FitnessSyncer Dashboard

Το FitnessSyncer Dashboard είναι ένας πίνακας ελέγχου αναφορών που σας επιτρέπει να παρακολουθείτε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση με την πάροδο του χρόνου μέσω γραφημάτων και διαγραμμάτων. Εντοπίστε γρήγορα τις τάσεις ή τις ανωμαλίες στις προπονητικές σας ρουτίνες και διατηρήστε το κίνητρό σας.

Το Dashboard βασίζεται εξ ολοκλήρου στα δεδομένα που έχετε στο FitnessSyncer, οπότε για να ξεκινήσετε με το Dashboard, προσθέστε «Πηγές δεδομένων» ή μια καταχώριση FitnessSyncer Notebook.

Μπορείτε να φιλτράρετε τα δεδομένα σας χρησιμοποιώντας το εικονίδιο φίλτρου , όπου μπορείτε να αφαιρέσετε διπλά δεδομένα ή να επιλέξετε τις πηγές που θα εμφανίζονται. Οι χρήστες FitnessSyncer Pro μπορούν επίσης να επιλέξουν τους τύπους δραστηριοτήτων που επιθυμούν να εμφανίζονται, όπως για παράδειγμα να εμφανίζονται μόνο οι προπονήσεις Τρεξίματος, Κολύμβησης και Ποδηλασίας.

Από προεπιλογή, τα δεδομένα εμφανίζονται με εβδομαδιαία ανάλυση. Μπορείτε να το αλλάξετε επιλέγοντας το εικονίδιο ανάλυσης του γραφήματος , όπου μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ ημέρας, εβδομάδας ή μήνα.

Μπορείτε να ρυθμίσετε το σύστημα μέτρησης (αγγλοσαξονικό ή μετρικό) και τη ζώνη ώρας της οθόνης του Dashboard από το Προφίλ σας. Σημειώστε ότι, αν έχετε αποθηκεύσει ένα αντίγραφο του Dashboard, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε χειροκίνητα τα δεδομένα των διαγραμμάτων, ώστε να αντανακλούν τις προτιμήσεις σας.

Μπορείτε επίσης να μοιραστείτε το Dashboard με την οικογένειά σας, τους φίλους και τους συναδέλφους σας μέσω του εικονιδίου κοινοποίησης . Όταν επιλέξετε αυτήν την επιλογή, θα σας ζητηθεί να επιλέξετε αν θέλετε να μοιραστείτε το τρέχον Dashboard ή όλα τα Dashboards, και στη συνέχεια θα έχετε τη δυνατότητα να μοιραστείτε το στοιχείο στο Facebook, X, μέσω e-mail ή να δημοσιεύσετε έναν σύνδεσμο. Μπορείτε να ανακαλέσετε την κοινή χρήση στην ενότητα «Κοινή χρήση» του προφίλ σας.

Κάθε γράφημα που αξίζει να το εξετάσετε πιο προσεκτικά μπορεί να γεμίσει την οθόνη. Τοποθετήστε τον κέρσορα πάνω του και πατήστε το εικονίδιο μεγέθυνσης στην επάνω γωνία του, και το γράφημα θα εμφανιστεί σε μέγεθος ίσο με ολόκληρο το παράθυρο. Πατήστε το εικονίδιο κλεισίματος ή το πλήκτρο Escape και το γράφημα επιστρέφει στη θέση και το μέγεθος που είχε προηγουμένως. Αυτή είναι απλώς μια λειτουργία προβολής του γραφήματος, οπότε δεν αποθηκεύεται τίποτα: τα φίλτρα, η λεπτομέρεια και το ίδιο το γράφημα παραμένουν αμετάβλητα, ενώ τα φίλτρα ενός πίνακα συγκέντρωσης μπορούν να εφαρμοστούν ακόμα και όταν το γράφημα βρίσκεται σε πλήρη οθόνη.

Κάντε κλικ σε ένα σημείο οποιουδήποτε γραφήματος που φέρει ημερομηνία στο κάτω μέρος για να προσθέσετε μια σημείωση σχετικά με το τι συνέβαινε, έτσι ώστε μια απότομη αύξηση να εξακολουθεί να έχει νόημα για εσάς ακόμη και μήνες αργότερα. Οι σημειώσεις ακολουθούν τη μέτρηση και όχι το γράφημα, οπότε μια σημείωση εμφανίζεται όπου κι αν απεικονίζονται τα συγκεκριμένα δεδομένα.

Ένα γράφημα που δημιουργείται ανά ημέρα αποτελεί μια σύνοψη, ενώ οι μετρήσεις που εμφανίζονται κάτω από αυτό είναι συχνά πολύ πιο λεπτομερείς. Όταν ισχύει αυτό, το γράφημα εμφανίζει ένα δεύτερο εικονίδιο, το , δίπλα στο εικονίδιο «επέκτασης». Πατώντας το, το γράφημα καταλαμβάνει ολόκληρη την οθόνη, παρουσιάζοντας τα πραγματικά καταγεγραμμένα δεδομένα, με μια σειρά κουμπιών στην κορυφή που επιτρέπουν τον λεπτομερέστερο έλεγχο. Ένα γράφημα ημερών προσφέρει τις επιλογές «Ανά ώρα» και «Ανά λεπτό», ένα γράφημα μηνών προσφέρει την επιλογή «Ανά ημέρα» και ούτω καθεξής. Αυτό εμφανίζεται μόνο όταν υπάρχουν αρκετά δεδομένα ώστε να αξίζει τον κόπο, οπότε ένα γράφημα θερμοκρασίας που έχει δημιουργηθεί από δύο μετρήσεις την εβδομάδα δεν το προσφέρει. Η επιλογή «Ανά λεπτό» είναι μια λειτουργία FitnessSyncer Pro· όλα τα άλλα επίπεδα είναι διαθέσιμα σε όλους.

Κάθε γράφημα μπορεί επίσης να σας δείξει τα αριθμητικά στοιχεία που το συνθέτουν. Πατήστε το εικονίδιο πίνακα δίπλα στο εικονίδιο «Επέκταση» και οι τιμές του γραφήματος θα εμφανιστούν ως πίνακας που μπορείτε να διαβάσετε και να ταξινομήσετε ανά στήλη, με τις ημερομηνίες στο πλάι και μία στήλη για κάθε σειρά. Ένα κουμπί «Λήψη» σε αυτόν τον πίνακα αποθηκεύει τα ίδια αριθμητικά στοιχεία ως αρχείο CSV, έτοιμο για άνοιγμα σε ένα υπολογιστικό φύλλο.

Ο επεξεργαστής σημειώσεων προσφέρει την ίδια δυνατότητα για ένα συγκεκριμένο σημείο. Αν κάνετε κλικ σε μια Τρίτη σε ένα γράφημα ημερών, εμφανίζεται πάνω από τη σημείωση το κουμπί «Εμφάνιση κάθε ώραςαυτής της Τρίτης», το οποίο ανοίγει τις συγκεκριμένες ώρες αντί για τις πιο πρόσφατες. Σε κάθε περίπτωση, αυτό αποτελεί απλώς έναν τρόπο προβολής των δεδομένων σας, όπως και η μετάβαση σε πλήρη οθόνη: δεν αποθηκεύεται τίποτα, το ίδιο το διάγραμμα παραμένει ανέπαφο και, όταν κλείσετε το παράθυρο, το διάγραμμα επανέρχεται ακριβώς όπως ήταν.

Οι χρήστες του δωρεάν πακέτου μας μπορούν να δουν μόνο τα δεδομένα των τελευταίων 30 ημερών και δεν μπορούν να προσαρμόσουν τον πίνακα ελέγχου. Μάθετε περισσότερα για το πώς μπορείτε να γίνετε FitnessSyncer Pro.

Διαθέσιμες αναφορές

FitnessSyncer περιλαμβάνει μερικές έτοιμες αναφορές που μπορείτε να ανοίξετε από το μενού «Φόρτωση αναφορών» . Αυτές είναι διαθέσιμες σε όλους τους λογαριασμούς, συμπεριλαμβανομένου του δωρεάν πακέτου:

• Προεπιλογή Dashboard: Ο τυπικός πίνακας ελέγχου που εμφανίζεται κατά την πρώτη σας επίσκεψη στο FitnessSyncer Dashboard, με γραφήματα που απεικονίζουν τα δεδομένα υγείας και φυσικής κατάστασης σας.
• Αναφορά υγείας: Μια γρήγορη επισκόπηση των πιο πρόσφατων δεδομένων υγείας σας — τα προσωπικά σας στοιχεία μαζί με τις πιο πρόσφατες μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης, της γλυκόζης, της χοληστερόλης και του βάρους σας, καθώς και τις τρέχουσες αλλεργίες, παθήσεις και φάρμακά σας.
• Αναφορά καρδιακής λειτουργίας: Διαγράμματα που παρακολουθούν την καρδιακή σας υγεία με την πάροδο του χρόνου, συμπεριλαμβανομένων των δεικτών: καρδιακού ρυθμού σε κατάσταση ηρεμίας, ελάχιστου, μέγιστου και μέσου καρδιακού ρυθμού, μεταβλητότητας του καρδιακού ρυθμού (HRV), οξυγόνου (SpO2), αναπνευστικού ρυθμού, καρδιακού ρυθμού κατά τον ύπνο και τύπου ύπνου.
• Αναφορά για τον διαβήτη και τη γλυκόζη: Διαγράμματα που παρακολουθούν τα επίπεδα γλυκόζης σας, μια εκτιμώμενη τιμή A1C με βάση τον μέσο όρο γλυκόζης των τελευταίων 90 ημερών, το χρόνο που περάσατε εντός, πάνω και κάτω από τα επιτρεπόμενα όρια, τη γλυκόζη ανά ώρα της ημέρας, τη γλυκόζη σε σχέση με τους υδατάνθρακες και το γλυκαιμικό φορτίο, καθώς και τις συνολικές διατροφικές σας πληροφορίες.
• Αναφορά ποιότητας ύπνου: Διαγράμματα που παρακολουθούν τις ώρες ύπνου, την αποδοτικότητα ύπνου, το έλλειμμα ύπνου, τη μεταβλητότητα της καρδιακής συχνότητας (HRV), τον καρδιακό ρυθμό κατά τον ύπνο, τον ύπνο ανά τύπο, τα ξυπνήματα και τον χρόνο που χρειάζεστε για να αποκοιμηθείτε. Επίσης, παρουσιάζει τις πρόσφατες νύχτες σας η μία κάτω από την άλλη, καθεμία χωρισμένη στα στάδια που κατέγραψε η συσκευή σας, ώστε να μπορείτε να δείτε πότε βρισκόσασταν σε βαθύ ύπνο ή ξύπνιοι και για πόσο χρόνο.
• Αναφορά σωματικής σύνθεσης: Διαγράμματα που παρακολουθούν το βάρος, τον δείκτη μάζας σώματος, το ποσοστό σωματικού λίπους, τη λιπώδη μάζα, τη μη λιπώδη μάζα, τη μυϊκή μάζα, το ποσοστό νερού στο σώμα, την οστική μάζα, καθώς και ένα συνδυαστικό διάγραμμα της λιπώδους μάζας, της μυϊκής μάζας και της οστικής μάζας.
• Αναφορά αρτηριακής πίεσης: Διαγράμματα που καταγράφουν τη συστολική και τη διαστολική αρτηριακή σας πίεση, την παλμική πίεση, τον αριθμό των μετρήσεων αρτηριακής πίεσης, τη μέση αρτηριακή πίεση και τον σφυγμό.
• Αναφορά για το VO2 Max και την ηλικία φυσικής κατάστασης: Το πιο πρόσφατο VO2 Max, η κατηγορία φυσικής κατάστασης και η ηλικία φυσικής κατάστασης, μαζί με ένα διάγραμμα που καταγράφει την εξέλιξη του VO2 Max σας με την πάροδο του χρόνου.
• Αναφορά παρακολούθησης κύκλου: Διαγράμματα που καταγράφουν τα αποτελέσματα που έχετε καταχωρίσει σχετικά με το επίπεδο ροής, τη βασική θερμοκρασία σώματος, την τραχηλική βλέννα και τα τεστ ωορρηξίας με την πάροδο του χρόνου.
• ECG Αναφορά: Μια σύνοψη των καταγραφών ECG που συγχρονίστηκαν από το Apple Watch, το Fitbit, Withings ή άλλης συσκευής με δυνατότητα ECG — πόσες έχετε πραγματοποιήσει, πώς κατανέμονται σύμφωνα με την ταξινόμηση που ανέφερε η συσκευή σας, καθώς και η κυματομορφή της πιο πρόσφατης εγγραφής σας. Η ταξινόμηση προέρχεται πάντα από τη συσκευή που πραγματοποίησε την εγγραφή και δεν προορίζεται για διαγνωστική χρήση.
• Τάσεις: Τι άλλαξε πραγματικά. Συγκρίνουμε τις τελευταίες τέσσερις εβδομάδες κάθε δείκτη που παρακολουθούμε με τους τρεις προηγούμενους μήνες και σας ενημερώνουμε μόνο για εκείνους που παρουσίασαν πραγματική μεταβολή — μια μεταβολή πρέπει να είναι τόσο στατιστικά σημαντική όσο και αρκετά μεγάλη ώστε να έχει σημασία, για να συμπεριληφθεί εδώ, οπότε ένας συνηθισμένος μήνας δεν λέει και πολλά. Για κάθε αλλαγή παρουσιάζεται ένα διάγραμμα που δείχνει τους δύο μέσους όρους δίπλα-δίπλα, ενώ ένας πίνακας παραθέτει τα υπόλοιπα στοιχεία, συμπεριλαμβανομένων όσων δεν μπορέσαμε να ελέγξουμε λόγω του μικρού αριθμού καταγεγραμμένων ημερών.
• Επισκόπηση δεδομένων: Μια ανασκόπηση της προέλευσης και του προορισμού των δεδομένων σας, συμπεριλαμβανομένου ενός διαγράμματος των πηγών και των προορισμών των δεδομένων σας.
• Αναφορά στόχων: Πώς τα πας σε σχέση με τους στόχους που έχεις θέσει. Οι επαναλαμβανόμενοι στόχοι — ο ημερήσιος αριθμός βημάτων, η εβδομαδιαία απόσταση — δείχνουν πόσο συχνά τους πετυχαίνεις, την τρέχουσα σειρά επιτυχιών σου και την καλύτερή σου, με ένα γράφημα που επισημαίνει κάθε περίοδο κατά την οποία πέτυχες τον στόχο. Ένας στόχος με σταθερό αποτέλεσμα, όπως ένα βάρος που θέλετε να φτάσετε, εμφανίζει αντίθετα μια εκτίμηση για το πότε θα τον επιτύχετε με τον πρόσφατο ρυθμό σας.

Στις αναφορές για την αρτηριακή πίεση, τον διαβήτη και τη γλυκόζη, καθώς και τη σωματική σύνθεση, η επιλογή «Για επίσκεψη» στη γραμμή εργαλείων ανοίγει το παράθυρο FitnessSyncer «Εκτύπωση» για τις ίδιες ημερομηνίες που εμφανίζει η αναφορά, έτοιμο για εκτύπωση ή αποθήκευση ως PDF για ένα ραντεβού.

Εάν χρησιμοποιείτε μία από τις εφαρμογές μας, οι Αναφορές περιλαμβάνουν επίσης τις ενότητες «Τα καλύτερά σας» και «Πίνακες κατάταξης».

Οι χρήστες του FitnessSyncer Pro έχουν επίσης πρόσβαση στο FitnessSyncer «Report Sampler» που περιγράφεται παρακάτω.

Μπορείτε να αποκρύψετε οποιαδήποτε από αυτές τις ενσωματωμένες αναφορές από το μενού «Φόρτωση αναφορών» χωρίς να διαγράψετε τίποτα· ανατρέξτε στην «Προεπιλεγμένη λίστα αναφορών» και στις FitnessSyncer Notebook «Κατηγορίες» στη σελίδα «Προτιμήσεις».

Για να λαμβάνετε οποιαδήποτε από αυτές τις αναφορές μέσω e-mail ως αρχείο PDF, καθημερινά, εβδομαδιαία ή μηνιαία, προσθέστε έναν προορισμό «Αναφορές μέσω e-mail ως αρχεία PDF». Η υπηρεσία είναι δωρεάν, ενώ οι χρήστες της έκδοσης Pro μπορούν επίσης να επιλέξουν τα δικά τους ταμπλό.

Πίνακες ελέγχου για χρήστες FitnessSyncer Pro

Οι χρήστες του FitnessSyncer Pro απολαμβάνουν την πιο ολοκληρωμένη εμπειρία στο FitnessSyncer Dashboard. Μπορείτε να προσαρμόσετε τον πίνακα ελέγχου, να δημιουργήσετε απεριόριστες αναφορές, να χρησιμοποιήσετε προηγμένες δυνατότητες φιλτραρίσματος — μεταξύ άλλων, ανά άθλημα και χρονικό διάστημα — και πολλά άλλα!

Εκτός από τη δυνατότητα φιλτραρίσματος του ανά τύπο δραστηριότητας, μπορείτε επίσης να δείτε γρήγορα διαφορετικές προβολές των δεδομένων σας χρησιμοποιώντας τις προεπιλογές ή να προσαρμόσετε το χρονικό διάστημα για να εστιάσετε ακριβώς στα δεδομένα που σας ενδιαφέρουν.

FitnessSyncer Pro Οι χρήστες μπορούν επίσης να προσαρμόσουν και να αποθηκεύσουν απεριόριστο αριθμό πινάκων ελέγχου με πολλές απεικονίσεις δεδομένων, ώστε να αξιοποιήσουν στο έπακρο τα δεδομένα τους.

FitnessSyncer Δείγμα αναφορών

Το FitnessSyncer παρέχει πολλά διαγράμματα και επιλογές για τη διαμόρφωσή τους. Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε γρήγορα, διαθέτουμε το FitnessSyncer Report Sampler, το οποίο σας παρουσιάζει όλα τα δεδομένα σας σε διάφορα διαγράμματα που έχουμε ήδη δημιουργήσει.

Βρήκατε κάτι που σας αρέσει; Κάντε κλικ στο εικονίδιο με το γρανάζι και, στη συνέχεια, επιλέξτε την επιλογή «Προσθήκη στο Dashboard». Έτσι θα μπορείτε να επιλέξετε το Dashboard στο οποίο θέλετε να το προσθέσετε.

Όλα τα διαγράμματα σε αυτή τη σελίδα βασίζονται στα δεδομένα σας. Για παράδειγμα, αν δεν διαθέτετε δεδομένα για την αρτηριακή πίεση, δεν θα εμφανίζονται διαγράμματα αρτηριακής πίεσης.

Dashboard Προσαρμογή

Για να προσαρμόσετε το FitnessSyncer Dashboard, κάντε κλικ στο εικονίδιο με το γρανάζι .

Όταν μπείτε στη Λειτουργία Επεξεργασίας, θα δείτε ένα πλαίσιο στο πάνω μέρος της οθόνης με τις τρέχουσες ιδιότητες της αναφοράς. Όλα τα διαγράμματα που σχετίζονται με την αναφορά (ακόμη και αυτά που δεν περιέχουν δεδομένα) θα εμφανίζονται και θα συνοδεύονται από ένα μενού με το εικονίδιο του γραναζιού.

Από το παράθυρο διαλόγου στο πάνω μέρος της οθόνης, μπορείτε:

• Αλλάξτε το όνομα της αναφοράς τροποποιώντας το πεδίο «Όνομα αναφοράς»
• Δημιουργήστε ένα αντίγραφο της αναφοράς επιλέγοντας «Αποθήκευση ως» — Σημειώστε ότι δεν μπορείτε να αποθηκεύσετε όταν ένα Dashboard βρίσκεται ακόμα σε φάση φόρτωσης.
• Διαγράψτε την αναφορά επιλέγοντας «Διαγραφή»
• Ακυρώστε όλες τις αλλαγές στην αναφορά επιλέγοντας «Επαναφορά»
• Έξοδος από τη λειτουργία επεξεργασίας «Ακύρωση»
• Προσθήκη νέων γραφημάτων σε ένα ταμπλό επιλέγοντας το κουμπί «Νέο γράφημα».
• Αλλάξτε τις ιδιότητες της αναφοράς, όπως τα χρώματα, χρησιμοποιώντας το κουμπί «Ιδιότητες».

Για να δημιουργήσετε μια νέα, κενή αναφορά, θα πρέπει να το κάνετε από το μενού «Φόρτωση αναφορών» () επιλέγοντας το εικονίδιο .

Σε κάθε ένα από τα διαγράμματα, μπορείτε:

• Αναδιατάξτε τα διαγράμματα απλά κάνοντας κλικ και σύροντάς τα στη θέση που επιθυμείτε.
• Για να αλλάξετε τις ιδιότητες ενός γραφήματος, κάντε κλικ στο εικονίδιο με το γρανάζι , που βρίσκεται δίπλα στο γράφημα, και επιλέξτε την επιλογή «Ιδιότητες».
• Για να αντιγράψετε γραφήματα, κάντε κλικ στο εικονίδιο με το γρανάζι δίπλα σε ένα γράφημα και επιλέξτε «Αντιγραφή γραφήματος» για να το αντιγράψετε εντός της ίδιας αναφοράς ή «Αντιγραφή στο Dashboard» για να το αντιγράψετε σε άλλη αναφορά.
• Για να καταργήσετε γραφήματα, κάντε κλικ στο εικονίδιο με το γρανάζι δίπλα σε ένα γράφημα και επιλέξτε την επιλογή «Κατάργηση».
• Για να αλλάξετε το πλάτος ορισμένων γραφημάτων, κάντε κλικ στο εικονίδιο με το γρανάζι δίπλα σε ένα γράφημα και επιλέξτε την επιλογή «Εναλλαγή πλάτους».
• Μπορείτε να κατεβάσετε τα δεδομένα που υποστηρίζουν τα περισσότερα διαγράμματα, κάνοντας κλικ στο εικονίδιο με το γρανάζι δίπλα σε ένα διάγραμμα και επιλέγοντας την επιλογή «Λήψη CSV».

Ο επεξεργαστής γραφημάτων καταλαμβάνει ολόκληρη την οθόνη, με το γράφημα στο οποίο εργάζεστε να εμφανίζεται δίπλα στις επιλογές και όχι πίσω από αυτές. Οι επιλογές είναι ομαδοποιημένες σε ενότητες που μπορείτε να ανοίγετε και να κλείνετε, ενώ το πλαίσιο στην κορυφή της λίστας πραγματοποιεί αναζήτηση σε όλες ταυτόχρονα, ώστε να μπορείτε να πληκτρολογήσετε μέρος του ονόματος μιας ρύθμισης αντί να την αναζητάτε μέσα στις ομάδες.

Όταν αλλάζετε οποιαδήποτε επιλογή, το γράφημα παραμένει ως είχε και εμφανίζεται πάνω του το κουμπί «Προεπισκόπηση», καθώς η επανασχεδίαση συνεπάγεται την εκ νέου ανάκτηση των δεδομένων σας. Πατήστε «Προεπισκόπηση» για να δείτε την αλλαγή ή «Εφαρμογή» για να την αποθηκεύσετε και να κλείσετε τον επεξεργαστή.

Όσο ο επεξεργαστής είναι ανοιχτός, όλα τα στοιχεία ελέγχου που ανήκουν στο ίδιο το γράφημα —όπως ο επιλογέας δεικτών του γραφήματος «Σύγκριση τάσεων»— εμφανίζονται αχνά και δεν λειτουργούν. Αυτά τα στοιχεία επανασχεδιάζουν το γράφημα με βάση τις αποθηκευμένες ρυθμίσεις του και όχι με βάση αυτές που επεξεργάζεστε, οπότε θα αναιρέσουν τις αλλαγές σας. Προτιμήστε να τροποποιήσετε το γράφημα από τη λίστα επιλογών.

Ζώνες αναφοράς

Σε πολλά διαγράμματα, πίσω από τα δεδομένα σας, εμφανίζονται σκιασμένες ζώνες με ετικέτες, όπως «Φυσιολογικό», «Αυξημένο», «Πυρετός» κ.λπ. Υπάρχουν επειδή ένας αριθμός από μόνος του είναι δύσκολο να ερμηνευτεί: μια συστολική πίεση 128 ή μια τιμή οξυγόνου 94% δεν σημαίνει πολλά, μέχρι να δείτε σε ποιο εύρος εμπίπτει. Οι ζώνες εμφανίζονται αυτόματα σε κάθε γράφημα που παρουσιάζει μια μεμονωμένη μέτρηση για την οποία διαθέτουμε εύρη τιμών, στο FitnessSyncer Dashboard, στις ενσωματωμένες αναφορές και στο FitnessSyncer «Σύγκριση».

Η προέλευση των αριθμών εξαρτάται από τον τρόπο μέτρησης, και αξίζει να γνωρίζετε ποιο είδος εξετάζετε:

• Οι δικές σας ρυθμίσεις. Η γλυκόζη χρησιμοποιεί τα όρια εύρους που έχετε ορίσει στο Προφίλ σας, ενώ οι ζώνες καρδιακού ρυθμού και ισχύος χρησιμοποιούν τις ζώνες που έχετε ρυθμίσει εκεί. Αν ενεργοποιήσετε την επιλογή «Χρήση του εύρους γλυκόζης μου» αντί των τυπικών εύρων, θα χρησιμοποιείται η υψηλότερη τιμή σας ως δείκτης. Αν κάποιο εύρος σας φαίνεται λανθασμένο, μπορείτε απλά να το αλλάξετε.
• Η ηλικία και το φύλο σας. Το VO2 Max και ο καρδιακός ρυθμός σε κατάσταση ηρεμίας αξιολογούνται με βάση πίνακες που έχουν προσαρμοστεί στο προφίλ σας, καθώς ο καλός καρδιακός ρυθμός σε κατάσταση ηρεμίας στα 25 δεν είναι ο ίδιος με αυτόν στα 65. Η διάρκεια του ύπνου κατηγοριοποιείται αποκλειστικά με βάση την ηλικία.
• Σταθερά εύρη τιμών. Η αρτηριακή πίεση, το οξυγόνο, ο ΔΜΣ, το σπλαχνικό λίπος, η θερμοκρασία του σώματος και η χοληστερόλη βασίζονται σε δημοσιευμένα, ευρέως χρησιμοποιούμενα εύρη τιμών που δεν διαφέρουν από άτομο σε άτομο.

Μετρήσεις με ζώνες σήμερα: αρτηριακή πίεση (συστολική και διαστολική), γλυκόζη, A1C, οξυγόνο, ΔΜΣ, σπλαχνικό λίπος, VO2 Max, ζώνες καρδιακού ρυθμού, ζώνες ισχύος, ECG καρδιακός ρυθμός, και — πρόσφατα — θερμοκρασία σώματος, χοληστερόλη (ολική, HDL, LDL και τριγλυκερίδια), καρδιακός ρυθμός ηρεμίας και διάρκεια ύπνου.

Δύο πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου. Η HDL χοληστερόλης λειτουργεί αντίθετα από τις άλλες: για τη συνολική χοληστερόλη, την LDL και τα τριγλυκερίδια, ένας χαμηλότερος αριθμός αντιστοιχεί στην καλύτερη κλίμακα, ενώ για την HDL ισχύει το αντίθετο. Επίσης, τα εύρη θερμοκρασίας του σώματος βασίζονται σε μέτρηση από το στόμα ή το αυτί· η μέτρηση από τη μασχάλη συνήθως δίνει χαμηλότερη τιμή και η ορθική μέτρηση υψηλότερη, και δεν έχουμε τρόπο να γνωρίζουμε ποια μέτρηση πραγματοποιήσατε.

Οι κλίμακες περιγράφουν μια μέτρηση· δεν θέτουν διάγνωση. Ο ρόλος τους είναι να καθιστούν έναν αριθμό κατανοητό, όχι να σας εξηγήσουν τι σημαίνει για την υγεία σας. Τίποτα σε αυτή τη σελίδα δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή, και αν μια μέτρηση σας ανησυχεί, θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό σας.

Ρυθμίσεις αναφοράς

Μπορείτε να αλλάξετε τις ιδιότητες κάνοντας κλικ στο κουμπί «Ιδιότητες» από τη λειτουργία επεξεργασίας της αναφοράς, στο πάνω μέρος της οθόνης.

Μπορείτε να αλλάξετε τα χρώματα που χρησιμοποιούνται στα περισσότερα διαγράμματα από την καρτέλα «Χρώμα».

Μπορείτε να αλλάξετε την προεπιλεγμένη ρύθμιση «Γράφημα κατά» και το πεδίο εφαρμογής της αναφοράς στην καρτέλα «Ρυθμίσεις».

Ρυθμίσεις γραφήματος

Το μεγαλύτερο μέρος των δυνατοτήτων του FitnessSyncer Dashboard για τους χρήστες της έκδοσης Pro έγκειται στη δυνατότητα να προσθέτετε τα δικά σας διαγράμματα στον πίνακα ελέγχου και να επεξεργάζεστε τα υπάρχοντα διαγράμματα ώστε να ανταποκρίνονται στις ανάγκες σας. Σε αυτή την ενότητα αναλύονται οι διάφορες διαθέσιμες επιλογές.

Υπάρχουν 4 κατηγορίες διαγραμμάτων, οι οποίες θα αναλυθούν παρακάτω:

• Διαγράμματα: εδώ περιλαμβάνονται όλες οι μορφές απεικόνισης διαγραμμάτων, όπως διαγράμματα επιφάνειας, γραμμικά, κυκλικά και άλλα.
• Βασικοί δείκτες απόδοσης: περιλαμβάνει συνοπτικές παρουσιάσεις των βασικών δεικτών απόδοσης, είτε σε μορφή κειμένου είτε σε οπτική μορφή.
• Συλλογές: πρόκειται για έτοιμες FitnessSyncer επιλογές, όπως το «Σύνολο KPI στόχων», ShoeRenew «Αναφορές διάρκειας ζωής», «Πίνακες προσωπικών στοιχείων» και αναφορές σχετικά με αλλεργίες, παθήσεις και φάρμακα.
• Στοιχεία διεπαφής χρήστη: πρόκειται για έτοιμα FitnessSyncer στοιχεία διεπαφής χρήστη, όπως η πλοήγηση στις αναφορές, τα φίλτρα πηγών και οι ενότητες τίτλων.

Διαγράμματα

Τα διαγράμματα είναι γραφικές απεικονίσεις των δεδομένων σας.

FitnessSyncer διαθέτει δύο τύπους γραφημάτων, εκ των οποίων ο ένας δέχεται μόνο ένα στοιχείο δεδομένων ανά γράφημα. Τα γραφήματα αυτά περιλαμβάνουν:

• Κυκλικό διάγραμμα
• Διάγραμμα «ντόνατ»: Μοιάζει με το διάγραμμα «πίτα», αλλά έχει μια τρύπα στη μέση
• Διάγραμμα θερμικού χάρτη: Παρουσιάζει τη δημοτικότητα της κατανομής των δεδομένων με βάση μια διαμόρφωση θερμικού χάρτη.
• Πίνακες: Δεδομένα που παρουσιάζονται σε μορφή πίνακα

Ο άλλος τύπος γραφήματος σας επιτρέπει να εμφανίζετε πολλά στοιχεία δεδομένων. Αυτά τα γραφήματα περιλαμβάνουν:

• Διάγραμμα επιφάνειας: Διάγραμμα στο οποίο γεμίζει η περιοχή από το 0 έως το τρέχον στοιχείο.
• Διάγραμμα εύρους τιμών: Το διάγραμμα απεικονίζει τη μέση τιμή ως γραμμή και το εύρος των δεδομένων ως περιοχή γύρω από τη μέση τιμή.
• Ιστόγραμμα: Παρουσιάζει τα δεδομένα με ράβδους
• Το διάγραμμα box plot απεικονίζει το εύρος των δεδομένων σας και είναι ιδανικό για δεδομένα όπως η γλυκόζη ή ο καρδιακός ρυθμός, όπου:
  • η κάτω γραμμή είναι η χαμηλότερη τιμή
  • η άνω γραμμή (whisker) είναι η μέγιστη τιμή
  • το πλαίσιο απεικονίζει το εύρος από το 25ο έως το 75ο εκατοστημόριο
  • η γραμμή στο πλαίσιο δείχνει το 50ό εκατοστημόριο (διάμεσος)
• Διάγραμμα στηλών: Παρουσιάζει τα δεδομένα σε στήλες
• Διάγραμμα ιστογράμματος: Δείχνει τη συχνότητα των δεδομένων, όπως πόσες από τις διαδρομές σας είναι 3 μίλια, 5 μίλια κ.λπ.
• Διάρκεια δραστηριότητας ανά ημέρα: Όπως και το Daily Analyzer, εμφανίζει τις δραστηριότητές σας και τον ύπνο σας ανά ημέρα, ανά ώρα και ανά διάρκεια.
• Γραφική παράσταση τύπου γραμμής: Γράφημα που αποτελείται μόνο από μια γραμμή
• Διάγραμμα διασποράς: Το διάγραμμα διασποράς απεικονίζει τη σχέση μεταξύ των δεδομένων σας με βάση ένα στοιχείο ονομασίας για την ομαδοποίηση.
• Διάγραμμα αράχνης: Με βάση τις κατηγορίες, απεικονίζει τα δεδομένα σε μορφή ιστού αράχνης.
• Στοιβαγμένο διάγραμμα ράβδων: Διάγραμμα ράβδων στο οποίο οι κατηγορίες δεν εμφανίζονται η μία δίπλα στην άλλη, αλλά είναι στοιβαγμένες.
• Διάγραμμα στοιβαγμένων στηλών: Διάγραμμα στηλών στο οποίο οι κατηγορίες δεν εμφανίζονται η μία δίπλα στην άλλη, αλλά είναι στοιβαγμένες.
• Διαγράμματα πίτας με μεταβλητές: Διάγραμμα πίτας σε δύο διαστάσεις.

Δύο επιλογές στις «Γενικές ρυθμίσεις» του διαγράμματος, η «», αλλάζουν τον τρόπο ερμηνείας ενός διαγράμματος και όχι το τι μετράει:

• Χρωματισμός βάσει στόχου: σε ένα διάγραμμα περιοχής, γραμμής, στήλης ή ράβδων, κάθε σημείο χρωματίζεται ανάλογα με το αν η συγκεκριμένη περίοδος πέτυχε τον στόχο για το πεδίο, και όχι σύμφωνα με την παλέτα της αναφοράς. Η κατεύθυνση καθορίζεται από τον ίδιο τον στόχο, οπότε ένας αριθμός βημάτων που θέλετε να είναι πάνω από 10.000 και ένας αριθμός θερμίδων που θέλετε να είναι κάτω από 2.200 εμφανίζονται και οι δύο με πράσινο χρώμα όταν βρίσκεστε στη δεξιά πλευρά της γραμμής. Μια περίοδος που απέτυχε οριακά εμφανίζεται με διαφορετική απόχρωση από εκείνη που απέτυχε κατά πολύ, και το τι θεωρείται «οριακά» υπολογίζεται με βάση το πόσο συνήθως μεταβάλλεται ο συγκεκριμένος δείκτης και όχι από ένα ποσοστό που πρέπει να επιλέξετε εσείς.
• Απόκρυψη εκτός αν όλα τα πεδία περιέχουν δεδομένα: σε ένα γράφημα που συγκρίνει δύο ή περισσότερα πεδία, το γράφημα πρέπει να αποκρύπτεται πλήρως όταν ένα από αυτά δεν έχει δεδομένα για την περίοδο που εμφανίζεται στην οθόνη. Χωρίς αυτή τη ρύθμιση, μια σύγκριση όπως «Γλυκόζη έναντι Υδατανθράκων» εξακολουθεί να εμφανίζεται ακόμα και όταν δεν έχετε καταγράψει καμία τροφή, κάτι που μοιάζει περισσότερο με εύρημα παρά με κενό.

FitnessSyncer Pro Οι χρήστες έχουν επίσης στη διάθεσή τους τους πίνακες Pivot και τα διαγράμματα Pivot, τα οποία περιγράφονται παρακάτω και σας επιτρέπουν να αναδιατάξετε τον τρόπο ανάλυσης των δεδομένων σας χωρίς να χρειαστεί να δημιουργήσετε εκ νέου το διάγραμμα.

Πίνακες Pivot και γραφήματα Pivot

Οι πίνακες pivot και τα διαγράμματα pivot είναι διαθέσιμα στους χρήστες του FitnessSyncer Pro και αποτελούν τον ταχύτερο και ευκολότερο τρόπο για να εξερευνήσετε τα δεδομένα σας. Αντί να αποφασίζετε εκ των προτέρων τι πρέπει να εμφανίζει ένα διάγραμμα, επιλέγετε τι θέλετε να μετρήσετε και στη συνέχεια αναδιατάσσετε τον τρόπο ανάλυσης των δεδομένων, μέχρι να εμφανιστεί η απάντηση που αναζητάτε.

Αν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ τους συγκεντρωτικούς πίνακες ενός υπολογιστικού φύλλου, θα σας φανούν οικείοι. Στην ενότητα «Δεδομένα» () συμπληρώνετε τέσσερις λίστες:

• Τιμές: αυτό που μετράται, όπως θερμίδες, απόσταση ή μέσος καρδιακός ρυθμός. Μπορείτε να προσθέσετε περισσότερες από μία.
• Σειρές: ο τρόπος με τον οποίο τα δεδομένα κατανέμονται κατά πλάτος στον πίνακα, για παράδειγμα ανά «Δραστηριότητα».
• Στήλες: ο τρόπος με τον οποίο αναλύονται τα δεδομένα στην κορυφή του πίνακα, για παράδειγμα ανά μήνα.
• Φίλτρα: ποιες τιμές θα συμπεριληφθούν, επιλέγονται απευθείας στον τελικό πίνακα ή γράφημα και όχι στον επεξεργαστή.

Κάθε σειρά και κάθε στήλη μπορεί να περιέχει περισσότερες από μία καταχωρήσεις, οι οποίες εντάσσονται η μία μέσα στην άλλη — για παράδειγμα, η «Δραστηριότητα» εντός του «Παρόχου» — και μπορείτε να σύρετε τις καταχωρήσεις για να αλλάξετε τη σειρά τους. Κάθε μέτρηση συνοψίζεται με τον συνήθη τρόπο: έτσι, οι «Θερμίδες» αθροίζονται, ενώ ο «Μέσος καρδιακός ρυθμός» υπολογίζεται ως μέσος όρος, χωρίς να χρειάζεται να επιλέξετε.

Ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να κατηγοριοποιήσετε τα δεδομένα εξαρτάται από το τι μετράτε. Εκτός από την Ημερομηνία, τη Δραστηριότητα, τον Πάροχο, την Πηγή, το Γεύμα και το Πλαίσιο Γλυκόζης, το FitnessSyncer προσφέρει τα περιγραφικά πεδία μέσα στα ίδια τα δεδομένα — αν μια δραστηριότητα καταχωρήθηκε χειροκίνητα ή καταγράφηκε από συσκευή, τον Τίτλο μιας δραστηριότητας, για ποιο φαγητό αφορούσε μια καταχώρηση διατροφής, το Επίπεδο Ροής μιας καταχώρησης παρακολούθησης κύκλου, την Ταξινόμηση ενός ECG και ούτω καθεξής. Κάθε ένα από αυτά ονομάζεται σύμφωνα με το είδος των δεδομένων από τα οποία προέρχεται, όπως «Διατροφή: Τρόφιμο» ή «Ύπνος: Τύπος ύπνου», ώστε να μπορείτε να διακρίνετε με μια ματιά ποια ταιριάζουν σε αυτό που μετράτε.

Δύο από αυτές ισχύουν για όλα όσα παρακολουθείτε, ό,τι κι αν μετράτε: η «Ετικέτα» και το «Σχόλιο». Επειδή μια καταχώριση μπορεί να φέρει πολλές ετικέτες ταυτόχρονα, αν επιλέξετε μια ετικέτα από τη λίστα «Φίλτρα», θα εμφανιστούν όλες οι καταχωρίσεις που φέρουν αυτή την ετικέτα, ακόμα κι αν έχουν και άλλες. Αν, αντίθετα, χρησιμοποιηθούν ως σειρά ή στήλη, οι ετικέτες μιας εγγραφής εμφανίζονται μαζί ως μία ομάδα, οπότε τα σύνολα εξακολουθούν να αθροίζονται.

Το πεδίο «Σχόλιο» υποδεικνύει αν έχετε γράψει κάποιο σχόλιο σε μια εγγραφή και όχι το περιεχόμενο του σχολίου — αν ομαδοποιούσατε με βάση το ίδιο το σχόλιο, θα προέκυπτε μία σειρά ανά εγγραφή.

Η επιλογή «Ημερομηνία» σάς επιτρέπει επίσης να επιλέξετε το επίπεδο λεπτομέρειας με το οποίο θα χωριστεί η περίοδος — ανά ημέρα, εβδομάδα, μήνα ή έτος.

Φίλτρα

Ό,τι προσθέσετε στη λίστα «Φίλτρα» εμφανίζεται πάνω από τον ολοκληρωμένο πίνακα ή γράφημα ως μια σειρά από πλαίσια επιλογής, ένα για κάθε τιμή που υπάρχει πράγματι στα δεδομένα σας. Επιλέξτε αυτά που θέλετε και πατήστε «Εφαρμογή». Μπορείτε να πραγματοποιήσετε αναζήτηση σε μεγάλες λίστες, ενώ αν αποεπιλέξετε όλα τα στοιχεία, θα εμφανιστεί ένας κενός πίνακας αντί να επαναφερθούν όλα τα στοιχεία.

Αυτό το φιλτράρισμα είναι προσωρινό και επηρεάζει μόνο την τρέχουσα προβολή σας, οπότε μπορείτε να εξερευνήσετε ελεύθερα χωρίς να αλλάξετε την αναφορά. Αποθηκεύστε την αναφορά για να διατηρήσετε τα φίλτρα που έχετε επιλέξει. Εάν τα ορίσετε κατά την επεξεργασία του γραφήματος, θα αποτελούν την αρχική κατάσταση του γραφήματος κάθε φορά που φορτώνεται.

Τα φίλτρα λειτουργούν επίσης στις εφαρμογές FitnessSyncer για τα iOS και Android. Επιλέξτε τις τιμές που θέλετε και πατήστε «Εφαρμογή», και μόνο ο συγκεκριμένος πίνακας ή γράφημα θα ανανεωθεί. Όπως και στον ιστότοπο, ό,τι επιλέγετε στις εφαρμογές αλλάζει μόνο την τρέχουσα προβολή σας· για να διατηρήσετε ένα σύνολο φίλτρων, αποθηκεύστε την αναφορά στο FitnessSyncer.com. Οι παλαιότερες εκδόσεις των εφαρμογών εμφανίζουν έναν πίνακα Pivot ή ένα γράφημα Pivot με τα αποθηκευμένα φίλτρα ήδη εφαρμοσμένα, χωρίς τα πλαίσια επιλογής.

Διαγράμματα Pivot

Ένα γράφημα Pivot είναι το ίδιο με ένα γράφημα που απεικονίζεται ως γράφημα αντί για πίνακα· οι ίδιες σειρές, στήλες, τιμές και φίλτρα, οπότε μπορείτε να δημιουργήσετε ένα και να το δείτε με οποιονδήποτε από τους δύο τρόπους. Επιλέξτε το σχήμα με την επιλογή «Σχεδίαση ως» στο πάνω μέρος της ενότητας «Δεδομένα» · προσφέρονται μόνο τα σχήματα που μπορούν να απεικονίσουν λογικά έναν πίνακα αριθμών, ενώ ένα «Πίτα» ή «Δαχτυλίδι» θα χρησιμοποιήσει τα σύνολα των σειρών.

Όπως και με άλλα διαγράμματα, μπορείτε να δείτε τα υποκείμενα δεδομένα ενός πίνακα Pivot Table χρησιμοποιώντας το εικονίδιο πίνακα που βρίσκεται δίπλα του και να τα κατεβάσετε από εκεί.

Βασικοί δείκτες απόδοσης

Οι βασικοί δείκτες απόδοσης (KPI) αποτελούν μια σύνοψη των δεδομένων σας σε μία μόνο αριθμητική τιμή, η οποία μπορεί να σας βοηθήσει να αναλάβετε άμεσα δράση.

Για να προκύψει η ενιαία αριθμητική τιμή, οι Βασικοί Δείκτες Απόδοσης (KPI) συνοψίζουν πρώτα τα δεδομένα ανά χρονική περίοδο (ημερήσια, εβδομαδιαία ή μηνιαία, σύμφωνα με την «» του διαγράμματος) και, στη συνέχεια, συνοψίζουν κάθε μία από αυτές τις περιόδους για να προκύψει μια ενιαία τελική τιμή.

Υπάρχουν τρεις τύποι οπτικοποιήσεων βασικών δεικτών απόδοσης:

• Βασικός δείκτης απόδοσης: Πρόκειται για μια περιγραφική αναπαράσταση του αριθμού, η οποία περιλαμβάνει τον αριθμό, τη μονάδα μέτρησης και τον τίτλο.
• Συνεχής ένδειξη: Πρόκειται για μια απεικόνιση του αριθμού με βάση το ποσοστό, η οποία εμφανίζει τον αριθμό σε μια ένδειξη έως το 100%.
• Διάγραμμα τριών δακτυλίων: Πρόκειται για μια απεικόνιση με βάση τα ποσοστά, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει έως και 3 ξεχωριστά ποσοστά.

Όσον αφορά τον βασικό δείκτη απόδοσης, οι τιμές της αρτηριακής πίεσης και του δείκτη μάζας σώματος θα χρωματίζονται ανάλογα με το αν θεωρούνται υψηλές ή όχι. Μπορείτε να απενεργοποιήσετε αυτή τη λειτουργία στις «Γενικές ρυθμίσεις» του γραφήματος .

Ένας βασικός δείκτης απόδοσης (KPI) μπορεί επίσης να περιλαμβάνει ένα μικρό γράφημα των περιόδων που αντιστοιχούν στον αριθμό. Ενεργοποιήστε την επιλογή «Συμπερίληψη γραφήματος» στις γενικές ρυθμίσεις του γραφήματος και το πλακίδιο θα εμφανίσει ένα μικρό γράφημα (sparkline) για κάθε περίοδο που συνέβαλε στη διαμόρφωση της τιμής, ώστε να μπορείτε να διαπιστώσετε αν ένα αποτέλεσμα που σας ικανοποιεί προέκυψε σταθερά ή ως απότομη αύξηση. Όταν η μεταβολή σε σχέση με την προηγούμενη περίοδο είναι μεγαλύτερη από τη συνήθη διακύμανση του δείκτη, το πλακίδιο αναφέρει επίσης αυτή τη μεταβολή· μια διαφορά μικρότερη από τη συνήθη διακύμανση παραλείπεται, διότι το να αποκαλεί κανείς μια συνηθισμένη εβδομαδιαία μεταβολή «τάση» είναι ο τρόπος με τον οποίο ένας αριθμός αρχίζει να παραπλαίνει.

Για τα διαγράμματα «Solid Gauge» και «Three Ring», οι αριθμοί πρέπει να εκφράζονται ως ποσοστά, ώστε να έχουν νόημα στο διάγραμμα. Διαφορετικά, τα αποτελέσματα ενδέχεται να μην έχουν νόημα. Εάν χρησιμοποιείτε τους στόχους FitnessSyncer, θα μετατρέψουμε αυτόματα τους δείκτες που βασίζονται σε στόχους σε ποσοστά, με βάση τον καθορισμένο στόχο.

Συλλογές

Το FitnessSyncer προσφέρει δύο διαφορετικούς τύπους συλλογών.

Ο πρώτος τύπος συλλογής είναι οι «Προδιαμορφωμένες συλλογές», από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε:

• Σύνολο KPI στόχων: Πρόκειται για ένα σύνολο βασικών δεικτών απόδοσης που βασίζονται όλοι στους στόχους που έχετε ορίσει και σας παρουσιάζει δεδομένα, όπως το πόσο συχνά έχετε επιτύχει τους στόχους που έχετε ορίσει.
• Πρόοδος στόχων ανά περίοδο: Ένας πίνακας με όλους τους στόχους που έχετε θέσει για κάθε πρόσφατη περίοδο, χρωματισμένος ανάλογα με το αν η συγκεκριμένη περίοδος πέτυχε τον στόχο της, με το αριθμητικό στοιχείο που καταγράψατε σε κάθε κελί. Απαντά στο ερώτημα «ποιους στόχους τηρώ πραγματικά;» για όλους τους στόχους ταυτόχρονα, κάτι που δεν μπορεί να κάνει ένα διάγραμμα ανά στόχο.
• Πρόοδος στόχου για σήμερα: Μία γραμμή ανά στόχο που δείχνει πόσο κοντά έχετε φτάσει στον σημερινό στόχο, με τον στόχο να είναι επισημασμένος. Οι στόχοι που κινούνται προς τα κάτω, όπως ένα ανώτατο όριο βάρους ή θερμίδων, απεικονίζονται με τον ίδιο τρόπο όπως και οι στόχοι που κινούνται προς τα πάνω, οπότε μια γεμάτη γραμμή σημαίνει πάντα ότι τα πάτε καλά.
• ShoeRenew Σετ μόνιτων μετρητών διάρκειας ζωής: Αυτό θα εμφανίζει έναν μόνιμο μετρητή για κάθε μία από τις ρυθμισμένες FitnessSyncer ShoeRenew εργασίες σας, ώστε να μπορείτε να διαπιστώνετε γρήγορα την κατάσταση των παπουτσιών σας ή άλλου εξοπλισμού που παρακολουθείτε.

Ο δεύτερος τύπος συλλογής είναι η «Προδιαμορφωμένη συλλογή πινάκων», από την οποία μπορείτε να επιλέξετε:

• Πίνακας προσωπικών στοιχείων: Αυτός ο πίνακας παρουσιάζει τα προσωπικά σας στοιχεία.
• Αλλεργίες: Σε αυτούς τους πίνακες μπορείτε να αναγράψετε όλες τις αλλεργίες που έχετε, είτε τρέχουσες είτε παλαιότερες.
• Παθήσεις: Αυτοί οι πίνακες θα σας επιτρέψουν να δείτε όλες τις παθήσεις που έχετε, είτε τις τρέχουσες είτε τις προηγούμενες.
• Φάρμακα: Αυτοί οι πίνακες θα σας επιτρέψουν να εμφανίσετε όλα τα φάρμακα που έχετε πάρει, είτε τα τρέχοντα είτε τα προηγούμενα.

Στοιχεία διεπαφής χρήστη

Για να σας βοηθήσουμε να δημιουργήσετε πάνελ ελέγχου με εξαιρετική χρηστικότητα, έχουμε συμπεριλάβει μια σειρά στοιχείων διεπαφής χρήστη.

Πλοήγηση στην έκθεση

Η «Πλοήγηση αναφορών» σάς επιτρέπει να συνδέσετε μεταξύ τους ορισμένα ταμπλό και να μεταβείτε γρήγορα σε αυτά επιλέγοντας ένα από αυτά.

Όταν επιλέξετε αυτήν την επιλογή, θα εμφανιστεί η ενότητα «» στην κατηγορία «Αναφορές», όπου θα μπορείτε να μεταφέρετε αναφορές που έχετε δημιουργήσει προηγουμένως από την ενότητα «Διαθέσιμες αναφορές» στην ενότητα «Αναφορές» ή να αλλάξετε τη σειρά των στοιχείων στη λίστα.

Διαχωρισμός ενοτήτων

Το «Διαχωριστικό ενοτήτων» χωρίζει τις ενότητες των αναφορών. Δεν συνεπάγεται καμία οπτική αλλαγή στον ίδιο τον πίνακα ελέγχου.

Φίλτρο πηγής

Το «Φίλτρο πηγής» σάς επιτρέπει να φιλτράρετε γρήγορα τα δεδομένα με βάση μια συγκεκριμένη πηγή, σύμφωνα με το όνομά της. Για παράδειγμα, αν ονομάσετε τις ροές «Δραστηριότητα» και «Ύπνος» με το ίδιο όνομα Fitbit, μπορείτε να φιλτράρετε γρήγορα την αναφορά ώστε να εμφανίζονται μόνο τα δεδομένα από το Fitbit χρησιμοποιώντας αυτή την επιλογή.

Τίτλος

Το στοιχείο «Τίτλος» σας επιτρέπει να εισάγετε ετικέτες στις αναφορές. Στην ενότητα «Γενικά» , μπορείτε να εισάγετε έναν τίτλο, έναν υπότιτλο και, για επιλεγμένους λογαριασμούς, εικόνες.

Διάγραμμα

Στην ενότητα «Διάγραμμα» επιλέγει κανείς τον τύπο του διαγράμματος (όπως περιγράφεται παραπάνω) και τις επιλογές για το συγκεκριμένο διάγραμμα. Οι επιλογές εξαρτώνται από τον ίδιο τον τύπο του διαγράμματος και περιλαμβάνουν:

• Μορφοποίηση αριθμών, όπως για παράδειγμα αν θα εμφανίζονται τα δεκαδικά ψηφία ή όχι, ή αν τα αποτελέσματα αφορούν χρόνο.
• Επισήμανση: Σε ορισμένα διαγράμματα, τα δεδομένα πρέπει να φέρουν ετικέτες για να είναι κατανοητά στο διάγραμμα.
• Τύπος διασποράς: Τύπος αλγορίθμου διασποράς.
• Μείωση ανά περίοδο
• Συντελεστής μείωσης για το τελικό αποτέλεσμα των βασικών δεικτών απόδοσης
• Τύπος χάρτη θερμότητας
• Ταξινόμηση και ομαδοποίηση πινάκων
• Επιλογή πίνακα για τη δημιουργία πίνακα βάσει στόχων.
• Επιλογή πίνακα για την προσθήκη της γραμμής του συνόλου (εάν υπάρχουν περισσότερες από μία γραμμές)
• Αντιστροφή σειράς δεδομένων για γραφήματα όπως τα γραφήματα στηλών
• Επίπεδο λεπτομέρειας των δεδομένων, συμπεριλαμβανομένων των ρυθμίσεων ανά δευτερόλεπτο, λεπτό και ώρα, εφόσον το επιτρέπουν οι πηγές δεδομένων σας. Ένα γράφημα σχεδιάζει ένα σημείο για κάθε περίοδο, οπότε οι πιο λεπτομερείς ρυθμίσεις καλύπτουν μικρότερο χρονικό διάστημα από τις υπόλοιπες: ένα γράφημα ανά λεπτό εμφανίζει τις τρεις τελευταίες ημέρες και ένα γράφημα ανά δευτερόλεπτο εμφανίζει την τελευταία ημέρα, ενώ η ρύθμιση ανά ώρα και όλες οι λιγότερο λεπτομερείς ρυθμίσεις χρησιμοποιούν ολόκληρο το εύρος ημερομηνιών που έχετε επιλέξει.
• Πώς θέλετε να αντιμετωπίσετε την τιμή «No Data»; Μπορείτε είτε να την θεωρήσετε ως απουσία τιμής (προεπιλογή) είτε ως 0.
• Πώς θέλετε να αντιμετωπιστεί το μηδέν; Μπορείτε είτε να το αντιμετωπίσετε ως 0 (προεπιλογή) είτε ως απουσία.

Στις ετικετέζες περιλαμβάνονται:

• Πηγή των δεδομένων (προεπιλογή)
• Ώρα της ημέρας
• Σχετική ώρα της ημέρας (π.χ. πρωί, μεσημέρι, βράδυ)
• Γεύμα (π.χ. πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό)
• Όνομα δραστηριότητας
• Μονάδα δεδομένων
• Πλαίσιο γλυκόζης
• Στατικές τιμές, όπως οι θερμίδες

Δεδομένα

Η ενότητα «Δεδομένα» εμφανίζεται όποτε απαιτούνται δεδομένα.

Εάν το γράφημα απαιτεί ένα μόνο στοιχείο, η διεπαφή χρήστη θα είναι ένας απλός επιλογέας τύπου δεδομένων.

Εάν μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολλά στοιχεία, μπορείτε να προσθέσετε πολλά στοιχεία δεδομένων στο γράφημα ή να αφαιρέσετε στοιχεία από την τρέχουσα λίστα. Σας συνιστούμε να μην αναμιγνύετε διαφορετικούς τύπους δεδομένων, για παράδειγμα, να μην εμφανίζετε ταυτόχρονα πεδία δεδομένων σε μίλια και χιλιόμετρα.

Μερικά διαγράμματα που απαιτούν την εισαγωγή συγκεκριμένου αριθμού πεδίων δεδομένων. Για παράδειγμα, το διάγραμμα Variwide Pie απαιτεί ακριβώς δύο πεδία δεδομένων, ενώ το διάγραμμα Three Ring απαιτεί το πολύ τρία πεδία δεδομένων.

Γενικά

Η ενότητα «Γενικά» εμφανίζεται σε διάφορα περιβάλλοντα γραφημάτων. Περιλαμβάνει τις ακόλουθες ρυθμίσεις, ανάλογα με το τρέχον γράφημα:

• Τίτλος του διαγράμματος
• Υπότιτλος του διαγράμματος
• Δυνατότητα εμφάνισης ορισμένων γραφημάτων σε πλάτος 100%, αντί του φυσικού μεγέθους του γραφήματος.
• Επιλογή εμφάνισης στοιχείων ακόμη και αν το γράφημα δεν περιέχει δεδομένα.
• Επιλογή εμφάνισης ή απόκρυψης του άξονα X και του άξονα Y στα ίδια τα διαγράμματα
• Επιλογή εμφάνισης στόχων ως μέρος του γραφήματος.
• Δυνατότητα παράκαμψης των επιλογών «Πεδίο εφαρμογής» και «Διαμόρφωση γραφήματος» για το γράφημα.

Φίλτρα

Τα περισσότερα διαγράμματα περιλαμβάνουν μια ενότητα «Φίλτρα», εφόσον βασίζονται σε δεδομένα. Αυτά τα φίλτρα λειτουργούν ακριβώς όπως και τα άλλα FitnessSyncer φίλτρα.