FitnessSyncer Dashboard

FitnessSyncer Dashboard es un panel de control que te permite ver tu estado de salud y tu forma física a lo largo del tiempo mediante gráficos y tablas. Detecta rápidamente tendencias o anomalías en tus rutinas de ejercicio y mantén la motivación.

El Dashboard se basa íntegramente en los datos que tienes en FitnessSyncer, así que, para empezar a utilizar el Dashboard, añade fuentes de datos o una entrada FitnessSyncer Notebook.

Puedes filtrar tus datos utilizando el icono de filtro , donde podrás eliminar los datos duplicados o seleccionar las fuentes que se muestran. Los usuarios de FitnessSyncer Pro también pueden elegir los tipos de actividades que desean que se muestren, como, por ejemplo, mostrar únicamente los entrenamientos de carrera, natación y ciclismo.

De forma predeterminada, mostramos los datos con una granularidad semanal. Puedes cambiar esto seleccionando el icono de granularidad del gráfico , y podrás elegir entre día, semana o mes.

Puedes configurar el sistema de medidas (imperial o métrico) y la zona horaria de la pantalla del Dashboard en tu perfil. Ten en cuenta que, si has guardado una copia del Dashboard, es posible que tengas que modificar manualmente los datos de los gráficos para que se ajusten a tus preferencias.

También puedes compartir el Dashboard con tu familia, amigos y compañeros de trabajo a través del icono de compartir . Al seleccionar esta opción, se te preguntará si deseas compartir el Dashboard actual o todos los paneles de control, y a continuación podrás compartir el elemento en Facebook, X, por correo electrónico o publicar un enlace. Puedes revocar el acceso compartido en la sección «Compartir» de tu perfil.

Cualquier gráfico que merezca una mirada más detallada puede ocupar toda la pantalla. Pasa el cursor por encima y pulsa el icono de ampliación , situado en la esquina superior, y el gráfico se mostrará a tamaño de toda la ventana. Pulsa el icono de cierre o la tecla Esc y volverá a su posición original, con el tamaño que tenía. Se trata simplemente de una forma de visualizar un gráfico, por lo que no se guarda nada: los filtros, la granularidad y el propio gráfico permanecen inalterados, y los filtros de una tabla dinámica se pueden seguir aplicando mientras el gráfico está a pantalla completa.

Haz clic en un punto de cualquier gráfico que tenga una fecha en la parte inferior para escribir una anotación sobre lo que estaba ocurriendo, de modo que un pico siga teniendo sentido para ti meses después. Las anotaciones se asocian al dato y no al gráfico, por lo que una misma anotación aparecerá dondequiera que se represente ese dato.

Un gráfico elaborado día a día es un resumen, y los datos que aparecen debajo suelen ser mucho más detallados. Cuando es así, el gráfico muestra un segundo icono, «», junto al de «ampliar». Al pulsarlo, el gráfico ocupa toda la pantalla y muestra lo que se registró realmente, con una fila de botones en la parte superior para elegir el nivel de detalle. Un gráfico diario ofrece las opciones «Por hora» y «Por minuto», un gráfico mensual ofrece «Por día», y así sucesivamente. Esto solo aparece cuando hay datos suficientes para que merezca la pena, por lo que un gráfico de temperatura elaborado a partir de dos lecturas semanales no lo ofrece. La opción «Por minuto» es una función de FitnessSyncer Pro; el resto de niveles están disponibles para todos.

Cada gráfico también puede mostrarte las cifras que hay detrás. Pulsa el icono de tabla , situado junto al de ampliar, y los valores del gráfico se abrirán en forma de tabla que podrás consultar y ordenar por cualquier columna, con las fechas en el lateral y una columna por serie. El botón «Descargar» de esa tabla guarda los mismos datos como un archivo CSV, listo para abrirlo en una hoja de cálculo.

El editor de notas ofrece lo mismo para un punto concreto. Al hacer clic en un martes en un gráfico de días, aparece el botón «Mostrar cada hora de ese martes» encima de la nota, que abre esas horas en lugar de las más recientes. En cualquier caso, se trata solo de una forma de visualizar los datos, igual que al pasar a pantalla completa: no se guarda nada, el gráfico en sí no se modifica y, al cerrar la ventana, el gráfico vuelve a aparecer exactamente como estaba.

Los usuarios de nuestro plan gratuito solo pueden ver los datos de los últimos 30 días y no pueden personalizar el panel de control. Obtén más información sobre cómo convertirte en un FitnessSyncer Pro.

Informes disponibles

FitnessSyncer incluye algunos informes predefinidos que puedes abrir desde el menú «Cargar informes» . Están disponibles para todas las cuentas, incluido el plan gratuito:

• Por defecto Dashboard: El panel de control estándar que se muestra la primera vez que accedes a FitnessSyncer Dashboard, con gráficos que muestran tus datos de salud y forma física.
• Informe de salud: un resumen rápido de tus últimos datos de salud: tus datos personales, junto con tus últimas lecturas de tensión arterial, glucosa, colesterol y peso, además de tus alergias, afecciones y medicaciones actuales.
• Informe cardíaco: Gráficos que registran la evolución de tu salud cardíaca a lo largo del tiempo, incluyendo la frecuencia cardíaca en reposo, mínima, máxima y media; la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC); la saturación de oxígeno (SpO₂); la frecuencia respiratoria; la frecuencia cardíaca durante el sueño; y los tipos de sueño.
• Informe sobre diabetes y glucosa: gráficos que registran tu glucosa, un valor estimado de A1C a partir de tu glucosa media de los últimos 90 días, el tiempo que has pasado dentro, por encima y por debajo del rango, la glucosa según la hora del día, la relación entre la glucosa y los hidratos de carbono y la carga glucémica, así como tu información nutricional combinada.
• Informe de calidad del sueño: gráficos que registran tus horas de sueño, la eficiencia del sueño, el déficit de sueño, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), la frecuencia cardíaca durante el sueño, los tipos de sueño, los despertares y el tiempo de conciliación del sueño. Además, muestra tus últimas noches una tras otra, cada una dividida en las fases que ha registrado tu dispositivo, para que puedas ver cuándo estabas en sueño profundo o despierto y durante cuánto tiempo.
• Informe de composición corporal: gráficos que registran tu peso, índice de masa corporal, porcentaje de grasa, masa grasa, masa libre de grasa, masa muscular, porcentaje de agua corporal, masa ósea y un gráfico combinado de tu masa grasa, masa muscular y masa ósea.
• Informe de presión arterial: Gráficos que registran tu presión arterial sistólica y diastólica, la presión del pulso, el número de mediciones de presión arterial, la presión arterial media y el pulso.
• Informe sobre el VO₂ máx. y la edad física: tu último VO₂ máx., tu categoría de forma física y tu edad física, junto con un gráfico que muestra la evolución de tu VO₂ máx. a lo largo del tiempo.
• Informe de seguimiento del ciclo: Gráficos que recogen los datos registrados sobre el nivel de flujo, la temperatura corporal basal, el moco cervical y los resultados de las pruebas de ovulación a lo largo del tiempo.
• ECG Informe: un resumen de las grabaciones ECG sincronizadas desde tu Apple Watch, Fitbit, Withings u otro dispositivo compatible con ECG: cuántas has realizado, cómo se desglosan según la clasificación que ha indicado tu dispositivo y la forma de onda de tu grabación más reciente. La clasificación siempre procede del dispositivo que realizó la grabación y no tiene fines diagnósticos.
• Tendencias: lo que realmente ha cambiado. Comparamos las últimas cuatro semanas de cada indicador que seguimos con los tres meses anteriores, y solo te informamos de aquellos que realmente han variado: para que un cambio se incluya, debe ser estadísticamente significativo y lo suficientemente grande como para ser relevante, por lo que un mes normal no aporta mucha información. Cada cambio se ilustra con un gráfico en el que se muestran las dos medias una al lado de la otra, y una tabla recoge el resto, incluyendo todo aquello que no hemos podido comprobar por haber registrado muy pocos días.
• Resumen de datos: una visión general del origen y el destino de tus datos, que incluye un diagrama de tus fuentes y destinos de datos.
• Informe de objetivos: cómo te está yendo con respecto a los objetivos que te has marcado. Los objetivos recurrentes —el recuento diario de pasos, la distancia semanal— muestran con qué frecuencia los alcanzas, tu racha actual y tu mejor racha, con un gráfico que marca cada periodo en el que has cumplido el objetivo. En cambio, un objetivo con una meta fija, como un peso que quieres alcanzar, muestra una estimación de cuándo lo conseguirás al ritmo que llevas últimamente.

En los informes de presión arterial, diabetes y glucosa, y composición corporal, la opción «Para una visita» de la barra de herramientas abre FitnessSyncer Imprimir con las mismas fechas que muestra el informe, listo para imprimir o guardar como PDF para una cita.

Si utilizas alguna de nuestras aplicaciones, los informes también incluyen «Lo mejor de ti» y las tablas de clasificación.

Los usuarios de FitnessSyncer Pro también tienen acceso al «Muestrario de informes» de FitnessSyncer que se describe a continuación.

Puedes ocultar cualquiera de estos informes integrados desde el menú «Carga de informes» sin necesidad de eliminar nada; consulta la «Lista de informes predeterminados» y las FitnessSyncer Notebook «Categorías» en la página «Preferencias».

Para recibir cualquiera de estos informes por correo electrónico en formato PDF, ya sea a diario, semanalmente o mensualmente, añade un destino «Informes por correo electrónico en formato PDF». Es gratuito, y los usuarios de la versión Pro también pueden elegir sus propios paneles de control.

Paneles de control para usuarios de FitnessSyncer Pro

Los usuarios de FitnessSyncer Pro disfrutan de la mejor experiencia en FitnessSyncer Dashboard. ¡Puedes personalizar el panel de control, crear informes ilimitados, utilizar funciones de filtrado avanzadas (por ejemplo, por deporte y rango de fechas) y mucho más!

Además de la posibilidad de filtrar «» por tipo de actividad, también puedes consultar rápidamente diferentes vistas de tus datos utilizando los ajustes predefinidos «» o personalizar el intervalo de fechas «» para centrarte en los datos concretos que te interesan.

Los usuarios de FitnessSyncer Pro también pueden personalizar y guardar un número ilimitado de paneles con numerosas visualizaciones de datos que te ayudarán a sacar el máximo partido a tus datos.

FitnessSyncer Muestra de informes

FitnessSyncer ofrece una gran variedad de gráficos y opciones para su configuración. Para ayudarte a ponerte en marcha rápidamente, disponemos de FitnessSyncer Report Sampler, que te muestra todos tus datos en diversos gráficos que ya hemos creado.

¿Te gusta alguno? Haz clic en el icono de engranaje y, a continuación, selecciona la opción «Añadir a Dashboard». Esto te permitirá elegir el Dashboard al que deseas añadirlo.

Todos los gráficos de esta página se basan en tus datos. Por ejemplo, si no tienes datos de tensión arterial, no aparecerán gráficos de tensión arterial.

Dashboard Personalización

Para personalizar el FitnessSyncer Dashboard, haz clic en el icono de engranaje .

Al entrar en el modo de edición, verás un panel en la parte superior de la pantalla con las propiedades actuales del informe. Se mostrarán todos los gráficos asociados al informe (incluso aquellos que no contengan datos) y cada uno de ellos tendrá un menú de engranaje asociado.

Desde el cuadro de diálogo situado en la parte superior de la pantalla, puedes:

• Cambia el nombre del informe modificando el campo «Nombre del informe».
• Crea una copia del informe seleccionando «Guardar como». Ten en cuenta que no puedes guardar el informe mientras se está cargando un Dashboard.
• Elimina el informe seleccionando «Eliminar».
• Deshaz todos los cambios realizados en el informe seleccionando «Restablecer».
• Salir del modo de edición «Cancelar»
• Añadir nuevos gráficos a un panel de control seleccionando el botón «Nuevo gráfico».
• Modifica las propiedades del informe, como los colores, mediante el botón «Propiedades».

Para crear un informe nuevo y en blanco, hay que hacerlo desde el menú «Carga de informes» () y seleccionar el icono .

En cada uno de los gráficos, puedes:

• Para reordenar los gráficos, basta con hacer clic en ellos y arrastrarlos hasta la posición que desees.
• Para modificar las propiedades de un gráfico, haz clic en el icono de engranaje situado junto al gráfico y selecciona la opción «Propiedades».
• Para clonar gráficos, haz clic en el icono de engranaje situado junto a un gráfico y selecciona «Clonar gráfico» para clonarlo en el mismo informe, o «Clonar en Dashboard» para clonarlo en otro informe.
• Para eliminar gráficos, haz clic en el icono de engranaje situado junto a un gráfico y selecciona la opción «Eliminar».
• Para cambiar el ancho de determinados gráficos, haz clic en el icono de engranaje situado junto a un gráfico y selecciona la opción «Alternar ancho».
• Para descargar los datos de referencia de la mayoría de los gráficos, haz clic en el icono de engranaje situado junto a un gráfico y selecciona la opción «Descargar CSV».

El editor de gráficos ocupa toda la pantalla, y el gráfico en el que estás trabajando aparece junto a las opciones, en lugar de detrás de ellas. Las opciones están agrupadas en secciones que puedes abrir y cerrar, y el cuadro situado en la parte superior de la lista permite buscar en todas ellas a la vez, de modo que puedes escribir parte del nombre de un ajuste en lugar de tener que buscarlo entre los distintos grupos.

Al modificar cualquier opción, el gráfico se mantiene tal y como estaba y aparece un botón «Vista previa» sobre él, ya que volver a dibujarlo implica volver a recuperar los datos. Pulsa «Vista previa» para ver el cambio, o «Aplicar» para guardarlo y cerrar el editor.

Mientras el editor está abierto, cualquier control que pertenezca al propio gráfico, como el selector de métricas del gráfico de «Comparación de tendencias», aparece atenuado y no realiza ninguna acción. Estos controles vuelven a dibujar el gráfico a partir de la configuración guardada, en lugar de la que estás editando, por lo que anularían tus cambios. Modifica el gráfico desde la lista de opciones.

Bandas de referencia

Varios gráficos aparecen sombreados en bandas etiquetadas detrás de los datos, como «Normal», «Elevado», «Fiebre», etc. Estas bandas existen porque una cifra por sí sola resulta difícil de interpretar: una presión sistólica de 128 o un nivel de oxígeno del 94 % no significan gran cosa hasta que se puede ver en qué rango se sitúan. Las bandas aparecen automáticamente en cualquier gráfico que muestre una única medición para la que dispongamos de rangos, en el FitnessSyncer Dashboard, en los informes integrados y en FitnessSyncer Comparar.

El origen de las cifras depende del método de medición, por lo que conviene saber de qué tipo de medición se trata:

• Tus propios ajustes. La glucosa utiliza los límites del rango que hayas establecido en tu perfil, y las zonas de frecuencia cardíaca y potencia utilizan las zonas que hayas configurado allí. Si activas la opción «Usar mi rango de glucosa» en lugar de los rangos estándar, se utilizará tu valor más alto como indicador. Si un rango te parece incorrecto, este es el tipo de ajuste que puedes modificar fácilmente.
• Tu edad y sexo. El VO₂ máx. y la frecuencia cardíaca en reposo se evalúan según tablas ajustadas a tu perfil, ya que lo que se considera una buena frecuencia cardíaca en reposo a los 25 años no es lo mismo que a los 65. La duración del sueño se clasifica únicamente en función de la edad.
• Rangos fijos. La presión arterial, el oxígeno, el IMC, la grasa visceral, la temperatura corporal y el colesterol se miden según rangos publicados y ampliamente utilizados que no varían de una persona a otra.

Mediciones realizadas hoy con las bandas: presión arterial (sistólica y diastólica), glucosa, A1C, oxígeno, IMC, grasa visceral, VO₂ máx., zonas de frecuencia cardíaca, zonas de potencia, frecuencia cardíaca ECG y —como novedad— temperatura corporal, colesterol (total, HDL, LDL y triglicéridos), frecuencia cardíaca en reposo y duración del sueño.

Hay dos cosas que hay que tener en cuenta. El colesterol HDL se comporta de forma opuesta al resto: en el caso del colesterol total, el LDL y los triglicéridos, un valor más bajo se considera mejor, mientras que en el caso del HDL, lo mejor es un valor más alto. Además, los rangos de temperatura corporal se basan en mediciones orales o en el oído; una medición en la axila suele dar un valor más bajo y una rectal, más alto, y no tenemos forma de saber cuál has utilizado.

Las franjas indican un valor; no establecen un diagnóstico. Su función es hacer que el valor sea legible, no decirte qué significa para tu salud. Nada de lo que aparece en esta página constituye un consejo médico, y si un valor te preocupa, debes consultarlo con tu médico.

Configuración del informe

Puedes modificar las propiedades haciendo clic en el botón «Propiedades» desde el modo de edición del informe, situado en la parte superior de la pantalla.

Puedes cambiar los colores utilizados en la mayoría de los gráficos en la pestaña «Color».

Puedes modificar la configuración predeterminada de «Gráfico por» y el ámbito del informe en la pestaña «Configuración».

Configuración del gráfico

Gran parte de las prestaciones de FitnessSyncer Dashboard para los usuarios Pro residen en la posibilidad de añadir tus propios gráficos al panel de control y de editar los gráficos existentes para adaptarlos a tus necesidades. En esta sección se describen las distintas opciones disponibles.

Hay cuatro categorías de gráficos que se tratarán a continuación:

• Gráficos: esto incluye todas las visualizaciones gráficas, como los gráficos de área, de líneas, circulares y otros.
• Indicadores clave de rendimiento: esto incluye resúmenes de los indicadores clave de rendimiento, ya sea en formato textual o visual.
• Colecciones: se trata de opciones preconfiguradas FitnessSyncer, como el conjunto de KPI de objetivos, ShoeRenew los informes de historial, las tablas de datos personales y los informes sobre alergias, afecciones y medicación.
• Elementos de la interfaz de usuario: se trata de elementos de la interfaz de usuario FitnessSyncer preconfigurados, como la navegación por informes, los filtros de origen y las secciones de título.

Gráficos

Los gráficos son representaciones visuales de tus datos.

FitnessSyncer cuenta con dos tipos de gráficos, uno de los cuales solo admite un elemento de datos por gráfico. Estos gráficos son:

• Gráfico circular
• Gráfico de rosquilla: Es como un gráfico circular, pero con un agujero en el centro
• Gráfico de mapa de calor: muestra la popularidad de la distribución de los datos según una configuración de mapa de calor.
• Gráficos tabulares: datos presentados en forma de tabla

El otro tipo de gráfico te permite mostrar varios elementos de datos. Entre estos gráficos se incluyen:

• Gráfico de área: gráfico en el que se rellena la zona comprendida entre 0 y el elemento actual.
• Gráfico de área y rango: El gráfico muestra el valor medio en forma de línea y el rango de los datos como un área alrededor de la media.
• Gráfico de barras: muestra los datos en forma de barras
• El gráfico de caja muestra el rango de los datos, lo que resulta ideal para datos como la glucosa o la frecuencia cardíaca, en los que:
  • la línea inferior es el valor más bajo
  • la línea superior (la «barba») es el valor máximo
  • El gráfico de caja muestra el rango comprendido entre el percentil 25 y el 75.
  • La línea que aparece en el recuadro indica el percentil 50 (mediana).
• Gráfico de columnas: muestra los datos en columnas
• Gráfico de histograma: muestra la frecuencia de los datos, como por ejemplo cuántas de tus carreras son de 3 millas, 5 millas, etc.
• Duración de las actividades por día: al igual que el Analizador diario, muestra tus actividades y horas de sueño diarias, desglosadas por hora y duración.
• Gráfico de líneas: gráfico que solo contiene una línea
• Gráfico de dispersión: El gráfico de dispersión muestra la relación entre tus datos basándose en un etiquetador para agruparlos.
• Gráfico de araña: presenta los datos de los diferenciales en forma de red de araña, agrupados por categorías.
• Gráfico de barras apiladas: gráfico de barras en el que, en lugar de aparecer una al lado de la otra, las categorías se apilan unas sobre otras.
• Gráfico de columnas apiladas: gráfico de columnas en el que, en lugar de aparecer una al lado de otra, las categorías se apilan unas sobre otras.
• Gráfico circular variable: gráfico circular en dos dimensiones.

Hay dos opciones en la configuración general del gráfico, «», que modifican la forma en que se lee el gráfico, pero no lo que mide:

• Color según el objetivo: en un gráfico de área, de líneas, de columnas o de barras, cada punto se colorea en función de si en ese periodo se ha alcanzado el objetivo para ese campo, en lugar de según la paleta de colores del informe. La indicación proviene del propio objetivo, por lo que un recuento de pasos que quieras que sea superior a 10 000 y un recuento de calorías que quieras que sea inferior a 2 200 se mostrarán en verde cuando te encuentres en el lado correcto de la línea. Un periodo en el que se ha quedado «a las puertas» se sombrea de forma diferente a uno en el que se ha quedado muy lejos, y lo que se considera «a las puertas» se calcula en función de la variación habitual de esa métrica, en lugar de a partir de un porcentaje que tengas que elegir.
• Ocultar a menos que todos los campos contengan datos: en un gráfico que compare dos o más campos, ocultar el gráfico por completo cuando uno de ellos no tenga nada que mostrar en el periodo que se ve en pantalla. Sin esta opción, una comparación como «Glucosa frente a hidratos de carbono» sigue mostrándose aunque no se haya registrado ningún alimento, lo que parece un resultado en lugar de un vacío de datos.

Los usuarios de FitnessSyncer Pro también disponen de tablas dinámicas y gráficos dinámicos, que se describen a continuación, y que permiten reorganizar el desglose de los datos sin necesidad de volver a crear el gráfico.

Tablas dinámicas y gráficos dinámicos

Las tablas dinámicas y los gráficos dinámicos están disponibles para los usuarios de FitnessSyncer Pro y constituyen la forma más rápida y sencilla de explorar tus datos. En lugar de decidir de antemano qué debe mostrar un gráfico, eliges qué quieres medir y, a continuación, reorganizas el desglose hasta que aparece la respuesta que buscas.

Si has utilizado alguna vez las tablas dinámicas de una hoja de cálculo, esto te resultará familiar. En la sección «Datos» , debes rellenar cuatro listas:

• Valores: lo que se mide, como las calorías, la distancia o la frecuencia cardíaca media. Puedes añadir más de uno.
• Filas: cómo se desglosan los datos a lo largo de la tabla, por ejemplo, por «Actividad».
• Columnas: cómo se desglosan los datos en la parte superior, por ejemplo, por mes.
• Filtros: qué valores incluir, seleccionados directamente en la tabla o el gráfico final, en lugar de en el editor.

Tanto las filas como las columnas pueden contener más de una entrada, lo que permite anidarlas —por ejemplo, «Actividad» dentro de «Proveedor»— y puedes arrastrar las entradas para reordenarlas. Cada medida se resume de la forma habitual: las «Calorías» se suman, mientras que la «Frecuencia cardíaca media» se calcula como media, sin que tengas que elegir.

Los criterios según los cuales puedes desglosar los datos dependen de lo que estés midiendo. Además de la fecha, la actividad, el proveedor, la fuente, la comida y el contexto de glucosa, FitnessSyncer ofrece los campos descriptivos que se encuentran dentro de los propios datos: si una actividad se introdujo manualmente o se registró mediante un dispositivo, el título de una actividad, a qué alimento corresponde una entrada nutricional, el nivel de flujo de una entrada de seguimiento del ciclo, la clasificación de un ECG, etc. Cada uno de ellos recibe el nombre del tipo de datos del que procede, como «Nutrición: Alimento» o «Sueño: Tipo de sueño», para que puedas saber de un vistazo cuáles se ajustan a lo que estás midiendo.

Dos de ellas se aplican a todo lo que registras, independientemente de lo que estés midiendo: «Etiqueta» y «Comentario». Dado que una entrada puede tener varias etiquetas a la vez, al seleccionar una etiqueta en la lista «Filtros» se muestran todas las entradas que la contienen, aunque también tengan otras. Si, por el contrario, se utilizan como fila o columna, las etiquetas de una entrada se muestran juntas como un único grupo, de modo que los totales siguen sumándose.

La columna «Comentario» indica si has escrito una nota en una entrada, pero no el contenido de dicha nota; si agruparas por la propia nota, obtendrías una fila por cada entrada.

La opción «Seleccionar fecha» te permite también elegir el nivel de detalle con el que quieres desglosarla: por día, semana, mes o año.

Filtros

Todo lo que introduzcas en la lista «Filtros» aparecerá encima de la tabla o el gráfico final como un conjunto de casillas de selección, una por cada valor que realmente esté presente en tus datos. Marca las que desees y pulsa «Aplicar». Se puede realizar una búsqueda en las listas largas, y al desmarcar todas las casillas obtendrás una tabla vacía, en lugar de restablecer todos los valores.

Este tipo de filtrado es temporal y solo afecta a la vista actual, por lo que puedes explorar libremente sin modificar el informe. Guarda el informe para conservar los filtros que hayas seleccionado. Si los configuras mientras editas el gráfico, se convertirán en el punto de partida del gráfico cada vez que se cargue.

Los filtros también funcionan en las aplicaciones FitnessSyncer para iOS y Android. Marca los valores que desees y pulsa «Aplicar», y solo se volverá a generar esa tabla o gráfico. Al igual que en la página web, lo que selecciones en las aplicaciones solo cambia la vista actual; para conservar un conjunto de filtros, guarda el informe en FitnessSyncer.com. Las versiones anteriores de las aplicaciones muestran una tabla dinámica o un gráfico dinámico con los filtros guardados ya aplicados, sin las casillas de selección.

Gráficos de pivote

Un gráfico dinámico es lo mismo representado en forma de gráfico en lugar de tabla; cuenta con las mismas filas, columnas, valores y filtros, por lo que puedes crear uno y visualizarlo de cualquiera de las dos formas. Elige la forma con la opción «Dibujar como» situada en la parte superior de la sección «Datos» ; solo se ofrecen las formas que pueden representar de forma adecuada una tabla de números, y un gráfico circular o de anillo utilizará los totales de las filas.

Al igual que con otros gráficos, puedes consultar los datos subyacentes de una tabla dinámica mediante el icono de tabla que aparece junto a ella y descargarlos desde allí.

Indicadores clave de rendimiento

Los indicadores clave de rendimiento son resúmenes de tus datos en un único valor numérico que pueden ayudarte a tomar medidas rápidamente.

Para obtener un único valor numérico, los indicadores clave de rendimiento (KPI) resumen primero los datos por período (diario, semanal o mensual, según la granularidad del gráfico ) y, a continuación, resumen cada uno de esos períodos para obtener un único valor final.

Existen tres tipos de visualizaciones de indicadores clave de rendimiento:

• Indicador clave de rendimiento: Se trata de una representación textual del número, que incluye el número, la unidad y el título.
• Indicador de nivel fijo: Se trata de una representación del número basada en porcentajes, que muestra el valor en un indicador hasta el 100 %.
• Gráfico de tres anillos: Se trata de una representación basada en porcentajes de hasta tres porcentajes individuales.

En cuanto al indicador clave de rendimiento, los valores de la presión arterial y del índice de masa corporal se colorearán en función de si se consideran altos o no. Puedes desactivar esta opción en la configuración general del gráfico .

Un indicador clave de rendimiento también puede incluir un pequeño gráfico de los periodos que hay detrás de la cifra. Activa la opción «Incluir gráfico» en la configuración general del gráfico y el mosaico mostrará una minigráfica de cada periodo que ha contribuido al valor, de modo que puedas ver si una cifra con la que estás satisfecho se ha alcanzado de forma constante o en un solo pico. Cuando la variación respecto al periodo anterior es mayor de lo que suele variar la métrica, el mosaico también muestra esa variación; las diferencias menores que la variación habitual no se incluyen, ya que calificar de «tendencia» una fluctuación normal de una semana a otra es lo que hace que una cifra empiece a inducir a error.

En el caso de los gráficos de barra sólida y de tres anillos, las cifras deben expresarse en porcentaje para que tengan sentido en el gráfico. De lo contrario, es posible que los resultados no tengan sentido. Si utilizas los objetivos de FitnessSyncer, convertiremos automáticamente las métricas basadas en objetivos a un porcentaje en función del objetivo establecido.

Colecciones

FitnessSyncer ofrece dos tipos diferentes de colecciones.

El primer tipo de colección son las «Colecciones preconfiguradas», entre las que puedes elegir:

• Conjunto de KPI de objetivos: Se trata de un conjunto de indicadores clave de rendimiento basados en los objetivos que hayas configurado y que te muestra datos como, por ejemplo, la frecuencia con la que has alcanzado dichos objetivos.
• Progreso de los objetivos por periodo: una tabla con todos los objetivos que te has marcado para cada periodo reciente, coloreada según si en ese periodo se ha alcanzado el objetivo, con la cifra que has registrado en cada celda. Responde a la pregunta «¿qué objetivos estoy cumpliendo realmente?» en su conjunto, algo que un gráfico por objetivo no puede hacer.
• Progreso de los objetivos de hoy: una barra por objetivo que muestra lo cerca que estás de alcanzar el objetivo de hoy, con el objetivo marcado. Los objetivos que van de menos a más, como un límite de peso o de calorías, se representan de la misma forma que los que van de más a menos, por lo que una barra llena siempre significa que lo estás haciendo bien.
• ShoeRenew Conjunto de indicadores de estado de por vida: mostrará un indicador de estado para cada una de tus tareas configuradas FitnessSyncer ShoeRenew, de modo que puedas saber rápidamente cómo están tus zapatillas u otros equipos de los que realizas un seguimiento.

El segundo tipo de colección es la «Colección de tablas preconfiguradas», entre las que puedes elegir:

• Tabla de datos personales: Esta tabla muestra tus datos personales.
• Alergias: Estas tablas te permitirán indicar todas las alergias que tienes, las actuales o las que has tenido en el pasado.
• Enfermedades: Estas tablas te permitirán ver todas las enfermedades que has tenido, tanto las actuales como las pasadas.
• Medicamentos: Estas tablas te permitirán indicar todos los medicamentos que has tomado, tanto los actuales como los que has tomado anteriormente.

Elementos de la interfaz de usuario

Para ayudarte a crear paneles muy prácticos, hemos incluido un conjunto de componentes de interfaz de usuario.

Navegación por el informe

La navegación por informes te permite vincular varios paneles de control entre sí y acceder rápidamente a ellos seleccionando uno de ellos.

Al seleccionar esta opción, aparecerá la sección «Informes », en la que podrás arrastrar los informes que hayas creado previamente desde la sección «Informes disponibles» a la sección «Informes», o bien reordenar los elementos de la lista.

Salto de sección

El «salto de sección» separa las secciones de los informes. No supone ningún cambio visual en el propio panel de control.

Filtro de origen

El filtro de origen te permite filtrar rápidamente según un origen concreto en función de su nombre. Por ejemplo, si asignas el mismo nombre a tus fuentes «Actividad» y «Sueño» para Fitbit, puedes filtrar rápidamente el informe para que solo incluya los datos de Fitbit utilizando esta opción.

Título

La opción «Título» te permite introducir etiquetas en los informes. En la sección «General» (), puedes introducir un título, un subtítulo y, en determinadas cuentas, imágenes.

Gráfico

En la sección «Gráfico» se selecciona el tipo de gráfico (tal y como se ha descrito anteriormente) y las opciones correspondientes a dicho gráfico. Las opciones dependen del tipo de gráfico en sí e incluyen:

• Estilo del formato numérico, como por ejemplo si se muestran o no los decimales o si los resultados se refieren a la hora.
• Etiquetas: En algunos gráficos es necesario etiquetar los datos para que el gráfico tenga sentido.
• Tipo de dispersión: Tipo de algoritmo de dispersión.
• Reducción por período
• Reductor del resultado final de los indicadores clave de rendimiento
• Tipo de mapa de calor
• Ordenación y agrupación de tablas
• Opción de tabla para crear una tabla basada en objetivos.
• Opción de la tabla para añadir la fila del total (si hay más de una fila)
• Inversión del orden de los datos en gráficos como los gráficos de columnas
• Granularidad de los datos, incluyendo por segundo, minuto y hora, si tus fuentes de datos lo permiten. Un gráfico traza un punto por cada periodo, por lo que los ajustes más precisos abarcan un intervalo más corto que el resto: un gráfico por minuto muestra los últimos tres días y uno por segundo muestra el último día, mientras que el de hora y los de mayor granularidad utilizan todo el intervalo de fechas que hayas seleccionado.
• ¿Cómo quieres tratar los valores «Sin datos»? Puedes considerarlos como ausentes (opción predeterminada) o como 0.
• ¿Cómo quieres tratar el cero? Puedes tratarlo como 0 (por defecto) o como si no existiera.

Entre las empresas de etiquetado se encuentran:

• Fuente de los datos (por defecto)
• Hora del día
• Hora relativa del día (por ejemplo, por la mañana, al mediodía, por la tarde)
• Comida (como el desayuno, la comida o la cena)
• Nombre de la actividad
• Unidad de datos
• Contexto de la glucosa
• Valores estáticos, como las calorías

Datos de

La sección «Datos» aparece siempre que se requieran datos.

Si el gráfico requiere un único elemento, la interfaz de usuario consistirá en un sencillo selector de datos para el tipo de datos correspondiente.

Si se pueden utilizar varios elementos, puedes añadir muchos elementos de datos al gráfico o eliminar elementos de la lista actual. Te recomendamos que no mezcles tipos de datos diferentes; por ejemplo, que no muestres campos de datos en millas y kilómetros.

Hay algunos gráficos que requieren que se introduzca un número determinado de campos de datos. Por ejemplo, el gráfico circular Variwide requiere exactamente dos campos de datos, y el gráfico de tres anillos requiere como máximo tres campos de datos.

: General

La sección «General» se muestra en distintos contextos del gráfico. Incluye los siguientes ajustes en función del gráfico actual:

• Título del gráfico
• Subtítulo del gráfico
• Opción para mostrar determinados gráficos a un ancho del 100 %, en lugar de su tamaño natural.
• Opción para mostrar algo aunque el gráfico no contenga datos.
• Opción para mostrar u ocultar el X y el eje Y en los propios gráficos
• Opción para mostrar los objetivos como parte del gráfico.
• Posibilidad de anular las opciones «Ámbito» y «Representar por» del gráfico.

Filtros

La mayoría de los gráficos incluyen una sección de «Filtros» si trabajan con datos. Estos filtros funcionan exactamente igual que los demás filtros FitnessSyncer.