FitnessSyncer Dashboard

O FitnessSyncer Dashboard é um painel de relatórios que lhe permite acompanhar a sua saúde e forma física ao longo do tempo através de gráficos e tabelas. Identifique rapidamente tendências ou anomalias nas suas rotinas de exercício e mantenha-se motivado.

O Dashboard baseia-se inteiramente nos dados que tem no FitnessSyncer, pelo que, para começar a utilizar o Dashboard, adicione Fontes de Dados ou uma entrada FitnessSyncer Notebook.

Pode filtrar os seus dados utilizando o ícone de filtro , onde pode eliminar dados duplicados ou selecionar as fontes utilizadas na visualização. Os utilizadores FitnessSyncer Pro também podem escolher os tipos de atividades que pretendem que sejam apresentadas, como, por exemplo, mostrar apenas treinos de corrida, natação e ciclismo.

Por predefinição, apresentamos os dados com uma granularidade semanal. Pode alterar esta configuração selecionando o ícone de granularidade do gráfico , podendo escolher entre dia, semana ou mês.

Pode definir o sistema de medidas (imperial ou métrico) e o fuso horário do ecrã do Dashboard no seu Perfil. Tenha em atenção que, caso tenha guardado uma cópia do Dashboard, poderá ser necessário alterar manualmente os dados dos gráficos para que estes reflitam as suas preferências.

Também pode partilhar o Dashboard com a sua família, amigos e colegas através do ícone de partilha . Ao selecionar esta opção, ser-lhe-á perguntado se pretende partilhar o Dashboard atual ou todos os painéis de controlo, tendo então a possibilidade de partilhar o item no Facebook, X, por e-mail ou publicar um link. Pode revogar a partilha na secção «Partilha» do seu Perfil.

Qualquer gráfico que mereça uma análise mais detalhada pode ocupar todo o ecrã. Passe o cursor sobre ele e clique no ícone de expansão , no canto superior, e o gráfico será apresentado no tamanho de toda a janela. Clique no ícone de fecho ou na tecla Escape e o gráfico volta ao seu lugar, com o tamanho anterior. Trata-se apenas de uma forma de visualizar um gráfico, pelo que nada é guardado: os filtros, a granularidade e o próprio gráfico permanecem inalterados, e os filtros de uma tabela dinâmica podem continuar a ser aplicados enquanto o gráfico estiver em ecrã inteiro.

Clique num ponto de qualquer gráfico que tenha uma data na parte inferior para escrever uma anotação sobre o que estava a acontecer, para que um pico continue a fazer sentido para si meses mais tarde. As anotações associam-se ao valor medido e não ao gráfico, pelo que uma anotação aparece sempre que esses dados forem apresentados.

Um gráfico elaborado dia a dia é um resumo, e os valores apresentados por baixo dele são, muitas vezes, muito mais detalhados. Quando tal se verifica, o gráfico apresenta um segundo ícone, , ao lado do ícone de expansão. Ao clicar nesse ícone, o gráfico ocupa todo o ecrã, mostrando o que foi efetivamente registado, com uma linha de botões na parte superior que permite ajustar o nível de detalhe. Um gráfico diário oferece as opções «Por hora» e «Por minuto», um gráfico mensal oferece «Por dia», e assim por diante. Esta opção só aparece quando existem dados suficientes para que valha a pena, pelo que um gráfico de temperatura criado a partir de duas leituras por semana não a disponibiliza. A opção «Por minuto» é uma funcionalidade FitnessSyncer Pro; todos os outros níveis estão disponíveis para todos os utilizadores.

Cada gráfico também lhe permite visualizar os números subjacentes. Clique no ícone da tabela , ao lado do ícone de expansão, e os valores do próprio gráfico serão apresentados numa tabela que pode consultar e ordenar por qualquer coluna, com as datas na barra lateral e uma coluna por série. Um botão «Descarregar» nessa tabela guarda os mesmos números num ficheiro CSV, pronto a ser aberto numa folha de cálculo.

O editor de notas oferece a mesma funcionalidade para um ponto específico. Ao clicar numa terça-feira num gráfico de dias, aparece um botão «Mostrar cada hora dessa terça-feira» acima da nota, que abre essas horas em vez das mais recentes. De qualquer forma, trata-se apenas de uma forma de visualizar os seus dados, tal como ao passar para o modo de ecrã inteiro: nada é guardado, o gráfico em si permanece inalterado e, ao fechar a janela, o gráfico volta a ficar exatamente como estava.

Os utilizadores do nosso plano gratuito só podem visualizar os dados dos últimos 30 dias e não podem personalizar o painel de controlo. Saiba mais sobre como se tornar um FitnessSyncer Pro.

Relatórios disponíveis

O FitnessSyncer inclui alguns relatórios pré-definidos que pode abrir a partir do menu «Carregar relatório» . Estes estão disponíveis para todas as contas, incluindo o plano gratuito:

• Padrão Dashboard: O painel de controlo padrão apresentado quando acede pela primeira vez a FitnessSyncer Dashboard, com gráficos que visualizam os seus dados de saúde e condição física.
• Relatório de Saúde: Um resumo rápido dos seus dados de saúde mais recentes — os seus dados pessoais, juntamente com as suas medições mais recentes de pressão arterial, glicemia, colesterol e peso, bem como as suas alergias, doenças e medicação atuais.
• Relatório cardíaco: Gráficos que acompanham a sua saúde cardíaca ao longo do tempo, incluindo a frequência cardíaca em repouso, mínima, máxima e média, a variabilidade da frequência cardíaca (VFC), a saturação de oxigénio (SpO₂), a frequência respiratória, a frequência cardíaca durante o sono e os tipos de sono.
• Relatório sobre diabetes e glicemia: Gráficos que acompanham a sua glicemia, um valor estimado de A1C com base na sua glicemia média dos últimos 90 dias, o tempo que passou dentro, acima e abaixo dos valores recomendados, a glicemia por hora do dia, a relação entre a glicemia e os hidratos de carbono e a carga glicémica, bem como as suas informações nutricionais combinadas.
• Relatório de Qualidade do Sono: Gráficos que acompanham as suas horas de sono, eficiência do sono, défice de sono, VFC, frequência cardíaca durante o sono, tipos de sono, despertares e tempo de adormecimento. Além disso, apresenta as suas noites mais recentes, uma abaixo da outra, cada uma dividida nos estágios registados pelo seu dispositivo, para que possa ver quando esteve em sono profundo ou acordado e durante quanto tempo.
• Relatório de composição corporal: Gráficos que acompanham o seu peso, Índice de Massa Corporal, percentagem de gordura, massa gorda, massa livre de gordura, massa muscular, percentagem de água corporal, massa óssea e um gráfico combinado da sua massa gorda, massa muscular e massa óssea.
• Relatório da pressão arterial: Gráficos que registam a sua pressão arterial sistólica e diastólica, a pressão de pulso, o número de medições da pressão arterial, a pressão arterial média e o pulso.
• Relatório sobre o VO₂ máx. e a idade física: o seu VO₂ máx. mais recente, a sua categoria de aptidão física e a sua idade física, juntamente com um gráfico que acompanha a evolução do seu VO₂ máx. ao longo do tempo.
• Relatório de acompanhamento do ciclo: Gráficos que registam os resultados do seu nível de fluxo, temperatura basal do corpo, muco cervical e testes de ovulação ao longo do tempo.
• ECG Relatório: Um resumo das gravações ECG sincronizadas a partir do seu Apple Watch, Fitbit, Withings ou outro dispositivo compatível com ECG — quantas gravações efetuou, a sua repartição de acordo com a classificação indicada pelo seu dispositivo e a forma de onda da sua gravação mais recente. A classificação provém sempre do dispositivo que efetuou a gravação e não se destina a fins de diagnóstico.
• Tendências: O que realmente mudou. Comparamos as últimas quatro semanas de cada indicador que acompanhamos com os três meses anteriores e informamos apenas sobre aqueles que registaram variações significativas — uma variação tem de ser estatisticamente significativa e suficientemente grande para ser relevante antes de ser incluída, pelo que um mês normal tem pouco significado. Cada alteração é acompanhada por um gráfico que apresenta as duas médias lado a lado, e uma tabela enumera o restante, incluindo tudo o que não foi possível verificar devido ao número insuficiente de dias registados.
• Visão geral dos dados: Uma análise da origem e do destino dos seus dados, incluindo um diagrama das suas fontes e destinos de dados.
• Relatório de Objetivos: Como está a correr o cumprimento dos objetivos que definiu. Os objetivos recorrentes — o número de passos diários, a distância semanal — mostram com que frequência os atinge, a sua série atual e a sua melhor série, com um gráfico que assinala cada período em que atingiu a meta. Uma meta com um objetivo fixo, como um peso a atingir, apresenta, em vez disso, uma estimativa de quando irá alcançá-la, com base no seu ritmo recente.

Nos relatórios de Pressão Arterial, Diabetes e Glicemia e Composição Corporal, a opção «Para uma consulta» , na barra de ferramentas, abre a opção FitnessSyncer «Imprimir» com as mesmas datas que o relatório apresenta, pronto para ser impresso ou guardado como um PDF para uma consulta.

Se estiver a utilizar uma das nossas aplicações, os Relatórios incluem também as secções «O seu melhor» e «Tabelas de classificação».

Os utilizadores do FitnessSyncer Pro têm também acesso ao FitnessSyncer «Report Sampler», descrito abaixo.

Pode ocultar qualquer um destes relatórios integrados a partir do menu «Carregar relatórios» sem eliminar nada; consulte a «Lista de relatórios predefinidos» e as FitnessSyncer Notebook «Categorias» na página «Preferências».

Para receber qualquer um destes relatórios por e-mail como ficheiro PDF, diariamente, semanalmente ou mensalmente, adicione um destino «Relatórios por e-mail como ficheiros PDF». É gratuito e os utilizadores da versão Pro também podem escolher os seus próprios painéis de controlo.

Painéis para utilizadores FitnessSyncer Pro

Os utilizadores do FitnessSyncer Pro beneficiam da experiência mais completa no FitnessSyncer Dashboard. Pode personalizar o painel de controlo, criar relatórios ilimitados, utilizar funcionalidades avançadas de filtragem, incluindo por desporto e intervalo de datas, e muito mais!

Para além da possibilidade de filtrar «» por tipo de atividade, também pode visualizar rapidamente diferentes perspetivas dos seus dados utilizando as predefinições «» ou personalizar o intervalo de datas «» para se concentrar nos dados específicos que lhe interessam.

Os utilizadores do FitnessSyncer Pro também podem personalizar e guardar um número ilimitado de painéis com diversas visualizações de dados, para o ajudar a tirar o máximo partido dos seus dados.

FitnessSyncer Amostra de relatórios

O FitnessSyncer disponibiliza uma grande variedade de gráficos e opções de configuração dos mesmos. Para o ajudar a começar a utilizar o sistema rapidamente, disponibilizamos o FitnessSyncer Report Sampler, que lhe apresenta todos os seus dados em vários gráficos que já criámos.

Viu algum que lhe agrada? Clique na engrenagem e, em seguida, selecione a opção «Adicionar a Dashboard». Isto permitir-lhe-á escolher o Dashboard ao qual pretende adicioná-lo.

Todos os gráficos desta página baseiam-se nos seus dados. Por exemplo, se não tiver dados relativos à pressão arterial, não haverá gráficos relativos à pressão arterial.

Dashboard Personalização

Para personalizar o FitnessSyncer Dashboard, clique no ícone da roda dentada .

Ao entrar no Modo de Edição, irá ver um painel na parte superior do ecrã com as propriedades atuais do relatório. Todos os gráficos associados ao relatório (mesmo aqueles sem dados) serão apresentados e terão um menu de engrenagem associado a cada um deles.

A partir da caixa de diálogo na parte superior do ecrã, pode:

• Altere o nome do relatório editando o campo «Nome do relatório»
• Crie uma cópia do relatório selecionando «Guardar como» — Tenha em atenção que não é possível guardar enquanto um Dashboard ainda estiver a carregar.
• Elimine o relatório selecionando «Eliminar»
• Anule todas as alterações introduzidas no relatório, selecionando «Repor»
• Sair do modo de edição «Cancelar»
• Adicionar novos gráficos a um painel de controlo, selecionando o botão «Novo gráfico».
• Altere as propriedades do relatório, tais como as cores, utilizando o botão «Propriedades».

Para criar um novo relatório em branco, deve fazê-lo a partir do menu «Carregar relatório» () e selecionar o ícone .

Em cada um dos gráficos, pode:

• Reorganize os gráficos simplesmente clicando neles e arrastando-os para o local pretendido.
• Altere as propriedades de um gráfico através do ícone de engrenagem , situado junto ao gráfico, e selecionando a opção «Propriedades».
• Para clonar gráficos, clique na roda dentada junto a um gráfico e selecione «Clonar gráfico» para clonar o relatório no mesmo documento ou «Clonar para Dashboard» para o clonar para outro relatório.
• Para remover gráficos, clique na roda dentada junto a um gráfico e selecione a opção «Remover».
• Altere a largura de determinados gráficos clicando na roda dentada junto a um gráfico e selecionando a opção «Alternar largura».
• Pode descarregar os dados de base da maioria dos gráficos clicando na roda dentada junto a um gráfico e selecionando a opção «Descarregar CSV».

O editor de gráficos ocupa todo o ecrã, com o gráfico em que está a trabalhar ao lado das opções, em vez de por trás delas. As opções estão agrupadas em secções que pode abrir e fechar, e a caixa na parte superior da lista permite pesquisar todas elas de uma só vez, pelo que pode escrever parte do nome de uma configuração, em vez de ter de a procurar nos vários grupos.

Ao alterar qualquer opção, o gráfico permanece tal como estava e é-lhe apresentado um botão «Pré-visualizar» sobre o mesmo, uma vez que o redesenho implica a nova obtenção dos seus dados. Clique em «Pré-visualizar» para ver a alteração ou em «Aplicar» para a guardar e fechar o editor.

Enquanto o editor estiver aberto, quaisquer controlos pertencentes ao próprio gráfico, tais como o seletor de métricas do gráfico «Comparação de Tendências», ficam esbatidos e não funcionam. Estes controlos voltam a desenhar o gráfico com base nas definições guardadas, em vez das que está a editar, pelo que anulariam as suas alterações. Em vez disso, altere o gráfico a partir da lista de opções.

Bandas de referência

Vários gráficos apresentam faixas sombreadas e identificadas por trás dos seus dados, tais como «Normal», «Elevado», «Febre» e assim por diante. Estas faixas existem porque um número, por si só, é difícil de interpretar: uma pressão sistólica de 128 ou uma leitura de oxigénio de 94 % pouco significa até que se consiga ver em que intervalo se insere. As faixas aparecem automaticamente em qualquer gráfico que apresente uma única medição para a qual disponhamos de intervalos, no FitnessSyncer Dashboard, nos relatórios integrados e na funcionalidade FitnessSyncer Comparar.

A origem dos números depende do método de medição, pelo que vale a pena saber de que tipo de medição se trata:

• As suas próprias definições. A glicemia utiliza os limites dentro do intervalo que definiu no seu Perfil, e as zonas de frequência cardíaca e de potência utilizam as zonas que configurou nesse mesmo local. Se ativar a opção «Utilizar o meu intervalo de glicemia» em vez dos intervalos padrão, o seu valor mais elevado será utilizado como indicador. Se um intervalo lhe parecer incorreto, este é o tipo de definição que pode simplesmente alterar.
• A sua idade e sexo. O VO₂ máximo e a frequência cardíaca em repouso são avaliados com base em tabelas ajustadas ao seu perfil, uma vez que o que é considerado uma boa frequência cardíaca em repouso aos 25 anos não é o mesmo que aos 65. A duração do sono é classificada apenas em função da idade.
• Intervalos fixos. A pressão arterial, o oxigénio, o IMC, a gordura visceral, a temperatura corporal e o colesterol utilizam intervalos publicados e amplamente utilizados, que não variam de pessoa para pessoa.

Medições realizadas hoje com as pulseiras: pressão arterial (sistólica e diastólica), glicemia, A1C, oxigénio, IMC, gordura visceral, VO₂ máximo, zonas de frequência cardíaca, zonas de potência, frequência cardíaca ECG e — agora — temperatura corporal, colesterol (total, HDL, LDL e triglicéridos), frequência cardíaca em repouso e duração do sono.

Há dois aspetos a ter em conta. O colesterol HDL funciona de forma oposta aos outros: no caso do colesterol total, do LDL e dos triglicéridos, um valor mais baixo situa-se na faixa mais favorável, enquanto que, no caso do HDL, um valor mais elevado situa-se nessa faixa. Além disso, os intervalos de temperatura corporal pressupõem uma medição oral ou auricular; uma medição na axila apresenta normalmente um valor mais baixo e uma medição retal um valor mais elevado, e não temos forma de saber qual das duas utilizou.

As faixas descrevem um resultado; não estabelecem um diagnóstico. Servem para tornar um valor legível, não para lhe dizer o que isso significa para a sua saúde. Nada nesta página constitui aconselhamento médico, e um resultado que o preocupe deve ser discutido com o seu médico.

Definições do relatório

Pode alterar as propriedades clicando no botão «Propriedades» no modo de edição do relatório, na parte superior do ecrã.

Pode alterar as cores utilizadas na maioria dos gráficos no separador «Cor».

Pode alterar a definição predefinida de «Gráfico por» e o âmbito do relatório no separador «Definições».

Configuração do gráfico

Grande parte das funcionalidades do FitnessSyncer Dashboard para utilizadores Pro reside na possibilidade de adicionar os seus próprios gráficos ao painel de controlo e de editar os gráficos existentes de forma a adaptá-los às suas necessidades. Esta secção aborda as várias opções disponíveis.

Existem 4 categorias de gráficos que serão abordadas a seguir:

• Gráficos: isto inclui todas as visualizações gráficas, desde gráficos de área, de linha, circulares e outras.
• Indicadores-chave de desempenho: isto inclui resumos dos indicadores-chave de desempenho, quer em formato textual, quer em formato visual.
• Coleções: trata-se de opções pré-definidas FitnessSyncer, tais como o Conjunto de KPIs de Objetivos, ShoeRenew Relatórios de Histórico, Tabelas de Dados Pessoais e relatórios sobre Alergias, Doenças e Medicação.
• Itens da interface do utilizador: trata-se de elementos da interface do utilizador FitnessSyncer pré-configurados, tais como a navegação no relatório, os filtros de fonte e as secções de título.

Gráficos

Os gráficos são representações visuais dos seus dados.

FitnessSyncer dispõe de dois tipos de gráficos, um dos quais só pode aceitar um elemento de dados por gráfico. Estes gráficos incluem:

• Gráfico circular
• Gráfico em anel: É semelhante a um gráfico circular, mas com um buraco no centro
• Gráfico de mapa de calor: Mostra a popularidade da distribuição dos dados com base numa configuração de mapa de calor.
• Gráficos em tabela: Dados apresentados sob a forma de tabela

O outro tipo de gráfico permite-lhe apresentar vários elementos de dados. Estes gráficos incluem:

• Gráfico de área: Gráfico em que a área compreendida entre 0 e o valor atual é preenchida.
• Gráfico de intervalo de área: O gráfico apresenta o valor médio sob a forma de uma linha e o intervalo dos dados sob a forma de uma área em torno da média.
• Gráfico de barras: Apresenta os dados em barras
• O gráfico de caixa apresenta o intervalo dos seus dados, sendo ideal para dados como a glicose ou a frequência cardíaca, em que:
  • a linha inferior (barba) corresponde ao valor mais baixo
  • a linha superior (whisker) representa o valor máximo
  • a caixa representa o intervalo entre o 25.º e o 75.º percentil
  • a linha na caixa indica o percentil 50 (mediana)
• Gráfico de colunas: Apresenta os dados em colunas
• Gráfico de histograma: Mostra a frequência dos dados, como, por exemplo, quantas das suas corridas têm 3 milhas, 5 milhas, etc.
• Duração das atividades por dia: À semelhança do Analisador Diário, apresenta as suas atividades e o seu sono por dia, por hora e por duração.
• Gráfico de linhas: gráfico que apresenta apenas uma linha
• Gráfico de dispersão: O gráfico de dispersão mostra a relação entre os seus dados com base num «Labeler» para agrupamento.
• Gráfico em teia de aranha: Com base em categorias, apresenta os dados dispostos numa teia de aranha.
• Gráfico de barras empilhadas: gráfico de barras em que, em vez de as categorias se apresentarem lado a lado, estão empilhadas.
• Gráfico de colunas empilhadas: gráfico de colunas em que, em vez de as categorias estarem lado a lado, estão empilhadas.
• Gráfico circular variável: gráfico circular em duas dimensões.

Duas opções nas definições gerais do gráfico, «», alteram a forma como o gráfico é interpretado, em vez do que este mede:

• Coloração por meta: num gráfico de área, de linhas, de colunas ou de barras, cada ponto é colorido consoante o período em questão tenha atingido ou não a meta para o campo em questão, em vez de ser colorido de acordo com a paleta do relatório. A orientação decorre da própria meta; assim, uma contagem de passos que pretenda superior a 10 000 e uma contagem de calorias que pretenda inferior a 2 200 aparecem ambas a verde quando se encontra do lado certo da linha. Um período em que a meta foi falhada por pouco apresenta uma tonalidade diferente daquele em que a falha foi significativa, e o que se considera «por pouco» é calculado com base na variação normal dessa métrica, em vez de uma percentagem que tenha de selecionar.
• Ocultar, a menos que todos os campos tenham dados: num gráfico que compare dois ou mais campos, oculte o gráfico na totalidade quando um deles não tiver nada a apresentar no período visível no ecrã. Sem esta configuração, uma comparação como «Glicose versus Hidratos de carbono» continua a ser apresentada mesmo quando não tiver registado nenhum alimento, o que parece mais um resultado do que uma lacuna.

Os utilizadores do FitnessSyncer Pro também dispõem de tabelas dinâmicas e gráficos dinâmicos, descritos abaixo, que lhe permitem reorganizar a forma como os seus dados são agrupados sem ter de recriar o gráfico.

Tabelas dinâmicas e gráficos dinâmicos

As tabelas dinâmicas e os gráficos dinâmicos estão disponíveis para os utilizadores do FitnessSyncer Pro e constituem a forma mais rápida e fácil de explorar os seus dados. Em vez de decidir antecipadamente o que um gráfico deve mostrar, o utilizador escolhe o que pretende medir e, em seguida, reorganiza a forma como os dados são apresentados até que a resposta que procura apareça.

Se já utilizou as tabelas dinâmicas de uma folha de cálculo, estas irão parecer-lhe familiares. Na secção «Dados» , deve preencher quatro listas:

• Valores: o que está a ser medido, como calorias, distância ou frequência cardíaca média. Pode adicionar mais do que um.
• Linhas: a forma como os dados são organizados ao longo da coluna da tabela, por exemplo, por Atividade.
• Colunas: a forma como os dados são agrupados na parte superior, por exemplo, por mês.
• Filtros: quais os valores a incluir, selecionados diretamente na tabela ou no gráfico final, em vez de no editor.

As linhas e colunas podem conter, cada uma, mais do que uma entrada, o que as aninha — por exemplo, «Atividade» dentro de «Provedor» — e pode arrastar as entradas para as reordenar. Cada medida é resumida da forma como é normalmente resumida; assim, as «Calorias» são somadas, enquanto a «Frequência cardíaca média» é calculada como média, sem que seja necessário escolher.

A forma como pode desagregar os dados depende do que está a medir. Para além da Data, Atividade, Prestador, Fonte, Refeição e Contexto da Glicemia, o FitnessSyncer disponibiliza os campos descritivos no próprio conjunto de dados — se uma atividade foi introduzida manualmente ou registada por um dispositivo, o Título de uma atividade, a refeição a que se refere uma entrada nutricional, o Nível de Fluxo de uma entrada de acompanhamento do ciclo, a Classificação de um ECG e assim por diante. Cada um destes campos tem o nome do tipo de dados de que provém, como «Nutrição: Alimento» ou «Sono: Tipo de sono», para que possa perceber à primeira vista quais se adequam ao que está a medir.

Duas delas aplicam-se a tudo o que acompanha, independentemente do que estiver a medir: «Tag» e «Comentário». Uma vez que uma entrada pode conter várias etiquetas ao mesmo tempo, ao selecionar uma etiqueta na lista «Filtros», são apresentadas todas as entradas que a incluem, mesmo que também tenham outras. Se utilizadas como uma linha ou coluna, as etiquetas de uma entrada são apresentadas em conjunto como um único grupo, pelo que os totais continuam a somar-se.

A coluna «Comentário» indica se escreveu uma nota numa entrada, e não o conteúdo dessa nota — agrupar por nota daria origem a uma linha por entrada.

A opção «Selecionar data» permite-lhe também escolher o nível de detalhe com que pretende dividir o período — por dia, semana, mês ou ano.

Filtros

Tudo o que incluir na lista «Filtros» aparece acima da tabela ou do gráfico finalizado sob a forma de um conjunto de caixas de seleção, uma por cada valor efetivamente presente nos seus dados. Assinale as que desejar e clique em «Aplicar». É possível pesquisar em listas longas e, ao desmarcar todas as opções, obtém uma tabela vazia, em vez de restabelecer todos os valores.

Esta forma de filtrar é temporária e afeta apenas a sua visualização atual, pelo que pode explorar livremente sem alterar o relatório. Guarde o relatório para manter os filtros que selecionou. Se os definir enquanto edita o gráfico, estes passarão a ser o ponto de partida do gráfico sempre que este for carregado.

Os filtros também funcionam nas aplicações FitnessSyncer para iOS e Android. Assinale os valores pretendidos e toque em «Aplicar», e apenas essa tabela ou gráfico será redesenhado. Tal como no site, o que selecionar nas aplicações altera apenas a sua visualização atual; para guardar um conjunto de filtros, guarde o relatório em FitnessSyncer.com. As versões mais antigas das aplicações apresentam uma Tabela Dinâmica ou um Gráfico Dinâmico com os filtros guardados já aplicados, sem as caixas de seleção.

Gráficos de pivô

Um Gráfico Dinâmico é o mesmo conteúdo representado sob a forma de um gráfico em vez de uma tabela; as mesmas Linhas, Colunas, Valores e Filtros, pelo que pode criar um e visualizá-lo de qualquer uma das formas. Selecione a forma com a opção «Desenhar como» na parte superior da secção «Dados» ; apenas são apresentadas as formas que permitem representar de forma adequada uma tabela de números, e um gráfico circular ou em anel utilizará os totais das linhas.

Tal como acontece com outros gráficos, pode consultar os dados subjacentes a uma Tabela Dinâmica através do ícone da tabela , que se encontra ao lado da mesma, e descarregá-los a partir daí.

Indicadores-chave de desempenho

Os Indicadores-chave de Desempenho são resumos dos seus dados sob a forma de um único valor numérico, que podem ajudar a impulsionar rapidamente a tomada de medidas.

Para obter um único valor numérico, os Indicadores-chave de Desempenho (KPI) agrupam primeiro os dados por período (diário, semanal ou mensal, de acordo com a granularidade do gráfico ) e, em seguida, agrupam cada um desses períodos para obter um único valor final.

Existem três tipos de visualizações de indicadores-chave de desempenho:

• Indicador-chave de desempenho: Trata-se de uma representação textual do valor, que inclui o valor, a unidade e o título.
• Indicador de nível contínuo: Trata-se de uma representação do valor com base numa percentagem, que apresenta o valor num indicador até 100%.
• Gráfico de três anéis: Trata-se de uma representação baseada em percentagens de, no máximo, três percentagens individuais.

No que diz respeito ao Indicador-chave de Desempenho, os valores da pressão arterial e do índice de massa corporal serão destacados com cores diferentes, consoante sejam considerados elevados ou não. Pode desativar esta funcionalidade nas definições gerais do gráfico .

Um Indicador-chave de Desempenho também pode incluir um pequeno gráfico dos períodos subjacentes ao número. Ative a opção «Incluir gráfico» nas definições gerais do gráfico e o mosaico passa a apresentar uma linha de tendência de cada período que contribuiu para o valor, para que possa verificar se um valor com o qual está satisfeito surgiu de forma constante ou num único pico. Quando a variação em relação ao período anterior for superior à variação normal da métrica, o mosaico também apresenta essa variação; uma diferença inferior à variação habitual é omitida, pois classificar a variação normal de semana para semana como uma tendência é o que leva a que um número comece a induzir em erro.

No caso dos gráficos «Solid Gauge» e «Three Ring», os valores devem ser expressos em percentagem para que façam sentido no gráfico. Caso contrário, os resultados poderão não fazer sentido. Se for utilizador das Metas FitnessSyncer, converteremos automaticamente as métricas baseadas em metas para uma percentagem com base na meta definida.

Coleções

FitnessSyncer disponibiliza dois tipos diferentes de coleções.

O primeiro tipo de coleção é o das «Coleções pré-configuradas», entre as quais pode escolher:

• Conjunto de KPIs de objetivos: Trata-se de um conjunto de Indicadores-chave de Desempenho, todos baseados nos seus objetivos configurados, que lhe apresenta dados como, por exemplo, a frequência com que atingiu os seus objetivos configurados.
• Progresso das metas por período: uma grelha com todas as metas que definiu para cada período recente, colorida consoante o período em questão tenha ou não atingido a meta, com o valor que registou em cada célula. Esta grelha responde à pergunta «quais são as metas que estou efetivamente a cumprir?» em relação a todas elas de uma só vez, algo que um gráfico individual por meta não consegue fazer.
• Progresso das metas de hoje: Uma barra por meta que indica o seu avanço em relação à meta de hoje, com a meta marcada. As metas que se estendem para baixo, como um limite de peso ou de calorias, são representadas da mesma forma que as metas que se estendem para cima, pelo que uma barra cheia significa sempre que está a ir bem.
• ShoeRenew Conjunto de indicadores de durabilidade vitalícia: Isto irá apresentar um indicador de durabilidade para cada uma das suas tarefas FitnessSyncer ShoeRenew configuradas, para que possa verificar rapidamente o estado dos seus sapatos ou de outro equipamento monitorizado.

O segundo tipo de coleção é a «Coleção de Tabelas Pré-configuradas», entre as quais pode escolher:

• Tabela de dados pessoais: Esta tabela apresenta os seus dados pessoais.
• Alergias: Estas tabelas permitir-lhe-ão indicar todas as alergias, bem como as atuais ou as que já teve no passado.
• Condições: Estas tabelas permitir-lhe-ão visualizar todas as condições, bem como as atuais ou as que teve no passado.
• Medicamentos: Estas tabelas permitir-lhe-ão indicar todos os medicamentos que tomou, quer sejam atuais ou anteriores.

Elementos da interface do utilizador

Para o ajudar a criar painéis de controlo muito práticos, incluímos um conjunto de componentes de interface do utilizador.

Navegação no relatório

A «Navegação nos relatórios» permite-lhe associar vários painéis entre si e aceder rapidamente a cada um deles, bastando para isso selecionar um.

Ao selecionar esta opção, será apresentada a secção «Relatórios », na qual poderá arrastar os relatórios que criou anteriormente da secção «Relatórios disponíveis» para a secção «Relatórios» ou reordenar os itens da lista.

Intervalos de secção

A «Quebra de secção» divide as secções dos relatórios. Não implica qualquer alteração visual no próprio painel de controlo.

Filtro de origem

O Filtro de Origem permite-lhe filtrar rapidamente com base numa origem específica, a partir do seu nome. Por exemplo, se atribuir o mesmo nome Fitbit aos seus feeds de Atividade e Sono, poderá filtrar rapidamente o relatório para incluir apenas os dados de Fitbit utilizando esta opção.

Título

O campo «Título» permite-lhe inserir rótulos nos relatórios. Na secção «Geral» , pode introduzir um título, um subtítulo e, para determinadas contas, imagens.

Gráfico

A secção «Gráfico» é onde se seleciona o tipo de gráfico (conforme descrito acima) e as opções para esse gráfico. As opções dependem do próprio tipo de gráfico e incluem:

• Formatação do formato numérico, nomeadamente se se deve ou não apresentar a casa decimal ou se os resultados se referem a horários.
• Legendas: Alguns gráficos exigem que os dados sejam acompanhados de legendas para que o gráfico faça sentido.
• Tipo de dispersão: Tipo de algoritmo de dispersão.
• Redutor por período
• Redutor para o resultado final dos indicadores-chave de desempenho
• Tipo de mapa de calor
• Ordenação e agrupamento de tabelas
• Opção de tabela para criar uma tabela baseada em objetivos.
• Opção da tabela para adicionar a linha do total (caso existam mais de uma linha)
• Inversão da ordem dos dados em gráficos como os gráficos de colunas
• Granularidade dos dados, incluindo por segundo, minuto e hora, caso as suas fontes de dados o permitam. Um gráfico representa um ponto por cada período, pelo que as definições mais precisas abrangem um intervalo mais curto do que as restantes: um gráfico por minuto mostra os últimos três dias e um gráfico por segundo mostra o último dia, enquanto o gráfico por hora e todos os que apresentam uma granularidade mais grossa utilizam todo o intervalo de datas que selecionou.
• Como pretende tratar o valor «Sem dados»? Pode considerá-lo como ausente (por predefinição) ou como 0.
• Como pretende tratar o valor zero? Pode tratá-lo como 0 (por predefinição) ou como ausente.

Entre os fabricantes de etiquetas contam-se:

• Fonte dos dados (predefinição)
• Hora do dia
• Hora relativa do dia (por exemplo, manhã, meio-dia, noite)
• Refeição (como pequeno-almoço, almoço, jantar)
• Nome da atividade
• Unidade de dados
• Contexto da glicose
• Valores estáticos, tais como as calorias

Dados

A secção «Dados» é apresentada sempre que são necessários dados.

Se o gráfico exigir um único elemento, a interface de utilizador consistirá num simples seletor de dados para o tipo de dados em questão.

Caso seja possível utilizar vários elementos, pode adicionar vários elementos de dados ao gráfico ou remover elementos da lista atual. Recomendamos que não misture tipos de dados diferentes, por exemplo, apresentando campos de dados em milhas e quilómetros.

Existem alguns gráficos que exigem a introdução de um determinado número de campos de dados. Por exemplo, o gráfico circular Variwide requer exatamente dois campos de dados, e o gráfico de três anéis requer, no máximo, três campos de dados.

Geral

A secção «Geral» é apresentada em vários contextos de gráficos. Inclui as seguintes definições, consoante o gráfico atual:

• Título do gráfico
• Subtítulo do gráfico
• Opção para apresentar determinados gráficos com 100% da largura, em vez do tamanho natural do gráfico.
• Opção para apresentar algo, mesmo que o gráfico não tenha dados.
• Opção para mostrar ou ocultar o eixo X e o eixo Y nos próprios gráficos
• Opção para apresentar os objetivos como parte do gráfico.
• Possibilidade de substituir as opções «Âmbito» e «Organizar por» do gráfico.

Filtros

A maioria dos gráficos inclui uma secção «Filtros», caso trabalhe com dados. Estes filtros funcionam exatamente da mesma forma que outros filtros FitnessSyncer.