FitnessSyncer Dashboard

FitnessSyncer Dashboard is een rapportagedashboard waarmee je je gezondheid en conditie in de loop van de tijd kunt volgen aan de hand van grafieken en diagrammen. Ontdek snel trends of afwijkingen in je trainingsroutines en blijf gemotiveerd.

De Dashboard is volledig gebaseerd op de gegevens die je in FitnessSyncer hebt staan, dus om aan de slag te gaan met de Dashboard, voeg je gegevensbronnen of een FitnessSyncer Notebook-item toe.

Je kunt je gegevens filteren met behulp van het filterpictogram . Hiermee kun je dubbele gegevens verwijderen of de bronnen selecteren die in de weergave worden gebruikt. FitnessSyncer Pro-gebruikers kunnen ook kiezen welke soorten activiteiten ze willen zien, bijvoorbeeld alleen hardloop-, zwem- en fietstrainingen.

Standaard worden de gegevens op weekbasis weergegeven. U kunt dit aanpassen door het pictogram voor de grafiekgranulariteit te selecteren; u kunt dan kiezen tussen dag, week of maand.

Je kunt de instelling voor imperiale of metrische eenheden en de tijdzone van het scherm op de Dashboard aanpassen in je profiel. Let op: als je een kopie van de Dashboard hebt opgeslagen, moet je de gegevens voor de grafieken mogelijk handmatig aanpassen zodat deze overeenkomen met je voorkeuren.

Je kunt de Dashboard ook delen met je familie, vrienden en collega’s via het deelpictogram . Wanneer je deze optie selecteert, wordt je gevraagd of je de huidige Dashboard of alle dashboards wilt delen, waarna je de mogelijkheid hebt om het item te delen via Facebook, X, e-mail of door een link te plaatsen. Je kunt je delen intrekken in het gedeelte ‘Delen’ van je profiel.

Elke grafiek die het waard is om nader te bekijken, kan het scherm vullen. Beweeg de muis erover en druk op het uitvouwpictogram in de bovenhoek, waarna de grafiek op de grootte van het hele venster wordt weergegeven. Klik op het sluitpictogram of druk op de Escape-toets en de grafiek keert terug naar zijn oorspronkelijke positie en grootte. Dit is slechts een manier om een grafiek te bekijken, dus er wordt niets opgeslagen: filters, granulariteit en de grafiek zelf blijven ongewijzigd, en de filters van een draaitabel kunnen nog steeds worden toegepast terwijl de grafiek op volledig scherm wordt weergegeven.

Klik op een punt in een willekeurige grafiek met een datum onderaan om een opmerking toe te voegen over wat er op dat moment gebeurde, zodat een piek ook maanden later nog duidelijk voor je is. Opmerkingen zijn gekoppeld aan de meting en niet aan de grafiek, dus één opmerking verschijnt overal waar die gegevens worden weergegeven.

Een grafiek die per dag wordt weergegeven, is een samenvatting, en de meetwaarden eronder zijn vaak veel gedetailleerder. Als dat het geval is, verschijnt er naast de knop ‘Uitvouwen’ een tweede pictogram, . Als je hierop drukt, vult de grafiek het scherm en laat zien wat er daadwerkelijk is geregistreerd, met bovenaan een rij knoppen waarmee je kunt bepalen hoe gedetailleerd je wilt kijken. Een daggrafiek biedt de opties ‘Per uur’ en ‘Per minuut’, een maandgrafiek biedt ‘Per dag’, enzovoort. Dit verschijnt alleen wanneer er voldoende gegevens zijn om het de moeite waard te maken; een temperatuurgrafiek die is samengesteld uit twee metingen per week biedt deze opties dus niet. ‘Per minuut’ is een FitnessSyncer Pro-functie; alle andere niveaus zijn voor iedereen beschikbaar.

Elke grafiek kan je ook de cijfers erachter laten zien. Klik op het tabelpictogram naast het pictogram voor uitvouwen, en de waarden van de grafiek worden weergegeven in een tabel die je kunt bekijken en sorteren op elke kolom, met de datums aan de zijkant en één kolom per reeks. Met de knop ‘Downloaden’ in die tabel kunt u dezelfde cijfers opslaan als een CSV-bestand, klaar om te openen in een spreadsheet.

De notitie-editor biedt hetzelfde voor één specifiek moment. Als je op een dinsdag klikt in een daggrafiek, verschijnt boven de notitie de knop ‘Elk uur van die dinsdag weergeven’, waarmee je die uren kunt openen in plaats van de meest recente. Hoe dan ook is dit slechts een manier om je gegevens te bekijken, net als bij het weergeven op volledig scherm: er wordt niets opgeslagen, de grafiek zelf blijft ongewijzigd en als je het venster sluit, keert de grafiek terug naar precies hoe hij was.

Gebruikers met ons gratis abonnement kunnen alleen de gegevens van de afgelopen 30 dagen bekijken en kunnen het dashboard niet aanpassen. Lees meer over hoe je een FitnessSyncer Pro kunt worden.

Beschikbare rapporten

FitnessSyncer bevat een aantal kant-en-klare rapporten die je kunt openen via het menu ‘Report Load’ . Deze zijn beschikbaar voor elk account, ook voor het gratis abonnement:

• Standaard Dashboard: Het standaarddashboard dat wordt weergegeven wanneer je FitnessSyncer Dashboard voor het eerst bezoekt, met grafieken die je gezondheids- en fitnessgegevens weergeven.
• Gezondheidsrapport: Een kort overzicht van je meest recente gezondheidsgegevens — je persoonlijke gegevens, samen met je meest recente bloeddruk-, bloedglucose-, cholesterol- en gewichtswaarden, plus je huidige allergieën, aandoeningen en medicijnen.
• Hartrapport: Grafieken die de gezondheid van je hart in de loop van de tijd weergeven, waaronder hartslag in rust, minimale, maximale en gemiddelde hartslag, hartslagvariabiliteit (HRV), zuurstofgehalte (SpO2), ademhalingsfrequentie, hartslag tijdens de slaap en slaap per type.
• Diabetes- en glucoserapport: grafieken met uw glucosewaarden, een geschatte A1C-waarde op basis van uw gemiddelde glucosewaarde over de afgelopen 90 dagen, de tijd die u binnen, boven en onder het streefbereik hebt doorgebracht, glucose per tijdstip van de dag, glucose in verhouding tot koolhydraten en glycemische lading, en uw gecombineerde voedingsinformatie.
• Slaapkwaliteitsrapport: grafieken die je slaapuren, slaapefficiëntie, slaaptekort, HRV, hartslag tijdens de slaap, slaap per type, het aantal keren dat je wakker werd en de tijd die je nodig had om in slaap te vallen bijhouden. Ook worden je recente nachten onder elkaar weergegeven, elk onderverdeeld in de fasen die je apparaat heeft geregistreerd, zodat je kunt zien wanneer je in diepe slaap was of wakker was en hoe lang dat duurde.
• Rapport over de lichaamssamenstelling: grafieken die je gewicht, Body Mass Index (BMI), vetpercentage, vetmassa, vetvrije massa, spiermassa, lichaamswaterpercentage en botmassa weergeven, evenals een gecombineerde grafiek van je vetmassa, spiermassa en botmassa.
• Bloeddrukrapport: Grafieken waarin je systolische en diastolische bloeddruk, polsdruk, het aantal bloeddrukmetingen, de gemiddelde arteriële druk en je hartslag worden bijgehouden.
• Rapport over VO₂max en conditieleeftijd: je meest recente VO₂max, conditiecategorie en conditieleeftijd, samen met een grafiek waarin de ontwikkeling van je VO₂max in de loop van de tijd wordt weergegeven.
• Cyclusrapport: grafieken waarin je geregistreerde resultaten voor vloeistofniveau, basale lichaamstemperatuur, baarmoederhalsslijm en ovulatietests in de loop van de tijd worden bijgehouden.
• ECG Rapport: Een overzicht van de ECG-opnames die zijn gesynchroniseerd vanaf je Apple Watch, Fitbit, Withings of een ander ECG-compatibel apparaat — hoeveel u er hebt gemaakt, hoe deze zijn ingedeeld volgens de classificatie die uw apparaat heeft gerapporteerd, en de golfvorm van uw meest recente opname. De classificatie is altijd afkomstig van het apparaat dat de opname heeft gemaakt en is niet bedoeld voor diagnostisch gebruik.
• Trends: Wat er daadwerkelijk is veranderd. We vergelijken de laatste vier weken van elke indicator die we volgen met de drie maanden daarvoor, en brengen alleen verslag uit over de indicatoren die echt een beweging hebben laten zien — een verandering moet zowel statistisch significant als groot genoeg zijn om van belang te zijn voordat ze een plekje verdient, dus een gewone maand zegt weinig. Elke verandering wordt weergegeven in een grafiek waarin de twee gemiddelden naast elkaar staan, en in een tabel staan de overige gegevens vermeld, inclusief alles wat we niet konden controleren omdat er te weinig dagen waren geregistreerd.
• Gegevensoverzicht: Een overzicht van waar uw gegevens vandaan komen en waar ze naartoe worden verzonden, inclusief een schema van uw gegevensbronnen en -bestemmingen.
• Doelenrapport: Hoe je presteert ten opzichte van de doelen die je hebt gesteld. Terugkerende doelen — zoals een dagelijks aantal stappen of een wekelijkse afstand — laten zien hoe vaak je ze haalt, wat je huidige reeks is en wat je beste reeks is, met een grafiek waarin elke periode waarin je het doel hebt gehaald, is aangegeven. Een doel met een vast streefcijfer, zoals een te bereiken gewicht, geeft in plaats daarvan een schatting van wanneer je dat doel zult bereiken op basis van je recente tempo.

In de rapporten over bloeddruk, diabetes en glucose, en lichaamssamenstelling opent de optie ‘Voor een bezoek’ in de werkbalk het venster FitnessSyncer Afdrukken voor dezelfde periode als die in het rapport wordt weergegeven, klaar om af te drukken of op te slaan als een PDF voor een afspraak.

Als je een van onze apps gebruikt, bevatten de rapporten ook ‘Je beste resultaten’ en ‘Ranglijsten’.

FitnessSyncer Pro-gebruikers hebben ook toegang tot de hieronder beschreven FitnessSyncer Report Sampler.

U kunt elk van deze ingebouwde rapporten verbergen via het menu ‘Rapport laden’ zonder iets te verwijderen; zie ‘Standaardrapportenlijst’ en FitnessSyncer Notebook ‘Categorieën’ op de pagina ‘Voorkeuren’.

Als je een van deze rapporten dagelijks, wekelijks of maandelijks per e-mail als PDF-bestand wilt ontvangen, voeg dan een bestemming ‘Rapporten per e-mail als PDF-bestanden’ toe. Dit is gratis, en Pro-gebruikers kunnen ook hun eigen dashboards kiezen.

Dashboards voor FitnessSyncer Pro-gebruikers

FitnessSyncer Pro-gebruikers profiteren van de meest uitgebreide ervaring op FitnessSyncer Dashboard. Je kunt het dashboard naar eigen wens aanpassen, een onbeperkt aantal rapporten maken, gebruikmaken van geavanceerde filteropties – onder meer op sport en datumbereik – en nog veel meer!

Naast de mogelijkheid om op activiteitstype te filteren, kunt u ook snel verschillende weergaven van uw gegevens bekijken met behulp van de voorinstellingen , of het datumbereik aanpassen om in te zoomen op precies die gegevens waarin u geïnteresseerd bent.

FitnessSyncer Pro-gebruikers kunnen bovendien een onbeperkt aantal dashboards met diverse gegevensvisualisaties aanpassen en opslaan, zodat u het maximale uit uw gegevens kunt halen.

FitnessSyncer Rapportvoorbeeld

FitnessSyncer biedt een groot aantal grafieken en opties voor het aanpassen van grafieken. Om u te helpen snel aan de slag te gaan, hebben we de FitnessSyncer Report Sampler, waarmee u al uw gegevens kunt bekijken in diverse grafieken die wij al hebben gemaakt.

Zie je er een die je bevalt? Klik op het tandwiel en selecteer vervolgens de optie ‘Toevoegen aan Dashboard’. Zo kun je de Dashboard kiezen waaraan je het wilt toevoegen.

Alle grafieken op deze pagina zijn gebaseerd op jouw gegevens. Als je bijvoorbeeld geen bloeddrukgegevens hebt, worden er geen bloeddrukgrafieken weergegeven.

Dashboard Aanpassing

Om de FitnessSyncer Dashboard aan te passen, klik je op het tandwiel.

Zodra je de bewerkingsmodus opent, zie je bovenaan het scherm een paneel met de huidige rapportinstellingen. Alle grafieken die bij het rapport horen (ook die zonder gegevens) worden weergegeven en zijn voorzien van een tandwielmenu.

Via het dialoogvenster bovenaan het scherm kun je:

• Wijzig de naam van het rapport door het veld ‘Rapportnaam’ te bewerken
• Maak een kopie van het rapport door ‘Opslaan als’ te selecteren — Let op: je kunt niet opslaan terwijl een Dashboard nog wordt geladen.
• Verwijder het rapport door ‘Verwijderen’ te selecteren
• Maak alle wijzigingen in het rapport ongedaan door ‘Reset’ te selecteren
• De bewerkingsmodus verlaten: „Annuleren“
• Nieuwe grafieken aan een dashboard toevoegen door op de knop ‘Nieuwe grafiek’ te klikken.
• Pas de eigenschappen van het rapport, zoals kleuren, aan via de knop ‘Eigenschappen’.

Om een nieuw, leeg rapport aan te maken, gaat u naar het menu ‘Report Load’ () en selecteert u het pictogram .

Op elk van de grafieken kun je:

• U kunt de grafieken opnieuw rangschikken door ze simpelweg aan te klikken en naar de gewenste plek te slepen.
• Pas de eigenschappen van een grafiek aan via het tandwielpictogram , dat zich naast een grafiek bevindt, en selecteer de optie ‘Eigenschappen’.
• Kopieer grafieken door op het tandwiel-pictogram naast een grafiek te klikken en vervolgens ‘Grafiek kopiëren’ te selecteren om het rapport inline te kopiëren, of ‘Kopiëren naar Dashboard’ om het naar een ander rapport te kopiëren.
• U kunt grafieken verwijderen door op het tandwiel-pictogram naast een grafiek te klikken en de optie ‘Verwijderen’ te selecteren.
• Pas de breedte van bepaalde grafieken aan door op het tandwiel-pictogram naast een grafiek te klikken en de optie ‘Breedte wijzigen’ te selecteren.
• U kunt de achtergrondgegevens van de meeste grafieken downloaden door op het tandwiel-pictogram naast een grafiek te klikken en de optie ‘Download CSV’ te selecteren.

De grafiekeditor vult het scherm volledig, waarbij de grafiek waaraan je werkt naast de opties staat in plaats van erachter. De opties zijn gegroepeerd in secties die je kunt openen en sluiten, en met het zoekvak bovenaan de lijst kun je in alle secties tegelijk zoeken, zodat je een deel van de naam van een instelling kunt intypen in plaats van ernaar te moeten zoeken in de verschillende groepen.

Als je een optie wijzigt, blijft de grafiek ongewijzigd en verschijnt er een knop ‘Voorbeeld’ boven de grafiek, omdat het opnieuw tekenen betekent dat je gegevens opnieuw moeten worden opgehaald. Klik op ‘Voorbeeld’ om de wijziging te bekijken, of op ‘Toepassen’ om deze op te slaan en de editor te sluiten.

Zolang de editor geopend is, zijn alle bedieningselementen die bij de grafiek zelf horen – zoals de metriekselector van de trendvergelijkingsgrafiek – grijs weergegeven en werken ze niet. Ze tekenen de grafiek opnieuw op basis van de opgeslagen instellingen in plaats van de instellingen die je aan het bewerken bent, waardoor je wijzigingen ongedaan zouden worden gemaakt. Pas de grafiek daarom aan via de optielijst.

Referentiebanden

Achter uw gegevens zijn verschillende grafieken ingekleurd in gelabelde banden, zoals ‘Normaal’, ‘Verhoogd’, ‘Koorts’ enzovoort. Deze zijn bedoeld omdat een getal op zichzelf moeilijk te interpreteren is: een systolische waarde van 128 of een zuurstofwaarde van 94% zegt weinig, totdat u kunt zien in welk bereik deze waarde valt. De banden verschijnen automatisch op elke grafiek die een enkele meting weergeeft waarvoor we bereiken hebben, op de FitnessSyncer Dashboard, in de ingebouwde rapporten en in FitnessSyncer Vergelijken.

Waar de cijfers vandaan komen, hangt af van de meting, en het is goed om te weten naar welk soort je kijkt:

• Je eigen instellingen. Voor de glucose worden de door jou in je profiel ingestelde grenswaarden gebruikt, en voor de hartslag- en vermogenszones gelden de zones die je daar hebt geconfigureerd. Als je de optie ‘Mijn glucosebereik gebruiken’ inschakelt in plaats van de standaardbereiken, wordt je hoogste waarde als indicator gebruikt. Als een bereik je niet klopt, kun je dit eenvoudig aanpassen.
• Je leeftijd en geslacht. De VO₂max en de hartslag in rust worden beoordeeld aan de hand van tabellen die zijn aangepast aan jouw profiel, want wat op je 25e een goede hartslag in rust is, is niet hetzelfde als op je 65e. De slaapduur wordt uitsluitend op basis van leeftijd ingedeeld in categorieën.
• Vaste referentiewaarden. Voor bloeddruk, zuurstofgehalte, BMI, visceraal vet, lichaamstemperatuur en cholesterol worden gepubliceerde, algemeen aanvaarde referentiewaarden gehanteerd die niet per persoon verschillen.

Metingen met banden vandaag: bloeddruk (systolisch en diastolisch), bloedglucose, A1C, zuurstof, BMI, visceraal vet, VO₂ max, hartslagzones, vermogenszones, ECG-hartslag, en — sinds kort — lichaamstemperatuur, cholesterol (totaal, HDL, LDL en triglyceriden), hartslag in rust en slaapduur.

Twee dingen om in gedachten te houden. Het HDL-cholesterol werkt anders dan de andere waarden: voor het totale cholesterol, LDL en triglyceriden geldt dat een lagere waarde beter is, terwijl voor HDL juist een hogere waarde beter is. En bij de lichaamstemperatuurwaarden wordt uitgegaan van een meting via de mond of het oor; een meting onder de oksel levert doorgaans een lagere waarde op en een rectale meting een hogere, en we kunnen niet weten welke meting u hebt uitgevoerd.

De kleurcategorieën geven een meting weer; ze stellen geen diagnose. Ze zijn bedoeld om een getal begrijpelijk te maken, niet om je te vertellen wat het voor je gezondheid betekent. Niets op deze pagina is medisch advies, en als je je zorgen maakt over een meting, moet je dit met je arts bespreken.

Rapportinstellingen

U kunt de eigenschappen wijzigen door in de bewerkingsmodus van het rapport bovenaan het scherm op de knop ‘Eigenschappen’ te klikken.

Op het tabblad ‘Kleur’ kun je de kleuren wijzigen die in de meeste grafieken worden gebruikt.

Op het tabblad ‘Instellingen’ kunt u de standaardinstelling voor ‘Grafiek op’ en het bereik van het rapport wijzigen.

Grafiekconfiguratie

De kracht van de FitnessSyncer Dashboard voor Pro-gebruikers zit vooral in de mogelijkheid om eigen grafieken aan het dashboard toe te voegen en de bestaande grafieken aan te passen aan uw behoeften. In dit hoofdstuk worden de verschillende beschikbare opties besproken.

Er zijn 4 grafiekcategorieën die hieronder worden besproken:

• Grafieken: dit omvat alle grafiekweergaven, zoals vlak-, lijn- en cirkeldiagrammen, en nog veel meer.
• Belangrijke prestatie-indicatoren: dit omvat overzichten van belangrijke prestatie-indicatoren, zowel in tekstuele als in visuele vorm.
• Collecties: dit zijn kant-en-klare FitnessSyncer-opties, zoals de Goal KPI-set, ShoeRenew-rapporten over de levensduur, tabellen met persoonlijke gegevens en rapporten over allergieën, aandoeningen en medicatie.
• UI-items: dit zijn kant-en-klare FitnessSyncer UI-elementen, zoals rapportnavigatie, bronfilters en titelsecties.

Grafieken

Grafieken zijn grafische weergaven van je gegevens.

FitnessSyncer kent twee soorten grafieken, waarvan er één slechts één gegevenselement per grafiek kan bevatten. Deze grafieken zijn:

• Cirkeldiagram
• Donutdiagram: Net als een cirkeldiagram, maar dan met een gat in het midden
• Heatmap-grafiek: geeft de populariteit van de gegevensverdeling weer op basis van een heatmap-configuratie.
• Tabelgrafieken: gegevens weergegeven in tabelvorm

Met het andere type grafiek kun je meerdere gegevensitems weergeven. Deze grafieken zijn onder meer:

• Vlakdiagram: een diagram waarin het gebied van 0 tot het huidige item is ingekleurd.
• Bereikdiagram: In dit diagram wordt de gemiddelde waarde weergegeven als een lijn en het bereik van de gegevens als een gebied rondom het gemiddelde.
• Staafdiagram: geeft de gegevens weer in staven
• Een boxplot geeft het bereik van je gegevens weer, wat ideaal is voor gegevens zoals glucosewaarden of hartslag, waarbij:
  • de onderste streep (lijn) is de laagste waarde
  • de bovenste streep (lijn) geeft de maximumwaarde aan
  • het vakje geeft het bereik weer van het 25e tot het 75e percentiel
  • de lijn in het vak geeft het 50e percentiel (mediaan) weer
• Kolomdiagram: geeft de gegevens weer in kolommen
• Histogram: Geeft de frequentie van gegevens weer, bijvoorbeeld hoeveel van je hardloopsessies 3 mijl, 5 mijl enzovoort bedragen.
• Duur per dag: Net als bij de Daily Analyzer worden je activiteiten en slaap per dag weergegeven, uitgesplitst per uur en per duur.
• Lijngrafiek: grafiek met alleen een lijn
• Spreidingsdiagram: Een spreidingsdiagram toont de onderlinge relatie tussen je gegevens op basis van een label om ze te groeperen.
• Spindiagram: geeft gegevens op basis van categorieën weer in de vorm van een spinnenweb.
• Gestapeld staafdiagram: Een staafdiagram waarbij de categorieën niet naast elkaar staan, maar boven elkaar zijn gestapeld.
• Gestapeld kolomdiagram: een kolomdiagram waarbij de categorieën niet naast elkaar staan, maar boven elkaar zijn gestapeld.
• Variabel cirkeldiagram: cirkeldiagram met twee dimensies.

Twee opties in de algemene instellingen van de grafiek, , beïnvloeden de manier waarop een grafiek wordt geïnterpreteerd, en niet wat er wordt gemeten:

• Kleur op basis van doelstelling: in een vlak-, lijn-, kolom- of staafdiagram krijgt elk punt een kleur op basis van de vraag of in die periode aan de doelstelling voor het veld is voldaan, in plaats van op basis van het kleurenpalet van het rapport. De richting wordt bepaald door het doel zelf, dus een stappentelling die hoger dan 10.000 moet zijn en een calorie-inname die lager dan 2.200 moet zijn, worden beide groen weergegeven wanneer u aan de juiste kant van de lijn zit. Een periode die het doel net niet heeft gehaald, wordt anders gearceerd dan een periode die het doel ver heeft gemist, en wat als ‘net niet’ geldt, wordt bepaald op basis van de normale schommelingen van die statistiek in plaats van op basis van een percentage dat u zelf moet kiezen.
• Verbergen tenzij elk veld gegevens bevat: bij een grafiek waarin twee of meer velden worden vergeleken, moet de grafiek volledig worden verborgen wanneer een van die velden voor de weergegeven periode niets te tonen heeft. Zonder deze instelling wordt een vergelijking zoals ‘Glucose versus Koolhydraten’ nog steeds weergegeven, zelfs als je geen voedsel hebt geregistreerd, wat dan meer op een bevinding lijkt dan op een leemte.

FitnessSyncer Pro-gebruikers beschikken ook over draaitabellen en draaigrafieken, die hieronder worden beschreven, waarmee je de indeling van je gegevens kunt aanpassen zonder de grafiek opnieuw te hoeven maken.

Draaitabellen en draaigrafieken

Pivot-tabellen en pivot-grafieken zijn beschikbaar voor FitnessSyncer Pro-gebruikers en vormen de snelste en gemakkelijkste manier om je gegevens te verkennen. In plaats van van tevoren te bepalen wat een grafiek moet weergeven, kies je wat je wilt meten en pas je vervolgens de indeling aan totdat het antwoord dat je zoekt tevoorschijn komt.

Als je al eens met draaitabellen in een spreadsheet hebt gewerkt, zal dit je bekend voorkomen. In het gedeelte ‘Gegevens’ vul je vier lijsten in:

• Waarden: wat er wordt gemeten, zoals calorieën, afstand of gemiddelde hartslag. Je kunt er meer dan één toevoegen.
• Rijen: de manier waarop de gegevens aan de zijkant van de tabel zijn ingedeeld, bijvoorbeeld op activiteit.
• Kolommen: hoe de gegevens bovenaan zijn ingedeeld, bijvoorbeeld per maand.
• Filters: welke waarden moeten worden opgenomen; dit wordt rechtstreeks in de voltooide tabel of grafiek gekozen, in plaats van in de editor.

Rijen en kolommen kunnen elk meer dan één item bevatten, waardoor ze in elkaar zijn genest — bijvoorbeeld ‘Activiteit’ binnen ‘Aanbieder’ — en je kunt de items verslepen om ze in een andere volgorde te zetten. Elke maatstaf wordt samengevat op de manier waarop die maatstaf normaal gesproken wordt samengevat: calorieën worden dus opgeteld, terwijl de gemiddelde hartslag wordt gemiddeld, en je hoeft daar zelf geen keuze in te maken.

Waar je de gegevens op kunt uitsplitsen, hangt af van wat je meet. Naast Datum, Activiteit, Aanbieder, Bron, Maaltijd en Glucosecontext, biedt FitnessSyncer de beschrijvende velden binnen de gegevens zelf — of een activiteit handmatig is ingevoerd of door een apparaat is geregistreerd, de titel van een activiteit, voor welk voedingsmiddel een voedingsinvoer betrekking had, het flowniveau van een cyclusregistratie, de classificatie van een ECG, enzovoort. Elk van deze velden is vernoemd naar het soort gegevens waaruit het afkomstig is, zoals „Voeding: Voedingsmiddel“ of „Slaap: Slaaptype“, zodat je in één oogopslag kunt zien welke velden geschikt zijn voor wat je meet.

Twee daarvan zijn van toepassing op alles wat je bijhoudt, wat je ook meet: ‘Tag’ en ‘Commentaar’. Omdat een item meerdere tags tegelijk kan hebben, krijg je bij het selecteren van een tag in de lijst ‘Filters’ alle items te zien die die tag bevatten, zelfs als ze ook andere tags hebben. Als je ze in plaats daarvan als rij of kolom gebruikt, worden de tags van een item samen als één groep weergegeven, zodat de totalen nog steeds kloppen.

Bij ‘Opmerking’ zie je of je een opmerking bij een item hebt geplaatst, en niet wat er in die opmerking stond — als je op de opmerking zelf zou groeperen, zou je één rij per item krijgen.

Met ‘Datum selecteren’ kun je ook aangeven hoe gedetailleerd je de gegevens wilt uitsplitsen: per dag, week, maand of jaar.

Filters

Alles wat je in de lijst ‘Filters’ invoert, verschijnt boven de voltooide tabel of grafiek als een reeks selectievakjes, één per waarde die daadwerkelijk in je gegevens voorkomt. Vink de gewenste vakjes aan en klik op ‘Toepassen’. Je kunt door lange lijsten zoeken, en als je alle vakjes uitschakelt, krijg je een lege tabel in plaats van dat alles weer wordt teruggezet.

Deze manier van filteren is tijdelijk en heeft alleen invloed op je huidige weergave, zodat je vrij kunt rondkijken zonder het rapport te wijzigen. Sla het rapport op om de door jou gekozen filters te behouden. Als je ze instelt tijdens het bewerken van de grafiek, worden ze het uitgangspunt van de grafiek telkens wanneer deze wordt geladen.

Filters werken ook in de FitnessSyncer-apps voor iOS en Android. Vink de gewenste waarden aan en tik op ‘Toepassen’, waarna alleen die tabel of grafiek opnieuw wordt weergegeven. Net als op de website verandert wat je in de apps selecteert alleen je huidige weergave; om een set filters te bewaren, sla je het rapport op in FitnessSyncer.com. Oudere versies van de apps tonen een draaitabel of draaigrafiek waarbij de opgeslagen filters al zijn toegepast, zonder de selectievakjes.

Pivotgrafieken

Een draaitabel is in feite hetzelfde, maar dan weergegeven als een grafiek in plaats van een tabel; dezelfde rijen, kolommen, waarden en filters, zodat je er een kunt maken en deze op beide manieren kunt bekijken. Kies de vorm met de optie ‘Tekenen als’ bovenaan het gedeelte ‘Gegevens’ ; er worden alleen vormen aangeboden waarmee op zinvolle wijze een tabel met getallen kan worden weergegeven, en bij een cirkeldiagram of ringdiagram worden de rijtotalen gebruikt.

Net als bij andere grafieken kun je de onderliggende gegevens van een draaitabel bekijken via het tabelpictogram , dat ernaast staat, en ze vanaf daar downloaden.

Belangrijke prestatie-indicatoren

Key Performance Indicators zijn samenvattingen van uw gegevens in één enkele numerieke waarde, die kunnen helpen om snel actie te ondernemen.

Om tot één enkele numerieke waarde te komen, worden de gegevens bij Key Performance Indicators eerst per gegevensperiode samengevat (dagelijks, wekelijks of maandelijks, afhankelijk van de grafiekgranulariteit ), waarna elke periode wordt samengevat tot één eindwaarde.

Er zijn drie soorten visualisaties van belangrijke prestatie-indicatoren:

• Kernprestatie-indicator: Dit is een tekstuele weergave van het getal, waarin het getal, de eenheid en de titel zijn opgenomen.
• Volledige meter: Dit is een op percentages gebaseerde weergave van het getal, waarbij het getal op een meter tot 100% wordt weergegeven.
• Drie-ringdiagram: Dit is een op percentages gebaseerde weergave van maximaal 3 afzonderlijke percentages.

Voor de Key Performance Indicator worden de waarden voor bloeddruk en body mass index gekleurd, afhankelijk van of ze als hoog worden beschouwd of niet. Je kunt dit uitschakelen in de algemene instellingen van de grafiek .

Een Key Performance Indicator kan ook een kleine grafiek weergeven van de periodes die ten grondslag liggen aan het getal. Schakel de optie ‘Grafiek opnemen’ in de algemene instellingen van de grafiek in, en de tegel krijgt een sparkline van elke periode die in de waarde is meegenomen, zodat je kunt zien of een cijfer waar je tevreden mee bent geleidelijk is ontstaan of in één piek. Wanneer de verandering ten opzichte van de vorige periode groter is dan de normale schommeling van de indicator, geeft de tegel die verandering ook weer; een verschil dat kleiner is dan de gebruikelijke variatie wordt weggelaten, omdat het bestempelen van gewone week-tot-weekschommelingen als een trend ertoe leidt dat een cijfer misleidend wordt.

Voor de Solid Gauge- en Three Ring-grafieken moeten de getallen als percentage worden weergegeven om in de grafiek zinvol te zijn. Anders zijn de resultaten mogelijk niet begrijpelijk. Als u gebruikmaakt van FitnessSyncer-doelen, zetten we de op doelen gebaseerde statistieken automatisch om in een percentage op basis van het opgegeven doel.

Collecties

FitnessSyncer biedt twee verschillende soorten collecties.

Het eerste type verzameling is de ‘Vooraf geconfigureerde verzamelingen’, waaruit u kunt kiezen:

• Doel-KPI-set: Dit is een reeks Key Performance Indicators die allemaal zijn gebaseerd op de door u ingestelde doelen en die u gegevens tonen, zoals hoe vaak u uw ingestelde doelen hebt gehaald.
• Voortgang van doelen per periode: een tabel met alle doelen die je voor elke recente periode hebt gesteld, ingekleurd naargelang die periode al dan niet aan de doelstelling heeft voldaan, met het door jou genoteerde cijfer in elke cel. Dit geeft in één oogopslag antwoord op de vraag „welke doelen haal ik daadwerkelijk?”, iets wat een grafiek per doel niet kan.
• Voortgang van de doelen vandaag: één balkje per doel dat aangeeft hoever je bent op weg naar het doel van vandaag, waarbij het doel is gemarkeerd. Doelen die naar beneden lopen, zoals een maximumgewicht of een maximum aantal calorieën, worden op dezelfde manier weergegeven als doelen die naar boven lopen, dus een vol balkje betekent altijd dat je goed op schema ligt.
• ShoeRenew Set met permanente meters: hiermee wordt voor elk van je geconfigureerde FitnessSyncer ShoeRenew-taken een permanente meter weergegeven, zodat je snel kunt zien hoe het met je schoenen of andere bijgehouden uitrusting staat.

Het tweede type verzameling is de ‘Preconfigured Table Collection’, waaruit u kunt kiezen:

• Tabel met persoonlijke gegevens: In deze tabel worden uw persoonlijke gegevens weergegeven.
• Allergieën: Met deze tabellen kunt u alle allergieën weergeven, zowel huidige als allergieën die u in het verleden heeft gehad.
• Aandoeningen: Met deze tabellen kunt u alle aandoeningen weergeven, zowel de huidige als de aandoeningen die u in het verleden heeft gehad.
• Medicijnen: Met deze tabellen kunt u alle medicijnen weergeven, zowel de huidige als de medicijnen die u in het verleden heeft gebruikt.

UI-elementen

Om u te helpen bij het maken van zeer gebruiksvriendelijke dashboards, hebben we een reeks UI-componenten toegevoegd.

Navigatie door het rapport

Met ‘Rapportnavigatie’ kun je een aantal dashboards aan elkaar koppelen en snel naar deze dashboards navigeren door er een te selecteren.

Wanneer u deze optie selecteert, verschijnt het gedeelte ‘Rapporten’ (), waar u eerder aangemaakte rapporten vanuit het gedeelte ‘Beschikbare rapporten’ naar het gedeelte ‘Rapporten’ kunt slepen of de volgorde van de items in de lijst kunt wijzigen.

Sectie-einde

Een sectie-einde scheidt de verschillende secties van rapporten. Dit leidt niet tot enige visuele verandering op het dashboard zelf.

Bronfilter

Met ‘Bronfilter’ kun je snel filteren op een bepaalde bron aan de hand van de naam ervan. Als je bijvoorbeeld je feeds ‘Activiteit’ en ‘Slaap’ dezelfde naam Fitbit geeft, kun je met deze optie het rapport snel filteren zodat alleen de gegevens van Fitbit worden weergegeven.

Titel

Met het item ‘Titel’ kunt u labels in de rapporten opnemen. In het gedeelte ‘Algemeen’ kunt u een titel, ondertitel en, voor bepaalde accounts, afbeeldingen invoeren.

-grafiek

In het gedeelte ‘Grafiek’ kiest men het grafiektype (zoals hierboven beschreven) en de opties voor die grafiek. De opties zijn afhankelijk van het grafiektype zelf en omvatten:

• Opmaak van getallen, zoals of er decimalen worden weergegeven of niet, of dat de resultaten op tijd zijn gebaseerd.
• Label: Bij sommige grafieken moeten de gegevens van een label worden voorzien om in de grafiek duidelijk te zijn.
• Scatter-type: Type scatter-algoritme.
• Afname per periode
• Omrekenfactor voor het eindresultaat van de belangrijkste prestatie-indicatoren
• Type warmtekaart
• Tabellen sorteren en groeperen
• Tabeloptie voor het maken van een op doelen gebaseerde tabel.
• Tabeloptie voor het toevoegen van de totaalrij (indien er meer dan één rij aanwezig is)
• Omkering van de gegevensvolgorde voor grafieken zoals kolomgrafieken
• De granulariteit van de gegevens, onder meer per seconde, minuut en uur, mits uw gegevensbronnen dit toelaten. Een grafiek tekent één punt per periode, dus de fijnste instellingen bestrijken een kortere periode dan de overige: een grafiek per minuut toont de afgelopen drie dagen en een grafiek per seconde toont de afgelopen dag, terwijl grafieken per uur en grotere eenheden het volledige door u geselecteerde datumbereik gebruiken.
• Hoe wil je ‘No Data’ behandelen? Je kunt dit beschouwen als ‘niet aanwezig’ (standaard) of als 0.
• Hoe wil je de waarde nul behandelen? Je kunt deze ofwel als 0 beschouwen (standaard) ofwel als afwezig.

Voorbeelden van etiketteermachines zijn:

• Bron van de gegevens (standaard)
• Tijdstip
• Relatief tijdstip van de dag (zoals ’s ochtends, ’s middags, ’s avonds)
• Maaltijd (zoals ontbijt, lunch, avondeten)
• Naam van de activiteit
• Gegevenseenheid
• Glucose-context
• Statische waarden, zoals calorieën

-gegevens

Het gedeelte ‘Gegevens’ wordt weergegeven wanneer er gegevens nodig zijn.

Als de grafiek slechts één item vereist, bestaat de gebruikersinterface uit een eenvoudige gegevenskiezer voor het gegevenstype.

Als er meerdere items kunnen worden gebruikt, kun je meerdere gegevensitems aan de grafiek toevoegen of items uit de huidige lijst verwijderen. We raden je aan om geen ongelijksoortige gegevenstypen door elkaar te gebruiken, bijvoorbeeld door gegevensvelden met mijlen en kilometers weer te geven.

Een aantal grafieken waarbij een bepaald aantal gegevensvelden moet worden ingevuld. Zo zijn er voor de Variwide-cirkeldiagram precies twee gegevensvelden nodig, en voor de drieringgrafiek maximaal drie gegevensvelden.

Algemeen

Het gedeelte ‘Algemeen’ wordt weergegeven voor verschillende grafiekcontexten. Het bevat de volgende instellingen op basis van de huidige grafiek:

• Titel van de grafiek
• Ondertitel van de grafiek
• Optie om bepaalde grafieken op 100% van de breedte weer te geven, in plaats van op de oorspronkelijke grootte van de grafiek.
• Optie om iets weer te geven, zelfs als de grafiek geen gegevens bevat.
• Optie om de X- en Y-as in de grafieken zelf weer te geven of te verbergen
• Optie om doelen weer te geven als onderdeel van de grafiek.
• Mogelijkheid om de opties ‘Toepassingsgebied’ en ‘Grafiek per’ voor de grafiek te overschrijven.

-filters

De meeste grafieken bevatten een sectie ‘Filters’ als ze met gegevens werken. Deze filters werken op precies dezelfde manier als andere FitnessSyncer-filters.