FitnessSyncer Dashboard

FitnessSyncer Dashboard er et rapporteringsdashboard som lar deg følge med på helse og kondisjon over tid ved hjelp av grafer og diagrammer. Du kan raskt oppdage trender eller avvik i treningsrutinene dine og holde motivasjonen oppe.

Dashboard er helt basert på dataene du har i FitnessSyncer, så for å komme i gang med Dashboard, må du legge til datakilder eller en FitnessSyncer Notebook-oppføring.

Du kan filtrere dataene dine ved å bruke filterikonet . Her kan du fjerne dupliserte data eller velge hvilke kilder som skal vises. FitnessSyncer Pro-brukere kan også velge hvilke typer aktiviteter de ønsker å se, for eksempel å bare vise løpe-, svømme- og sykkeltreninger.

Som standard viser vi dataene med ukentlig detaljnivå. Du kan endre dette ved å velge ikonet for detaljnivå i diagrammet , og du kan velge mellom dag, uke eller måned.

Du kan stille inn om skjermen på Dashboard skal vise måleenheter i det imperiale eller metriske systemet, samt tidssonen, i profilen din. Vær oppmerksom på at hvis du har lagret en kopi av Dashboard, kan det hende du må endre dataene for diagrammene manuelt for at de skal gjenspeile dine preferanser.

Du kan også dele Dashboard med familie, venner og kolleger via delingsikonet . Når du velger dette alternativet, blir du spurt om du ønsker å dele den aktuelle Dashboard eller alle dashbordene, og du får deretter muligheten til å dele elementet på Facebook, X, via e-post eller ved å legge ut en lenke. Du kan oppheve delingen i delen «Deling» i profilen din.

Ethvert diagram som er verdt å se nærmere på, kan fylle hele skjermen. Hold musepekeren over det og trykk på utvidelsesikonet i øverste hjørne, så vises diagrammet i full størrelse i hele vinduet. Trykk på lukk-ikonet eller Escape-tasten, så går det tilbake til der det var, i den størrelsen det hadde. Dette er bare en måte å se på et diagram på, så ingenting lagres: filtre, detaljnivå og selve diagrammet forblir uendret, og filtrene i en pivottabell kan fortsatt brukes mens diagrammet vises i fullskjerm.

Klikk på et punkt i et hvilket som helst diagram med en dato nederst for å legge inn en merknad om hva som skjedde, slik at en topp fortsatt gir mening for deg flere måneder senere. Merknader knyttes til målingen, ikke til diagrammet, så én merknad vises uansett hvor dataene vises.

Et diagram som tegnes dag for dag er en oppsummering, og målingene under det er ofte langt mer detaljerte. Når dette er tilfelle, viser diagrammet et ekstra ikon, , ved siden av utvidelsesikonet. Trykk på det, så fyller diagrammet skjermen og viser hva som faktisk ble registrert, med en rad med knapper øverst som lar deg velge hvor detaljert du vil se på dataene. Et dagsdiagram tilbyr «Per time» og «Per minutt», et månedsdiagram tilbyr «Per dag» og så videre. Dette vises bare når det er nok data til at det er verdt det, så et temperaturdiagram basert på to målinger i uken tilbyr ikke dette. «Per minutt» er en FitnessSyncer Pro-funksjon; alle andre nivåer er tilgjengelige for alle.

Hvert diagram kan også vise deg tallene som ligger til grunn for det. Trykk på tabellikonet ved siden av utvidelsesikonet, så åpnes diagrammets egne verdier som en tabell du kan lese og sortere etter hvilken som helst kolonne, med datoene på siden og én kolonne per serie. En «Last ned»-knapp i denne tabellen lagrer de samme tallene som en CSV-fil, klar til å åpnes i et regneark.

Notatredigereren tilbyr det samme for ett bestemt tidspunkt. Hvis du klikker på en tirsdag i et dagskart, vises knappen «Vis hver time den tirsdagen» over notatet, som åpner de aktuelle timene i stedet for de siste. Uansett er dette bare en måte å se på dataene dine på, akkurat som å gå til fullskjerm: ingenting lagres, selve diagrammet forblir uendret, og når du lukker vinduet, blir diagrammet nøyaktig slik det var.

Brukere på vårt gratisabonnement kan bare se data fra de siste 30 dagene og kan ikke tilpasse oversikten. Les mer om hvordan du blir en FitnessSyncer Pro.

Tilgjengelige rapporter

FitnessSyncer inneholder noen ferdige rapporter som du kan åpne fra menyen «Report Load» . Disse er tilgjengelige for alle kontoer, inkludert gratisversjonen:

• Standard Dashboard: Standardoversikten som vises når du besøker FitnessSyncer Dashboard for første gang, med diagrammer som viser helse- og treningsdataene dine.
• Helserapport: Et raskt overblikk over dine nyeste helsedata – dine personopplysninger sammen med de siste målingene av blodtrykk, blodsukker, kolesterol og vekt, samt dine nåværende allergier, sykdommer og medisiner.
• Hjertarapport: Diagrammer som viser utviklingen i hjertets helse over tid, inkludert hvilepuls, laveste, høyeste og gjennomsnittlig hjertefrekvens, hjertefrekvensvariabilitet (HRV), oksygenmetning (SpO2), respirasjonsfrekvens, hjertefrekvens under søvn og søvntyper.
• Diabetes- og glukoserapport: Diagrammer som viser glukoseverdiene dine, et estimert A1C-nivå basert på gjennomsnittlig glukose de siste 90 dagene, hvor lang tid du har vært innenfor, over og under referanseområdet, glukose fordelt på tidspunkt på dagen, glukose i forhold til karbohydrater og glykemisk belastning, samt samlet ernæringsinformasjon.
• Rapport om søvnkvalitet: Diagrammer som viser søvntid, søvneffektivitet, søvnunderskudd, HRV, hjertefrekvens under søvn, søvntyper, oppvåkninger og tid det tar å sovne. Den viser også de siste nettene dine under hverandre, hver delt inn i de fasene enheten din har registrert, slik at du kan se når du var i dyp søvn eller våken, og hvor lenge.
• Rapport om kroppssammensetning: Diagrammer som viser utviklingen i vekt, kroppsmasseindeks (BMI), fettprosent, fettmasse, fettfri masse, muskelmasse, vannprosent i kroppen, beinmasse, samt et samlet diagram over fettmasse, muskelmasse og beinmasse.
• Blodtrykksrapport: Diagrammer som viser ditt systoliske og diastoliske blodtrykk, pulstrykk, antall blodtrykksmålinger, gjennomsnittlig arterietrykk og puls.
• Rapport om VO₂max og kondisjonsalder: Din siste VO₂max-verdi, kondisjonskategori og kondisjonsalder, sammen med et diagram som viser utviklingen i VO₂max over tid.
• Rapport om syklusoppfølging: Diagrammer som viser utviklingen over tid av dine registrerte verdier for menstruasjonsstrøm, basal kroppstemperatur, livmorhalslim og resultater fra eggløsningstester.
• ECG Rapport: En oversikt over ECG-opptakene som er synkronisert fra din Apple Watch, Fitbit, Withings eller en annen ECG-kompatibel enhet – hvor mange du har tatt, hvordan de fordeler seg etter klassifiseringen som enheten din rapporterte, og bølgeformen til ditt siste opptak. Klassifiseringen kommer alltid fra enheten som tok opptaket og er ikke ment for diagnostisk bruk.
• Trender: Hva som faktisk har endret seg. Vi sammenligner de siste fire ukene for hver indikator vi følger med på, med de tre månedene før dem, og forteller deg bare om de som virkelig har beveget seg — en endring må både være statistisk signifikant og stor nok til å ha betydning før den får en plass her, så en helt vanlig måned sier svært lite. Hver endring får et diagram som viser de to gjennomsnittene side om side, og en tabell viser resten, inkludert alt vi ikke kunne sjekke fordi det var registrert for få dager.
• Dataoversikt: En oversikt over hvor dataene dine kommer fra og hvor de sendes, inkludert et diagram over datakilder og -destinasjoner.
• Målrapport: Hvordan det går med målene du har satt deg. Gjentakende mål – for eksempel antall skritt per dag eller ukentlig distanse – viser hvor ofte du når dem, din nåværende rekke og din beste rekke, med et diagram som markerer hver periode du har nådd målet. Et mål med et fast mål, for eksempel en vekt du skal oppnå, gir i stedet et estimat på når du vil nå det med din nåværende fremgang.

I rapportene om blodtrykk, diabetes og glukose samt kroppssammensetning åpner alternativet «For et besøk» i verktøylinjen FitnessSyncer «Skriv ut» for de samme datoene som rapporten viser, klar til utskrift eller lagring som en PDF for en avtale.

Hvis du bruker en av appene våre, inneholder rapportene også «Your Best» og «Leaderboards».

FitnessSyncer Pro-brukere har også tilgang til FitnessSyncer Report Sampler, som beskrives nedenfor.

Du kan skjule hvilken som helst av disse innebygde rapportene fra menyen «Last inn rapport» uten å slette noe; se «Standardrapportliste» og FitnessSyncer Notebook «Kategorier» på siden «Innstillinger».

For å motta noen av disse rapportene via e-post som en PDF-fil – hver dag, hver uke eller hver måned – må du legge til en mottaker for «Rapporter via e-post som PDF-filer». Tjenesten er gratis, og Pro-brukere kan også velge sine egne dashbord.

Dashbord for FitnessSyncer Pro-brukere

FitnessSyncer Pro-brukere får den beste opplevelsen på FitnessSyncer Dashboard. Du kan tilpasse oversiktssiden, lage et ubegrenset antall rapporter, benytte avanserte filtreringsfunksjoner – blant annet etter idrett og datointervall – og mye mer!

I tillegg til muligheten til å filtrere etter aktivitetstype, kan du også raskt se ulike visninger av dataene dine ved hjelp av forhåndsinnstillingene , eller tilpasse datointervallet for å zoome inn på akkurat de dataene du er interessert i.

FitnessSyncer Pro-brukere kan også tilpasse og lagre et ubegrenset antall dashbord med mange datavisualiseringer, slik at du kan få mest mulig ut av dataene dine.

FitnessSyncer Rapportutvalg

FitnessSyncer tilbyr en rekke diagrammer og innstillingsmuligheter for diagramkonfigurasjon. For å hjelpe deg med å komme raskt i gang har vi FitnessSyncer Report Sampler, som viser deg alle dataene dine i ulike diagrammer vi allerede har laget.

Ser du noe du liker? Klikk på tannhjul-, og velg deretter alternativet «Legg til i Dashboard». Da kan du velge hvilken Dashboard du ønsker å legge den til.

Alle diagrammene på denne siden er basert på dine data. Hvis du for eksempel ikke har blodtrykksdata, vil det ikke vises noen blodtrykksdiagrammer.

Dashboard Tilpasning

For å tilpasse FitnessSyncer Dashboard, klikk på tannhjul--ikonet.

Når du går inn i redigeringsmodus, vil du se et panel øverst på skjermen med de gjeldende rapportegenskapene. Alle diagrammene knyttet til rapporten (selv de uten data) vises, og hvert av dem har en tannhjulmeny.

Fra dialogboksen øverst på skjermen kan du:

• Endre rapportnavnet ved å redigere «Rapportnavn»
• Lag en kopi av rapporten ved å velge «Lagre som» — Merk at du ikke kan lagre mens en Dashboard fortsatt lastes inn.
• Slett rapporten ved å velge «Slett»
• Angre alle endringer i rapporten ved å velge «Tilbakestill»
• Avslutt redigeringsmodus «Avbryt»
• Legge til nye diagrammer i et dashbord ved å klikke på «Nytt diagram»-knappen.
• Endre rapportens egenskaper, for eksempel farger, ved å bruke «Egenskaper»-knappen.

For å opprette en ny, tom rapport, gjør du dette fra menyen «Report Load» () ved å velge ikonet .

I hvert av diagrammene kan du:

• Du kan endre rekkefølgen på diagrammene ved å klikke og dra dem til ønsket plassering.
• Du kan endre egenskapene til et diagram ved å klikke på tannhjul-ikonet ved siden av diagrammet og velge alternativet «Egenskaper».
• Du kan klone diagrammer ved å klikke på tannhjul-ikonet ved siden av et diagram og velge «Klon diagram» for å klone rapporten direkte, eller «Klon til Dashboard» for å klone den til en annen rapport.
• Du kan fjerne diagrammer ved å klikke på tannhjul-ikonet ved siden av et diagram og velge alternativet «Fjern».
• Du kan endre bredden på enkelte diagrammer ved å klikke på tannhjul-ikonet ved siden av et diagram og velge alternativet «Veksle bredde».
• Du kan laste ned bakgrunnsdataene for de fleste diagrammer ved å klikke på tannhjul-ikonet ved siden av et diagram og velge alternativet «Last ned CSV».

Diagramredigereren fyller hele skjermen, og diagrammet du jobber med vises ved siden av innstillingene, ikke bak dem. Innstillingene er gruppert i seksjoner som du kan åpne og lukke, og søkefeltet øverst i listen søker i alle seksjonene samtidig, slik at du kan skrive inn en del av navnet på en innstilling i stedet for å lete etter den i de ulike gruppene.

Når du endrer et alternativ, forblir diagrammet uendret, og du får en «Forhåndsvisning»-knapp over det, siden det å tegne diagrammet på nytt innebærer at dataene må hentes på nytt. Trykk på «Forhåndsvisning» for å se endringen, eller på «Bruk» for å lagre den og lukke redigeringsverktøyet.

Mens redigeringsvinduet er åpent, er alle kontrollelementer som hører til selve diagrammet – for eksempel trend sammenligningsdiagrammets egen måleenhetsvelger – nedtonet og fungerer ikke. De tegner diagrammet på nytt ut fra de lagrede innstillingene i stedet for de du redigerer, og vil dermed reversere endringene dine. Endre diagrammet fra alternativlisten i stedet.

Referansebånd

Flere diagrammer er inndelt i merket bånd bak dataene dine, for eksempel «Normal», «Forhøyet», «Feber» og så videre. Disse finnes fordi et tall i seg selv er vanskelig å tolke: et systolisk trykk på 128 eller en oksygenverdi på 94 % sier lite før du kan se hvilket område det faller innenfor. Båndene vises automatisk på alle diagrammer som viser en enkelt måling vi har intervaller for, på FitnessSyncer Dashboard, i de innebygde rapportene og i FitnessSyncer Sammenlign.

Hvor tallene kommer fra, avhenger av målemetoden, og det er verdt å vite hvilken type man ser på:

• Dine egne innstillinger. Glukose bruker de grenseverdiene du har angitt i profilen din, og puls- og effektzonene bruker sonene du har konfigurert der. Hvis du slår på «Bruk mitt glukoseområde» i stedet for standardområdene, vil det høye tallet ditt brukes som indikator. Hvis et bånd ser feil ut for deg, er dette noe du enkelt kan endre.
• Din alder og kjønn. VO₂max og hvilepuls vurderes ut fra tabeller som er tilpasset din profil, fordi det som regnes som en god hvilepuls når man er 25 år, ikke er det samme som når man er 65. Søvnvarigheten inndeles i grupper utelukkende etter alder.
• Faste referanseverdier. For blodtrykk, oksygen, BMI, visceralt fett, kroppstemperatur og kolesterol benyttes publiserte, allment anvendte referanseverdier som ikke varierer fra person til person.

Målinger med armbånd i dag: blodtrykk (systolisk og diastolisk), blodsukker, A1C, oksygen, BMI, visceralt fett, VO₂ max, pulssoner, effektzoner, ECG-puls, og – nå også – kroppstemperatur, kolesterol (totalt, HDL, LDL og triglyserider), hvilepuls og søvnvarighet.

To ting å huske på. HDL-kolesterolet fungerer motsatt av de andre: for totalt kolesterol, LDL og triglyserider er et lavere tall bedre, mens for HDL er et høyere tall bedre. Og kroppstemperaturverdiene forutsetter en måling i munnen eller i øret; en måling under armhulen viser vanligvis et lavere tall, mens en rektal måling viser et høyere tall, og vi har ingen måte å vite hvilken måling du har tatt.

Målingene gir en beskrivelse av et måleresultat; de stiller ingen diagnose. De er ment å gjøre et tall lesbart, ikke å fortelle deg hva det betyr for helsen din. Ingenting på denne siden utgjør medisinsk råd, og hvis et måleresultat bekymrer deg, bør du ta det opp med legen din.

Rapportinnstillinger

Du kan endre egenskapene ved å klikke på «Egenskaper»-knappen i rapportredigeringsmodus øverst på skjermen.

Du kan endre fargene som brukes i de fleste diagrammer på fanen «Farge».

Du kan endre rapportens standardinnstilling for «Graf etter» og omfanget på fanen «Innstillinger».

Diagramkonfigurasjon

Det meste av funksjonaliteten i FitnessSyncer Dashboard for Pro-brukere ligger i muligheten til å legge til egne diagrammer i oversikten og til å redigere de eksisterende diagrammene slik at de passer til dine behov. I dette avsnittet går vi gjennom de ulike alternativene som er tilgjengelige.

Det finnes fire diagramkategorier som vil bli omtalt nedenfor:

• Diagrammer: Dette omfatter alle typer diagramvisualiseringer, blant annet arealdiagrammer, linjediagrammer, sektordiagrammer og mer.
• Nøkkelindikatorer: Dette omfatter oversikter over nøkkelindikatorer, enten i tekstform eller i visuell form.
• Samlinger: Dette er ferdigpakkede FitnessSyncer-alternativer, for eksempel «Mål-KPI-sett», ShoeRenew «Livstidsrapporter», «Tabeller med personopplysninger» samt rapporter om allergier, sykdommer og medisiner.
• UI-elementer: Dette er ferdigpakkede FitnessSyncer UI-elementer, for eksempel rapportnavigasjon, kildefiltre og tittelseksjoner.

Diagrammer

Diagrammer er grafiske fremstillinger av dataene dine.

FitnessSyncer har to typer diagrammer, hvorav den ene kun kan inneholde ett dataelement per diagram. Disse diagrammene er:

• Sirkeldiagram
• Donutdiagram: Som et sektordiagram, men med et hull i midten
• Varmekartdiagram: Viser populariteten til datafordelingen basert på en varmekartkonfigurasjon.
• Tabelldiagrammer: Data presentert i tabellform

Den andre typen diagrammer lar deg vise flere dataelementer samtidig. Disse diagrammene omfatter:

• Areal-diagram: Et diagram der området fra 0 til det aktuelle elementet er fylt ut.
• Område-spenn-diagram: Diagrammet viser gjennomsnittsverdien som en linje og spennet i dataene som et område rundt gjennomsnittet.
• Søylediagram: Viser dataene i søyler
• Et boks- og skjegaldiagram viser spredningen i dataene dine, noe som er svært nyttig for data som blodsukker eller hjertefrekvens, der:
  • den nederste linjen er den laveste verdien
  • den øverste streken er maksimumsverdien
  • Boksen viser spennet fra 25. til 75. persentil
  • linjen i boksen viser 50. persentil (medianen)
• Søylediagram: Viser dataene i søyler
• Histogram: Viser datafrekvens, for eksempel hvor mange av løpeturene dine som er på 3 miles, 5 miles osv.
• Varighet per dag: I likhet med «Daily Analyzer» viser denne funksjonen dine aktiviteter og søvn per dag, fordelt på timer og varighet.
• Linjediagram: Diagram som bare består av en linje
• Spredningsdiagram: Et spredningsdiagram viser sammenhengen mellom dataene dine basert på en merkelapp for gruppering.
• Spindeldiagram: Viser data fordelt på et spindelvev basert på kategorier.
• Stablet søylediagram: Et søylediagram der kategoriene ikke vises side om side, men er stablet oppå hverandre.
• Stablet søylediagram: Et søylediagram der kategoriene ikke vises side om side, men er stablet oppå hverandre.
• Variabelt sirkeldiagram: Sirkeldiagram med to dimensjoner.

To alternativer i diagrammets generelle innstillinger, «», endrer hvordan et diagram tolkes, ikke hva det måler:

• Fargelegging etter mål: I et areal-, linje-, kolonne- eller stolpediagram fargelegges hvert punkt ut fra om den aktuelle perioden nådde målet for feltet, i stedet for etter rapportens fargepalett. Retningen bestemmes av selve målet, så et skrittall du ønsker over 10 000 og et kalorital du ønsker under 2 200 vises begge i grønt når du befinner deg på høyre side av linjen. En periode som bare akkurat ikke nådde målet, er farget annerledes enn en som bommet kraftig, og hva som regnes som «bare akkurat» beregnes ut fra hvor mye den aktuelle metrikken normalt svinger, i stedet for ut fra en prosentandel du må velge.
• Skjul med mindre alle feltene inneholder data: I et diagram som sammenligner to eller flere felt, skal diagrammet skjules helt når ett av feltene ikke har noe å vise for den aktuelle perioden på skjermen. Uten denne funksjonen vises en sammenligning som «Glukose mot karbohydrater» fortsatt selv om du ikke har registrert noe mat, noe som kan oppfattes som et funn i stedet for et tomrom.

FitnessSyncer Pro-brukere har også pivottabeller og pivotdiagrammer, som beskrives nedenfor, og som lar deg endre hvordan dataene er gruppert uten å måtte lage diagrammet på nytt.

Pivottabeller og pivotdiagrammer

Pivottabeller og pivotdiagrammer er tilgjengelige for FitnessSyncer Pro-brukere, og de er den raskeste og enkleste måten å utforske dataene dine på. I stedet for å bestemme på forhånd hva et diagram skal vise, velger du hva du vil måle og omorganiserer deretter hvordan det brytes ned, helt til svaret du leter etter dukker opp.

Hvis du har brukt pivottabeller i et regneark, vil dette virke kjent. I Data-delen fyller du ut fire lister:

• Verdier: det som måles, for eksempel kalorier, distanse eller gjennomsnittlig hjertefrekvens. Du kan legge til flere enn én.
• Rader: hvordan dataene er gruppert langs siden av tabellen, for eksempel etter aktivitet.
• Kolonner: hvordan dataene er fordelt øverst, for eksempel etter måned.
• Filtre: hvilke verdier som skal inkluderes, valgt direkte i den ferdige tabellen eller grafen, i stedet for i redigeringsverktøyet.

Både rader og kolonner kan inneholde mer enn én oppføring, noe som gjør at de blir nestet – for eksempel «Aktivitet» under «Leverandør» – og du kan dra oppføringene for å endre rekkefølgen på dem. Hvert mål oppsummeres på den måten det normalt oppsummeres, slik at «Kalorier» summeres mens «Gjennomsnittlig hjertefrekvens» beregnes som et gjennomsnitt, og du trenger ikke å velge mellom dem.

Hva du kan gruppere dataene etter, avhenger av hva du måler. I tillegg til dato, aktivitet, leverandør, kilde, måltid og glukosekontekst, tilbyr FitnessSyncer beskrivende felt inne i selve dataene – for eksempel om en aktivitet ble lagt inn manuelt eller registrert av en enhet, tittelen på en aktivitet, hvilken mat en ernæringsoppføring gjaldt, flytnivået til en syklussporingsoppføring, klassifiseringen til en ECG og så videre. Hvert av disse er oppkalt etter hvilken type data de stammer fra, for eksempel «Ernæring: Mat» eller «Søvn: Søvntype», slik at du med et blikk kan se hvilke som passer til det du måler.

To av dem gjelder alt du sporer, uansett hva du måler: «Tag» og «Kommentar». Siden en oppføring kan ha flere tagger samtidig, vil du ved å velge en tag i filterlisten få opp alle oppføringene som har den taggen, selv om de også har andre. Hvis du i stedet bruker dem som en rad eller kolonne, vises oppføringens tagger samlet som én gruppe, slik at totalene fortsatt stemmer.

«Kommentar» angir om du har skrevet en merknad til en oppføring, ikke hva merknaden inneholder — hvis du grupperer etter selve merknaden, vil du få én rad per oppføring.

Med «Velg dato» kan du også velge hvor detaljert du vil dele opp datoene – etter dag, uke, måned eller år.

Filtre

Alt du legger inn i filterlisten, vises over den ferdige tabellen eller grafen som en rekke avmerkingsbokser – én for hver verdi som faktisk finnes i dataene dine. Merk av de du ønsker, og trykk på «Bruk». Du kan søke i lange lister, og hvis du fjerner avmerkingen fra alle, får du en tom tabell i stedet for at alt settes tilbake.

Denne filtreringen er midlertidig og påvirker kun den aktuelle visningen, slik at du kan utforske fritt uten å endre rapporten. Lagre rapporten for å beholde filtrene du har valgt. Hvis du angir dem mens du redigerer diagrammet, blir de diagrammets utgangspunkt hver gang det lastes inn.

Filtre fungerer også i FitnessSyncer-appene for iOS og Android. Merk av for de verdiene du ønsker, og trykk på «Bruk», så blir akkurat den tabellen eller det diagrammet tegnet på nytt. Akkurat som på nettstedet endrer det du velger i appene bare den aktuelle visningen; for å beholde et sett med filtre må du lagre rapporten på FitnessSyncer.com. Eldre versjoner av appene viser en pivottabell eller et pivottdiagram der de lagrede filtrene allerede er brukt, uten avmerkingsboksene.

Pivot-diagrammer

Et pivottabelldiagram er det samme som en graf i stedet for en tabell; de samme radene, kolonnene, verdiene og filtrene, slik at du kan lage et og se det på begge måter. Velg figuren med alternativet «Tegn som» øverst i Data-delen ; det tilbys kun figurer som på en meningsfull måte kan gjengi en tabell med tall, og et sirkeldiagram eller ringdiagram vil bruke radtotalene.

Akkurat som med andre diagrammer kan du se de underliggende dataene i en pivottabell ved å klikke på tabellikonet ved siden av den, og laste dem ned derfra.

Nøkkelindikatorer

Nøkkelindikatorer (KPI-er) er sammenfatninger av dataene dine i form av én enkelt tallverdi, som kan bidra til å sette i gang tiltak raskt.

For å beregne den enkelte tallverdien oppsummerer nøkkelindikatorene (KPI-er) først dataene etter dataperiode (daglig, ukentlig eller månedlig, i henhold til diagramdetaljnivået ), og oppsummerer deretter hver av periodene for å beregne en enkelt sluttverdi.

Det finnes tre typer visualiseringer av nøkkelprestasjonsindikatorer:

• Nøkkelindikator: Dette er en tekstlig fremstilling av tallet, som inneholder tallet, enheten og tittelen.
• Fylt måler: Dette er en prosentbasert fremstilling av tallet, som viser tallet på en måler opp til 100 %.
• Tre-ring-diagram: Dette er en prosentbasert fremstilling av opptil tre separate prosentandeler.

For nøkkelindikatoren vil verdiene for blodtrykk og kroppsmasseindeks (BMI) bli markert med farger avhengig av om de anses som høye eller ikke. Du kan deaktivere denne funksjonen i diagrammets generelle innstillinger .

En nøkkelindikator (KPI) kan også inneholde en liten graf som viser periodene som ligger til grunn for tallet. Aktiver «Inkluder graf» i diagrammets generelle innstillinger , så får flisen en sparkline for hver periode som inngår i verdien. På den måten kan du se om et tall du er fornøyd med, har utviklet seg jevnt eller som en enkelt topp. Der endringen fra forrige periode er større enn den normale variasjonen i målet, rapporterer flisen også denne endringen; en forskjell som er mindre enn den vanlige variasjonen utelates, fordi det å kalle vanlige uke-til-uke-svingninger for en trend er det som gjør at tallene begynner å villede.

For diagrammer av typen «Solid Gauge» og «Three Ring» bør tallene angis i prosent for at de skal gi mening i diagrammet. Ellers kan det hende at resultatene ikke gir mening. Hvis du bruker FitnessSyncer-mål, vil vi automatisk konvertere målbaserte måltall til prosentverdier basert på det angitte målet.

Samlinger

FitnessSyncer tilbyr to ulike typer samlinger.

Den første typen samlinger er de forhåndskonfigurerte samlingene, som du kan velge mellom:

• Mål-KPI-sett: Dette er et sett med nøkkelindikatorer (KPI-er) som alle er basert på de målene du har konfigurert, og som viser data som for eksempel hvor ofte du har nådd de målene du har satt.
• Målfremgang per periode: Et rutenett som viser alle målene du har satt deg for hver av de siste periodene, farget etter om perioden nådde målet eller ikke, med tallet du har registrert i hver celle. Det gir svar på spørsmålet «hvilke mål holder jeg faktisk?» for alle målene samtidig, noe et diagram per mål ikke kan gjøre.
• Målfremgang i dag: Én stolpe per mål som viser hvor langt du har kommet mot dagens mål, med målet markert. Mål som går nedover, for eksempel en vekt- eller kalorigrense, vises på samme måte som mål som går oppover, så en full stolpe betyr alltid at du ligger godt an.
• ShoeRenew Lifetime Solid Gauge-sett: Dette viser en Solid Gauge for hver av dine konfigurerte FitnessSyncer ShoeRenew-oppgaver, slik at du raskt kan se hvordan det står til med skoene dine eller annet utstyr du holder oversikt over.

Den andre typen samling er den forhåndskonfigurerte tabellsamlingen, som du kan velge blant:

• Tabell med personopplysninger: Denne tabellen viser dine personopplysninger.
• Allergier: I disse tabellene kan du oppgi alle allergier, både nåværende og tidligere.
• Sykdommer: I disse tabellene kan du vise alle sykdommer, både nåværende og tidligere, som du har hatt.
• Medisiner: I disse tabellene kan du oppgi alle medisiner du har brukt, både nåværende og tidligere.

UI-elementer

For å hjelpe deg med å lage svært brukervennlige dashbord har vi lagt ved et sett med brukergrensesnittkomponenter.

Navigering i rapporten

Med rapportnavigasjon kan du koble sammen flere dashbord og raskt navigere til dem ved å velge ett av dem.

Når du velger dette alternativet, vises seksjonen «Rapporter» (), hvor du kan dra rapporter du tidligere har opprettet fra seksjonen «Tilgjengelige rapporter» til seksjonen «Rapporter» eller endre rekkefølgen på elementene i listen.

Seksjonsskille

Seksjonsskift skiller de ulike seksjonene i rapportene fra hverandre. Det medfører ingen synlige endringer på selve dashbordet.

Kildefilter

Med «Kildefilter» kan du raskt filtrere etter en bestemt kilde basert på navnet. Hvis du for eksempel gir feedene «Aktivitet» og «Søvn» samme navn, nemlig Fitbit, kan du ved hjelp av dette alternativet raskt filtrere rapporten slik at den kun viser data fra Fitbit.

Tittel

Med «Tittel»-feltet kan du legge inn overskrifter i rapportene. I delen «Generelt» kan du oppgi en tittel, en undertittel og, for utvalgte kontoer, bilder.

-diagram

I «Diagram»-delen velger man diagramtype (som beskrevet ovenfor) og innstillinger for det aktuelle diagrammet. Innstillingene avhenger av selve diagramtypen og omfatter:

• Formatering av tall, for eksempel om desimaler skal vises eller ikke, eller om resultatene er tidsbaserte.
• Merking: I noen diagrammer må dataene merkes for at de skal gi mening i diagrammet.
• Scatter-type: Type scatter-algoritme.
• Reduksjon per periode
• Reduksjonsfaktor for sluttresultatet for nøkkelindikatorer
• Type varmekart
• Sortering og gruppering av tabeller
• Tabellalternativ for å opprette en målbasert tabell.
• Tabellalternativ for å legge til en totalrad (hvis det finnes mer enn én rad)
• Omvendt datarækkefølge for diagrammer som søylediagrammer
• Datagradering, blant annet etter sekund, minutt og time, dersom datakildene dine tillater det. Et diagram tegner ett punkt for hver periode, så de fineste innstillingene dekker et kortere tidsrom enn de øvrige: et diagram med minuttvis oppdeling viser de tre siste dagene, og et diagram med sekundvis oppdeling viser den siste dagen, mens timevis oppdeling og grovere oppdelinger bruker hele datoområdet du har valgt.
• Hvordan ønsker du å behandle «No Data»? Du kan enten behandle det som om det ikke finnes (standard) eller som 0.
• Hvordan ønsker du å behandle null? Du kan enten behandle det som 0 (standard) eller som fraværende.

Etiketteringsmaskiner omfatter:

• Datakilde (standard)
• Tidspunkt på dagen
• Relativ tid på dagen (for eksempel morgen, middag, kveld)
• Måltid (f.eks. frokost, lunsj, middag)
• Aktivitetsnavn
• Dataenhet
• Glukose-kontekst
• Statiske verdier, for eksempel kalorier

-data

Data-delen vises når det er behov for data.

Hvis diagrammet krever ett enkelt element, vil brukergrensesnittet bestå av en enkel datavalgfunksjon for den aktuelle datatypen.

Hvis flere elementer kan brukes, kan du legge til mange dataelementer i diagrammet eller fjerne elementer fra den gjeldende listen. Vi anbefaler at du ikke blander ulike datatyper, for eksempel ved å vise datafeltene «Miles» og «Kilometer».

Noen diagrammer krever at man fyller ut et bestemt antall datafelt. For eksempel krever «Variwide-sektordiagrammet» nøyaktig to datafelt, mens «Tre-ring-diagrammet» krever høyst tre datafelt.

Generelt

Avsnittet «Generelt» vises i ulike diagramkontekster. Det inneholder følgende innstillinger basert på det aktuelle diagrammet:

• Tittel på diagrammet
• Undertittel til diagrammet
• Mulighet for å vise visse diagrammer i 100 % bredde i stedet for diagrammets naturlige størrelse.
• Mulighet for å vise noe selv om diagrammet ikke inneholder data.
• Mulighet til å vise eller skjule X- og Y-aksen i selve diagrammene
• Mulighet for å vise mål som en del av diagrammet.
• Mulighet til å overstyre alternativene «Omfang» og «Graf etter» for diagrammet.

-filtre

De fleste diagrammer har en «Filtre»-seksjon hvis de bruker data. Disse filtrene fungerer på samme måte som andre FitnessSyncer-filtre.