FitnessSyncer Dashboard

A FitnessSyncer Dashboard egy jelentéskészítő irányítópult, amely grafikonok és táblázatok segítségével lehetővé teszi, hogy nyomon kövesse az egészségi állapotát és fizikai kondícióját az idő múlásával. Gyorsan felismerheti az edzésrutinjában jelentkező tendenciákat vagy eltéréseket, és így megőrizheti a motivációját.

A Dashboard teljes mértékben a FitnessSyncer-ban szereplő adatokon alapul, ezért a Dashboard használatának megkezdéséhez adjon hozzá adatforrásokat vagy egy FitnessSyncer Notebook bejegyzést.

Az szűrőikon segítségével szűrheti az adatait: itt eltávolíthatja az ismétlődő adatokat, vagy kiválaszthatja a megjelenítéshez használt forrásokat. A FitnessSyncer Pro felhasználók emellett kiválaszthatják, hogy milyen típusú tevékenységeket szeretnének megjeleníteni, például csak a futás-, úszás- és kerékpáros edzéseket.

Alapértelmezés szerint az adatokat heti bontásban jelenítjük meg. Ezt a diagram bontási szintjét jelző ikonra () kattintva módosíthatja, és választhat a napi, heti vagy havi bontás közül.

A profilodban beállíthatod a Dashboard kijelzőjén megjelenő mértékegységeket (angolszász vagy metrikus) és az időzónát. Ne feledd, hogy ha elmentettél egy másolatot a Dashboard-ről, előfordulhat, hogy a grafikonok adatait manuálisan kell módosítanod, hogy azok tükrözzék a beállításaidat.

A Dashboard-t a megosztás ikon segítségével megoszthatja családtagjaival, barátaival és kollégáival is. Ha ezt az opciót választja, a rendszer megkérdezi, hogy az aktuális Dashboard-t vagy az összes irányítópultot szeretné megosztani, majd lehetősége lesz a tartalmat Facebook-on, X-en, e-mailben megosztani, vagy linket közzétenni. A megosztást a profilod „Megosztás” szakaszában vonhatod vissza.

Bármelyik, alaposabb megtekintésre érdemes diagram kitöltheti a képernyőt. Vigye az egérmutatót a diagramra, majd nyomja meg a felső sarokban található kibontás ikont (), és a diagram az egész ablak méretére nagyodik. Ha rákattint a bezárás ikonra () vagy megnyomja az Escape billentyűt, a diagram visszatér a korábbi helyére és méretére. Ez csupán a diagram megtekintésének egyik módja, így semmi sem kerül mentésre: a szűrők, a részletességi szint és maga a diagram is változatlan marad, és a pivot-táblázat szűrői továbbra is alkalmazhatók, miközben a diagram teljes képernyős módban van.

Kattints egy pontra bármelyik olyan grafikonon, amelynek alján dátum szerepel, és írj hozzá megjegyzést arról, mi történt akkor, így a kiugrás hónapokkal később is érthető marad számodra. A megjegyzések az adathoz kapcsolódnak, nem pedig a grafikonhoz, így egy-egy megjegyzés ott jelenik meg, ahol az adott adatot ábrázolják.

A naponkénti grafikon összefoglaló jellegű, az alatta szereplő mérési adatok pedig gyakran sokkal részletesebbek. Ilyen esetben a grafikonon a kibontás gomb mellett egy második ikon is megjelenik: „”. Ha rákattintunk, a grafikon kitölti a képernyőt, és megmutatja a ténylegesen rögzített adatokat, a felső szélén pedig egy gombsor segítségével beállíthatjuk, milyen részletességgel szeretnénk megtekinteni az adatokat. A napokból álló diagramoknál az „Óránként” és a „Percenként” opciók, a hónapokból álló diagramoknál pedig a „Naponként” opció áll rendelkezésre, és így tovább. Ez csak akkor jelenik meg, ha elegendő adat áll rendelkezésre ahhoz, hogy érdemes legyen, így például egy heti két mérési értékből összeállított hőmérsékleti diagram nem kínálja ezt a lehetőséget. A „Percenként” opció egy FitnessSyncer Pro funkció; az összes többi szint mindenki számára elérhető.

Minden diagram megmutatja a mögötte álló számadatokat is. Kattints a kibontás gomb melletti táblázat ikonra (), és a diagram értékei táblázat formájában nyílnak meg, amelyet elolvashatsz és bármely oszlop szerint rendezhetsz; az oldalsó sávban a dátumok láthatók, az egyes sorozatokhoz pedig egy-egy oszlop tartozik. A táblázatban található „Letöltés” gomb segítségével ugyanazokat az adatokat CSV fájlként mentheti el, amelyet táblázatkezelő programban megnyithat.

A jegyzetszerkesztő ugyanezt a funkciót kínálja egy adott pontra vonatkozóan. Ha a napok táblázatán rákattintasz egy keddre, a jegyzet felett megjelenik a „Az adott kedd minden órájának megjelenítése” gomb, amely a legutóbbi órák helyett éppen az adott kedd óráit nyitja meg. Akár így, akár úgy, ez csupán az adatok megtekintésének egyik módja, ugyanúgy, mint a teljes képernyős nézet: semmi sem kerül mentésre, maga a táblázat változatlan marad, és az ablak bezárásával a táblázat pontosan olyan állapotba kerül vissza, amilyenben korábban volt.

Az ingyenes csomagot használó felhasználók csak az elmúlt 30 nap adatait láthatják, és nem tudják testreszabni a vezérlőpanelt. Tudjon meg többet arról, hogyan válhat FitnessSyncer Pro-gé.

Elérhető jelentések

A FitnessSyncer tartalmaz néhány előre elkészített jelentést, amelyeket a „Report Load” menüből lehet megnyitni (). Ezek minden fiók számára elérhetők, beleértve az ingyenes csomagot is:

• Alapértelmezett Dashboard: A FitnessSyncer Dashboard oldalra való első látogatáskor megjelenő alapértelmezett irányítópult, amelyen az egészségi állapotodra és a fizikai kondíciódra vonatkozó adatokat ábrázoló grafikonok láthatók.
• Egészségügyi jelentés: A legfrissebb egészségügyi adataid rövid áttekintése – személyes adataid, valamint a legutóbbi vérnyomás-, vércukor-, koleszterin- és testsúly-mérések eredményei, továbbá az aktuális allergiáid, betegségeid és szedett gyógyszereid.
• Szívjelentés: Az időbeli szívállapot-változásokat nyomon követő grafikonok, beleértve a nyugalmi, minimális, maximális és átlagos pulzusszámot, a pulzusszám-változékonyságot (HRV), az oxigénszintet (SpO2), a légzésszámot, az alvási pulzusszámot és az alvás típusait.
• Cukorbetegség és vércukorszint-jelentés: A vércukorszintedet nyomon követő grafikonok, az elmúlt 90 nap átlagos vércukorszintje alapján becsült A1C-érték, a normatartományon belül, felett és alatt töltött idő, a vércukorszint a napszakok szerint, a vércukorszint összehasonlítása a szénhidrátok és a glikémiás terheléssel, valamint az összesített táplálkozási adatok.
• Alvásminőségi jelentés: Ábrák, amelyek nyomon követik az alvási óráidat, az alváshatékonyságodat, az alváshiányodat, a HRV-t, az alvás közbeni pulzusszámodat, az alvás típusait, az ébredéseket és az elalvási időt. Emellett egymás alatt sorolja fel a legutóbbi éjszakáidat, mindegyiket a készülék által rögzített fázisokra bontva, így láthatod, mikor voltál mélyalvásban vagy ébren, és mennyi ideig.
• Testösszetétel-jelentés: A testsúlyodat, testtömeg-indexedet, zsírarányodat, zsírmasszádat, zsírmentes tömegedet, izomtömegedet, testvízszázalékodat és csonttömegedet bemutató grafikonok, valamint a zsírmasszádat, izomtömegedet és csonttömegedet összefoglaló grafikon.
• Vérnyomás-jelentés: Ábrák, amelyek nyomon követik a szisztolés és diasztolés vérnyomásodat, a pulzusnyomást, a vérnyomásmérések számát, az átlagos artériás nyomást és a pulzust.
• VO₂ max és edzettségi életkor jelentés: A legfrissebb VO₂ max értéked, edzettségi kategóriád és edzettségi életkorod, valamint egy diagram, amely az idő függvényében mutatja a VO₂ max alakulását.
• Cikluskövetési jelentés: Ábrák, amelyek időbeli alakulásában követik nyomon a rögzített méhnyaknyák-szintet, az alaptesthőmérsékletet, a méhnyaknyák állapotát és az ovulációs teszt eredményeit.
• ECG Jelentés: A Apple Watch, Fitbit, Withings vagy más ECG-kompatibilis eszközéről szinkronizált ECG felvételekről – hányat készített, hogyan oszlanak meg az eszköz által jelentett besorolás szerint, valamint a legutóbbi felvétel hullámformája. A besorolás mindig a felvételt készítő eszközről származik, és nem diagnosztikai célra szolgál.
• Trendek: Mi változott valójában? Minden általunk figyelemmel kísért mutató esetében összehasonlítjuk az elmúlt négy hetet az azt megelőző három hónappal, és csak azokról számolunk be, amelyeknél valóban változás történt – ahhoz, hogy egy változás bekerüljön a listába, statisztikailag szignifikánsnak és elég jelentősnek kell lennie ahhoz, hogy érdemi legyen; így egy átlagos hónap nem sokat árul el. Minden változáshoz tartozik egy diagram, amelyen a két átlag egymás mellett látható, a többit pedig egy táblázat sorolja fel, beleértve mindazt is, amit nem tudtunk ellenőrizni, mert túl kevés nap adatai kerültek rögzítésre.
• Adatok áttekintése: Áttekintés arról, honnan származnak az adatok és hová kerülnek továbbításra, az adatforrások és -célok ábrájával együtt.
• Célokról szóló jelentés: Hogy állsz a kitűzött céljaid elérése terén. Az ismétlődő célok – például a napi lépésszám vagy a heti megtett távolság – megmutatják, milyen gyakran teljesíted őket, mennyi ideje tart a jelenlegi sorozatod és mi a leghosszabb sorozatod, egy olyan diagrammal, amely jelzi az összes olyan időszakot, amikor elérted a célt. A rögzített célértékkel rendelkező célok, például az elérendő testsúly esetében, a rendszer a jelenlegi ütemed alapján becslést ad arra, hogy mikor fogod elérni a célt.

A vérnyomás-, cukorbetegség- és glükóz-, valamint a testösszetétel-jelentések esetében az eszköztáron található „” opció megnyitja a FitnessSyncer Nyomtatás menüpontot a jelentésben szereplő időtartamra vonatkozóan, így a jelentés készen áll a nyomtatásra vagy PDF formátumban való mentésre egy vizsgálati időponthoz.

Ha valamelyik alkalmazásunkat használod, a Jelentések között megtalálhatók a „Legjobb eredményeid” és a „Ranglisták” is.

A FitnessSyncer Pro felhasználók az alábbiakban ismertetett FitnessSyncer jelentésminta-gyűjteményhez is hozzáférhetnek.

Ezeket a beépített jelentéseket a „Jelentések betöltése” menüből elrejtheti anélkül, hogy bármit is törölne; lásd az „Alapértelmezett jelentéslista” és a FitnessSyncer Notebook „Kategóriák” menüpontokat a „Beállítások” oldalon.

Ha ezek közül bármelyik jelentést e-mailben szeretné megkapni PDF fájlként – akár naponta, hetente vagy havonta –, adjon hozzá egy „Jelentések e-mailben PDF fájlként” célállomást. Ez ingyenes, és a Pro-felhasználók saját irányítópultjaikat is kiválaszthatják.

Műszerfalak a FitnessSyncer Pro felhasználók számára

A FitnessSyncer Pro felhasználók a legátfogóbb felhasználói élményben részesülnek a FitnessSyncer Dashboard-n. Testreszabhatod a műszerfalat, korlátlan számú jelentést készíthetsz, fejlett szűrési lehetőségeket vehetsz igénybe – többek között sportág és dátumtartomány szerint –, és még sok minden mást is!

Az tevékenységtípus szerinti szűrési lehetőség mellett az előre beállított nézetek segítségével gyorsan megtekintheti az adatok különböző nézeteit, illetve az dátumtartomány testreszabásával pontosan azokra az adatokra nagyíthat rá, amelyek érdeklik.

FitnessSyncer Pro A felhasználók emellett korlátlan számú műszerfalat is testreszabhatnak és elmenthetnek, amelyek számos adatmegjelenítési lehetőséget kínálnak, hogy az adatokból a lehető legtöbbet hozhassák ki.

FitnessSyncer Jelentés-minta

A FitnessSyncer számos diagramot és beállítási lehetőséget kínál a diagramok konfigurálásához. Hogy minél gyorsabban el tudj kezdeni a munkát, rendelkezésedre áll a FitnessSyncer Report Sampler, amely az összes adatodat a már elkészített különféle diagramokban jeleníti meg.

Találtál valamit, ami tetszik? Kattints a fogaskerék ikonra , majd válaszd az „Add To Dashboard” lehetőséget. Így kiválaszthatod azt a Dashboard-et, amelyhez hozzá szeretnéd adni.

Az ezen az oldalon található összes diagram az Ön adatai alapján készült. Például, ha nincs vérnyomás-adata, akkor nem jelennek meg vérnyomás-diagramok.

Dashboard Testreszabás

A FitnessSyncer Dashboard testreszabásához kattints a fogaskerék ikonra .

Amikor belépsz a szerkesztési módba, a képernyő tetején megjelenik egy panel, amelyen a jelentés aktuális tulajdonságai láthatók. A jelentéshez tartozó összes diagram (még azok is, amelyek nem tartalmaznak adatokat) megjelenik, és mindegyikhez tartozik egy fogaskerék-menü.

A képernyő tetején található párbeszédpanelen a következő műveleteket hajthatja végre:

• A jelentés nevét a „Jelentés neve” mező szerkesztésével módosíthatja
• Készítsen másolatot a jelentésről a „Mentés másként” opció kiválasztásával — Ne feledje, hogy nem lehet menteni, amíg egy Dashboard még betöltődik.
• A „Törlés” gombra kattintva törölje a jelentést
• A „Visszaállítás” gombra kattintva visszavonhatja a jelentésen végzett összes módosítást.
• Szerkesztési módból való kilépés: „Mégsem”
• Új diagramok hozzáadása a műszerfalhoz az „Új diagram” gomb megnyomásával.
• A „Tulajdonságok” gomb segítségével módosíthatja a jelentés tulajdonságait, például a színeket.

Új, üres jelentés létrehozásához válassza az „” menüpontot a „Report Load” menüből, majd kattintson az „” ikonra.

Az egyes diagramokon a következőket teheti:

• A diagramok sorrendjét úgy változtathatja meg, hogy egyszerűen rákattint a diagramokra, majd a kívánt helyre húzza őket.
• A diagram tulajdonságait úgy módosíthatja, hogy a diagram közelében található „” fogaskerék-ikonra kattint, majd kiválasztja a „Tulajdonságok” lehetőséget.
• A diagramok másolásához kattintson a diagram közelében található fogaskerék ikonra (), majd válassza a „Diagram másolása” lehetőséget a jelentés helyben történő másolásához, vagy a „Másolás a Dashboard-be” lehetőséget, ha egy másik jelentésbe szeretné másolni.
• A diagramok eltávolításához kattintson a diagram mellett található fogaskerék ikonra (), majd válassza az „Eltávolítás” lehetőséget.
• Egyes diagramok szélességét úgy módosíthatja, hogy rákattint a diagram közelében található fogaskerék ikonra (), majd kiválasztja a „Szélesség váltása” opciót.
• A legtöbb diagramhoz tartozó háttéradatokat úgy töltheti le, hogy a diagram közelében található fogaskerék-ikonra () kattint, majd kiválasztja a „Letöltés CSV” lehetőséget.

A diagramszerkesztő kitölti a képernyőt, és az éppen szerkesztett diagram a beállítások mellett jelenik meg, nem pedig azok mögött. A beállítások nyitható és zárható szakaszokba vannak csoportosítva, a lista tetején található mező pedig egyszerre keres az összesben, így beírhatod a beállítás nevének egy részét, ahelyett, hogy a csoportok között kellene keresgélned.

Bármely beállítás módosítása esetén a diagram változatlan marad, és a diagram felett megjelenik egy „Előnézet” gomb, mivel az újrarajzolás az adatok újbóli betöltését jelenti. Kattintson az „Előnézet” gombra a változás megtekintéséhez, vagy az „Alkalmazás” gombra a változás mentéséhez és a szerkesztő bezárásához.

Amíg a szerkesztő ablak nyitva van, a diagramhoz tartozó vezérlőelemek – például a Trend-összehasonlítás diagram saját mutatóválasztója – elhalványulnak, és nem működnek. Ezek ugyanis a diagramot a mentett beállítások alapján rajzolják újra, nem pedig a szerkesztett beállítások alapján, így visszavennék a módosításait. A diagramot inkább az opciók listájából módosítsa.

Referenciasávok

Számos diagramon az adatok mögött színkódolt sávok jelennek meg, például „Normál”, „Emelkedett”, „Láz” stb. Ezek azért vannak, mert egy szám önmagában nehezen értelmezhető: egy 128-as szisztolés érték vagy egy 94%-os oxigénszint nem sokat jelent, amíg nem látható, hogy melyik tartományba esik. A sávok automatikusan megjelennek minden olyan grafikonon, amely egyetlen mérési értéket ábrázol, amelyhez tartományaink vannak, a FitnessSyncer Dashboard-ben, a beépített jelentésekben és a FitnessSyncer Összehasonlítás menüpontban.

Az adatok forrása a mérési módszertől függ, ezért érdemes tudni, hogy éppen melyik típusról van szó:

• Saját beállítások. A glükózszint esetében a Profilban megadott határértékek érvényesek, a pulzus- és teljesítményzónák esetében pedig az ott beállított zónák. Ha bekapcsolod a „A saját glükózhatárértékeim használata a standard tartományok helyett” opciót, akkor a magasabb értéked szolgál majd jelzőként. Ha valamelyik tartomány nem tűnik megfelelőnek, ezt egyszerűen módosíthatod.
• Korod és nemed. A VO2 max értéket és a nyugalmi pulzusszámot a profilodhoz igazított táblázatok alapján értékeljük, mivel a 25 éves korosztálynál megfelelő nyugalmi pulzusszám nem azonos a 65 évesek esetében. Az alvási időtartamot kizárólag az életkor alapján osztályozzuk.
• Rögzített tartományok. A vérnyomás, az oxigénszint, a BMI, a zsigeri zsír, a testhőmérséklet és a koleszterinszint esetében olyan, széles körben alkalmazott, publikált tartományokat használnak, amelyek személyenként nem változnak.

A mai mérések: vérnyomás (szisztolés és diasztolés), vércukorszint, A1C, oxigénszint, BMI, zsigeri zsír, VO2 Max, pulzuszónák, teljesítményzónák, ECG pulzus, valamint – újdonságként – testhőmérséklet, koleszterin (teljes, HDL, LDL és trigliceridek), nyugalmi pulzus és alvási idő.

Két dolgot érdemes szem előtt tartani. A koleszterin HDL-szintje ellentétesen viselkedik a többihez képest: a teljes koleszterin, az LDL és a trigliceridek esetében az alacsonyabb érték a jobb tartományba esik, míg az HDL esetében a magasabb. A testhőmérséklet-tartományok pedig orális vagy fülhőmérséklet-mérésre vonatkoznak; a hónaljban mért érték általában alacsonyabb, a végbélben mért pedig magasabb, és nekünk nincs módunkban tudni, hogy Ön melyiket mérte.

A sávok a mérési eredményt jelzik, de nem állapítanak meg diagnózist. Céljuk, hogy a számot érthetővé tegyék, nem pedig az, hogy megmondják, mit jelent ez az egészséged szempontjából. Az ezen az oldalon található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és ha egy mérési eredmény aggodalmat kelt benned, azt orvosoddal kell megbeszélned.

Jelentésbeállítások

A tulajdonságokat úgy módosíthatja, hogy a képernyő tetején található jelentésszerkesztési módban a „Tulajdonságok” gombra kattint.

A „Szín” fülön módosíthatja a legtöbb diagramon használt színeket.

A „Beállítások” fülön módosíthatja a jelentés alapértelmezett „Grafikon szerinti csoportosítás” beállítását és hatókörét.

Diagrambeállítások

A FitnessSyncer Dashboard Pro-felhasználók számára nyújtott legfőbb előnye abban rejlik, hogy saját diagramokat adhatnak hozzá a műszerfalhoz, valamint a meglévő diagramokat igényeiknek megfelelően szerkeszthetik. Ez a szakasz a rendelkezésre álló különböző lehetőségeket ismerteti.

Az alábbiakban 4 diagramkategóriát fogunk tárgyalni:

• Diagramok: ide tartoznak az összes diagramtípusok, például a területi, vonaldiagramok, kördiagramok és egyebek.
• Főbb teljesítménymutatók: ide tartoznak a főbb teljesítménymutatók szöveges vagy vizuális formában megjelenő összefoglalói.
• Gyűjtemények: ezek előre összeállított FitnessSyncer opciók, például a „Cél-KPI-készlet”, a ShoeRenew „Élethosszig tartó jelentések”, a „Személyes adatok táblázata”, valamint az „Allergia-, betegség- és gyógyszerjelentések”.
• Felhasználói felület-elemek: ezek előre összeállított FitnessSyncer felhasználói felület-elemek, például a „Jelentés-navigáció”, a „Forrásszűrők” és a „Cím” szakaszok.

Ábrák

A diagramok az adatok grafikus ábrázolásai.

A FitnessSyncer kétféle diagramot tartalmaz, amelyek közül az egyik csak egy adatelemet fogad el diagramonként. Ezek a diagramok a következők:

• Kördiagram
• Donut-diagram: Hasonló a kördiagramhoz, de közepén egy lyuk van
• Hőtérkép-diagram: A hőtérkép-konfiguráció alapján mutatja az adateloszlás népszerűségét.
• Táblázatos ábrák: táblázat formájában megjelenített adatok

A másik típusú diagram lehetővé teszi több adatelem megjelenítését. Ezek a diagramok a következők:

• Területdiagram: Olyan diagram, amelyben a 0-tól az aktuális elemig terjedő terület kitöltve van.
• Területi tartománydiagram: A diagram az átlagértéket vonalként, az adatok tartományát pedig az átlag körüli területként ábrázolja.
• Oszlopdiagram: Az adatokat oszlopok formájában ábrázolja
• A dobozdiagram az adatok eloszlását ábrázolja, ami kiválóan alkalmas olyan adatokhoz, mint a vércukorszint vagy a pulzusszám, ahol:
  • az alsó vonal jelzi a legalacsonyabb értéket
  • a felső vonal a maximális érték
  • A doboz a 25. és 75. percentilis közötti tartományt ábrázolja
  • A keretben szereplő vonal az 50. percentilis (medián) értékét jelzi
• Oszlopdiagram: Az adatokat oszlopokban ábrázolja
• Hisztogram: Az adatok gyakoriságát mutatja, például hogy hány futásod volt 3 mérföldes, 5 mérföldes stb.
• Tevékenységek időtartama naponként: A Daily Analyzerhez hasonlóan megjeleníti a napi tevékenységeidet és alvási idődet óránkénti bontásban és időtartam szerint.
• Vonaldiagram: Csak egy vonalat tartalmazó diagram
• Pontdiagram: A pontdiagram az adatok közötti összefüggést ábrázolja egy csoportosításra szolgáló címkéző alapján.
• Pókhálódiagram: Kategóriák szerint csoportosítja az adatokat, és azokat pókhálószerűen ábrázolja.
• Halmozott oszlopdiagram: Olyan oszlopdiagram, amelyben a kategóriák nem egymás mellett, hanem egymásra halmozva jelennek meg.
• Halmozott oszlopdiagram: Olyan oszlopdiagram, amelyben a kategóriák nem egymás mellett, hanem egymásra halmozva jelennek meg.
• Változó kördiagram: Két dimenzió mentén ábrázolt kördiagram.

A diagram „Általános beállítások” menüpontjában található két beállítás () a diagram kijelzésének módját módosítja, nem pedig a mért értékeket:

• Színezés a célérték alapján: terület-, vonal-, oszlop- vagy sávdiagramon az egyes pontok színe attól függ, hogy az adott időszakban teljesült-e a mező célértéke, nem pedig a jelentés színpalettájától. Az iránymutatás magából a célból származik, így ha a lépésszámot 10 000 fölé, a kalóriaszámot pedig 2 200 alá szeretné állítani, mindkettő zöld színnel jelenik meg, ha a vonal jobb oldalán tartózkodik. Az a periódus, amely csak éppen elmaradt a céltól, más árnyalattal jelenik meg, mint az, amely jelentősen elmaradt, és azt, hogy mi számít „csak éppen” elmaradásnak, a mutató szokásos ingadozása alapján határozzák meg, nem pedig egy Ön által kiválasztott százalékos érték alapján.
• Elrejtés, ha nem minden mező tartalmaz adatokat: ha egy diagram két vagy több mezőt hasonlít össze, akkor a diagramot teljesen el kell rejteni, ha valamelyik mezőben nincs megjeleníthető adat a képernyőn látható időszakra vonatkozóan. Enélkül egy olyan összehasonlítás, mint például a „Glükóz vs. szénhidrátok”, akkor is megjelenik, ha nem rögzítettél ételt, ami inkább eredménynek tűnik, mint hiányosságnak.

FitnessSyncer Pro A felhasználók rendelkeznek továbbá az alábbiakban ismertetett pivot-táblákkal és pivot-diagramokkal is, amelyek segítségével az adatok bontását átalakíthatják anélkül, hogy újra kellene készíteniük a diagramot.

Pivot-táblázatok és Pivot-diagramok

A FitnessSyncer Pro felhasználók számára elérhetők a pivot táblázatok és a pivot diagramok, amelyek az adatok feltárásának leggyorsabb és legegyszerűbb módját jelentik. Ahelyett, hogy előre eldöntenéd, mit kell ábrázolnia a diagramnak, kiválasztod, mit szeretnél mérni, majd addig átrendezed a bontást, amíg meg nem jelenik a keresett válasz.

Ha már használtad a táblázatkezelő programok pivot tábláit, akkor ezek ismerősnek tűnnek majd. Az „Adatok” szakaszban () négy listát kell kitöltened:

• Értékek: az, amit mérni szeretnél, például kalória, távolság vagy átlagos pulzusszám. Többet is hozzáadhatsz.
• Sorok: az adatok a táblázat oldalán történő csoportosítása, például „Tevékenység” szerint.
• Oszlopok: az adatok felső részén látható bontás, például hónapok szerint.
• Szűrők: mely értékeket vegyük figyelembe – ezt közvetlenül a kész táblázatban vagy diagramon lehet kiválasztani, nem pedig a szerkesztőben.

A sorok és oszlopok egyaránt több bejegyzést is tartalmazhatnak, így egymásba ágyazódnak – például a „Tevékenység” a „Szolgáltató” alatt –, és a bejegyzéseket áthúzva átrendezheti őket. Minden mérőszámot a szokásos módon összesítenek: így a „Kalóriák” összegzésre kerülnek, míg az „Átlagos pulzusszám” átlagolásra kerül, és Önnek nem kell választania.

Az, hogy milyen szempontok szerint bonthatod le az adatokat, attól függ, hogy mit mérsz. A Dátum, Tevékenység, Szolgáltató, Forrás, Étkezés és Glükóz-kontextus mellett a FitnessSyncer az adatokon belüli leíró mezőket is kínálja – például azt, hogy egy tevékenységet kézzel adtak-e meg vagy eszköz rögzítette-e, a tevékenység címét, hogy egy táplálkozási bejegyzés mely ételre vonatkozott, egy cikuskövetési bejegyzés áramlási szintjét, egy ECG besorolását stb. Ezeket mind az adatfajtáról nevezték el, például „Táplálkozás: Étel” vagy „Alvás: Alvási típus”, így egy pillantásra láthatod, melyik illik ahhoz, amit éppen mérsz.

Kettő közülük minden nyomon követett elemre vonatkozik, függetlenül attól, hogy mit mérsz: a „Címke” és a „Megjegyzés”. Mivel egy bejegyzés egyszerre több címkét is hordozhat, a „Szűrők” listából egy címke kiválasztásával az összes, azzal a címkével ellátott bejegyzést megkapod, még akkor is, ha azok más címkéket is tartalmaznak. Ha viszont sorban vagy oszlopban használod, a bejegyzés címkéi egy csoportként jelennek meg, így az összegek továbbra is összeadódnak.

A „Megjegyzés” mező azt jelzi, hogy írtál-e megjegyzést egy bejegyzéshez, nem pedig azt, hogy mi áll a megjegyzésben – ha maguk a megjegyzések szerint csoportosítanál, akkor bejegyzésenként egy sor jelenne meg.

A „Dátum kiválasztása” opcióval azt is beállíthatod, milyen részletességgel szeretnéd felosztani az időt – nap, hét, hónap vagy év szerint.

Szűrők

Bármit is adsz hozzá a Szűrők listájához, az az elkészült táblázat vagy diagram felett jelölőnégyzetek formájában jelenik meg, egy-egy jelölőnégyzet az adatokban ténylegesen szereplő egyes értékekhez. Jelöld be a kívántakat, majd nyomd meg az Alkalmaz gombot. A hosszú listákban keresni is lehet, és ha az összes jelölést eltávolítod, üres táblázatot kapsz, ahelyett, hogy minden visszaállna az eredeti állapotra.

Ez a szűrés ideiglenes, és csak az aktuális nézetre vonatkozik, így szabadon böngészhetsz anélkül, hogy megváltoztatnád a jelentést. A jelentés mentésével megőrizheted a kiválasztott szűrőket. Ha a diagram szerkesztése közben állítod be őket, azok a diagram betöltésekor minden alkalommal a kiindulási pontként szolgálnak.

A szűrők a FitnessSyncer alkalmazásokban is működnek a iOS és a Android esetében. Jelölje be a kívánt értékeket, majd érintse meg az „Alkalmaz” gombot, és csak az adott táblázat vagy diagram kerül újrarajzolásra. Akárcsak a weboldalon, az alkalmazásokban végzett beállítások csak az aktuális nézetet módosítják; ha meg szeretné őrizni a szűrőkészletet, mentse el a jelentést a FitnessSyncer.com-ra. Az alkalmazások régebbi verziói a mentett szűrőkkel már előre kitöltve, a jelölőnégyzetek nélkül jelenítik meg a pivot táblázatot vagy a pivot diagramot.

Pivot-diagramok

A Pivot-diagram ugyanaz, mint a táblázat, csak grafikon formájában ábrázolva; ugyanazok a sorok, oszlopok, értékek és szűrők, így létrehozhat egyet, és mindkét formában megtekintheti. Válassza ki az alakzatot az „” Adatok szakasz tetején található „Rajzolásként” opcióval; csak azok az alakzatok jelennek meg, amelyekkel értelmesen ábrázolható egy számtáblázat, és a kördiagram vagy a gyűrűdiagram a sorok összegét fogja használni.

Akárcsak más diagramok esetében, a pivot-táblázat alapjául szolgáló adatokat is megtekintheti a táblázat mellett található ikonra kattintva, és onnan letöltheti azokat.

Főbb teljesítménymutatók

A kulcsfontosságú teljesítménymutatók az adatok egyetlen számértékbe történő összefoglalásai, amelyek segítségével gyorsan intézkedéseket lehet hozni.

Az egyetlen numerikus érték előállításához a kulcsfontosságú teljesítménymutatók először az adatperiódusok szerint (napi, heti vagy havi, az diagramfelbontásnak megfelelően) összesítik az adatokat, majd az egyes periódusok eredményeit összesítik, hogy egyetlen végső értéket kapjanak.

A legfontosabb teljesítménymutatók vizualizációjának három típusa létezik:

• Fő teljesítménymutató: Ez a szám szöveges megjelenítése, amely tartalmazza a számot, az egységet és a megnevezést.
• Töltött mérőskála: Ez a szám százalékos ábrázolása, amely a mérőskálán 100%-ig mutatja a számot.
• Háromgyűrűs diagram: Ez legfeljebb három különálló százalékérték százalékos ábrázolása.

A kulcsfontosságú teljesítménymutató (KPI) esetében a vérnyomás- és testtömeg-index értékek színezése attól függ, hogy azok magasnak minősülnek-e vagy sem. Ezt a diagram „Általános beállítások” menüpontjában lehet kikapcsolni: .

Egy kulcsfontosságú teljesítménymutató (KPI) tartalmazhat egy kis grafikont is, amely az adat mögött álló időszakokat ábrázolja. Kapcsolja be a „Grafikon beillesztése” opciót a táblázat „Általános” beállításaiban (), és a lapka minden egyes, az érték kialakulásában szerepet játszó időszakra vonatkozóan megjeleníti a sparkline-t, így láthatja, hogy a kívánt érték fokozatosan alakult-e ki, vagy egy hirtelen ugrással jelent meg. Ha az előző időszakhoz képest bekövetkezett változás nagyobb, mint a mutató szokásos ingadozása, a lapka ezt a változást is jelzi; a szokásos ingadozásnál kisebb eltérést viszont nem jeleníti meg, mert ha a szokásos heti ingadozást trendnek nevezzük, az már félrevezető lehet.

A „Solid Gauge” és a „Three Ring Charts” esetében a számoknak százalékos értéknek kell lenniük ahhoz, hogy a diagramon értelmezhetőek legyenek. Ellenkező esetben az eredmények értelmetlenek lehetnek. Ha a FitnessSyncer Goals felhasználója vagy, a célalapú mutatókat automatikusan százalékos értékre konvertáljuk a megadott cél alapján.

Gyűjtemények

A FitnessSyncer kétféle gyűjteményt kínál.

Az első gyűjteménytípus az „Előre konfigurált gyűjtemények”, amelyek közül választhat:

• Cél-KPI-készlet: Ez egy olyan kulcsfontosságú teljesítménymutatókból álló készlet, amely teljes egészében a beállított céljaidon alapul, és olyan adatokat jelenít meg, mint például, hogy milyen gyakran teljesítetted a beállított céljaidat.
• Célok elérése időszakonként: Egy táblázat, amely tartalmazza az összes kitűzött célt az egyes közelmúltbeli időszakokhoz rendelve, színkóddal jelölve, hogy az adott időszakban teljesült-e a cél, és az egyes cellákban a rögzített értékekkel. Ez egyszerre ad választ arra a kérdésre, hogy „melyik céljaimat tartom be ténylegesen?”, amit egy célonkénti diagram nem tud megmutatni.
• A mai cél elérése: Minden célhoz egy sáv tartozik, amely megmutatja, mennyire közel vagy a mai célhoz, és amelyen a célérték is feltüntetésre kerül. Az olyan célok, amelyeknél a sáv lefelé halad – például a testsúly vagy a kalóriafogyasztás felső határa –, ugyanúgy vannak ábrázolva, mint azok, amelyeknél a sáv felfelé halad, így egy teli sáv mindig azt jelenti, hogy jól haladsz.
• ShoeRenew Élettartam-kijelzőkészlet: Ez a beállított FitnessSyncer ShoeRenew feladatok mindegyikéhez megjeleníti az élettartam-kijelzőt, így gyorsan áttekintheted, hogy milyen állapotban vannak a cipőid vagy más nyomon követett felszereléseid.

A gyűjtemények második típusa az előre konfigurált táblagyűjtemény, amelyből a következők közül választhat:

• Személyes adatok táblázata: Ez a táblázat a személyes adataidat tartalmazza.
• Allergiák: Ezek a táblázatok lehetővé teszik, hogy feltüntesse az összes, jelenlegi vagy korábbi allergiáját.
• Betegségek: Ezek a táblázatok lehetővé teszik, hogy megtekintse az összes, jelenlegi vagy korábbi betegségét.
• Gyógyszerek: Ezek a táblázatok lehetővé teszik, hogy feltüntesse az összes, jelenleg szedett vagy korábban szedett gyógyszert.

Felhasználói felület elemei

Annak érdekében, hogy igazán jól használható irányítópultokat tudj létrehozni, egy sor felhasználói felület-összetevőt is mellékeltünk.

Jelentés-navigáció

A „Jelentés-navigáció” funkcióval több irányítópultot összekapcsolhat, és azok közül bármelyiket kiválasztva gyorsan eljuthat a kívánt irányítópulthoz.

Ha ezt az opciót választja, megjelenik a „Jelentések” () szakasz, ahol a korábban létrehozott jelentéseket a „Rendelkezésre álló jelentések” szakaszból a „Jelentések” szakaszba húzhatja, illetve átrendezheti a lista elemeinek sorrendjét.

Szakaszváltás

A szakaszhatár elválasztja a jelentések szakaszait. Ez nem jár semmilyen vizuális változással magán a műszerfalon.

Forrásszűrő

A „Forrásszűrő” funkcióval gyorsan szűrhet egy adott forrásra annak neve alapján. Ha például az „Aktivitás” és az „Alvás” adatfolyamokat ugyanazzal a névvel, Fitbit-val nevezi el, akkor ezzel az opcióval gyorsan leszűkítheti a jelentést úgy, hogy csak a Fitbit-ból származó adatok jelenjenek meg.

Cím

A „Cím” mező segítségével címkéket adhat hozzá a jelentésekhez. Az „Általános” szakaszban () megadhatja a címet, az alcímet, valamint bizonyos fiókok esetében képeket is.

-táblázat

A „Diagram” részben lehet kiválasztani a diagramtípust (a fent leírtak szerint) és az ahhoz tartozó beállításokat. A beállítások a diagramtípustól függnek, és a következőket tartalmazzák:

• A számformátum beállítása, például hogy megjelenjen-e a tizedesvessző, illetve hogy az eredmények időalapúak-e.
• Címkézés: Bizonyos diagramok esetében az adatoknak címkével kell ellátniuk ahhoz, hogy a diagramban értelmezhetőek legyenek.
• Szórás típusa: A szórásalgoritmus típusa.
• Időszakonkénti csökkentés
• A kulcsfontosságú teljesítménymutatók végső eredményének redukálója
• Hőtérkép-típus
• Táblázatok rendezése és csoportosítása
• Táblázati beállítás célalapú táblázat létrehozásához.
• Táblázati beállítás az összegző sor hozzáadásához (ha több sor is van)
• Adatsorrend megfordítása oszlopdiagramokhoz hasonló diagramok esetében
• Az adatok felbontása, beleértve a másodperc, perc és óra szerinti felbontást is, amennyiben az adatforrások ezt lehetővé teszik. A diagram minden időszakra egy pontot rajzol, így a legfinomabb beállítások rövidebb időtartamot fednek le, mint a többi: a perces diagram az elmúlt három napot, a másodperces pedig az elmúlt napot mutatja, míg az órás és az ennél durvább beállítások a kiválasztott teljes dátumtartományt használják.
• Hogyan szeretnéd kezelni a „No Data” értéket? Vagy úgy kezelheted, mintha nem lenne megadva (alapértelmezett), vagy 0-ként.
• Hogyan szeretnéd kezelni a nullát? Vagy 0-ként (alapértelmezés szerint), vagy hiányzóként kezelheted.

A címkézők között szerepelnek:

• Az adatok forrása (alapértelmezett)
• Napszak
• A napszakhoz viszonyított idő (például reggel, dél, este)
• Étkezés (például reggeli, ebéd, vacsora)
• A tevékenység neve
• Adategység
• A glükóz kontextusa
• Statikus értékek, például a kalóriák

-adatok

Az „Adatok” szakasz akkor jelenik meg, amikor adatokra van szükség.

Ha a diagramhoz egyetlen elemre van szükség, a felhasználói felület egy egyszerű adatválasztó lesz az adott adattípushoz.

Ha több elem is használható, akkor több adatot is hozzáadhat a diagramhoz, illetve elemeket eltávolíthat az aktuális listából. Javasoljuk, hogy ne keverje össze egymástól eltérő adattípusokat, például ne jelenítsen meg egyszerre mérföldes és kilométeres adatmezőket.

Néhány diagram, amelyhez bizonyos számú adatmező megadása szükséges. Például a Variwide kördiagramhoz pontosan két adatmezőre van szükség, a háromgyűrűs diagramhoz pedig legfeljebb háromra.

Általános

Az „Általános” szakasz különböző diagramkontextusokban jelenik meg. Az aktuális diagram alapján a következő beállításokat tartalmazza:

• A diagram címe
• A táblázat alcíme
• Lehetőség arra, hogy bizonyos diagramokat a diagram természetes mérete helyett 100%-os szélességben jelenítsen meg.
• Lehetőség arra, hogy valamit megjelenítse akkor is, ha a diagramon nincsenek adatok.
• Lehetőség a X és az Y-tengely megjelenítésére vagy elrejtésére magukon a diagramokon
• Lehetőség a célok ábrázolására a diagram részeként.
• Lehetőség a diagram „Hatály” és „Ábrázolás módja” beállításainak felülírására.

-szűrők

A legtöbb diagram tartalmaz egy „Szűrők” részt, ha adatokkal dolgozik. Ezek a szűrők pontosan ugyanúgy működnek, mint a többi FitnessSyncer szűrő.