, die im Folgenden beschrieben werden und mit denen Sie die Aufschlüsselung Ihrer Daten neu anordnen können, ohne das Diagramm neu erstellen zu müssen.

Pivot-Tabellen und Pivot-Diagramme

Pivot-Tabellen und Pivot-Diagramme stehen FitnessSyncer Pro-Nutzern zur Verfügung und bieten die schnellste und einfachste Möglichkeit, Ihre Daten zu untersuchen. Anstatt im Voraus festzulegen, was ein Diagramm darstellen soll, wählen Sie zunächst aus, was gemessen werden soll, und passen dann die Aufschlüsselung so lange an, bis die gesuchte Antwort erscheint.

Wenn Sie bereits mit Pivot-Tabellen in Tabellenkalkulationsprogrammen gearbeitet haben, wird Ihnen dies vertraut vorkommen. Im Abschnitt „Daten“ unter der Bezeichnung „“ tragen Sie vier Listen ein:

• Werte: Was gemessen wird, z. B. Kalorien, Distanz oder durchschnittliche Herzfrequenz. Sie können mehrere Werte hinzufügen.
• Zeilen: Die Art und Weise, wie die Daten entlang der Seite der Tabelle gegliedert sind, beispielsweise nach „Aktivität“.
• Spalten: Wie die Daten oben aufgeschlüsselt sind, beispielsweise nach Monaten.
• Filter: Welche Werte sollen berücksichtigt werden? Die Auswahl erfolgt direkt in der fertigen Tabelle oder im Diagramm und nicht im Editor.

Zeilen und Spalten können jeweils mehr als einen Eintrag enthalten, wodurch sie verschachtelt werden – beispielsweise „Aktivität“ innerhalb von „Anbieter“ –, und Sie können die Einträge per Drag & Drop verschieben, um ihre Reihenfolge zu ändern. Jede Kennzahl wird so zusammengefasst, wie es für diese Kennzahl üblich ist: Kalorien werden summiert, während die durchschnittliche Herzfrequenz gemittelt wird, und Sie müssen keine Auswahl treffen.

Nach welchen Kriterien Sie die Daten aufschlüsseln können, hängt davon ab, was Sie messen. Neben „Datum“, „Aktivität“, „Anbieter“, „Quelle“, „Mahlzeit“ und „Blutzucker-Kontext“ bietet FitnessSyncer beschreibende Felder innerhalb der Daten selbst an – beispielsweise, ob eine Aktivität manuell eingegeben oder von einem Gerät aufgezeichnet wurde, den Titel einer Aktivität, für welche Mahlzeit ein Ernährungseintrag gilt, den Flussgrad eines Zyklus-Eintrags, die Klassifizierung eines ECG und so weiter. Jedes dieser Felder ist nach der Art der Daten benannt, aus denen es stammt, beispielsweise „Ernährung: Lebensmittel“ oder „Schlaf: Schlafart“, sodass Sie auf einen Blick erkennen können, welche Felder für das, was Sie messen, geeignet sind.

Zwei davon gelten für alles, was Sie erfassen, ganz gleich, was Sie messen: „Tag“ und „Kommentar“. Da ein Eintrag mehrere Tags gleichzeitig enthalten kann, erhalten Sie durch die Auswahl eines Tags in der Filterliste alle Einträge, die dieses Tag tragen – auch wenn sie noch weitere Tags enthalten. Werden die Tags stattdessen als Zeile oder Spalte verwendet, werden die Tags eines Eintrags gemeinsam als eine Gruppe angezeigt, sodass die Summen weiterhin übereinstimmen.

Die Spalte „Kommentar“ gibt an, ob Sie zu einem Eintrag eine Notiz verfasst haben, nicht jedoch, was in dieser Notiz steht – eine Gruppierung nach der Notiz selbst würde zu einer Zeile pro Eintrag führen.

Mit der Option „Datum auswählen“ können Sie zudem festlegen, wie detailliert die Aufschlüsselung erfolgen soll – nach Tag, Woche, Monat oder Jahr.

Filter

Alles, was Sie in die Filterliste eintragen, wird oberhalb der fertigen Tabelle oder des Diagramms als eine Reihe von Kontrollkästchen angezeigt, wobei jedes Kästchen einem Wert entspricht, der tatsächlich in Ihren Daten vorhanden ist. Markieren Sie die gewünschten Kästchen und klicken Sie auf „Übernehmen“. Lange Listen lassen sich durchsuchen, und wenn Sie alle Markierungen aufheben, erhalten Sie eine leere Tabelle, anstatt dass alle Werte wiederhergestellt werden.

Diese Filterung ist vorübergehend und wirkt sich nur auf Ihre aktuelle Ansicht aus, sodass Sie den Bericht frei erkunden können, ohne ihn zu verändern. Speichern Sie den Bericht, um die von Ihnen gewählten Filter beizubehalten. Wenn Sie diese Filter während der Bearbeitung des Diagramms festlegen, werden sie bei jedem Laden des Diagramms als Ausgangspunkt verwendet.

Filter funktionieren auch in den FitnessSyncer-Apps für iOS und Android. Markieren Sie die gewünschten Werte und tippen Sie auf „Übernehmen“ – daraufhin wird nur diese Tabelle oder dieses Diagramm neu berechnet. Wie auf der Website ändern Ihre Auswahlen in den Apps lediglich die aktuelle Ansicht; um eine Reihe von Filtern beizubehalten, speichern Sie den Bericht unter FitnessSyncer.com. Ältere Versionen der Apps zeigen eine Pivot-Tabelle oder ein Pivot-Diagramm an, bei denen die gespeicherten Filter bereits angewendet sind, ohne dass die Kontrollkästchen angezeigt werden.

Pivot-Diagramme

Ein Pivot-Diagramm ist dasselbe, nur als Grafik statt als Tabelle dargestellt; es enthält dieselben Zeilen, Spalten, Werte und Filter, sodass Sie ein solches Diagramm erstellen und es in beiden Darstellungsformen anzeigen können. Wählen Sie die Form über die Option „Zeichnen als“ oben im Abschnitt „Daten“ () aus; es werden nur die Formen angeboten, die sich sinnvoll für die Darstellung einer Zahlentabelle eignen, und bei einem Kreis- oder Ringdiagramm werden die Zeilensummen verwendet.

Wie bei anderen Diagrammen können Sie die zugrunde liegenden Daten einer Pivot-Tabelle über das Tabellensymbol , das daneben angezeigt wird, einsehen und von dort herunterladen.

Leistungskennzahlen

Leistungskennzahlen sind Zusammenfassungen Ihrer Daten in Form eines einzigen Zahlenwerts, die Ihnen dabei helfen können, schnell Maßnahmen zu ergreifen.

Um einen einzigen Zahlenwert zu ermitteln, fassen die Leistungskennzahlen die Daten zunächst nach Datenzeitraum zusammen (täglich, wöchentlich oder monatlich, je nach der im Diagramm festgelegten Granularität ) und summieren anschließend die einzelnen Zeiträume, um einen einzigen Endwert zu ermitteln.

Es gibt drei Arten von Visualisierungen von Leistungskennzahlen:

• Leistungskennzahl: Hierbei handelt es sich um eine textuelle Darstellung der Zahl, die die Zahl selbst, die Einheit und die Bezeichnung umfasst.
• Durchgehende Anzeige: Hierbei handelt es sich um eine prozentuale Darstellung der Zahl, bei der der Wert auf einer Skala bis zu 100 % angezeigt wird.
• Drei-Ring-Diagramm: Hierbei handelt es sich um eine prozentuale Darstellung von bis zu drei einzelnen Prozentwerten.

Bei den Leistungskennzahlen werden die Werte für Blutdruck und Body-Mass-Index je nachdem, ob sie als hoch eingestuft werden oder nicht, farblich hervorgehoben. Sie können diese Funktion in den allgemeinen Einstellungen des Diagramms unter „“ deaktivieren.

Ein Leistungskennwert kann zudem ein kleines Diagramm der Zeiträume enthalten, die hinter der Zahl stehen. Aktivieren Sie in den allgemeinen Einstellungen des Diagramms die Option „Diagramm einbeziehen“ (), und die Kachel zeigt eine Sparkline für jeden Zeitraum an, der in den Wert eingeflossen ist. So können Sie erkennen, ob ein Wert, mit dem Sie zufrieden sind, stetig oder in einem einzigen Sprung zustande gekommen ist. Ist die Veränderung gegenüber dem vorherigen Zeitraum größer als die übliche Schwankungsbreite der Kennzahl, wird diese Veränderung in der Kachel ebenfalls angezeigt; eine Differenz, die kleiner ist als die übliche Schwankung, wird hingegen nicht berücksichtigt, da die Bezeichnung gewöhnlicher wöchentlicher Schwankungen als „Trend“ dazu führen kann, dass Zahlen irreführend wirken.

Bei den Diagrammen „Solid Gauge“ und „Three Ring“ sollten die Zahlen als Prozentwerte angegeben werden, damit sie im Diagramm aussagekräftig sind. Andernfalls sind die Ergebnisse möglicherweise nicht aussagekräftig. Wenn Sie FitnessSyncer Goals nutzen, wandeln wir zielbasierte Kennzahlen automatisch in Prozentwerte um, die auf dem festgelegten Ziel basieren.

Sammlungen

FitnessSyncer bietet zwei verschiedene Arten von Sammlungen an.

Die erste Art von Sammlungen sind die vorkonfigurierten Sammlungen, aus denen Sie auswählen können:

• Ziel-KPI-Satz: Hierbei handelt es sich um eine Reihe von Leistungskennzahlen, die alle auf Ihren konfigurierten Zielen basieren und Ihnen Daten anzeigen, beispielsweise wie oft Sie Ihre konfigurierten Ziele erreicht haben.
• Zielfortschritt nach Zeitraum: Eine Tabelle mit allen Zielen, die Sie sich für die jeweiligen Zeiträume gesetzt haben, farblich gekennzeichnet danach, ob der jeweilige Zeitraum das Ziel erreicht hat, wobei in jeder Zelle der von Ihnen erfasste Wert angegeben ist. Sie gibt auf einen Blick Auskunft darüber, „welche Ziele ich tatsächlich einhalte“, was ein Diagramm pro Ziel nicht leisten kann.
• Fortschritt beim heutigen Ziel: Pro Ziel wird ein Balken angezeigt, der verdeutlicht, wie weit Sie Ihrem heutigen Ziel bereits nahe sind, wobei das Ziel selbst markiert ist. Ziele, die nach unten verlaufen – wie beispielsweise eine Gewichts- oder Kalorienobergrenze –, werden genauso dargestellt wie Ziele, die nach oben verlaufen; ein voll ausgefüllter Balken bedeutet also immer, dass Sie gut vorankommen.
• ShoeRenew „Lifetime Solid Gauge“-Set: Damit wird für jede Ihrer konfigurierten FitnessSyncer ShoeRenew-Aufgaben eine „Solid Gauge“-Anzeige eingeblendet, sodass Sie auf einen Blick erkennen können, in welchem Zustand sich Ihre Schuhe oder andere erfasste Ausrüstungsgegenstände befinden.

Die zweite Art von Sammlung ist die „Vorkonfigurierte Tabellensammlung“, aus der Sie auswählen können:

• Tabelle „Persönliche Daten“: In dieser Tabelle werden Ihre persönlichen Daten angezeigt.
• Allergien: Anhand dieser Tabellen können Sie alle Allergien, aktuelle Allergien oder frühere Allergien angeben, unter denen Sie gelitten haben.
• Erkrankungen: Anhand dieser Tabellen können Sie alle Erkrankungen, aktuelle oder frühere, an denen Sie gelitten haben, anzeigen.
• Medikamente: Anhand dieser Tabellen können Sie alle, derzeit eingenommenen oder früher eingenommenen Medikamente angeben.

UI-Elemente

Um Ihnen bei der Erstellung äußerst benutzerfreundlicher Dashboards zu helfen, haben wir eine Reihe von UI-Komponenten bereitgestellt.

Berichtsnavigation

Mit der Berichtsnavigation können Sie mehrere Dashboards miteinander verknüpfen und schnell zu diesen navigieren, indem Sie eines davon auswählen.

Wenn Sie diese Option auswählen, wird der Abschnitt „Berichte“ () angezeigt, in dem Sie zuvor erstellte Berichte aus dem Abschnitt „Verfügbare Berichte“ in den Abschnitt „Berichte“ ziehen oder die Elemente in der Liste neu anordnen können.

Abschnittswechsel

Ein Abschnittswechsel trennt die einzelnen Abschnitte eines Berichts voneinander. Er führt zu keiner sichtbaren Änderung auf dem Dashboard selbst.

Quellfilter

Mit dem Quellenfilter können Sie schnell nach einer bestimmten Quelle anhand ihres Namens filtern. Wenn Sie beispielsweise Ihren Aktivitäts- und Schlaf-Feeds denselben Namen Fitbit geben, können Sie den Bericht mithilfe dieser Option schnell so filtern, dass nur die Daten aus Fitbit angezeigt werden.

Titel

Über das Feld „Titel“ können Sie Bezeichnungen in die Berichte einfügen. Im Abschnitt „Allgemein“ unter „“ können Sie einen Titel, einen Untertitel und – bei ausgewählten Konten – Bilder eingeben.

-Diagramm

Im Abschnitt „Diagramm“ wählen Sie den Diagrammtyp (wie oben beschrieben) sowie die Optionen für dieses Diagramm aus. Die Optionen richten sich nach dem jeweiligen Diagrammtyp und umfassen:

• Formatierung von Zahlen, z. B. ob Dezimalstellen angezeigt werden sollen oder nicht bzw. ob es sich um zeitbezogene Ergebnisse handelt.
• Beschriftung: Bei einigen Diagrammen müssen die Daten beschriftet werden, damit sie im Diagramm aussagekräftig sind.
• Streutyp: Art des Streualgorithmus.
• Reduzierung pro Periode
• Reduzierung für das Endergebnis der Leistungskennzahlen
• Art der Heatmap
• Tabellensortierung und -gruppierung
• Tabellenoption zum Erstellen einer zielbasierten Tabelle.
• Tabellenoption zum Hinzufügen einer Summenzeile (sofern mehr als eine Zeile vorhanden ist)
• Umkehrung der Datenreihenfolge bei Diagrammen wie Säulendiagrammen
• Die Granularität der Daten, einschließlich nach Sekunden, Minuten und Stunden, sofern Ihre Datenquellen dies zulassen. Ein Diagramm zeichnet für jeden Zeitraum einen Punkt; daher decken die feinsten Einstellungen einen kürzeren Zeitraum ab als die übrigen: Ein Diagramm nach Minuten zeigt die letzten drei Tage an, ein Diagramm nach Sekunden den letzten Tag, während Diagramme nach Stunden und alle gröberen Einstellungen den gesamten von Ihnen ausgewählten Datumsbereich nutzen.
• Wie möchten Sie den Wert „Keine Daten“ behandeln? Sie können ihn entweder als nicht vorhanden (Standard) oder als 0 behandeln.
• Wie möchten Sie die Zahl Null behandeln? Sie können sie entweder als 0 (Standard) oder als nicht vorhanden behandeln.

Zu den Etikettierern gehören:

• Datenquelle (Standard)
• Tageszeit
• Relative Tageszeit (z. B. morgens, mittags, abends)
• Mahlzeit (z. B. Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
• Name der Aktivität
• Dateneinheit
• Glukose-Kontext
• Statische Werte, wie beispielsweise Kalorien

-Daten

Der Abschnitt „Daten“ wird immer dann angezeigt, wenn Daten erforderlich sind.

Sollte das Diagramm nur ein einzelnes Element erfordern, besteht die Benutzeroberfläche aus einer einfachen Datenauswahl für den Datentyp.

Wenn mehrere Elemente verwendet werden können, haben Sie die Möglichkeit, dem Diagramm zahlreiche Datenelemente hinzuzufügen oder Elemente aus der aktuellen Liste zu entfernen. Wir empfehlen Ihnen, unterschiedliche Datentypen nicht zu vermischen, beispielsweise die Anzeige von Datenfeldern in Meilen und Kilometern.

Einige Diagramme erfordern die Eingabe einer bestimmten Anzahl von Datenfeldern. So benötigt beispielsweise das Variwide-Kreisdiagramm genau zwei Datenfelder, während das Dreiringdiagramm höchstens drei Datenfelder erfordert.

Allgemein

Der Abschnitt „Allgemein“ wird in verschiedenen Diagrammkontexten angezeigt. Er enthält die folgenden Einstellungen, die sich nach dem aktuellen Diagramm richten:

• Titel der Grafik
• Untertitel der Grafik
• Option, bestimmte Diagramme mit einer Breite von 100 % anzuzeigen, anstatt in ihrer natürlichen Größe.
• Option, etwas anzuzeigen, auch wenn das Diagramm keine Daten enthält.
• Option zum Ein- oder Ausblenden der X- und der Y-Achse in den Diagrammen selbst
• Option zur Darstellung von Zielen als Teil des Diagramms.
• Möglichkeit, die Optionen „Bereich“ und „Grafik nach“ für das Diagramm zu überschreiben.

-Filter

Die meisten Diagramme verfügen über einen Abschnitt „Filter“, sofern sie mit Daten arbeiten. Diese Filter funktionieren genauso wie andere FitnessSyncer-Filter.